Saan Nagsisimula ang Path to Healing?

Ako ay isang doktor, bagaman hindi ang iyong tipikal o karaniwang doktor dahil sa aking buhay at karanasan sa pagpapayo at pagpapatakbo ng mga grupo ng suporta sa kanser para sa mga pasyente na, dahil sa kanilang mga katangian, ay naging guro ko ng apatnapung taon. Gayunpaman, nalulungkot ako na dapat panatilihin ng mga tao ang pagtuklas ng karunungan sa pamamagitan ng kanilang sariling mga trahedya. Sinasabi ko ito sa pag-asa na gagawin mo ang oras upang mabasa, matuto mula sa karunungan ng iba, at hindi nangangailangan ng kalamidad na maging guro mo.

Ito ay napaka therapeutic upang buksan ang isang sumpa sa isang pagpapala, ngunit bakit hindi malaman kung paano mahanap ang pagpapala sa iyong buhay nang hindi nangangailangan ng sumpa? Ang aming mga kahirapan ay maaaring humantong sa amin upang pagalingin, tulad ng gutom ay maaaring humantong sa amin upang maghanap ng pagkain, ngunit ito ay isang mas malusog upang lumikha ng isang buhay na pampalusog kaya hindi namin kailangang ma-driven at motivated sa pamamagitan ng kagutuman at paghihirap.

Ang aming Potensyal para sa Self-sapilitan Pagpapagaling

Sa paglipas ng mga taon napagtanto ko ang aming potensyal para sa pagpapagaling at lahat ng aming matututunan mula sa tagumpay ng iba kapag huminto kami sa takot sa pagkabigo, pagkakasala, kahihiyan, at pagsisi. Narinig ko ang maraming mga kuwento mula sa mga taong nabubuhay ngayon dahil sa pagpapagaling sa sarili, at ang kanilang mga tema ay laging magkakaiba.

Ginagamit ko ang terminong "nakapagpapagaling sa sarili" sapagkat iyon ang nilikha kung ang isa ay gumagawa ng mga kinakailangang pagbabago. Ito ay hindi isang kusang pagpapawalang-sala kung saan walang dapat matutunan. Lahat tayo, kabilang ang mga propesyonal sa kalusugan, ay kailangang matuto mula sa tagumpay at katotohanan at hindi maghintay hanggang naniniwala ang agham, pag-aaral, at nagpapatunay sa katotohanan.

Sa kanyang nobela Cancer Ward, Inilalarawan ni Aleksandr Solzhenitsyn ang pagpapagaling sa sarili bilang isang "kulay-bahaghari na paruparo" na lumilipad mula sa bukas na aklat na binabasa ng mga lalaki mula sa iba pang mga pasyente, na ibinabahagi sa kanila na may mga kaso ng paggaling sa sarili at hindi pagbawi sa pamamagitan ng paggamot. Sinasabi ng simbolong iyon ang lahat ng ito, ang paruparo ay ang simbolo ng pagbabagong-anyo at ang bahaghari ang simbolo ng isang buhay ng kaayusan at emosyonal na pagkakaisa.


innerself subscribe graphic


Kapag nililikha ng mga tao ang bagong buhay, tumugon ang kanilang mga katawan sa kanilang panloob na kimika, na nauugnay sa kanilang ngayon na nagmamahal sa kanilang buhay at katawan. Kapag pinipili natin ang buhay, ibig sabihin ay isang buhay na nagpapalaki ng buhay para sa lahat ng paglikha, ang mga kamangha-manghang bagay ay nangyayari.

Ang Pagpapagaling ay Hindi Tungkol sa Pakikipaglaban sa isang Kaaway o Sakit

Ang pagpapagaling ay hindi tungkol sa pakikipaglaban sa isang digmaan laban sa isang kaaway o isang sakit. Ang paggawa nito ay nagbibigay kapangyarihan sa kaaway. Ang pagpapagaling ay tungkol sa paghahanap ng kapayapaan at hindi dumalo sa mga rali ng antiwar ngunit dumadalo sa mga rally ng kapayapaan.

Ang espirituwalidad ay isang mahalagang kadahilanan sa pagtalikod sa isang sumpa. Kapag handa nating itanong sa ating sarili kung anong mga aralin ang dapat nating matutunan mula sa ating paglalakbay sa impiyerno, magaganap ang kamangha-manghang mga bagay, at hindi sila mga coincidences kundi mga himala na nilikha ng hinaharap na hindi natin nalalaman.

