Ano ang Mukhang Isang Malusog na Diyeta Para Sa Akin At Ang Plano?

Ano ang Mukhang Isang Malusog na Diyeta Para Sa Akin At Ang Plano?

Pagdating sa paghahanap ng napapanatiling diyeta, maraming mga pagkakasalungatan. Ang isang konsepto tulad ng mga milya ng pagkain ay maaaring kapaki-pakinabang para malaman ang mga paglabas ng carbon na kasangkot sa pagdadala ng mga partikular na item sa pagkain sa iyong plato.

Upang Magbago, Kailangang Magbago

Upang Magbago, Kailangang Magbago
Minsan imposible na maunawaan ang landas ng iyong buhay, lalo na kung hindi inaasahan na tumungo sa sakit, sakit, trauma, o pagkawala. Nagpapalabas ka para sa mga sagot, bumuo ng mga kwento upang maipaliwanag ang iyong bagong buhay, at sumulong hangga't makakaya.

4½ Myths Tungkol sa Sunscreen at Bakit Mali sila

4½ Myths Tungkol sa Sunscreen At Bakit Mali sila
Maraming mga Australiano ang nag-aatubili na gumamit ng sunscreen, kahit na ito ay isang mahalagang elemento sa pagpigil sa mga kanser sa balat na nakakaapekto sa halos dalawa sa tatlo sa atin sa ilang oras sa ating buhay.

Baguhin ang Iyong isip at Babaguhin mo ang Iyong Kalusugan!

Baguhin ang iyong isip at Iyong Palitan ang iyong Kalusugan!
Ang iyong isip ay nagsasabi sa katawan - kahit pababa sa pinakamaliit na cell - kung ano ang gagawin. Ang mga saloobin ay mahaba at napakalubha ay aktwalisado sa laman! Anong mga kaisipan, nagtataka ka? Walang katapusang mga posibilidad! ngunit mas mahusay mong itanong sa sarili kung anong mga paniniwala ang naging pinaka-creative sa iyong sariling buhay ...

Maganda ba ang Sparkling Water Para sa Iyo o Masamang Para sa Iyo?

Masama Para sa Iyo ang Sparkling Water?
Habang alam ng karamihan sa mga tao na dapat silang uminom ng mas maraming tubig, maaari itong maging medyo mayamot. Kaya ano ang tungkol sa sparkling water bilang isang pagpipilian upang mabuhay nang kaunti ang mga bagay?

Ang Veganism ay Laging Karagdagan Pa Tungkol sa Pamumuhay ng Isang Etikal na Buhay kaysa Pag-iwas sa Karne At Pagawaan ng gatas

Ang Veganism ay Laging Karagdagan Pa Tungkol sa Pamumuhay ng Isang Etikal na Buhay kaysa Pag-iwas sa Karne At Pagawaan ng gatas
Ang salitang "vegan" ay naimbento noong 1944 sa Leicester, England ni Donald Watson at sa kanyang asawang si Dorothy Morgan. Sa taong iyon, itinatag ni Watson at iba pa ang The Vegan Society. Ang pananaliksik sa mga naunang publikasyon ng lipunan ay nagpapakita na ang kanilang pangunahing pokus ay nagtalo sa pagtatapos ng pagsasamantala ng hayop.

5 Mga Bagay na Maari mong Gawin Upang Mas Malusog ang Iyong Microbiome

5 Mga Bagay na Maari mong Gawin Upang Mas Malusog ang Iyong Microbiome
Karaniwan para sa mga tao na tutukan ang kanilang kalusugan sa simula ng taon. Ngunit kakaunti ang isinasaalang-alang ang kagalingan ng mga microbes na nakatira sa loob ng gat ng tao - ang mikrobyo - na mahalaga sa mabuting kalusugan ng isang indibidwal.

5 Mga nutrisyon na maaaring mapalakas ang Iyong Mood

5 Mga nutrisyon na maaaring mapalakas ang Iyong Mood
Bagaman maaaring ibagsak ka ng taglamig, ang pagkain na iyong kinakain ay maaaring magkaroon ng isang mahalagang papel sa kung ano ang pakiramdam mo sa emosyon, sabi ng mga dietitians.

Maaari kang Mamatay Mula sa Isang Karaniwang Malamig?

Maaari kang Mamatay Mula sa Isang Karaniwang Malamig?
Karamihan sa mga tao alam na ang trangkaso ay maaaring pumatay. Sa katunayan, ang tinaguriang trangkaso ng Espanya ay pumatay ng 50 milyong katao noong 1918 - higit pa sa napatay sa unang digmaang pandaigdig.

Makakakuha Ka ba ng Timbang sa Pasko?

Makakakuha Ka ba ng Timbang sa Pasko?
Para sa karamihan sa atin, ang Pasko at ang mga kasiyahan nito ay umiikot sa pag-ubos ng masasarap na pagkain at inumin sa mga kasamahan, kaibigan at pamilya. Sa pagitan ng mga partido ng Pasko, tanghalian ng Pasko o hapunan, nakakain ng regalo at Bisperas ng Bagong Taon, maaari itong maging isang pagsisikap na hindi makakuha ng timbang.

