Ang mga nars ay natutulog ng halos isang oras at kalahating mas mababa bago ang mga araw ng trabaho kumpara sa mga araw, ayon sa isang bagong pag-aaral na nagmumungkahi ng mga pagod na nars ay maaaring saktan ang pangangalaga at kaligtasan ng pasyente.
"Natutulog ang mga nars, sa average, mas mababa sa inirerekumendang halaga bago magtrabaho, na maaaring magkaroon ng epekto sa kanilang kalusugan at pagganap sa trabaho," sabi ni Amy Witkoski Stimpfel, katulong na propesor sa Rory Meyers College of New York University at nangungunang may-akda. ng papel sa Sleep Health.
Ang pangangalaga sa nars, lalo na sa mga ospital, ay pinamamahalaan sa pamamagitan ng shift work, kasama ang mga nars na nagtatrabaho sa labas ng tradisyunal na araw ng 9-to-5 upang maging sa bed bed sa oras. Ipinapakita ng pananaliksik na shift work tumatagal ng isang toll sa mga circadian rhythms at maaaring mapahamak ang pagganap ng manggagawa.
Bilang karagdagan, ang 12-hour shift ay karaniwan at madalas na nagreresulta sa hindi inaasahang overtime upang matapos ang mga gawain sa pangangalaga ng pasyente o pag-chart. Kinuha kasama ang oras ng pag-commute at mga responsibilidad sa tahanan, ang mga nars ay madalas na may limitadong oras upang matulog bago o sa pagitan ng mga paglilipat.
Pagod na mga nars, maraming mga pagkakamali?
Ang pag-agaw sa pagtulog ay sumasakit sa kakayahan ng mga manggagawa upang mahawakan ang mga kumplikado at nakababahalang mga gawain, at ang pagkawala ng pagtulog na may kaugnayan sa trabaho ay humantong sa mga malubhang pagkakamali sa iba pang mga industriya, kasama ang nuclear meltdown sa Chernobyl bilang isang partikular na nagwawasak. Sa pangangalagang pangkalusugan, ang mga nagsasawa na mga nars ay maaaring mapanganib na gumawa ng mga kritikal na pagkakamali sa pangangasiwa ng gamot o paggawa ng mga desisyon sa klinikal.
Upang higit na maunawaan ang mga pag-uugali sa pagtulog ng mga nars at mga resulta ng pasyente, si Witkoski Stimpfel at mga kasamahan ay nag-aral ng tagal ng pagtulog at mga katangian ng trabaho sa mga rehistradong nars upang matukoy kung impluwensya ng tagal ng pagtulog kalidad ng pangangalaga at kaligtasan ng pasyente. Gumamit sila ng data mula sa dalawang survey ng 1,568 nurses na nakolekta sa 2015 at 2016.
Tinanong ng mga mananaliksik ang mga nars kung magkano ang natutulog na karaniwang nakukuha, kabilang ang mga naps, sa mga oras ng 24 bago ang isang nakatakdang paglilipat, pati na rin kung magkano ang pagtulog na karaniwang nakukuha nila bago ang isang araw.
Tinanong din ng mga mananaliksik ang tungkol sa kalidad ng pangangalaga ng pasyente sa kanilang lugar ng trabaho. Sinusukat nila ang kaligtasan ng pasyente gamit ang Ahensiya para sa Pananaliksik sa Kalusugan ng Pananaliksik at Marka (AHRQ) na Survey ng Ospital sa Kultura ng Kaligtasan ng Pasyente.
Iniulat ng mga nars ang pagkuha, sa average, sa ilalim lamang ng 7 na oras (414 minuto) ng pagtulog bago ang isang araw ng trabaho at higit pa sa 8 na oras (497 minuto) bago ang isang araw na hindi nagtatrabaho. Kaya, ang pagkakaiba sa tagal ng pagtulog sa pagitan ng mga araw ng trabaho at mga di-trabaho ay 83 minuto, o halos isang oras at kalahating mas kaunting pagtulog bago ang isang shift sa trabaho.
Nagpe-play ng catch up
Bilang karagdagan, ang hindi gaanong pagtulog ay nauugnay sa mas mababang mga panukala ng kaligtasan ng pasyente at kalidad ng pangangalaga, isang paghahanap na maaaring magpahiwatig ng ilang mga pinagbabatayan na mga isyu.
Sa indibidwal na antas, ang mga nars na natutulog nang mas kaunti ay maaaring mas pagod sa trabaho, na maaaring magresulta sa mga kahinaan sa pagganap. Sa antas ng organisasyon, kung ang mga nars ay nagtatrabaho sa isang kapaligiran na madalas na kakulangan sa staffing o mataas na paglilipat na nagreresulta sa hindi inaasahang obertaym at mahabang oras, pagod, sobrang trabaho na mga nars ay maaaring, sa bahagi, ay kompromiso ang kaligtasan ng pasyente.
Maaari bang "mahuli" ang mga nars sa pagtulog sa pagitan ng mga pagbabago? Sinabi ni Witkoski Stimpfel na hindi malamang.
"Ang pananaliksik sa talamak na bahagyang pag-agaw sa pagtulog sa malusog na matatanda ay nagpapakita na pagkatapos ng ilang araw na hindi sapat na pagtulog, higit sa isang araw ng 'pagbawi ng pagtulog' o higit pa sa 10 na oras sa kama - maaaring kailanganin upang bumalik sa paggana ng baseline.
"Ngunit isinasaalang-alang ang iskedyul ng isang nars, na madalas na nagsasangkot ng magkakasunod na 12-hour shift at maaaring mag-alok lamang ng isa o dalawang araw sa pagitan ng mga paglilipat, ang panganib ng kumpletong pagbawi, o 'pag-catch up,' ay mababa," sabi ni Witkoski Stimpfel.
Kailangang gumawa ng mga mananaliksik ng mas maraming trabaho sa pagtulog ng mga nars, ngunit sa pansamantalang panahon, ang mga pinuno sa pangangalagang pangkalusugan ay maaaring gumamit ng mga estratehiya sa pag-iskedyul na batay sa ebidensya, limitahan ang paggamit ng obertaym, at magbigay ng propesyonal na pag-unlad sa kahalagahan ng pagtulog para sa mga nars.
"Sa interes ng lahat na magkaroon ng maayos na pagpahinga ng mga nars upang maisagawa nila ang kanilang kritikal na pag-andar sa loob ng sistema ng pangangalaga sa kalusugan at panatilihing ligtas ang mga pasyente," sabi ni coauthor Christine Kovner, propesor ng geriatric nursing.
Suportado ng Robert Wood Johnson Foundation ang gawain.
Tungkol sa May-akda
May-akda sa Pangunguna: Amy Witkoski Stimpfel, katulong na propesor sa Rory Meyers College of Nursing ng New York University. Coauthor: Si Christine Kovner, propesor ng pag-aalaga ng geriatric.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