Para malaman natin ang ating katotohanan, kailangang may mga bagay na mangyayari. Una, dapat tayong mamuhay sa pamamagitan ng ating karanasan at huwag hayaan ang ating mga paniniwala na lumikha ng isang sitwasyon kung saan isinara natin ang ating isipan. Ibinigay ng ating Maylalang ang lahat ng nabubuhay na mga bagay na isang napakalaking potensyal para sa pagpapagaling, buhay, at paglago. Gayunpaman, kung wala tayong pagmamahal sa sarili dahil sa isang karanasan sa buhay ng pang-aabuso at pagtanggi, ang ating nagreresulta sa mapanirang pag-uugali ay mapipigilan tayo sa pagkamit ng ating potensyal.

Saan Nagsisimula at Nagtatapos ang Path to Healing?

Ang landas sa pagpapagaling ay nagsisimula sa simbolismo ng lawa pa. Ito ay lamang kapag ang aming isip, tulad ng tubig, ay walang kalabuan na maaari naming makita ang tunay na pagmuni-muni at makilala na hindi kami pangit na mga ducklings ngunit swans. Pagkatapos ay sa pamamagitan ng pagmumuni-muni, koleksyon ng imahe, panalangin, pananampalataya, pangarap, at panloob na tinig, mapapatnubayan tayo ng kamalayan sa landas sa kagalingan. Ang mga pisikal na benepisyo na kasama dito ay hindi coincidences. Bilang isang manggagamot, alam ko ang kapangyarihan ng mga paniniwala ng mga pasyente - at ang mga benepisyo o mga problema na maaari nilang likhain.

Alam ko ang di mabilang na mga tao na tumanggap ng kanilang dami ng namamatay at nagpunta upang tamasahin ang mga huling ilang buwan ng kanilang buhay. Nang malaman ko na hindi ako inanyayahan na dumalo sa kanilang mga libing, tinawagan ko na paniwalaan ang mga pamilya dahil sa pagwawalang-bahala sa akin, para lamang sa mga taong naisip kong namatay ay sagutin ang telepono. "Napakaganda nito dito nakalimutan kong mamatay," sabi ng isa.

Mayroon na kaming mga pag-aaral na nagpapakita na ang kalungkutan at pagtawa ay nakakaapekto sa mga gen na kontrolado ang immune function. Kaya ang mga relasyon, pakiramdam ng layunin, pamumuhay, at higit pa nakakaapekto sa ating kalusugan at kaligtasan.

Sa pag-ibig ay walang imposible, at alam ko mula sa karanasan na totoo. Kaya mahal mo ang iyong sarili at ang iyong buhay at tanggapin na ikaw ay isang anak ng Diyos: na ginawa ng parehong mga bagay-bagay at kaya ng accomplishing kahanga-hangang mga bagay. Ang buhay ay isang himala, at ikaw ay isang bahagi ng buhay.

Paano Natin Malalaman ang Ating Sarili?

Maaari mong iwanan ang iyong nakaraan at sumulong. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang 98 porsiyento ng mga bata na nakadama ng malungkot at hindi mahal na karanasan ay isang pangunahing karamdaman sa gitna ng edad, habang ang 24 porsyento lamang ng mga nadama na mahal sa mga bata ay nakakaranas ng isang pangunahing karamdaman sa gitna ng edad. Paano natin maililigtas ang ating sarili?

Ang pagkilos ng mga aktor ay napabuti kapag kumilos sila sa mga komedya at nabawasan sa mga trahedya, habang ang kanilang mga antas ng stress hormone ay ibinaba sa mga komedya at nakataas sa mga trahedya. Namin ang lahat ng mga aktor na binigyan ng isang buhay upang magsanay at magsanay, kaya simulan ang kumikilos na parang ikaw ang taong nais mong maging. Gayundin, ang mga pasyente ng kanser na tumawa nang maraming beses sa isang araw nang walang dahilan at nagsasagawa ng pasasalamat at pang-araw-araw na pagmumuni-muni ay may mas mahusay na istatistika ng kaligtasan.

Gayunpaman, tayo ay pinagaling hindi lamang sa kung ano ang ginagawa natin kundi pati sa ating iniisip at paniniwala. Naniniwala ang katawan kung ano ang isip ang isip bilang katotohanan. Kaya ang aming mga saloobin at wordswordswords maaaring maging swordswordswords na maaaring pumatay o gamutin depende sa kung paano ginagamit ng mga ito.