Paano Maibibigay sa iyo ang Pag-iisip sa kaloob ng isang Mas Kalmado na Pasko

Paano Maibibigay sa iyo ang Pag-iisip sa kaloob ng isang Mas Kalmado na Pasko
Sa run-up sa Pasko nakita namin ang aming mga listahan ng gagawin na namamaga na may dagdag na mga gawain: kasalukuyan na pamimili, pagsusulat ng card, naghahanda upang maglakbay o makatanggap ng mga bisita. Kami ay bombarded sa mga adverts na nagsasabi sa amin kung ano ang bumili at kung saan. Tinutugunan namin ang mga madla ng shopping na naghahanap ng perpektong regalo

Pagpapagaling ng Mahahalagang Recipe ng Langis ng langis upang Makayanan ang at Mapupuksa ang Pagkabalisa at Galit

Pagpapagaling ng Mahahalagang Recipe ng Langis ng langis upang Makayanan ang at Mapupuksa ang Pagkabalisa at Galit
Pagmula sa isang pamilya na may mataas na strung, nakakahumaling, pumipilit, at emosyonal na mga miyembro ng nasugatan, naisip ko, pinag-aralan, at sinaliksik ang mood-enhancing at emosyonal na mga paraan ng pagpapagaling sa buong buhay ko. Ang pag-aaral kung paano makaya at matanggal ang ilang mga negatibong impluwensya at upang maisulong ang positibo ay nasa unahan ng aking utak mula noong ako ay bata pa.

Dapat Mo Bang Iwasan ang Pagkain Para sa Mabuting Kalusugan?

Dapat Mo Bang Iwasan ang Pagkain Para sa Mabuting Kalusugan?
Mahigit sa kalahati ng mga Amerikano na nagpapasya sa mga resolusyon ng Bagong Taon na "kumain ng mas malusog." Kung ikaw ay isa, maaari kang malito tungkol sa papel na karne ay dapat maglaro sa iyong kalusugan.

Magandang Vibes at Bad Vibes ay nakakahawa

Nakakahawang pagmamahal
Ang lahat ay nakahahawa - hindi lamang mga mikrobyo, kundi ang mga matinding panginginig at masamang mga panginginig. Kapag ang isang tao ay nagsimulang tumawa nang hysterically, panoorin kung paano tumawa ang iba o kahit na ngumiti. Kapag ang isang tao ay nagpapahayag ng pagkapoot, pansinin kung paano pinipigilan ng mga nasa paligid ang kanilang katawan, bumuo ng isang nagtatanggol na pustura, at marahil ay mahigpit ang kamay ng iba.

Qigong: Enerhiya Medicine at Antidote hanggang sa Stresses

Qigong: Enerhiya Medicine at Antidote hanggang sa Stresses
Tumulong sa akin si Qigong na maunawaan at kumonekta sa aking sarili bilang isang pagiging enerhiya. Ang iba't ibang mga anyo ng qigong ay nagbibigay diin sa iba't ibang mga katangian, mula sa pagmumuni-muni at paggaling sa medikal at martial arts; ang ilan ay nagsasama ng mga sangay ng pilosopiya, tulad ng Confucianism, Taoism, at Buddhism.

Pag-unawa at Pamamahala ng Iyong Container ng Enerhiya: "Shields Up, G. Sulu"

Pag-unawa at Pamamahala ng Iyong Container ng Enerhiya: "Shields Up, G. Sulu"
Madali, ikaw ay higit pa sa iyong pisikal pagkatao. Mayroon kang isang larangan ng enerhiya na pumapalibot sa iyo - ang iyong personal na patlang ng enerhiya. Ito ay natatangi sa iyo, tulad ng isang fingerprint o pattern ng snowflake. Itinuturo sa atin ng pangunahing pisyolohiya na ang bawat cell sa ating katawan ay may singil.

Ang Madilim na Side ng Pagkain na Batay sa Plant

Ang Madilim na Side Ng Pagkain na Batay sa Plant
Kung naniniwala ka sa mga pahayagan at leaflet na payo ng pandiyeta, marahil ay iniisip mo na ang mga doktor at nutrisyunista ay ang mga tao na gumagabay sa amin sa kung ano ang dapat paniwalaan pagdating sa pagkain.

Ang Power Healing Ng Sayaw

Mula sa Depresyon hanggang sa Karamdaman ni Parkinson: Ang Healing Power Of Dance
Bakit tayo titigil sa pagsayaw kapag lumaki tayo? Bakit natin ididiskonekta at nalayo ang ating sarili sa katawan? Nakakapagtataka sa akin na ang sayaw / kilusan therapy (DMT) ay hindi mas sikat sa loob ng larangan ng sikolohiya at psychotherapy sa buong mundo.

