10 Stretches Upang Panatilihin kang Limber Sa Lahat ng Iyong Buhay at Magtagumpay sa "Kakayahang Umangkop"

10 Stretches Upang Panatilihin kang Limber Sa Lahat ng Iyong Buhay at Magtagumpay sa "Kakayahang Umangkop"
Karamihan sa mga tao - ang mga lalaking lalo na - ay may posibilidad na magtipid sa lumalawak na bahagi ng kanilang mga ehersisyo. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagsang-ayon sa isang kakayahang umangkop, maaari mong maiwasan ang mga pinsala na maaari mong i-sideline sa ibang mga taon at sa halip ay patuloy na gamitin ang iyong katawan nang higit pa, dahil mapanatili mo ang mas malawak na paggalaw sa iyong mga kalamnan at mga kasukasuan.

Bakit Mabuti ang Panlasa ng Pizza

Bakit Mabuti ang Panlasa ng Pizza?
Ang pizza ay isa sa pinakatanyag na pagkain sa buong mundo. Sa US, ang mga hiwa ng 350 ay kinakain tuwing segundo, habang ang 40% ng mga Amerikano ay kumakain ng pizza kahit isang beses sa isang linggo.

Kung Paano Naging Babaeng Babae si Steak at Mga Salads

Kung Paano Naging Babaeng Babae si Steak at Mga Salads
Kailan napagpasyahan na mas gusto ng mga kababaihan ang ilang mga uri ng pagkain - ang yogurt na may prutas, salad at puting alak - habang ang mga lalaki ay dapat na mag-gravitate sa sili, steak at bacon?

Ano ang Ginawa Ng Mga Pinturahan Ngunit Mga Sizzles Sa Barbecue Tulad ng Beef?

Ano ang Ginawa Ng Mga Pinturahan Ngunit Mga Sizzles Sa Barbecue Tulad ng Beef?
Mayroong isang rebolusyon na nagaganap sa mga pinagsamang burger at mga supermarket sa buong Australia. Ang mga halaman ng halaman na tikman at kumikilos tulad ng karne ay patuloy na nagsisimula sa mga plato ng mga mamimili dahil ang pag-aalala ay lumalaki sa epekto ng kapaligiran ng paggawa ng pagkain.

Mga Pakinabang Ng Raw Gatas kumpara sa mga Karaniwan ng Raw Milk

Bakit Ang Mga Pakinabang ng Raw Milk ay Di-Maliit Ngunit Totoo Ang Mga Panganib
Ayon sa ilan sa mga online proponents nito, ang hindi wasto o "hilaw na gatas" ay maaaring "pagalingin ang gat", mapalakas ang immune system, maiwasan ang mga alerdyi, bigyan ka ng malusog na balat at maging kontribusyon sa bodybuilding.

3 Dahilan Mayroon kang Sakit sa leeg

3 Dahilan Mayroon kang Sakit sa leeg
Kung magdusa ka sa sakit sa leeg, hindi ka nag-iisa. Ang sakit sa gulugod ay isa sa mga nangungunang sanhi ng kapansanan sa buong mundo at ang paglitaw nito ay tumaas nang malaki sa mga nakaraang taon ng 25.

Ang lakas ng tunog para sa Kalusugan at Paggaling

Ang lakas ng tunog para sa Kalusugan at Paggaling
Si Jonathan Goldman, may-akda ng Healing Sounds, ay kinikilala ang pagpapagaling bilang resulta ng isang pormula na tinukoy niya bilang: Kadalasan + Pagnanais = Paggaling. Magagawa ito sa iba't ibang paraan sa pamamagitan ng tunog. Ang Chant ay isang paraan na ang tunog at intensyon ay pinagsama sa buong kasaysayan upang lumikha ng iba't ibang mga estado ng pagpapagaling.

Paano Kumakain ng responsable sa Isda

Paano Kumakain ng responsable sa Isda
Tila hindi kataka-taka na ang sinumang naniniwala sa karagatan ay hindi masayang: ang stock ng isda ay hindi mapanghimulmol at sinasabi ng mga siyentipiko na ang labis na pag-aakma ay isang pandaigdigang problema na may potensyal na hindi maibabalik na kahihinatnan sa ekosistema at pangkabuhayan ng tao.

Magandang Para sa Iyo ang Coconut Water?

Magandang Para sa Iyo ang Coconut Water?
Sa mga nagdaang taon, ang tubig ng niyog ay umalis sa mga baybayin na gawa sa palad ng mga tropikal na isla kung saan ang mga turista sa mga upuan sa silid-pahingahan ay dumikit ang mga dayami sa prutas, at sumabog sa mga istante ng supermarket

Sapat na ba ang natutulog mo? Ang Stress At Insomnia Ay Isang Masamang Siklo

Sapat na ba ang natutulog mo?
Kinilala ng mga mananaliksik ang kakulangan ng pagtulog bilang sanhi ng mga malubhang karamdaman na mula sa diabetes hanggang sa mataas na antas ng stress. Ang mga resulta ay nagpapakita na ito ay kumukuha ng malaking toll sa kalidad ng buhay - at ang kalusugan - ng milyun-milyon.

