Bakit Ang Cluminess, Food Cravings, At Moodiness When You're Pregnant?

atsara at ice cream 9 12

Ang aking malilimutang kaibigan - ang paksa ng ang aking orihinal na artikulo - Nagbigay ng kapanganakan sa isang batang babae sa Araw ng Pagpapasalamat. Siya ay isang kagandahan, at alam ko na ang kanyang ina ay sumasang-ayon na ang umaga pagkakasakit, mabaliw pakiramdam ng amoy at pagkalimot ay nagkakahalaga ito sa dulo.

Samantala, habang nakakaranas siya ng isang buong bagong hanay ng mga prosesong biochemical na nangyayari kapag ang isang babae ay nagiging isang ina, muling ipaalam ang higit pang mga mabaliw na pagbabago na nakakaapekto - o nagmula sa - ang utak sa panahon ng pagbubuntis. Ano ang nagiging sanhi ng kalokohan, pagnanasa ng pagkain, at kalungkutan?

Tripping sa lahat

Anecdotally, maraming mga kababaihan ang nag-ulat na isa sa kanilang mga pinakamaagang palatandaan ng pagbubuntis ay nadama nila ang clumsier: patuloy na pag-aalis ng kanilang mga susi, pagsabog ng gatas sa kusina o pagdaan sa kanilang sariling mga paa. Sa katunayan, iniulat ng isang pag-aaral na 27% ng mga kababaihan ay nahulog ng hindi bababa sa isang beses sa panahon ng pagbubuntis, na kung saan ay katulad ng pagkalat ng falls sa mga mas matanda sa 65 na taon.

Sa ilalim ng linya, ang kahanginan ay may katuturan. Sa huling mga buwan ng pagbubuntis, habang mabilis na lumalaki ang sanggol, ang sentro ng grabidad ng buntis ay unti-unting nagbabago. Ang mga input ng neural na may kaugnayan sa pustura - kabilang ang visual, vestibular (balanse at orientation), at somatosensory (touch) impormasyon - mabilis na nagbabago sa panahon ng pagbubuntis, at pagkatapos ay muli pagkatapos ng kapanganakan bilang sentro ng gravity nagbalik. Ang rehiyon ng utak na sumasama sa impormasyong ito, ang parietal umbok, ay kinakailangang mag-ayos nang naaayon, pagbibigay-kahulugan sa bago, tuluy-tuloy na pag-input nang tama bago ipadala ang tamang mga signal para sa balanse at koordinasyon.

Ngunit ano ang nagpapaliwanag ng klutziness sa unang bahagi ng pagbubuntis? Sa unang ilang linggo, ang mga antas ng a hormon na tinatawag na relaxin mabilis na pagtaas. Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, relaxin relaxes ang joints ng katawan, ligaments at kalamnan, na kung saan ay lalong kapaki-pakinabang sa pagtulong pahabain ang pelvic region sa panahon ng paghahatid.

Kahit na walang pang-agham panitikan sa kung paano ito nauugnay sa kalokohan, iniisip na ang pagpapahinga ng pulso, kamay at daliri ng mga kalamnan ay nag-aambag sa isang mas mahigpit na pagkakahawak, na maaaring ipaliwanag kung bakit ang mga buntis na babae ay mas madalas na bumababa sa mga bagay. Sa ilang mga kababaihan, nadagdagan ang pagpapanatili ng tuluy-tuloy nagiging sanhi ng carpal tunnel syndrome sa pulso, lumalala ang mga sintomas na ito. Ipinaliliwanag din ng Elevated relaxin kung bakit nakaranas ng maraming buntis na babae ang heartburn - ang mga kalamnan ng lalamunan ay hindi nabaluktot, na nagpapahintulot sa gastric acid na maglakbay pataas.