Ang Survival Instinct at Ang Dalawang Paraan Ng Pakikipaglaban

Ang Survival Instinct at Ang Dalawang Paraan Ng Pakikipaglaban
Ang nalilinlang na kaligtasan ay ang pangunahing sangkap ng sagrado. Hindi ito malilito sa takot sa kamatayan. Ang takot sa kamatayan ay lumabas dahil sa isang kakulangan ng pag-ibig. Ang takot sa kamatayan ay nakatali sa mapanlinlang na ideya ng sarili bilang isang indibidwal na hiwalay sa kabuuan. Ang takot sa kamatayan ay nababawasan habang ang ilusyon na hiwalay sa Lahat ay natutunaw.

Kung Ano ang Maaari mong Gawin upang Pakingalan ang Iyong Sarili na Mas Damay

Pagpapagaling sa pamamagitan ng Sleep at Surrendering sa Rest
Mayroong isang kahihiyan sa kultura na ipinahiwatig kapag ang isang indibidwal ay may pangangailangan para sa masyadong matulog o nararamdaman pagod na walang magandang dahilan. May mga kaisipan ka tulad ng Diyos, hindi ko alam kung bakit ako napapagod! o Ano ang mali sa akin? At ang mga tunay na saloobin at saloobin ay nagkamali sa isang simple, likas na daloy ...

Pag-aayuno ng Dopamine: Isang Mga Review ng Dalubhasa Ang Pinakabagong Craze

Pag-aayuno ng Dopamine: Isang Mga Review ng Dalubhasa Ang Pinakabagong Craze
Ito ang pinakabagong fad sa Silicon Valley. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng pakiramdam na mahusay na kemikal sa utak na kilala bilang dopamine - pagbabalik sa mga bagay tulad ng pagkain, kasarian, alkohol, social media at teknolohiya - naniniwala ang mga tagasunod na maaari nilang "i-reset" ang utak upang maging mas epektibo at pinahahalagahan ang mga simpleng bagay nang mas madali.

Maaari kang Maadik sa Kape, Asukal, at Caffeine?

Siguro Naadik ka sa Kape, Asukal, at Caffeine?
Ang kasalukuyang mga pagtatantya ay nagmumungkahi na ang mga addiction ay nakakaapekto sa isang-ikatlo ng populasyon sa Estados Unidos. Siyempre, kapag ang karamihan sa atin ay nakarinig ng salitang addict, sa palagay namin ang crack, o kokaina, o heroin ... Tiyak na hindi namin iniisip, sabihin nating, asukal - ngunit ang asukal ay ang pinaka-laganap na nakakahumaling na substansiya sa mundo!

Ano ang sanhi ng Sakit sa Parkinson?

Ano ang sanhi ng Sakit sa Parkinson?
Ang sakit na Parkinson ay ang pangalawang-pinaka-laganap na kondisyon ng neurodegenerative sa Australia, na may tinantyang 70,000 na mga Australiano na nakatira sa sakit.

Ipinapakita ng Cannabis ang Potensyal Para sa Paggamot sa PTSD

Ipinapakita ng Cannabis ang Potensyal Para sa Paggamot sa PTSD
Ang post-traumatic stress disorder (PTSD), isang kondisyon ng saykayatriko na naka-link sa nakaligtas o nakasaksi sa isang traumatic life event, ay makakaapekto sa paligid ng isa sa 10 Canadians sa ilang mga punto sa kanilang buhay.

Mas Maigi bang Mag-ehersisyo Bago ang Almusal?

Bakit Mas Mahusay na Mag-ehersisyo Bago Almusal
Inirerekomenda ang ehersisyo para sa mga taong sobra sa timbang o napakataba bilang isang paraan upang mabawasan ang kanilang panganib na magkaroon ng uri ng 2 diabetes at sakit sa cardiovascular

Posible ba na Ang Takot ay Nagpapabilis ng Kamatayan at Mga Salitang Magdudulot ng Sakit?

Maaari ba ang mga Salita at Takot na Maging sanhi ng Kanser?
Posible bang ang mga taong nasuri na may kanser ay mamatay sa isang sopistikadong anyo ng voodoo? Ang paniniwala ba ng biktima sa kapangyarihan ng mga mabibigat na selula, tulad ng paniniwala sa kapangyarihan ng isang hex, ay humantong sa kanyang kamatayan? Ang 'kanser' ay isang salita ng demonyo - ang destructiveness ng kanser ay magsisimula sa lalong madaling ang diagnosis ay binigkas. Ang salita ay sumalakay ng takot sa puso ...

Paano Maging Pagkasyahin sa Iyong 60 at Higit pa

Ang pag-iipon ay iHow To Be Fit In Your 60s And Beyond
Hindi maiiwasan ang pagtanda at naiimpluwensyahan ng maraming mga bagay - ngunit ang pagpapanatiling aktibo ay maaaring mabagal ang pagtanda at dagdagan ang pag-asa sa buhay.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}