Bakit Kahit na Maikling Panahon Ng Physical Inactivity Ay Nakasira Sa Aming Kalusugan

Bakit Kahit na Maikling Panahon Ng Physical Inactivity Ay Nakasira Sa Aming Kalusugan
Bilang isang lipunan, hindi kami nakakakuha ng maraming ehersisyo hangga't dapat. Sa katunayan, ang kasalukuyang mga patnubay sa aktibidad ay nagsasabi na ang mga matatanda ay dapat makakuha ng hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang matinding aktibidad - o 75 minuto ng masiglang aktibidad - bawat linggo.

Ano ang Mga Sakit sa Autoimmune?

Ano ang Mga Sakit sa Autoimmune?
Ang mga sakit na Autoimmune, na kinabibilangan ng iba't ibang mga sakit mula sa 80 iba't ibang mga sakit mula sa rheumatoid arthritis upang i-type ang 1 diabetes at maraming sclerosis, ay nangyayari kapag ang immune system ay umaatake sa katawan.

OK ba sa Chew O Crush Ang Iyong Medisina?

Ok ra ba sa Chew O Crush Ang Iyong Medisina?
Ang ilang mga tao ay hindi kayang maglagay ng mga tablet dahil sa pisikal na mga kadahilanan, tulad ng operasyon o gastric reflux, habang ang iba ay nagpupumilit sa mga sikolohikal na kadahilanan.

Ano ang Isang Malusog na Presyon ng Dugo?

Ano ang Isang Malusog na Presyon ng Dugo?
Higit sa 7m mga tao sa UK ay may mataas na presyon ng dugo; ito ay isang nangungunang sanhi ng sakit sa cardiovascular at mga kaganapan sa cardiovascular tulad ng pag-atake sa puso at stroke, na nauugnay sa isa sa apat na pagkamatay.

Maaaring Mababa ang Presyon ng Dugo sa Dementia

Maaaring Mababa ang Presyon ng Dugo sa Dementia
Ang pagbawas sa pagpapaandar ng utak ay madalas na nangyayari habang ang edad ng mga tao. Ang mga tao ay madalas na nag-aalala na ang pagtanggi sa pag-andar ng utak ay hindi maiiwasang bahagi ng tumatanda at hahantong sa demensya, ngunit hindi ito. Maraming mga tao ang hindi nakakaranas ng pagtanggi ng nagbibigay-malay na may kaugnayan sa edad.

Ang Mga Paraan ng 5 Mga Karne Ay Pinapatay Ang Planet

Ang Mga Paraan ng 5 Ang Karne Sa Iyong Plato Ang pagpatay sa Planet
Kapag naririnig natin ang tungkol sa mga kakila-kilabot na pagsasaka ng pang-industriya - ang polusyon, basura, ang kahabag-habag na buhay ng bilyun-bilyong hayop - mahirap hindi makaramdam ng isang twinge ng pagkakasala at magtapos na dapat nating kumain ng mas kaunting karne.

Paano Gumagana ang Mga Gamot ng Tao Para sa Dugo ng Presyon ng Dugo

Paano Gumagana ang Mga Gamot ng Tao Para sa Dugo ng Presyon ng Dugo
Ang mga karaniwang halamang gamot, kabilang ang lavender, haras, at mansanilya, ay may mahabang kasaysayan bilang mga gamot ng katutubong ginagamit upang bawasan ang presyon ng dugo. Ang bagong pananaliksik ay nagpapaliwanag sa mga mekanismo ng molekular sa trabaho.

Ano ang Gumagawa Para sa Akin: 1, 2, 3 ... TENS

Ano ang Gumagawa Para sa Akin: 1, 2, 3 ... TENS
Ilang linggo na ang nakalilipas, nasaktan ko ang aking likuran. Humugot ako ng kalamnan at nang nangyari ito, literal na kumatok ako sa aking mga paa. Ilang minuto akong bumalik sa sahig at ang sakit ay parang wala akong naramdaman sa buhay ko. Gayunpaman, sa aking karaniwang positibong pag-uugali, naisip ko: "Walang problema, gagaling ito sa isang araw o dalawa."

Ang Kapangyarihan ng Pag-aalaga sa Sarili sa The Art of Jin Shin

Ang Kapangyarihan ng Pag-aalaga sa Sarili sa The Art of Jin Shin
Sinusuportahan ng isang bata ang kanyang hinlalaki para sa aliw sa sarili. Ang isang may sapat na gulang ay humipo ng ilang mga daliri sa kanyang noo o nakasandal sa isang pisngi sa kanyang balled-up fist bilang tugon sa nagbibigay-malay na stress. Tinatawid namin ang aming mga sandata o inilalagay ang aming mga kamay sa aming mga hips kapag naghahanap kami ng kaligtasan at saligan. Walang sinuman sa amin ang tahasang itinuro na gamitin ang mga posture bilang mga mekanismo sa pagkaya, gayunpaman kapag ang pangangailangan ay bumabangon, babalik tayo sa kanila nang walang malay na pagsisikap.

