Tungkol sa isa sa 14 mga tao sa buong mundo ay apektado ng pagkabalisa disorder sa kahit anong oras. Ang mga dumaranas ng mga kundisyong ito ay nakakaranas ng pagpapahina, kapansanan, at nasa a mataas na panganib para sa pag-abuso sa sangkap at pagpapakamatay. Sa kabila ng mga malalaking panganib na ito, ang pananaliksik sa pagkabalisa ay nahihirapan sa likod ng iba pang mga karaniwang problema sa kalusugan ng isip - at maraming mga apektadong tao ang hindi alam na mayroon sila ng kundisyong ito.

Sa maraming mga kaso, ang isang dekada o higit pa ay maaaring lumipas bago ang isang tao na bubuo pagkabalisa pumunta sa doktor para sa paggamot. Gayunpaman, ang paghihintay na ito ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan. Ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pangkalahatang pagkabalisa disorder ay nauugnay sa isang dalawang beses na mas mataas na panganib para sa pagkamatay ng kanser - ngunit lamang sa mga tao.

Paanong nangyari to?

Bago namin pag-usapan ang mga epekto sa kalusugan ng pagkabalisa, ang isang pagkakaiba ay kailangang gawin sa pagitan ng normal na pagkabalisa at pathological pagkabalisa - ang uri ng pagkabalisa na tiningnan namin sa aming pag-aaral. Ang normal na pagkabalisa ay isang bagay na nararanasan ng lahat sa atin kapag nasa mga nagbabantang sitwasyon o kapag naghahanda tayo upang harapin ang mga hamon, tulad ng isang nakababahalang pakikipanayam sa trabaho.

Kapag ang pagkabalisa ay nagiging labis, nakakapinsala at nakakapinsala, gayunpaman, kapag ang isang Ang pagkabalisa disorder ay maaaring bumuo. Halimbawa, ang mga taong may pangkalahatan pagkabalisa disorder mag-alala nang labis at hindi kontrolado ang tungkol sa isang bilang ng mga lugar ng buhay, hindi nila maaaring kontrolin ang kanilang mga alalahanin at may problema sa paglilipat ng kanilang pagtuon mula sa isang paksa patungo sa isa pa. Nakaranas din sila ng mga sintomas tulad ng pagkamayamutin, kawalan ng katapangan, at pag-igting ng kalamnan.

Ang mga taong may pangkalahatan na pagkabalisa disorder ay may kahirapan na tumututok, at madalas na nakakaranas ng insomnia at pakiramdam napaka pagod bilang isang resulta ng ito. Ang karamdaman na ito ay maaaring makagambala sa pagbubuo at pagpapanatili ng mga panlipunang ugnayan, pagiging produktibo sa trabaho at pang-edukasyon na tagumpay. Ang mga naapektuhan ay mas malamang na maging solong o diborsiyado at nasa mas mataas na panganib para sa depresyon kumpara sa mga taong hindi nagdurusa sa kondisyong ito.

Ngunit maraming taong may isang pagkabalisa disorder ay hindi pinaghihinalaan na ginagawa nila. Ang isa sa mga kadahilanan para dito ay ang mga tao ay madalas na nag-iisip na ang "pagkabahala" ay bahagi lamang ng kanilang pagkatao - sa diwa, na ito ay isang hindi mabibilang na katangian ng pagkatao. Ito ay din kung bakit ang mga tao ay madalas na maghintay ng isang mahabang panahon sa pagitan ng palatandaan pag-unlad at makipag-ugnay sa mga medikal na pagtatatag. Kapag ang tulong ay sa wakas ay hinahangad, ang pagkabalisa ay umunlad na sa isang advanced na yugto, na kung saan pagkatapos ay nagiging mas mahirap na gamutin.

Ang isa pang dahilan kung bakit naghihintay ng mahabang panahon upang humingi ng tulong para sa pagkabalisa ay maaaring pumipinsala ay ang problemang ito sa kalusugan ng isip ay nauugnay sa mas mataas na panganib para sa maagang pagkamatay mula sa kanser. Pero bakit? Ang mga nakaraang pag-aaral ay may kaugnayan sa pagkabalisa sa mga nagpapasiklab na proseso sa katawan at pagsugpo ng immune system, na maaaring mapataas ang panganib para sa mga sakit tulad ng kanser.

Ang pagkabalisa, samakatuwid, ay maaaring magtakip sa pinagbabatayan ng mga kondisyon ng kalusugan o maaaring kumakatawan sa isang maagang babala signal para sa mahihirap na kalusugan na maaaring mangyari sa kalsada. Ang mga naunang pag-aaral ay nagpakita na ang pagkabalisa ay maaaring magtataas ng panganib para sa isang maraming iba pang mga negatibong resulta, tulad ng sakit sa puso, diabetes, at mga kondisyon sa teroydeo; mahalaga, ang mga sintomas ng pagkabalisa ay ipinakita rin mauna ang mahinang kalusugan. Natuklasan din namin, sa kauna-unahang pagkakataon, ang pagkabalisa ay nauugnay sa mas mataas na panganib para sa maagang pagkamatay mula sa kanser sa mga lalaki.

