Paano Pinsala ng Tag-init At Diyeta ang Iyong DNA, At Kung Ano ang Magagawa Mo

Paano Pinsala ng Tag-init At Diyeta ang Iyong DNA, At Kung Ano ang Magagawa Mo

Ang sikat ng araw at mataba na pagkain ay isang masamang recipe para sa iyong DNA. Sa pamamagitan ng Tish1 / shutterstock.com

Ngayon, ang iyong katawan ay maipon quadrillions ng mga bagong pinsala sa iyong DNA. Ang patuloy na pagsalakay ng maraming mga anyo ng pinsala, ang ilan sa mga ito ay permanenteng mutates ng iyong mga gene, ay maaaring magpasimula ng kanser at patunayan na nakamamatay. Ngunit ang lahat ay hindi mapapahamak: Ang mga buhay na pinangungunahan natin ay nagpapasiya kung gaano kahusay ang ating mga selula upang mahawakan ang araw-araw na molecular erosion.

Ang ilang mga selula ay partikular na nasa panganib. Ang iyong balat, halimbawa, ay patuloy na pinasabog ng mataas na enerhiya na UV light na nagpapahamak sa iyong DNA. Ang UV light na ito ay hindi dapat makuha nang gaanong - 1 sa 5 Amerikano ay bumubuo ng kanser sa balat sa kanilang buhay, higit sa iba pang kanser. Kaya habang hinahampas mo ang beach na may matamis na margaritas sa kamay, tandaan na nakamamatay Ang mga rate ng kanser sa balat ay nasa record-highs, tulad ng mga kanser nauugnay sa labis na katabaan.

Ako ay isang medikal na mag-aaral Dr Patricia Opresko's lab sa University of Pittsburgh, na nakatayo sa intersection ng dalawang Nobel Prize-winning disciplines: pagkumpuni ng DNA at telomeres. Ang Telomeres ay mga proteksiyong rehiyon sa mga dulo ng aming mga chromosome na hawak ang DNA nang magkasama tulad ng plastic cap sa iyong sapatos. Ang trabaho ng kanyang laboratoryo ay nagsisiwalat ng makinarya ng molekula na nag-aayos ng iyong mga telomere pagkatapos UV at metabolic (na may kaugnayan sa pagkuha ng enerhiya mula sa pagkain) pinsala, at ang maraming mga paraan na ito ay maaaring maging awry.

Telomeres: Kung saan nagtatapos ang mga chromosomes at nagsisimula ang aming pananaliksik

Sa sandaling nagbabasa ka, daan-daang trillions ng mga bagong sugat ang naganap sa iyong DNA. Sa kabutihang palad, ang isang espesyal na klase ng mga protina ay vigilantly detect at repairing mga error na ito.

Ang pag-ayos ay partikular na mahalaga sa telomeres.

Ang telomere ay hindi maliit na bagay, hindi bababa sa hindi makasagisag na paraan: Ang kanilang haba ay nauugnay sa maraming mga sintomas ng pag-iipon. Ipinakita ng mga pag-aaral ng tao na ang mga taong may mas maikling telomeres ay nagdurusa mas malala ang kaligtasan sa sakit at sakit sa puso kasama ang mas mataas na dami ng namamatay. Sa bawat taon, ang iyong mga telomere ay mas maikli, ang ilang mga selula ay hihinto sa pagkopya, at ang mga sintomas na ito ay lalala. Hindi pa namin alam kung ang telomeres ay ang lihim sa pag-iipon. Ang aming nalalaman ay ang pinsala sa UV at metaboliko, na nagpapaikli sa mga telomere, ay maaaring ma-trigger ang kanser at pag-iipon; kapag binali mo ang plastik na takip, nilalagyan mo ang buong sapatos.

