- By Tim Spector
Naramdaman kong nahilo at nahihilo. Sinubukan ko ang isang linggo ng pagsunod sa masinsinang diyeta ng langis ng oliba na hindi maayos.
Tumpak, pare-pareho ang payo sa pandiyeta tila lalong mahirap mahanap. Halimbawa, ang isang malawak na naiulat na pag-aaral kamakailan ay nagsabing ang mga tao ay hindi kailangang bawasan ang kanilang pagkonsumo ng pula at naproseso na karne para sa mga kadahilanang pangkalusugan.
Ang bughaw na ilaw ay nakakuha ng isang masamang rap, na masisi dahil sa pagkawala ng pagtulog at pinsala sa mata. Ang mga personal na elektronikong aparato ay naglalabas ng mas asul na ilaw kaysa sa iba pang kulay.
Higit sa 7m mga tao sa UK ay may mataas na presyon ng dugo; ito ay isang nangungunang sanhi ng sakit sa cardiovascular at mga kaganapan sa cardiovascular tulad ng pag-atake sa puso at stroke, na nauugnay sa isa sa apat na pagkamatay.
- By Dave Asprey
Maaari bang mapanatili ng nikotina ang bay sa Alzheimer's? Ipinaliwanag ni Dave Asprey kung paano makalikha ang mga likas na gamot sa sobrang mga tao.
Sa pagitan ng pagtaas ng mga sausage na nakabatay sa halaman at mga veggie burger na "nagdugo", mga protesta ng vegan sa mga supermarket, at Disney na nagdaragdag ng daan-daang mga item ng vegan sa mga tema ng parkeng park, ang veganism ay nasa balita.
Si Jonathan Goldman, may-akda ng Healing Sounds, ay kinikilala ang pagpapagaling bilang resulta ng isang pormula na tinukoy niya bilang: Kadalasan + Pagnanais = Paggaling. Magagawa ito sa iba't ibang paraan sa pamamagitan ng tunog. Ang Chant ay isang paraan na ang tunog at intensyon ay pinagsama sa buong kasaysayan upang lumikha ng iba't ibang mga estado ng pagpapagaling.
|
Ang pamamaraang ito ng pakikipag-usap sa panganib ay humantong sa pagkalito at ilang mga reaksyon sa pagalit. Maaaring ipaliwanag ng mga siyentipiko ang mga peligro ng kanser at iba pang mga sakit sa maraming paraan; ang ilan ay mas madaling maunawaan kaysa sa iba.
Kinilala ng mga mananaliksik ang kakulangan ng pagtulog bilang sanhi ng mga malubhang karamdaman na mula sa diabetes hanggang sa mataas na antas ng stress. Ang mga resulta ay nagpapakita na ito ay kumukuha ng malaking toll sa kalidad ng buhay - at ang kalusugan - ng milyun-milyon.
- By Kiara Lewis
Para sa ilang mga bata sa eskuwelahan, ang PE ang pinakamahusay na aralin sa linggo - isang pagkakataon na iwanan ang desk, umalis sa labas, at magsaya sa mga kaibigan.
Sa paghusga sa pamamagitan ng ilang mga pamagat ng media, mapapatawad ka sa pag-iisip ng mga mananaliksik, mga klinika at ang Mga Gabay sa Pagdiyeta ng Australia na mali ang lahat pagdating sa pagkain ng pula at naproseso na karne:
- By Kara Gavin
Halos isa sa tatlong mga taong mababa ang kita na nagpalista sa pinalawak na programa ng Medicaid ng Michigan ay natuklasan na mayroon silang isang sakit na talamak na hindi pa nasuri dati, ayon sa isang bagong pag-aaral.
Ang pagbawas sa pagpapaandar ng utak ay madalas na nangyayari habang ang edad ng mga tao. Ang mga tao ay madalas na nag-aalala na ang pagtanggi sa pag-andar ng utak ay hindi maiiwasang bahagi ng tumatanda at hahantong sa demensya, ngunit hindi ito. Maraming mga tao ang hindi nakakaranas ng pagtanggi ng nagbibigay-malay na may kaugnayan sa edad.
Ang pag-highlight ng tastiness ng malusog na pagkain ay makakatulong sa amin na gumawa ng mas mahusay na mga pagpipilian sa pagkain, iniulat ng mga mananaliksik.
Kapag naririnig natin ang tungkol sa mga kakila-kilabot na pagsasaka ng pang-industriya - ang polusyon, basura, ang kahabag-habag na buhay ng bilyun-bilyong hayop - mahirap hindi makaramdam ng isang twinge ng pagkakasala at magtapos na dapat nating kumain ng mas kaunting karne.
Sa mga megacities sa buong mundo, kabilang ang Mexico City, Jakarta, New Delhi, Beijing, Los Angeles, Paris at London, ang mga tao ay nagsusuka ng hangin sa isang rate na hindi na mapapanatili ng Earth.
- By Anne Warde
Ang mga karaniwang halamang gamot, kabilang ang lavender, haras, at mansanilya, ay may mahabang kasaysayan bilang mga gamot ng katutubong ginagamit upang bawasan ang presyon ng dugo. Ang bagong pananaliksik ay nagpapaliwanag sa mga mekanismo ng molekular sa trabaho.
Habang nagsimula ang panahon ng trangkaso, ano ang maaari mong gawin upang maprotektahan ang iyong sarili at manatiling malusog?
Ilang linggo na ang nakalilipas, nasaktan ko ang aking likuran. Humugot ako ng kalamnan at nang nangyari ito, literal na kumatok ako sa aking mga paa. Ilang minuto akong bumalik sa sahig at ang sakit ay parang wala akong naramdaman sa buhay ko. Gayunpaman, sa aking karaniwang positibong pag-uugali, naisip ko: "Walang problema, gagaling ito sa isang araw o dalawa."
- By Rob Jordan
Kadalasan ay hindi nalalaman ang mga panganib, ang ilang mga processors ng pampalasa sa Bangladesh ay gumagamit ng isang pang-industriya na chromate na pang-industriya na pigment upang mag-imbento ng turmerik na may maliwanag na dilaw na kulay na naka-prise para sa mga curries at iba pang tradisyonal na pinggan.
- By Alexis Brink
Ang isang bata ay sumuso ng hinlalaki para sa pag-aliw sa sarili. Ang isang may sapat na gulang ay hinahawakan ang maraming mga daliri sa noo o nakasandal ang isang pisngi sa kanyang balled-up fist bilang tugon sa stress ng nagbibigay-malay. Tinatawid namin ang aming mga bisig o inilalagay ang aming mga kamay sa aming balakang kapag naghahanap kami ng kaligtasan at saligan. Wala sa atin ang malinaw na tinuruan na gamitin ang mga pustura na ito bilang mga mekanismo sa pagkaya, ngunit kapag lumitaw ang pangangailangan, bumalik tayo sa kanila nang walang malay na pagsisikap.
- By Mario Falchi
Ang aming digestive tract ay nagho-host ng trillions ng microbes, pangunahin ang bakterya, na tumutulong sa amin na digest ang pagkain, gumawa ng mga bitamina, palakasin ang immune system, protektahan laban sa mga mikrobyo, at makagawa ng mga molekula na nakakaapekto sa maraming aspeto ng ating kalusugan.
- By CNN
Sanjay Gupta ay tinitingnan kung ano ang ginagawa ng mga mananaliksik upang labanan ang napakaraming mga sakit na nauugnay sa vaping.