Bakit ang Mensahe ni Mister Rogers Ng Pag-ibig At Kabaitan ay Mabuti Para sa Iyong Kalusugan

Si Fred Rogers sa isang taping ng kanyang sikat na palabas sa Hunyo 28, 1989. Gene J. Puskar / AP File

Ang paglabas ng dokumentaryo ni Mister Rogers, "Hindi Ka ba Maging Aking Kapuwa?" ang mga tawag sa pag-iisip ang mahahalagang mensahe ng programa ng mga mahabang tumatakbo sa Rogers, "ang Neighbourhood ng Mister Rogers." Fred McFeely Rogers, na namatay sa 2003, ay isang ordained ministro ng Presbyterian. Sa paglipas ng tatlong dekada sa pampublikong pagsasahimpapawid, dinala niya sa milyun-milyong mga bata kung ano ang kanyang pananampalataya Pangkalahatang Pagtitipon tinutukoy bilang "walang pasubaling pag-ibig."

Sa pag-ibig sa pangangaral, hindi lamang dumadalo si Rogers sa moral na katangian ng kanyang madla na madla. Naniniwala siya na itinataguyod din niya ang kanilang kalusugan. Tulad ng sinabi niya sa 1979, "Ang aking buong diskarte sa pagsasahimpapaw ay palagi nang, 'Ikaw ay isang mahalagang tao lamang ang paraan mo. Maaari kang gumawa ng malusog na desisyon. ' Siguro ako ay masyadong mahaba, ngunit nararamdaman ko na ang anumang bagay na nagpapahintulot sa isang tao na maging mas aktibo sa kontrol ng kanyang buhay, sa isang malusog na paraan, ay mahalaga. "

Dahil sa kamatayan ni Rogers, ang katibayan ay naka-mount na siya ay may sa isang bagay - ibig sabihin, ang pagmamahal at kabaitan ay tunay na nakapagpapalusog, at ang mga taong nagpapahayag ng mga ito ay nakapagdudulot ng mas malusog na buhay. Sa madaling salita, ang mga taong mapagbigay at nagboluntaryo ng kanilang oras para sa kapakinabangan ng iba ay tila mas maligaya kaysa sa mga hindi, at masaya tao malamang na magkaroon ng mas kaunting reklamo sa kalusugan at mas mahaba kaysa sa mga hindi maligaya.

Ang pag-ibig ay nagbunga ng isang pagtawag

Ipinanganak sa Pennsylvania sa 1928, bilang isang kabataan ministro Rogers regretted ang mga mensahe telebisyon ay conveying sa mga bata sa 1960s. Siya sinabi, "Nagpunta ako sa telebisyon dahil kinamumuhian ko ito, at naisip ko na may ilang paraan ng paggamit ng hindi kapani-paniwala na instrumento na ito upang mapagaling ang mga taong nakikita at nakikinig." "Mr. Ang Rogers 'Neighborhood "debuted nationally sa 1968 at won ang lumikha nito at host marami accolades, kabilang ang Presidential Medal of Freedom, dalawang Peabody Awards, at higit sa 40 honorary degrees.


innerself subscribe graphic


Naniniwala si Rogers na ang pangangailangan sa pagmamahal at pagmamahal ay pangkalahatan, at hinahangad niyang linangin ang mga kakayahan na ito sa pamamagitan ng bawat programa, na sinasabi sa isang 2004 dokumentaryo host ng aktor na si Michael Keaton, isa sa kanyang mga yugtong yugto, "Alam n'yo, sa palagay ko ang lahat ay nagnanais na mahalin, at nagnanais malaman na siya ay kagiliw-giliw. At dahil dito, ang pinakadakilang bagay na magagawa natin ay upang matulungan ang isang tao na malaman na minamahal sila at may kakayahang mapagmahal. "

Pag-ibig at kalusugan

Habang lumalabas ito, maraming mga paraan kung saan ang pag-ibig at kabutihan ay mabuti para sa kalusugan. Para sa isang bagay, may posibilidad silang bawasan kadahilanan na nagpapahina nito. Ang paggawa ng isang bagay na maganda para sa isang tao ay nagiging sanhi ng pagpapalabas ng endorphins, na makatutulong upang mapawi ang sakit. Ang mga taong nagpapakita ng kabaitan ay may mas mababang antas stress hormones tulad ng cortisol. Ang sinasadyang pagtulong sa iba ay maaaring maging mas mababang antas ng pag-aalaala sa mga indibidwal na karaniwang iiwasan ang mga sitwasyong panlipunan

Pagdadala ng mga gawang kabaitan, o kahit na lamang witnessing ang mga ito, ay nagdaragdag din ng mga antas ng oxytocin, isang hormon na may mga benepisyo sa kalusugan tulad ng pagpapababa ng presyon ng dugo, pagtataguyod ng magandang pagtulog at pagbabawas ng mga cravings para sa droga tulad ng kokaina at alkohol. Ang oxytocin na ito ay dapat magkaroon ng maraming mga benepisyo sa kalusugan ay hindi nakakagulat kapag inaalala natin ang sentral na papel nito sa pagpapasigla ng mga pag-urong ng ina sa panahon ng kapanganakan, ang pagpapaubaya ng gatas sa panahon ng paggagatas, ang kasiyahan na nauugnay sa orgasm at pares bonding.

