Kung Paano Maaaring Matutulungan ng Health Coaching ang Iyong Nakakatanda

kalusugan

Kung Paano Maaaring Matutulungan ng Health Coaching ang Iyong Nakakatanda
Ang bagong ako.

Mayroong dalawang paraan upang matugunan ang mga malalang sakit sa pamumuhay tulad ng kanser, sakit sa puso at diyabetis: tumuklas ng mga bagong gamot at paggamot o hikayatin ang mga tao na gumawa ng positibong mga pagbabago sa pamumuhay upang maiwasan ang pagbuo ng mga ito sa unang lugar.

Ang pagsasanay sa kalusugan ay isa sa pinakamakapangyarihang paraan ng pagpapalit ng mga isip ng tao para sa mahabang panahon. Ang mga practitioner ay mabilis na kumukuha ng kanilang lugar kasama ang mga ehekutibong coach, mga coaches ng buhay at mga personal trainer bilang isa pang paraan upang gawing mas mahusay ang mga tao sa pamamagitan ng one-to-one session ng pagpapabuti.

Ito ay nasa loob lamang ng ilang dekada, ngunit ang mga pamamaraan ay tapos na ang lahat ng paraan pabalik sa 5th century BC - partikular na ang Socrates ' sikat na paraan ng pagtatanong sa kanyang mga mag-aaral upang buksan ang mga katotohanan. Hinihiling ng mga coach ang mga kliyente na tulungan sila na magkaroon ng mas malinaw na pananaw kung sino sila at ang kanilang potensyal. Ito ay isang proseso ng pagtuklas sa sarili na tumutulong sa mga tao na gumawa ng mga pagkilos na nagbabago sa kanilang pag-uugali.

Ang mga espesyalista ay madalas na magkasama ang mga kanser, kundisyon ng puso at labis na katabaan bilang mga hindi nakakahawang sakit, ibig sabihin ay hindi mo sila mahuhuli mula sa ibang tao. Magkasama pumatay sila ilang mga tao 40m sa bawat taon, tungkol sa 70% ng lahat ng mga pagkamatay sa buong mundo - at mahinang Uri ng pamumuhay madalas na dagdagan ang mga panganib. Mukhang mas masahol pa - ang mga antas ng labis na katabaan para sa mga adult forecast sa maabot ang 40% ng 2030 sa UK, halimbawa, habang ang pagkalat ng diyabetis ay inaasahan na pagtaas ng halos isang ikatlo sa susunod na ilang dekada.

Ito ay hindi nagpapatuloy sa paggasta sa pangangalaga sa kalusugan. UK gumastos noon £ 192 bilyon sa 2016, halimbawa, at umaangat sa humigit-kumulang na 4% sa isang taon. Mga pangmatagalang sakit account para sa tungkol sa 70% ng paggastos. Para sa kadahilanang ito, ang direksyon ng paglalakbay sa UK at sa ibang lugar ay mag-focus sa karaniwang mga kadahilanang panganib sa likod ng mga sakit na ito at nagtatrabaho patungo sa pagbabawas ng mga ito sa pamamagitan ng pagtataguyod ng pagbabago sa pag-uugali. Ito ay kung saan ang pagsasanay sa kalusugan ay dumating.

medikal na singil
OMG. Fred Ho

Ang modernong coaching phenomenon ay bumalik sa Timothy Gallwey, isang Amerikanong manlalaro ng tennis na nagsulat ng isang serye ng mga matagumpay na libro tungkol sa sports coaching sa 1970s at maagang 1980s na tinatawag na Ang Inner Game. Ang mga ito ay tungkol sa paggamit ng mga diskarte na nakatuon sa gameplay upang pigilan ang utak na makagambala sa iyong pagganap.

Pagkatapos ay sinimulan ni Gallwey na magamit ang mga katulad na pamamaraan sa pamumuno, pumatay ng isang buong bagong industriya sa executive coaching. Pagtuturo ng Kalusugan lumaki ito at nagsimulang mag-spark ng interes mula sa maagang 1990s, ngunit talagang kinuha lamang sa nakalipas na limang taon. Ito ay karaniwan na ngayon sa US at Australia, bagaman medyo medyo nobelang sa UK - ngunit mukhang ito ay nagbabago.

Nagpatakbo ang NHS ng isang pagsasanay sa kalusugan piloto para sa pagsasanay ng mga nars sa Suffolk sa simula ng dekada, na noon pinagsama out sa halos 800 na mga doktor, mga nars at iba pang mga propesyonal sa kalusugan sa silangan ng England sa 2013. Higit pang kamakailan, ang NHS England ay may Inilunsad isang mas malawak na programa para sa pagpapakalat ng mga diskarte sa pagtuturo sa mga propesyonal sa kalusugan. Ang intensyon ay mag-aalok ng siyam na buwan na mga programa sa pagtuturo sa limang milyong katao sa England na may mga antas ng asukal sa dugo na naglalagay sa kanila sa mataas na panganib ng diabetes.

