Ano ang Magagawa Ninyo Tungkol sa Magagalit na Sakit sa Bituka

Ano ang Magagawa Ninyo Tungkol sa Magagalit na Sakit sa Bituka
Ang mga kababaihan ay dalawang beses na mas malamang na masuri na may madaling ubusin ang sindrom ng bituka bilang mga lalaki. mula sa shutterstock.com

Ang irritable bowel syndrome (IBS) ay isang karaniwang sakit na nakakaapekto isa sa sampung Australyano, at dalawang beses bilang maraming babae bilang mga lalaki. Kabilang sa mga sintomas nito ang talamak na sakit ng tiyan, paninigas o pagtatae, at pamumulaklak. Ang mga ito ay may isang makabuluhang epekto sa kalidad ng buhay ng isang tao.

Maraming mga tao ang gumagamit ng term irritable bowel syndrome upang ilarawan ang mga pangkalahatang sintomas ng gat at dysfunction ng bituka. Ngunit ang pagsusuri ay nangangailangan ng mahigpit na pamantayan, diagnostic criteria. Kilala bilang ROME criteria, ang mga ito ay nangangailangan ng isang tao na nakakaranas ng sakit ng tiyan, sa karaniwan, hindi bababa sa isang araw bawat linggo. Ang sakit ay dapat na nauugnay sa dalawa o higit pa sa mga sumusunod:

  • defecation
  • isang pagbabago sa dalas ng dumi ng tao
  • isang pagbabago sa form (hitsura) ng dumi ng tao
  • nangyari sa nakalipas na tatlong buwan na may simtomas simula ng hindi bababa sa anim na buwan bago diagnosis.

Ang mga pagsusulit ay hindi laging kailangan para sa pagsusuri kung ang mga sintomas ay naroroon. Subalit ang isang tumpak na diagnosis ng IBS ay mahalaga tulad ng ilang mga sintomas, tulad ng pelvic pain, maaaring magkakapatong sa iba pang mga sakit tulad ng endometriosis o nagpapaalab na sakit sa bituka. Kung mayroong iba pang mga sintomas, isang doktor maaaring kailanganing gawin mga pagsusuri sa dugo, pelvic ultrasound, endoscopy o stool test upang mamuno ang mga katulad na karamdaman

Ang ilang mga sintomas ay itinuturing na "red flag" na mga sintomas at dapat mag-prompt ng karagdagang pagsusuri at espesyalista na referral. Halimbawa, kung mayroon kang rectal dumudugo, pagbaba ng timbang at may edad na sa 50 kapag nagsisimula ang mga sintomas, hindi ito IBS.

Ano ang dahilan nito?

Ang isang dahilan para sa IBS ay hindi natukoy. Maaaring IBS tumakbo sa mga pamilya, ngunit hindi pa rin namin alam kung ito ay dahil sa pagbabahagi ng mga genetika o kapaligiran na mga kadahilanan. Isang episode ng gastroenteritis, isang impeksiyon na dulot ng mga virus o bakterya, ay nagdaragdag ng panganib sa pagbuo ng IBS. Ngunit ito ay kadalasang pansamantala at unti-unting nagbago ang mga sintomas.

Madalas din ang mga taong may IBS pagkabalisa at depresyon. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig ng maagang pagkabata trauma maaari hulaan ang ilang tao sa IBS sa susunod na buhay. Ito ay dahil ang tupukin at utak na makipag-usap sa isa't isa sa pamamagitan ng mga signal nerve, ang release ng gat o stress hormones, at iba pang mga pathway.

Matagal na nating nalalaman na ang mga emosyon ay maaaring direktang baguhin ang tungkulin ng gat. Ngunit ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pag-andar ng gat ay nakakaapekto din sa damdamin. Isa Australian pag-aaral ipinahihiwatig na para sa ilang mga tao ang mga sintomas ng usok ang unang nagaganap at ang mga sikolohikal na sintomas ay nangyari bilang isang resulta. Ngunit ito ay hindi totoo para sa lahat ng mga tao na may IBS.

Ano ang gagawin ko?

Ang mga di-gamot na paggagamot ay dapat isaalang-alang sa simula, at higit sa isang diskarte sa paggamot ay maaaring kinakailangan upang makatulong na mapabuti ang mga sintomas.

Ipinakikita ng mahusay na kalidad na ebidensiya ang isang mababang-FODMAP na pagkain ay binabawasan ang mga sintomas ng IBS. Ang mga FODMAP ay mga carbohydrate na gumagawa ng labis na gas kapag natutunaw. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga ugat tulad ng mga sibuyas at bawang, at mga prutas (o mga buto) tulad ng mga legumes, mansanas, peras at mangga. Para sa pinakamahusay na resulta, ang isang tao ay dapat magsimula ng isang mababang-pagkain FODMAP sa ilalim ng gabay ng isang bihasang manggagamot.

