Ang iyong Poo ay Laging Buhay. Narito ang Ano Sa Ito

Ang iyong Poo ay Laging Buhay. Narito ang Ano Sa Ito

Kung naisip mo na ang iyong poo ay isang grupo lamang ng mga patay na mga cell, isipin muli. Karamihan sa mga ito ay buhay, masagana sa bilyun-bilyong mikrobyo. Narito kung ano mga agham in malusog na mga matatanda ibunyag ang gumagawa ng aming poo.

tubig

Ang ating mga tae ay higit sa lahat (75%) na binubuo ng tubig, bagaman ito ay naiiba mula sa tao hanggang sa tao.

Vegetarians magkaroon ng isang mas mataas na nilalaman ng tubig sa kanilang mga dumi. Ang mga kumakain ng mas hibla at mas maraming protina ay may mas mababang nilalaman ng tubig. May hibla ang isang mataas na kakayahan sa pagdadala ng tubig at ginagawang mas malaki ang aming mga stool, pinatataas ang dalas ng paggalaw ng bituka at ginagawang mas madali ang proseso ng pagdaan ng mga galaw ng bituka.

Ang iba pang 25% ng faeces ay binubuo ng solids, na kung saan ay higit sa lahat organic (na may kaugnayan sa buhay na bagay) materyales. Ang isang maliit na proporsyon ng mga solido ay binubuo ng mga tulagay na materyal tulad ng kaltsyum at bakal pospeyt pati na rin ang mga pinatuyong sangkap ng digestive juices.

sa paligid 25 54-% ng organikong materyal ay binubuo ng mga mikrobyo (patay at buhay), tulad ng bakterya at mga virus.

Ang iyong Poo ay Laging Buhay. Narito ang Ano Sa ItoAng aming poo ay masagana sa mga mikrobyo, karamihan sa kanila ay buhay. www.shutterstock.com

microbes

Ang bakterya sa mga bitamina ay naging malawak na pinag-aralan. Ito ay tinatayang mayroong halos 100 bilyong bakterya kada gramo ng wet stool.

Isang pag-aaral na tumingin sa isang koleksyon ng mga sariwang dumi sa mga kondisyon na walang oxygen (tulad ng oxygen makapinsala sa ilang uri ng bakterya) ay natagpuan halos 50% ng bakterya ay buhay.

Ang iba't ibang uri ng bakterya na naroroon sa mga bitaw ay maaaring maka-impluwensya kung paano maaaring maging mahirap o maluwag ang mga dumi ng dumi. Halimbawa, Prevotella bacteria, na maaaring matagpuan sa bibig, puki at tupukin, ay mas karaniwang makikita sa mga may mahinang sakit. Sa katunayan, ang isang high-fiber diet ay Matindi ang nauugnay kasama ang mga bacteria na ito.

Ruminococcaceae bakterya, na kung saan ay karaniwang mga mikrobiyo na tinutulak ang mga kumplikadong carbohydrates, paborin ang mas matigas na dumi.

Ang mga virus ay hindi gaanong pinag-aralan kaysa sa bakterya bilang mga sangkap ng mikrobiota ng usik - ang populasyon ng mga bakterya at mga virus na naninirahan sa aming tupukin. Ito tinatayang may 100 million sa 1 billion virus sa bawat gramo ng wet faeces sa karamihan sa atin.

Ang bilang na ito ay maaaring magbago nang malaki kapag ang mga tao ay nagkasakit ng viral gastroenteritis, tulad ng sa mga impeksyon ng norovirus, kung saan ang mga antas ng higit sa isang trilyong virus bawat gramo ng dumi ng tao ay matatagpuan.

Ano ang microbiome ng tao?

Ang ilang uri ng mga virus na nakahahawa sa bakterya, tinatawag na bacteriophages, ay na-link sa sakit ng tupukin tulad ng Crohn's disease at ulcerative colitis.