Bigyan mo ako ng lahat ng mga pickles at peanut butter na mayroon ka

Sa pangkalahatan, ang ating mga katawan ay "nakakagulat" na mga pagkain na kailangan natin. Ang pagnanasa ng maalat na pagkain, halimbawa, ay maaaring maging tanda ng pag-aalis ng tubig o kakulangan sa electrolyte. Sa kabilang panig, maaari nating bawasan ang mga pagkain na hindi mabuti para sa atin. Tulad ko binanggit sa bahagi ng isa, maraming mga kababaihan ang bumaba sa pagkain ng karne, isda at ilang mga halaman sa panahon ng maagang pagbubuntis - mga pagkain na mas madaling kapitan ng sakit sa mga mikroorganismo o mapait na lasa.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang "cravings ng pagbubuntis" ay marahil ang pinaka-karaniwan, joked-tungkol sa side effect ng pagbubuntis, tinatayang mangyari sa tungkol 60% ng mga kababaihan. Mga atsara at sardinas; piniritong itlog at tsokolate; pistachio ice cream at peanut butter. Crazy hormones, right?

Marahil ay kamangha-mangha, ang mga labis na pagbubuntis ay hindi pa pinag-aralan o hindi naintindihan. Sa pangkalahatan, ang mga babae ay mas malamang na mag-ulat - at maging mas vocal tungkol sa - pagkain cravings kaysa sa mga lalaki. Iniulat din ng mga babae nagnanais ng ilang pagkain sa buong panahon ng panregla. Sa maraming paraan, ang mga cravings ng pagkain ay reinforced sa kultura; ang isang higanteng tsokolate brownie ay malamang na hindi punan ang maraming mga nutritional gaps para sa isang babae sa kanyang panahon, ngunit sigurado na ito ay masaya na kumain kapag pakiramdam mo lalo na malungkot.

Ang pag-aaral mula sa University of Connecticut iniulat na ang mga kagustuhan sa pagkain ay nag-iiba sa buong pagbubuntis. Habang ang masarap na pagkain ay natikman lalo na makapangyarihan at masigla sa panahon ng unang tatlong buwan, ang kagustuhan ng mga maalat at maasim na pagkain ay nadagdagan habang lumalapit ang mga kababaihan sa pangalawang at pangatlong trimesters. Hindi lubos na malinaw kung bakit nagbabago ang mga kagustuhan sa buong pagbubuntis; iniisip na ang labis na pagkain ng maalat na pagkain, tulad ng mga chips ng patatas, ay maaaring magpahiwatig na ang higit na sosa ay kinakailangan upang mabawi ang mas malaking dami ng dugo na nagpapalipat-lipat, halimbawa.

Ang pagnanasa ng mga sangkap na di-pagkain tulad ng luad, papel, drywall o kanal na labour ay maaaring isang tanda ng isang mas malubhang nutritional kakulangan (kadalasang bakal) at dapat dalhin sa atensyon ng isang doktor.

Swing mababa, matamis (kakila-kilabot) moods

Kung aalisin mo lamang ang isang tipak ng impormasyon pagkatapos basahin ang piraso na ito at ang isa pa, ito ay dapat na ito: ang pagbubuntis ay isa sa mga pinaka-dynamic at magulong beses sa buhay ng isang babae. At sa napakaraming iba't ibang mga pagbabago na nagaganap nang mabilis, kung minsan ay mahirap isipin na ang lahat ng ito ay na-trigger ng mga pagbabago sa ilang mga pangunahing hormones.

Sa unang ilang linggo ng pagbubuntis, mabilis na pagtaas ang antas ng estrogen at progesterone. Bagaman kadalasang itinago ng mga ovary, ang dalawang hormone na ito ay ginawa rin sa inunan sa panahon ng pagbubuntis. Sa ikaanim na linggo ng pagbubuntis, ang mga antas ng estrogen ay nasa paligid tatlong beses ang mga antas ng rurok sa isang tipikal na cycle ng panregla.

Matagal nang kilala ang estrogen at progesterone upang makapagbigay ng malakas na epekto sa paggana ng utak, at maaaring ipaliwanag pa ang mga pagkakaiba sa sex sa pagtatanghal ng mga psychiatric disorder tulad ng schizophrenia at depression. Halimbawa, ang estrogen ay nauugnay sa pagtaas sa dopamine at serotonin receptors sa mga rehiyon ng utak na mahalaga para sa pagsasaayos ng emosyon, pag-uugali at kalooban. Maraming kababaihan na nag-eksperimento sa iba't ibang hormonal na mga pagpipilian sa kapanganakan ng kapanganakan, halimbawa, ay dumaranas ng mga pagbabago sa kalooban na may kaugnayan sa pagkuha ng iba't ibang mga konsentrasyon ng bawat hormon. Sa pagbubuntis, maraming mga kababaihan ang nag-uulat na ang pakiramdam ay hindi gaanong magagalit sa ikalawang trimester, kapag ang mga mekanismo ng self-regulating ng utak ay maaaring mas mahusay na maibagay ang mga pagbabago sa hormone na ito. Ngunit, tulad ng karamihan sa mga bagay, ito ay nag-iiba mula sa babae hanggang sa babae.