Ito ay isang karaniwang maling kuru-kuro na ang mga tao ay dapat na panatilihin sa isang mababang-FODMAP diyeta para sa buhay. Ang mga pagkain tulad ng mga sibuyas, na kung saan ay mataas sa FODMAPs, ay din magandang prebiotics at itaguyod ang paglago ng friendly na bakterya tupukin. Ang paghihigpit sa mga ito ay maaaring magresulta sa mababa usus ng bacterial diversity, na nakaugnay sa mga sakit sa autoimmune at labis na katabaan. Iyon ay isa pang dahilan ang isang dietician ay dapat na gabayan ang mga tao sa pamamagitan ng pagkain sa loob ng ilang linggo at maiwasan ang hindi kinakailangang pagbabawal sa pagkain.

Kasama sa simpleng mga pandiyeta ang pagdaragdag mas maraming natutunaw na hibla sa diyeta. Maaaring kasama dito ang psyllium, na maaaring mabili bilang isang pulbos mula sa mga chemist at mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Ang mga hindi matutunaw na fibers tulad ng bran ay karaniwang walang katulong.

Ang isang pagsubok ng probiotics ay maaaring makatulong. Ang mga ito ay maaaring trialled para sa isang buwan at pagkatapos ay muling sinusuri ng GP, ngunit hindi malamang na maging kapaki-pakinabang kung ginamit walang katiyakan. Mag-ehersisyo ay ipinapakita sa mga random na pagsubok upang mapabuti ang mga sintomas ng gat sa mga taong may IBS.

Ang pamamahala ng stress at pagkabalisa ay susi sa pagpapabuti ng mga sintomas para sa maraming tao. Ang mga therapeutic na sikolohikal ay naging ipinakita sa mga pagsubok upang matulungan ang mga sintomas kaysa sa placebo o iba pang mga interbensyon. Ito ay lalo na kapag ang sikologo ay interesado sa IBS.

Ano ang Magagawa Ninyo Tungkol sa Magagalit na Sakit sa BitukaMaaaring makatulong ang langis ng peppermint na mabawasan ang mga sakit sa tiyan na nauugnay sa IBS. mula sa shutterstock.com

Ang mga klinikal na pagsubok ay nagpakita din na, para sa ilang mga tao, ang hypnotherapy na itinuro sa gat ay tulad ng epektibo bilang isang mababang-FODMAP diyeta. Ang mga benepisyo ay nakikita pa rin sa anim na buwan. Ang hypnotherapy ay hindi para sa lahat, gayunpaman, at maraming mga sesyon ang kinakailangan para mapabuti ang mga sintomas.

Kumusta naman ang mga gamot?

Nakakaapekto sa IBS ang kalidad ng buhay ngunit hindi ito nagbabago sa panganib ng isang tao sa maagang pagkamatay o kanser. Kaya, ang paggamot ay dapat magkaroon ng ilang mga epekto upang maging katanggap-tanggap. Ang mga klinikal na pagsubok ay nagpakita na ang mga gamot tulad ng Ang langis ng peppermint (karaniwang ibinibigay sa mga capsule) ay maaaring mabawasan mahirap na mga cramp ng tiyan na may kaunting mga epekto.

Maaari ang melatonin mapabuti ang mga sintomas sa pamamagitan ng mas mahusay na kalidad ng pagtulog kung saan ang pagtulog ay nabalisa.

Ang pagpili ng gamot ay dapat na angkop sa mga sintomas ng bawat tao. Halimbawa, ang mababang dosis na antidepressant ay maaaring kapaki-pakinabang para sa ilang mga tao, lalo na kung saan ang mga mahahalagang depresyon o sintomas ng pagkabalisa ay umiiral kasama ng IBS. Gamot na iyon mabawasan ang pamamaga ay sa pangkalahatan ay hindi nakatulong, bilang pare-pareho at clinically maliwanag pamamaga ay hindi bahagi ng sindrom.

Ang ilang mga bagong diskarte ay sinusubok para sa IBS, kabilang ang mga transplant ng faecal at mga bagong gamot. Ngunit ang lahat ng ito ay nangangailangan ng mas mahusay na pang-matagalang data bago lumitaw ang mga ito sa merkado.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Suzanne Mahady, Gastroenterologist at Klinikal na Epidemiologist, Senior Lecturer, Monash University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = IBS; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}