Ang paglalaba ng ating balat sa UV light ay nagdudulot ng pagkasira ng pinsala. Sa katunayan, regular Ang mga selula ng balat mula sa mga matatanda ay may tungkol sa maraming mutasyon tulad ng mga selula ng kanser. Sa pinakamagaling, ang mga mapanganib na sinag ng araw ay maaaring maging sanhi ng pagpatay ng mga selula ng balat at pagwasak. Sa pinakamasama, ang mga selula ay mananatiling at nagiging kanser.

Ang isang tulad "molekular sunog ng araw" ay tinatawag na isang photoproduct, na bumubuo kapag ang enerhiya mula sa UV light ay nagdudulot ng dalawang magkakaibang yunit ng iyong DNA na magkasama, na maaaring nakakasagabal sa normal na function nito. Sampung libo Ang mga photoproduct ay nangyayari sa bawat selula ng balat araw-araw dahil sa pagkakalantad ng araw.

Ikaw (at ang iyong telomeres) ang iyong kinakain

Ang mga Telomeres ay lalong madaling kapitan ng pinsala. At kahit na ang mga telomere ay hindi naglalaman ng mahalagang mga tagubilin sa pagbubuo ng katawan tulad ng mga gene, kapag ang mga photoproduct ay pumipinsala sa aming mga telomere, ang isang cell ay maaaring magbukas ng isang espesyal na protina na tinatawag na telomerase na ginagawang mas matagal ang telomeres. Ito ay maaaring tunog tulad ng isang paraan upang manatili magpakailanman kabataan. Matapos ang lahat, ay hindi maikling telomeres ang salarin ng aging? Ngunit sa pagpapalawak nito telomeres, ang cell ay hindi na may limitasyon sa kung gaano karaming beses ito maaaring magtiklop. Ipinaliliwanag nito kung bakit higit Ang 85 porsiyento ng lahat ng kanser ay nagpapakita ng pinalawak na telomeres. Tila na habang ang mga telomere ay ang susi sa aming kawalang-kamatayan, sa ilalim ng maling mga pangyayari, maaari rin tayong bumagsak. Kapag nabigo kami na gumamit ng sunscreen UV proteksiyon upang pangalagaan ang aming mga telomere, kami ay, sa literal, na lumilipad masyadong malapit sa araw.

Ang iyong pagsunog ng pagkain sa katawan, na pumipihit ng pagkain upang kunin ang enerhiya, ay bumubuo ng mga particle na may mataas na enerhiya na tinatawag na mga libreng radical na, tulad ng UV light, ay maaaring masira ang mga yunit sa iyong DNA. Ito, sa turn, ay nagsuot ng malayo sa iyong telomeres. Ang gayong metabolikong pinsala ay nag-iipon sa isang panghabang buhay na pagkain. Naniniwala ang mga siyentipiko na ito ang dahilan kung bakit mas matanda, sobrang timbang na mga matatanda, na gumugol ng maraming taon sa pagsasama-sama ng mas maraming pagkain kaysa sa karaniwan, ay may mas malaking panganib na pagpapaikli ng telomere at kanser. Bukod dito, tila mayaman ang mga diet ang mga antioxidant, na natagpuan sa mga bunga, mga gulay, mga mani at mga tuyong dahon, na nakikipagkita sa metabolikong pinsala, ay talagang nagpoprotekta sa mga telomere pati na rin.

Pagpapalawak ng aming telomeres at sa aming mga buhay

Habang ang aming telomere haba ay tila pre-determinado ng aming mga gene, mas natututo ang mga medikal na mananaliksik, mas natatanto namin ang epekto ng aming mga lifestyles. Ang paninigarilyo, pagkakalantad sa UV light, labis na katabaan, kakulangan ng ehersisyo, pagkapagod at mahinang diyeta ay maaaring makabawas sa aming mga telomere, pinipinsala ang ating molecular fountain ng kabataan.