Archaea ay mga mikrobyong tulad ng bakterya na maaaring tumira sa ilan sa mga pinaka-matinding kapaligiran sa Earth tulad ng mainit na bukal, malalim na lagusan ng dagat o labis na acidic na tubig. Ang Archaea na gumagawa ng methane ay kilala na nakatira sa us ng tao at may kaugnayan sa paligid 10% ng mga di-oxygen na umaasa sa microbes.

Ang ganitong methane-producing arkaea tulad Methanobrevibacter ay nauugnay sa mas mahirap na mga dumi at pagkadumi bilang Ang mitein ay maaaring makapagpabagal sa kilusan ng bituka. Ito ay pinaniniwalaan na may mga paligid 100 milyong archaea bawat gramo ng wet faeces.

Ang single-celled fungi (yeasts) ay nasa gut ng tungkol sa 70% ng mga malusog na matatanda. Ito ay nangyayari sa tinatayang konsentrasyon ng hanggang isang milyong mikroorganismo sa bawat gramo ng wet faeces ngunit bumubuo lamang ng isang maliit proporsyon (0.03%) ng lahat ng mikrobyo.

Iba pang mga organic na materyal

Kasama sa ilan sa mga materyal na organic carbohydrates o anumang iba pang bagay na hindi natutunaw ng halaman, protina at mga hindi natutunaw na taba. Ang mga Faeces ay hindi naglalaman ng maraming dami ng carbohydrates dahil ang karamihan sa kung ano ang kinakain natin ay nasisipsip. Gayunpaman, ang mga undigested na halaga ay mananatiling bilang pandiyeta hibla.

Ang iyong Poo ay Laging Buhay. Narito ang Ano Sa ItoAng aming mga tae ay hindi naglalaman ng isang malaking proporsyon ng carbohydrates bilang karamihan ay hinihigop sa katawan. mula sa shutterstock.com

ilan 2-25% ng organikong bagay Ang mga dumi ay dahil sa mga sangkap na naglalaman ng nitrogen tulad ng mga undigested na pandiyeta sa protina, at protina mula sa bakterya at mga selula na lumalatag sa colon na nabuhos.

Nag-ambag ang mga taba 2 15-% ng organikong materyal sa ating mga tae. Ang halaga ng taba na excreted sa aming mga stool ay lubos na nakadepende sa pandiyeta paggamit. Kahit na walang paggamit ng taba, bagaman, nakakakuha kami ng ilang dagta ng taba sa aming mga tae. Maaaring mataba ang tsaa nagmula sa bakterya sa anyo ng mga short-chain na mataba acids kapag ferment nila pagkain, bilang karagdagan sa undigested taba pandiyeta.

Mga particle ng plastik

A kamakailang pag-aaral ay natagpuan na ang mga mikroskopiko na mga particle na plastik ay maaaring lumitaw sa ating mga tae kapag uminom tayo mula sa mga bote ng plastik o kumain ng mga pagkain na nakabalot sa plastik.

Ang maliit na pag-aaral ng walong kalahok na nalantad sa plastik sa kanilang pagkain at inumin ay nakilala hanggang sa siyam na iba't ibang uri ng plastik sa kanilang mga bangkito. Ngunit kailangan namin ng mas malaking pag-aaral at karagdagang pagsusuri ng pananaliksik upang maunawaan ang klinikal na kahalagahan nito.

Ang Poo ay iba sa sakit

Hindi poo lahat ay magkapareho. Ang mga karamdaman tulad ng nagpapaalab na sakit sa bituka ay maaaring humantong sa ang mga pagbabago sa uri ng bakterya sa ating gat at magreresulta sa pagtaas nagpapadulas protina na maaaring makita sa aming dumi ng tao.

Ang pagkakaroon ng dugo sa dumi ng tao ay maaaring magpahiwatig ng kanser sa bituka, bagaman ito ay hindi palaging ang kaso. Sa kabutihang palad may isang magandang screening test na maaaring kunin ang pagkakaroon ng trace blood sa mga dumi at humantong sa karagdagang mga pagsisiyasat tulad ng isang colonoscopy.

Tungkol sa Ang May-akda

Vincent Ho, Senior Lecturer at klinikal na akademiko na gastroenterologist, Western Sydney University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = healthy gut; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}