Ang Stanear Researcher ay Nakahanap ng Lead sa Karaniwang Ginamit na Spice

Kadalasan ay hindi nalalaman ang mga panganib, ang ilang mga processors ng pampalasa sa Bangladesh ay gumagamit ng isang pang-industriya na chromate na pang-industriya na pigment upang mag-imbento ng turmerik na may maliwanag na dilaw na kulay na naka-prise para sa mga curries at iba pang tradisyonal na pinggan.

Bagong Mga Teorya na Kumuha ng Ground Bakit Kami Panahon

Bagong Mga Teorya na Kumuha ng Ground Bakit Kami Panahon
Bakit tayo nag-edad? Ito ay isang katanungan na nagkaroon ng mga siyentipiko na kumamot sa kanilang mga ulo sa loob ng mga dekada, ngunit sa wakas, nagsisimula kaming makakuha ng ilang mga sagot. Narito ang kuwento hanggang ngayon.

Ang 4 Halaman na Mahusay para sa Tao

Ang isang quarter ng lahat ng mga iniresetang gamot sa US ay nagmula sa mga sangkap na matatagpuan lamang sa mga halaman. Sa episode na ito ng SciShow, tiningnan namin ang apat sa mga mahuhusay na halaman na ito na nagpapabuti sa aming buhay.

Aura Beautiful: Paano Nakakaapekto ang Iyong Aura sa Iyong Buhay

Aura Beautiful: Paano Nakakaapekto ang Iyong Aura sa Iyong Buhay
Ang aura, isang larangan ng enerhiya na pumapalibot sa mga tao at iba pang mga bagay na nabubuhay, ay sumasalamin sa enerhiya ng espiritu sa katawan na iyon. Ang mga kulay, texture at pattern nito ay nagpapakita ng maraming impormasyon tungkol sa mga pisikal, emosyonal, mental at espirituwal na estado. Ang aura ay tulad ng isang thumbprint; ito ay ganap na indibidwal at nagpapahayag kung sino ka talaga sa lahat ng iyong kagandahan ...

Rainbow Yoga Sa Adriene

Rainbow Yoga! Ang perpektong kasanayan sa 17-minuto upang lumiwanag ang iyong araw, upang matulungan ang kadiliman sa ilaw.

Adaptogens para sa Pinahusay na Kalusugan at Utak ng Pag-andar

Adaptogens para sa Pinahusay na Kalusugan at Utak ng Pag-andar
Ang mga adaptogens ay lubos na maaaring madagdagan ang pagiging epektibo ng ilang mga modernong gamot, kabilang ang mga antibiotics, anxiolytics (pagkabalisa ng pagkabalisa), antidepressants, at hypoglycemic (pagbaba ng asukal sa dugo). Maaari rin silang mabawasan, at sa ilang mga kaso ay nag-aalis, ang mga epekto ng ilang mga gamot. Mayroon silang napatunayan na tala ng pagiging ligtas, mabisa, at lubos na maraming nalalaman sa kanilang paggamot sa maraming mga kondisyon.

Yoga Para sa Pagdurusa Sa Adriene

Sa malumanay na 20 minuto na daloy ng yoga, iniimbitahan kang mag-sandali upang sumuko. Hindi na kailangang sumama sa isang agenda o mag-alala tungkol sa isang tiyak na kinalabasan. Itakda ang iyong mga pasanin at hayaan kang alagaan ka ng yoga.

Pag-urong ng Kaligayahan at Kaluguran: Pagpapagaling ng Malalim na Pag-ibig sa Sarili

Pag-urong ng Kaligayahan at Kaluguran: Pagpapagaling ng Malalim, Batay sa Loob ng Sarili
Kung ano ang tunay nating naramdaman tungkol sa ating sarili ay dapat isaalang-alang kapag pinag-uusapan natin ang paggaling. Marami sa atin ang tinatawag na Pema Chödrön na isang "banayad na pagsalakay" laban sa ating sarili. Sa kasamaang palad, ang aming pagnanais para sa pagbabago o pagbabago ay madalas na nagmula doon. Ngunit hindi ito gagana.

Maaari bang Paggawa ang Iyong Neck Cause Isang Stroke?

Maaari bang Paggawa ang Iyong Neck Cause Isang Stroke?
Kamakailan lamang ay iniulat ng Washington Post ang kwento ni Josh Hader, isang 28-taong-gulang na nakaunat at nag-pop up sa kanyang leeg, napunit ang isang arterya at halos nawala ang kanyang buhay mula sa isang pangunahing stroke.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}