Ano ang sinasabi ng pananaliksik

Ang pagsasanay sa kalusugan ay hindi katulad ng pagpapayo, paggamot o pagpapayo. Kadalasan ang unang session ay tungkol sa pagtulong sa client na dumating sa isang pangkalahatang kalusugan o layunin sa pamumuhay - pagputol ng kanilang lingguhang paggamit ng alak sa kalahati, sabihin. Ang tagapagsanay ng kalusugan ay gagamitin ang pamamaraan ng pagtatanong upang matuklasan kung ano ang ibig sabihin ng layunin sa tao sa mga tuntunin ng kanilang personal na mga halaga, at gumuhit ng isang tiyak na plano sa aksyon para maabot ito.

Makikita ng coach at client kung ano ang nagbabago ng isang magandang bagay at kung ano ang nakakakuha sa paraan - pag-iwas sa "bakit" mga tanong, na kung saan ay makikita bilang paghatol. Ang diin ay tungkol sa pagbubukas ng mga hadlang sa mga oportunidad, na nakatuon sa hinaharap sa halip na ang mga dahilan kung bakit nakuha ng tao ang pag-uugali na iyon.

Higit sa ilang mga sesyon ng follow-up, bumalik ang mga kliyente at talakayin ang kanilang pag-unlad, kung ano ang natagpuan nila na mahirap, kung paano magpatuloy at iba pa. Kung magtagumpay sila, maaaring makuha sila ng coach upang magsimulang magtrabaho sa isa pang layunin - tumatakbo nang dalawang beses sa isang linggo, halimbawa.

Mayroong tiyak na mga natuklasan sa pananaliksik upang suportahan ang bagong diskarte sa pangangalagang pangkalusugan. Ang pagsasanay sa kalusugan ay ipinakita na isa sa mga pinaka-epektibong pamamaraan para sa pamamahala ng mga sakit sa pamumuhay. Tinutulungan nito ang mga tao na gumawa ng mga pisikal na pagbabago tulad ng pagkawala ng timbang at pagbaba ng kanilang kolesterol at presyon ng dugo.

Nakakuha ang pangangalap ng kalusugan upang tulungan ang mga may diabetes na magkaroon ng higit na responsibilidad para sa kanilang kalagayan at baguhin ang kanilang pag-uugali. Isa repasuhin ang artikulo mula sa 2016 natagpuan ito upang maging isang epektibong paraan ng pagpapabuti ng mga antas ng asukal sa dugo, halimbawa.

A mas kamakailan-lamang na pag-aaral na kung saan ako ay kasangkot sa Turkey at Denmark natagpuan na sa paligid 150 diabetic mga pasyente na nakakatanggap ng kalusugan coaching para sa isang taon nabawasan ang kanilang tatlong-buwan na mga antas ng glucose ng dugo sa pamamagitan ng 6%, habang ang isang katulad na laki ng grupo na natanggap na edukasyon ng kalusugan ay may maliit na pagpapabuti. Isinasaalang-alang ng International Diabetes Federation ang isang pagbawas ng 1% sa tatlong buwan na asukal sa dugo upang maging isang makabuluhang pagpapabuti sa pamamahala ng diyabetis.

I mayroon Rin tumingin at kalusugan coaching lampas sa diyabetis, kabilang sa aking sariling orihinal na espesyalismo, pagpapagaling ng ngipin. Napag-alaman ko na ang kooperasyon na ito ay mapapahusay ang bibig ng kalusugan ng mga tao, tulungan silang mag-ehersisyo, kumain ng mas mahusay at mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay - muli naming pinag-aralan ang Turkey at Denmark, na nagmumungkahi na ang pagsasanay sa kalusugan ay maaaring maging kapaki-pakinabang anuman ang mga pagkakaiba sa mga sistema ng pangangalagang pangkalusugan.

Sa madaling salita, ang paglalaro ng kalusugan ay mukhang may maliwanag na kinabukasan. Ang isang bagay na hindi pa umiiral sa UK ay propesyonal na accredited health coaches - isang hakbang na lampas sa pagsasanay ng NHS sa England na nangangailangan ng hindi bababa sa 100 na oras ng pagsasanay.

Ang pag-uusapSa layuning iyon, sinusubukan kong makakuha ng programang pang-master sa kalusugan ng pagsasanay mula sa lupa sa University of Dundee, kasama ang World Health Organization Collaborating Center. Kung tayo ay magkakaroon ng bagong workforce ng mga coaches sa kalusugan, kakailanganin natin ang pagsasanay sa akademikong batay sa ebidensya na nakakatugon sa mga internasyonal na pamantayan sa buong bansa.

Tungkol sa Ang May-akda

Ayse Cinar, Senior Researcher, Health Coaching, University of Dundee

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = health coaching; maxresults = 3}

kalusugan
enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}