Pagtatakda ng mga layunin sa pag-eehersisyo para sa Bagong Taon? Ang pagtaas ng pisikal na aktibidad at pagpuntirya upang mapabuti ang iyong kalusugan ay karapat-dapat na mga layunin, ngunit maaaring maging mahirap.
Ang negatibong mood-tulad ng kalungkutan at galit-ay nauugnay sa mas mataas na antas ng pamamaga at maaaring isang senyas ng mahinang kalusugan, ulat ng mga mananaliksik.
- By Marla Pablo
Ang pagiging napakataba o sobra sa timbang habang buntis ay maaaring magpose ng seryosong mga panganib sa kalusugan para sa parehong ina at sanggol. Ngayon, sinasabi ng mga mananaliksik na may tamang gabay sa nutrisyon, ang paghihigpit sa timbang sa panahon ng pagbubuntis ay parehong ligtas at magagawa.
Mula sa Vail sa US hanggang sa Val d'Isere sa France, ang pista opisyal sa taglamig ay ang lahat ng galit. At sa mas maraming mga matatandang tao na ngayon ang pumasok sa mga dalisdis, nagkaroon ng di maiiwasang pagtaas sa mga pinsalang kaugnay ng snow sport.
Maraming mga sakit ang lumilikha at nagiging mas malamang habang tayo ay edad. Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang kondisyon, at kung paano mo mababawasan ang iyong panganib na makuha ang mga ito habang ikaw ay nagtutugma sa isang bagong dekada.
Ipapakita namin ang mga gamot na nakilala bilang posibleng magdulot ng pansamantalang o permanenteng pagpapahina ng memorya. Kung napapansin mo na ikaw ay kumukuha ng ilan sa mga gamot na ito, pinakamahusay na kumunsulta sa iyong manggagamot at magtanong tungkol sa mga alternatibong gamot na maaaring makuha.
- By Mike Evans
Kung sakaling magtrabaho ka sa isang tanggapan ng malupit, bodega o silid-aralan, malamang na matukso ka upang panatilihing nasa loob ang iyong amerikana.
Ang pagtaas sa pisikal na aktibidad ay malamang na masundan ng pagtaas sa mood at pinaghihinalaang antas ng enerhiya, natuklasan ng pananaliksik.
- By Dana Ullman
Maraming impluwensya na nagdaragdag o bumababa sa iyong panganib ng sakit sa puso, ngunit, tulad ng napakaraming mga isyu sa medisina at agham, maaaring may mas kontrobersiya kaysa sa kasunduan kung ano ang dapat gawin ng mga indibidwal upang matulungan ang kanilang sarili na mabuhay nang mas matagal, mas malusog na buhay.
Sa ngayon, halos lahat ng anyo ng gamot ay kinikilala ang mga pangunahing katotohanan na ito: 1) Ang simpleng ehersisyo ay maaaring magkaroon ng malalim na epekto sa pagpapagaling. 2) Ang partikular na "gumagalaw na paggaling" ay maaaring makatulong sa paglaban sa sakit at pagbutihin ang kalusugan. Ang paggagamot ng healing ay nagbibigay ng isang perpektong estratehiya sa pag-aalaga sa sarili upang makatulong na maiwasan, mapawi, at ...
Ang Brussels sprouts, tulad ng kanilang mga European na pangalan, hatiin ang opinyon. Ang ilang mga tao yakapin ang lasa at pamilyar sa maliit na berdeng gulay. Sa iba, sila ay isang bagay na pang-aalipusta at kasuklam-suklam.
- By Yvonne Sun
Walang lugar tulad ng tahanan para sa mga pista opisyal, maraming mga tao ang sumang-ayon, at milyon-milyong mga tao ay maglakbay ng mahabang distansya upang makarating doon. Gayunpaman, kasama ang paglalakbay, maaari kang maging mas mataas na peligro na magkaroon ng impeksyon sa isang pathogen na pagkain na kasama din para sa pagsakay.