Bakit mas madaling kapitan ng tao?

Ang isang dahilan ay maaaring ang mga lalaki malamang na maghintay ng mahabang panahon bago pagbisita sa klinika kapag nadama nilang hindi maganda ang kumpara sa mga babae. Ang pagkaantala sa paghingi ng tulong ay maaaring humantong sa napapailalim na mga kundisyong pangkalusugan na napansin sa isang mamaya, mas advanced na yugto, na ginagawang mas mahirap na ituturing nang matagumpay. Ang kababaihan, sa kabilang banda, ay may posibilidad na makita ang doktor nang mas maaga pagkatapos makaranas ng mga sintomas kung ihahambing sa mga lalaki, na humahantong sa mas maagang pagtuklas at paggamot sa mga problema sa kalusugan.

Sinuri namin ang data mula sa isang malaking pag-aaral ng higit sa 20,000 na mga tao. Pinapayagan kami ng mayaman na data na tingnan ang link sa pagitan ng pangkalahatang pagkabalisa disorder, sinusukat sa 1996-2000, at pagkamatay mula sa lahat ng mga kanser hanggang 2015. Nalaman namin na ang 126 ng 7,139 na mga lalaki at 215 sa labas ng 8,799 kababaihan ay may pagkabalisa, at 796 kalalakihan at 648 kababaihan ay namatay mula sa kanser sa panahon ng follow-up na panahon.

Kahit na ang pagkabalisa ay maaaring maging sanhi ng hindi malusog na pag-uugali, tulad ng inom ng alak at paninigarilyo upang mapaliit ang mga damdamin na nababalisa, nang aming isinasaalang-alang ang mga salik na ito, natagpuan pa rin namin ang parehong relasyon. Namin din isinasaalang-alang ang isang hanay ng iba pang mga mahalagang mga kadahilanan na maaaring maka-impluwensya sa kaugnayan sa pagitan ng pagkabalisa at pagkamatay ng kanser, tulad ng pisikal na kawalan ng aktibidad, nakaraang diagnoses ng malubhang malalang sakit at social class - ngunit ang relasyon gaganapin. May nananatiling posibilidad na hindi namin lubos na isinasaalang-alang ang mga kadahilanan ng pamumuhay o maaaring napalampas namin kasama ang iba pang mga kadahilanan na maaaring maka-impluwensya sa pagsasamahan, ngunit ang posibilidad na ito ay umiiral para sa lahat ng pag-aaral sa pananaliksik.

Ano ang maaari nating gawin tungkol dito?

Ipinakikita ng aming pananaliksik na ang pagkabalisa ay hindi lamang isang nakikitang katangian ng pagkatao, ngunit maaaring kumakatawan sa isang paunang babala ng signal para sa isang bagay na mas seryoso na maaaring maganap sa kalsada.

Mayroong ilang mga hakbang na maaari nating gawin upang mabawasan ang mga damdamin ng pagkabalisa at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan. Ang isip at katawan ay konektado sa intricately: ang isa ay nakakaimpluwensya sa iba. Samakatuwid, ang pagkakaroon ng regular na pisikal na aktibidad, sapat na pagtulog, pag-inom ng sapat na tubig at pag-iwas sa matagal na paggamit ng mga light-emitting device, tulad ng mga smartphone, laptops, at telebisyon bago matulog mahalaga para sa parehong mental at pisikal na kalusugan.

Ang cognitive behavioral therapy ay isang epektibong psychiatric na opsyon sa paggamot - at yoga at alumana pagmumuni-muni ay din na ipinapakita na magkaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng kaisipan, ang paggawa sa tingin mo mas mababa pagkabalisa at balisa. Ayon kay pananaliksik mula sa Harvard, ang paggawa ng pag-iisip ay maaaring baguhin ang iyong istraktura ng utak at maimpluwensyahan ang iyong mga antas ng stress, na kung saan ay isang kamangha-manghang pagtuklas.

Hanggang sa malaman natin kung ang pangangasiwa ng mga pharmacological at psychotherapeutic na interbensyon sa mga tao na may pagkabalisa ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa pinabuting kalusugan ng mga resulta sa mahabang panahon, alam na ang pagkabalisa ay maaaring kumakatawan sa isang maagang babala signal para sa mahihirap na kalusugan ay isang mahalagang hakbang pasulong.

Tungkol sa Ang May-akda

Olivia Remes, Kandidato ng PhD, University of Cambridge

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

at InnerSelf Market at Amazon