Sa lab ni Dr. Patricia Opresko, sinisiyasat namin kung paano pinanatili ang pag-aayos ng telomere sa pinsala na ginawa ng aming pang-araw-araw na buhay, pati na rin ang mga kahihinatnan kapag hindi na ito magagawa. Ang pag-asa ay na sa pamamagitan ng mas mahusay na pag-unawa sa mga mekanismo ng pormasyon ng kanser, maaari naming magdisenyo ng mas mahusay na mga therapies. Gayunpaman ang aming mga natuklasan ay mahalaga hindi lamang para sa pagpapagamot ng kanser, kundi pati na rin para sa pagpigil nito.

Ang aking lolo ay nawala ang kanyang labanan laban sa isang agresibong anyo ng kanser sa balat ilang linggo bago ang aking bar mitzvah. Ang aking lola, na pinahalagahan ang edukasyon higit sa lahat, ay namatay sa mga araw ng kanser bago ang graduation ko sa high school. Ang kanilang untimely pagkawala ay inspirasyon sa akin upang tumagal ng pananaliksik sa pinakadulo sentro kung saan sila natanggap ang kanilang pag-aalaga. Ang bawat cell ng kanser na aking pinag-aaralan, at ang bawat pasilyo na lakad ko, napapaalalahanan ako ng aking mga lolo't lola at ang hindi mabilang na katulad ng mga ito na makikinabang sa aming pagsasaliksik.

Tulad ng sinabi ni Haring Henry VIII, ang oras ay ang tanging hindi magagapi na kalaban. Ang aking mga lolo't lola ay kabilang sa mga bilyun-bilyong na sumuko sa pagsalakay ng oras. Sa pag-aaral ng mga telomere, marami ang naghahanap ng isang mailap na fountain ng mga kabataan na maaaring baligtarin ang pag-iipon at pagtagumpayan ang kamatayan. Gayon pa man ang mga sagot na natuklasan natin ay hindi gaanong imahinasyon. Hindi ito ang aming mga telomere na nagpapaikli sa aming mga lifespance ngunit ang aming mga buhay na paikliin ang aming telomeres. Tulad ng maraming kalahati ng pagkamatay ng medikal sa Estados Unidos maiiwasan. Maliit na mga pagpipilian na kasing simple ng paggamit UV-A at UV-B na proteksiyon ng sunscreen, ang pagkain ng mas matalinong at regular na ehersisyo ay maaaring matagal na sa pagpapalakas sa amin upang maihatid ang aming kalusugan.

Ang pag-uusapMarami pa tayong matututunan bago natin magagamit ang mga lihim ng ating mga telomere upang malampasan ang mga limitasyon ng ating genetic makeup. Ngunit may mga hindi mabilang na hakbang na maaari mong gawin ngayon upang protektahan ang iyong mga telomere mula sa araw at mula sa iyong sarili. Ang mga research barters sa kaalaman, ngunit ito ay aksyon, inspirasyon ng kaalaman, na maaaring panatilihin ang mga pamilya tulad ng minahan magkasama para sa mas mahaba.

Tungkol sa Ang May-akda

Adam Barsouk, Research Assistant, University of Pittsburgh

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

Paggalugad sa Iyong Inner-sarili
kalusuganMay-akda: Stephanie Carrey
Nagbubuklod: Kindle Edition
Format: Kindle eBook

Bumili na Ngayon

Matamis na Panaginip Madaling Mga Beginner Guidebook upang Unawain, Magsanay, at Master Natututamong Pagdamdam Sa Mga Advanced na Mga Tip at Diskarte (Maawain na Pangangarap, Mga Pangarap, Mental ... Astral Projection, Self Help)
kalusuganMay-akda: Joshua Smith
Nagbubuklod: Kindle Edition
Format: Kindle eBook

Bumili na Ngayon

Crocheting Fractal Shapes & Mandalas: Ang Karamihan Epektibong Nontraditional Technique upang Kumonekta Sa Inner-Sarili (VOLUME Book 1)
kalusuganMay-akda: Cecilia Leal-Covey
Nagbubuklod: Kindle Edition
Format: Kindle eBook

Bumili na Ngayon

enarzh-CNtlfrdehiidptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}