Ang mga gawa ng pagkabukas-palad at pagkamahabagin ay lilitaw ring maging mabuti para sa kalooban. A 2010 pag-aaral ay nagpakita na habang ang mga taong may pera ay may posibilidad na maging mas maligaya kaysa sa mga walang ito, ang mga tao na gumastos ng pera sa iba ay nag-uulat ng mas higit na antas ng kaligayahan, isang epekto na maaaring makita kahit na sa mga bata. Kapag ang mga tao ay nagbibigay ng pera sa iba, ang mga lugar ng utak na nauugnay sa kasiyahan ay aktibo, at ang tugon na ito ay mas malaki kapag ang paglilipat ay boluntaryo sa halip na ipinag-uutos.

Ang gayong kaligayahan ay maaaring magkaroon ng malaking benepisyo sa mahabang buhay. Halimbawa, isang suriin ng 160 na nai-publish na mga pag-aaral concluded na may nakakahimok na katibayan na ang kasiyahan ng buhay at pag-asa sa mabuting ibubunga ay nauugnay sa mas mahusay na kalusugan at pinahusay na matagal na buhay. Isa pa pag-aralan ng mga matatandang tao ay nagpakita na, kahit na matapos ang pagwawasto para sa iba pang mga kadahilanan tulad ng edad, sakit at mga gawi sa kalusugan, ang mga nag-rate ng kanilang kaligayahan pinakamataas ay 35 porsiyento mas malamang na mamatay sa limang taon kaysa sa mga hindi bababa sa nilalaman.

Ano ang sasabihin ni Mister Rogers?

Siyempre, ipapaalala sa atin ni Rogers na may mga dahilan upang maging mapagkakatiwalaan sa pagmamahal at kabaitan na umaabot nang higit sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan. Si Rogers, sa kabila ng lahat, ay hindi isang manggagamot kundi isang ministro, at sa huli ay naglilingkod siya sa isang aspeto ng pagkatao ng tao na hindi maaaring masuri ng mga pagsusuri sa dugo o nakikita sa mga pag-scan ng CT. Sa isang pasimula address sa Dartmouth College sa 2002, mas nakatutok siya sa katawan kaysa sa maaaring tinawag niya ang espiritu:

"Kapag sinasabi ko na gusto mo, pinag-uusapan ko ang bahaging iyon sa iyo na nakakaalam na ang buhay ay higit pa kaysa sa anumang bagay na maaari mong makita o marinig o hawakan. Ang malalim na bahagi mo na nagpapahintulot sa iyo na tumayo para sa mga bagay na kung saan ang mga tao ay hindi maaaring mabuhay. Ang pag-ibig na nagtatakwil sa kapootan, kapayapaan na umaangat sa matagumpay sa digmaan, at katarungan na nagpapatunay na mas malakas kaysa sa kasakiman. "

Nang hikayatin ni Rogers ang mga bata na maging mas mabait at mas mapagmahal, naniwala siya na hindi lamang siya nagtataguyod ng pampublikong kalusugan kundi pati na rin ang pangangalaga sa pinakamahalagang bahagi ng isang tao - ang bahagi na nagpapakita ng isang banal na spark. Tulad ng sinabi ni Rogers sa isa pa pagsisimula ng pagsasalita isang taon bago sa Middlebury College, "Naniniwala ako na ang pagpapahalaga ay isang banal na bagay, na kapag hinahanap natin ang pinakamabuti sa taong napapanahon natin, ginagawa natin ang ginagawa ng Diyos; kaya sa pagpapahalaga sa ating kapwa, nakikilahok tayo sa isang bagay na tunay na sagrado. "

Sa pagpapahayag ng gayong mga relihiyosong damdamin, hindi sinusubukan ni Rogers na pahinain ang pag-aalala sa kalusugan ng katawan. Sa katunayan, palagi niyang hinimok ang kanyang mga manonood na magpatibay ng malusog na gawi sa buhay, at si Rogers mismo ay nakatuon walang karne at lifelong manlalangoy na nagpapanatili ng mababang timbang sa buong buhay niya. Gayunpaman naniniwala din siya na ang kalusugan ay nag-iisa ay hindi isang ganap na buhay, at itinuturing niya ang katinuan ng katawan bilang bahagi lamang ng kagalingan ng buong mga tao at mga komunidad, na maaaring magpaliwanag kung bakit siya ay nakaharap sa kanyang sariling dami ng namamatay na may ganitong kalayawan.

Ilang buwan bago siya namatay, naitala ni Rogers ang isang mensahe para sa maraming mga adult na tagahanga na lumaki sa panonood ng "Mister Rogers 'Neighborhood." Sa loob nito, isinagawa niya ang kanyang ipinangaral, na nagsasabi:

Ang pag-uusap"Gusto kong sabihin sa iyo kung ano ang madalas kong sinabi sa iyo kapag mas bata ka pa. Gusto ko ikaw lang ang paraan mo. At higit pa, nagpapasalamat ako sa iyo sa pagtulong sa mga bata sa iyong buhay na malaman na gagawin mo ang lahat ng iyong magagawa upang panatilihing ligtas ang mga ito. At upang matulungan silang ipahayag ang kanilang mga damdamin sa mga paraan na magdadala ng kagalingan sa maraming iba't ibang mga kapitbahayan. Ito ay isang magandang pakiramdam upang malaman na kami ay lifelong mga kaibigan. "

Tungkol sa Ang May-akda

Richard Gunderman, Propesor ng Medisina, Liberal na Sining, at Philanthropy ng Chancellor, Indiana University

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

at InnerSelf Market at Amazon