Bukod sa mga pagbabago sa hormonal, mas marami pang nangyayari sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga pisikal na stressors, sakit, pagkapagod at pagbabago sa metabolismo ay nakakatulong sa masasamang damdamin, dahil ang mga hindi nagdadalang-tao ay maaaring may kaugnayan pa rin. Sa pagbubuntis, pagkabalisa tungkol sa kalusugan ng ina o sanggol, takot sa paggawa, ang pag-asa sa pananagutan sa pagpapalaki ng isang bata o kahit na pinansiyal na alalahanin ay maaaring napakalaki. Ipinakita ang pananaliksik na ang isang malakas na sistema ng suporta - kasosyo, kaibigan at kamag-anak - ay nagpapabuti sa kalusugan ng pisikal at pangkaisipan ng ina na ina, at nauugnay sa mas kaunting komplikasyon sa panganganak at mas kaunting postpartum depression.

Ang mga sanggol ay tiyak na nakikilala ang kanilang presensya ng matagal bago ang mga gabi na walang tulog at mga masasamang nappies, hindi ba?

Mayroong maraming hindi pa namin nauunawaan kung ano ang nangyayari sa katawan ng isang babae (at utak) sa panahon ng pagbubuntis. Anuman, mahirap hindi magtaka sa kung paano ang lahat ng mga pagbabagong ito ay nagtutulungan upang makagawa ng isang malusog na tao sa loob lamang ng siyam na baliw na buwan.

Tungkol sa Ang May-akdaAng pag-uusap

Jordan Gaines Lewis, Kandidato ng Doktor sa Neuroscience, Pennsylvania State University

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = pagbubuntis ng pagbubuntis; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Setyembre 6, 2020
by InnerSelf staff
Nakikita natin ang buhay sa pamamagitan ng mga lente ng aming pang-unawa. Si Stephen R. Covey ay nagsulat: "Nakikita natin ang mundo, hindi tulad nito, ngunit bilang tayo, o tulad ng pagkakondisyon na makita ito." Kaya't sa linggong ito, titingnan namin ang ilang…
InnerSelf Newsletter: Agosto 30, 2020
by InnerSelf staff
Ang mga kalsada na ating nilalakbay sa mga araw na ito ay kasing edad ng mga oras, gayon pa man ay bago para sa amin. Ang mga karanasan na mayroon tayo ay kasing edad ng mga panahon, ngunit bago rin ito para sa amin. Ang parehong napupunta para sa ...
Kapag Napakapangit Ito ng Katotohanan, Masasagawa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sa gitna ng lahat ng mga kakila-kilabot na nagaganap ngayong araw, binigyan ako ng inspirasyon ng mga sinag ng pag-asa na lumiliyab. Ang mga ordinaryong tao na tumayo para sa kung ano ang tama (at laban sa kung ano ang mali). Mga manlalaro ng Baseball, ...
Kapag Ang Iyong Likod Ay Laban Sa The Wall
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mahilig ako sa internet. Ngayon alam kong maraming tao ang maraming masasamang bagay na sasabihin tungkol dito, ngunit mahal ko ito. Tulad ng pagmamahal ko sa mga tao sa buhay ko - hindi sila perpekto, ngunit mahal ko pa rin sila.
InnerSelf Newsletter: Agosto 23, 2020
by InnerSelf staff
Marahil ay maaaring sumang-ayon ang lahat na nabubuhay tayo sa mga kakaibang panahon ... mga bagong karanasan, bagong mga saloobin, bagong mga hamon. Ngunit maaari tayong mahikayat sa pag-alala na ang lahat ay laging nasa pagkakamali, ...