Ang Kapangyarihan ng Paniniwala at Ang Kapangyarihan ng Pag-ibig

Kapag may pananampalataya tayo sa mga nagmamalasakit sa atin at naniniwala sa paggamot na natatanggap natin, tumutugon tayo sa positibong paraan. Alam ko ang mga kaso kung saan ang mga pasyente ay hindi tumatanggap ng chemotherapy o radiation dahil sa mga pagkakamali ng pagkumpuni ng kagamitan at mga medikal na pagkakamali, ngunit hindi napagtanto ng mga doktor ito sa maraming linggo. Bakit? Dahil ang mga pasyente ay nakaranas ng mga side effect at ang kanilang mga tumor ay umusbong.

Ang mga pasyente ay hindi ginagamot ngunit naisip nila, at ang kanilang mga katawan ay kumilos na parang ginagamot sila, kaya nakalilito ang mga doktor - ngunit ipinakikita rin sa kanila ang kapangyarihan ng isip. Natutunan ko na maaari nating linlangin ang mga tao sa kalusugan, gayundin, sa ating mga salita at kanilang mga paniniwala.

Ang kabaligtaran ng pagmamahal ay pagwawalang-bahala at pagtanggi, hindi takot o poot. Ang pagmamahal ay nagpapagaling at nagpapalakas, ngunit kailangan nating pahintulutan ang pag-ibig. At kung hindi tayo naghihikayat ng kagalingan, hindi natin dapat hatulan ang ating sarili bilang mga kabiguan o sa palagay na nangangahulugan ito na hindi natin mahal ang sapat.

Pagkakaroon ng Responsableng mga Kalahok sa aming Pagpapagaling

Ang aming potensyal ay nandoon para sa atin, at maaari tayong maging responsable na mga kalahok kaysa sa mga masunurin. Ang pagkakasala, kahihiyan, at pagsisisi ay maaaring ipataw ng mga numero ng awtoridad at mga relihiyon na nagsasabi na ang ating sakit ay parusa, ngunit, tandaan, ang sakit ay pagkawala ng kalusugan.

Kung hindi mo mahanap ang iyong mga susi sa kotse, hindi mo naisip na nais ng Diyos na lumakad ka sa bahay. Kaya kapag nawala ang iyong kalusugan, hanapin ito at tulungan ka ng iba. Ang pag-asa ay hindi kailanman mali. Kapag ang isang chemotherapy program na may apat na gamot na nagsisimula sa mga titik E, P, O at H ay tinatawag na EPOH Protocol at nasubok, ang 25 porsyento ng mga pasyente ay mahusay. Nagpasya ang isang doktor na baligtarin ang mga titik at ibigay ang HOPE Protocol, at ang porsyento ng 75 ng kanyang mga pasyente ay positibong tumutugon.

Tulad ng sinasabi sa amin ng quantum physicists, ang pagnanais at intensyon ay nagbabago sa pisikal na mundo, na nagiging sanhi ng mga bagay na magaganap na hindi normal na magaganap kung hindi nila nais. Anuman ang hamon ng iyong buhay, ibigay ito sa iyong pinakamahusay na pagbaril. Maaari mong pagsabog ang dam na naghihigpit at nagbabawal sa daloy ng iyong buhay at hayaan ang inilabas na enerhiya na ilipat mo pasulong.

Pagtulong sa Iyong Sarili Pagalingin

Ang isang paraan ng pagtulong sa iyong sarili pagalingin ay tanungin ang iyong sarili kung anong mga salita ang naglalarawan kung ano ang gusto mong makaranas ng kanser o anumang problema na iyong kinabubuhayan. Pag-isipan kung ang mga negatibong salita na nakukuha mo ay umaangkop sa ibang mga problema na umiiral sa iyong buhay. Puksain ang mga bagay na iyon at tulungan ang iyong sarili pagalingin ang iyong buhay at hanapin ang iyong bahaghari. Kung dumating ka sa isang bagong simula o wake-up na tawag, ikaw ay nasa tamang track.

Ang buhay ay isang paaralan, at dapat nating maunawaan na kung ang mundo ay perpekto, wala itong kahulugan. Nandito kami lahat upang mamuhay at matuto, at personal na sa palagay ko ang aming mortalidad ay ang aming pinakadakilang guro at makapag-udyok sa amin na mamuhay sa isang paraan na nagagalak sa amin.

Sa maraming paraan ay pinaniniwalaan ko na ang kamatayan ay isang pagsisimula din. Gayunpaman, habang dumadalo sa paaralan ng buhay, tandaan na ang lakas ng paglikha ay magagamit sa ating lahat. Ang mga propesyonal sa kalusugan, manggagamot, at pamilya ay maaaring maging mga kable ng baterya na makatutulong sa paggalaw ng enerhiya sa pagpapagaling sa ating mga katawan, muling mag-recharge ng ating mga baterya, at bigyan tayo ng kapangyarihang magpagaling.