Ang Windows ay isang bagay na marami sa atin ay nabigyan ng pahintulot - bahagi lamang sila ng mga bahay na tinitirhan natin o ng mga gusaling ginagawa natin. At para sa mga matatandang tao, ang mga bintana ay maaaring mahalaga bilang isang paraan upang ma-access ang mundo, lalo na para sa mga na gumugol ng maraming oras sa loob ng bahay
Para sa hindi mabilang na kabahayan, ang Christmas ay oras ng pabo. Ang ibon ay tumatagal ng pagmamataas ng lugar sa maligaya pagkain sa buong mundo - ngunit kung hindi naka-imbak, hawakan at luto ng maayos na ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang pagkalason sa pagkain.
Hindi lamang ang air pollution masama para sa ating mga baga at puso, ito ay lumalabas na ito ay maaaring maging tunay na nagiging mas matalino sa atin.
Para sa mga lalaking nagdurusa, maaaring tumayo ang dysfunction na maaaring maging sanhi ng pambihirang kaisipan, maaaring gumuguho ng mga relasyon, at maaari ding pula na bandila na nagpapahiwatig ng iba pang seryosong mga kondisyon sa kalusugan tulad ng sirkulasyon o mga problema sa presyon ng dugo.
Ang bitamina D ay madalas na tinutukoy bilang ang "bitamina ng sikat ng araw". Ito ay ginawa sa iyong balat bilang tugon sa sikat ng araw at isang mahalagang organikong tambalan na sumusuporta sa pagsipsip ng kaltsyum at pagprotekta sa lakas ng buto, pagsuporta sa immune function, at pagsasaayos ng mood. Ang mga kakulangan sa Bitamina D ay maaaring humantong sa ...
Ang average na pamilya ay nagtatapon ng halos £ 700 (US $ 885) na halaga ng pagkain bawat taon. Ito ay hindi lamang isang alisan ng tubig sa aming mga pananalapi, ngunit mayroon ding mga makabuluhang epekto sa kapaligiran - parehong sa mga tuntunin ng produksyon at pamamahala ng basura - at ang Pasko ay hindi naiiba.
- By Leah Ranney
Ang isang pagtaas sa paggamit ng e-sigarilyo sa mga mag-aaral sa gitna at sekondarya ay naganap sa buong bansa sa pagitan ng 2011 at 2018, na may halos 21 ng bawat 100 na mga estudyante sa mataas na paaralan na sinuri ang pag-uulat ng paggamit ng sigarilyo sa nakalipas na mga araw ng 30.
Sa pagtanggap ng diagnosis ng kanser, maaari mong makita ang iyong sarili na nakaharap sa nakakatakot na karanasan nang walang anumang kaalaman o pang-unawa sa kung paano pinakamahusay na matulungan ang iyong sarili. Ang dami ng impormasyon na magagamit na ngayon tungkol sa kanser at iba't ibang mga opsyon sa paggamot ay maaaring maging sanhi ng diagnosis kahit na mas nakababahalang para sa iyo at sa iyong pamilya.
- By Malte Rödl
Bangers at mash, palaka sa butas, pastol ng pie, Lancashire hotpot - karne ay mahigpit na interwoven sa British kultura at kainan.
- By Liz Entman
Tinitingnan ng bagong pananaliksik ang pagkahilig na kumain nang labis kapag mayroon lamang kami ng kaunting pagkain na natira-at kung paanong pinatutunayan namin ito sa pamamagitan ng pagkumbinsi sa ating sarili na hindi ito masama sa katawan na ito.
- By Garth Paine
Sinasabi sa amin ng aming pagdinig ang isang kotse na papalapit sa likod, hindi nakikita, o ibon sa isang malayong kagubatan. Ang lahat ay nag-vibrate, at ang tunog ay dumadaan at nakapaligid sa atin sa lahat ng oras. Ang tunog ay isang kritikal na signifier sa kapaligiran.