Itigil ang paghatol, at panatilihin ang pag-aaral mula sa iyong mahirap na paglalakbay. Ang espirituwal na flat tire ay nangyayari. Ano ang mga espirituwal na flat gulong? Ang mga nakakaalam sa iyo ng isang eroplano na natutunan mo sa kalaunan ay nag-crash pagkatapos ng pagtaas ng eruplano. Ihinto ang paghuhusga at maging. Tulad ng sinabi ng aking ina, "Inilipat ka ng Diyos. May magagandang bagay na darating dito. "

Ang mga panalangin ay laging sinasagot ngunit hindi palaging sa paraang nais natin. Kapag hindi mo kaya ang paggamit ng sakit bilang isang sakit sa paggawa ng pagsilang sa sarili, ang Diyos ay lalabas upang tulungan ka. Ngunit kapag oras na para sa iyo na lumaki at gamitin ang sakit ng puson upang manganak sa isang bago at tunay na sarili, ang Diyos ay sumusulong upang makaranas ka ng malusog na pag-unlad at muling pagsilang ng iyong sarili. Tandaan, kami at ang Diyos ay ginawa ng parehong bagay.

Ang Pagalingin at Pamumuhay sa isang Binubuhay na Buhay ay Dalawang Iba't Ibang Bagay

Ang aking katawan ay ang kaloob na ibinigay sa akin upang ako ay makadalo at makaranas ng paaralan ng buhay, tulungan na itaas ang aking antas ng kamalayan, at tumulong na lumikha ng isang mas malusog na kinabukasan para sa amin lahat - isa kung saan bawat isa ay may paggalang sa lahat ng buhay. Lahat tayo ay pamilya at ang parehong kulay sa loob. Ang kamatayan ay hindi isang kabiguan, kaya ang pagsisikap na huwag mamatay ay hindi ang isyu; buhay ay.

Nakita ko na ang aking mga mahal sa buhay ay tumatawa habang binabahagi namin ang mga kuwento tungkol sa kanilang buhay at pagmamahal habang pinapayagan sila, walang kasalanan at damdamin ng kabiguan, nang ang kanilang mga katawan ay hindi na isang regalo kundi mga masakit na pasanin. At habang ang aking siyamnapung pitong taong gulang na biyenan, na apat na taong gulang dahil sa pagkahulog, ay nagsabi nang humingi ng payo para sa mga matatanda, "Sabihin mo sa kanila na mahulog ka." At ginawa niya iyon nang pagod na siya ng buhay.

Para sa akin, ang pagpapagaling at paggamot ay dalawang natatanging mga nilalang. Maraming mga tao na gumaling ng isang sakit sa pamamagitan ng kanilang paggamot ngunit hindi nakatira buhay na gumaling, kumpara sa isang tao tulad ng Helen Keller, na itinuturing kong pinagaling at ang aking guro, kahit na ang kanyang pisikal na kapansanan ay hindi magagamot. Kaya't ang pisikal na pagalingin ng sakit at pagalingin ay dalawang magkahiwalay na bagay, at hinahanap ko ang gumaling upang maging aking mga coaches sa buhay, alam na kapag pagalingin ko ang aking buhay nakakuha ako ng mga pisikal na benepisyo. Kaya maging isang mapagmahal na mandirigma: ang pag-ibig ay maging iyong sandata ng pagpili sa lahat ng mga salungatan.

Tungkol sa Author

Dr. Bernie S. SiegelSi Dr. Bernie S. Siegel ay isang hinahangad na tagapagsalita at presensya ng media, ang may-akda ng maraming mga libro sa pagbebenta, kasama na Kapayapaan, Pag-ibig at Pagpapagaling: 365 Mga Reseta para sa Kaluluwa; at ang blockbuster Pag-ibig, Gamot at Himala. Para sa marami, si Dr. Bernard Siegel-o Bernie, dahil mas gusto niyang tawagan-ay nangangailangan ng walang panimula. Siya ay hinawakan ang maraming buhay sa buong Planet. Sa 1978, naabot niya ang isang nasyonal at internasyunal na madla kapag nagsimula siyang magsalita tungkol sa empowerment ng pasyente at ang pagpipilian upang mabuhay nang ganap at mamamatay sa kapayapaan. Bisitahin ang kanyang website sa www.BernieSiegelMD.com