Upang Gupitin ang Iyong Dementia Panganib, Lumago Matanda Sa Isang Optimist?

Upang Gupitin ang Iyong Dementia Panganib, Lumago Matanda Sa Isang Optimist?

Ang mga taong Optimistiko ay maaaring mag-ambag sa kalusugan ng kanilang mga kasosyo, mga nahanap na pananaliksik.

Ang pag-aaral, na may 4,500 heterosexual na mag-asawa, ay nagpapahiwatig na ang pagkakaroon ng isang positibong kasosyo ay maaaring tumigil sa mga kadahilanan ng peligro na humahantong sa sakit, demensya, at cognitive pagtanggi ng Alzheimer habang tumanda ka.

"Gumugol kami ng maraming oras sa aming mga kasosyo," sabi ni William Chopik, katulong na propesor ng sikolohiya sa Michigan State University at coauthor ng pag-aaral. "Maaari silang hikayatin tayo na mag-ehersisyo, kumain ng mas malusog, o ipaalala sa amin na kumuha ng aming gamot. Kapag ang iyong kasosyo ay maasahin sa mabuti at malusog, maaari itong isalin sa magkatulad na mga kinalabasan sa iyong sariling buhay. Talagang nakakaranas ka ng isang mas mahusay na hinaharap sa pamamagitan ng pamumuhay nang mas mahaba at pag-iwas sa mga sakit na nagbibigay-malay. "

Ang isang positibong kasosyo ay maaaring hikayatin ang pagkain ng salad o sama-samang magtrabaho upang bumuo ng mas malusog na pamumuhay. Halimbawa, kung huminto ka sa paninigarilyo o nagsimulang mag-ehersisyo, ang iyong kasosyo ay malapit sa pagsunod sa suit sa loob ng ilang linggo at buwan.

"Natagpuan namin na kapag tiningnan mo ang mga kadahilanan ng peligro para sa kung ano ang hinuhulaan ang mga bagay tulad ng sakit ng Alzheimer o demensya, marami sa kanila ang mga bagay tulad ng pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay, "sabi ni Chopik. "Ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang at pisikal na aktibidad ay malaking mga prediktor. Mayroong ilang mga pang-physiological marker din. Mukhang mga taong iyon kasal sa mga optimista may posibilidad na mas mahusay na puntos sa lahat ng mga sukatan.

Ang pag-aaral, na lumilitaw sa International Journal ng Pag-unlad ng Pag-uugali, sinundan ang mga mag-asawa mula sa Pag-aaral sa Kalusugan at Pagreretiro hanggang sa walong taon. Natagpuan ng mga mananaliksik ang isang potensyal na link sa pagitan ng pagiging kasal sa isang taong maasahin sa mabuti at maiwasan ang pagsisimula ng pagbagsak ng kognitibo, salamat sa isang malusog na kapaligiran sa bahay.

"May isang kahulugan kung saan nangunguna ang mga optimista sa pamamagitan ng halimbawa, at ang kanilang mga kasosyo ay sumusunod sa kanilang tingga," sabi ni Chopik. "Habang mayroong ilang pananaliksik sa mga taong naninibugho sa mga magagandang katangian ng kanilang kapareha o sa pagkakaroon ng masamang reaksyon sa isang taong sinusubukan na kontrolin ka, balanseng ito sa ibang pananaliksik na nagpapakita ng pagiging maasahin sa mabuti ay nauugnay sa pag-unawa sa iyong relasyon sa isang positibong ilaw."


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ipinapahiwatig din ng pananaliksik na kapag naalala ng mga mag-asawa ang mga karanasan na magkasama, lumilitaw ang mga detalye mula sa mga alaala. Ang isang kamakailan-lamang na halimbawa, ipinaliwanag ni Chopik, ay ang luhajer ng Super Bowl na Google, "Loretta," kung saan ginagamit ng isang matandang lalaki ang kanyang Google Assistant upang matulungan siyang maalala ang mga detalye tungkol sa kanyang yumaong asawa.

"Ang mga bagay na naalala niya ay mga positibong bagay tungkol sa kanyang kapareha," sabi ni Chopik. "May agham sa likod ng ad ng Google. Ang bahagi ng mga uri ng mga alaala na alaala ay mga positibong aspeto ng kanilang relasyon at personalidad. ”

Sa lahat ng mga pakinabang nito, ang optimismo ba ay maaaring inireseta? Habang mayroong isang mapanuring sangkap sa pag-optimize, sinabi ni Chopik na mayroong ilang katibayan upang iminumungkahi na ito ay isang mahuhusay na kalidad.

"May mga pag-aaral na nagpapakita ng mga tao na may kapangyarihan na baguhin ang kanilang mga personalidad, hangga't nakikipag-ugnayan sila sa mga bagay na nagpabago sa kanila, ”sabi ni Chopik. "Bahagi nito ay nais na baguhin. Mayroon ding mga programa ng interbensyon na nagmumungkahi na maaari kang makabuo ng optimismo. "

Sa buong lupon, lahat ay nakikinabang mula sa isang malusog na dosis ng optimismo mula sa kanilang kasosyo. Para sa mga baso-ay-kalahating walang laman, ang isang kasosyo ay maaari pa ring mapawi ang kanilang uhaw. Para sa mga glass-is-half-full people? Tumatakbo ang kanilang tasa.

Ang mag-aaral na nagtapos sa Estado ng Michigan na si Jeewon Oh at Eric Kim, isang siyentipiko sa pananaliksik sa Harvard TH Chan School of Public Health ay mga coauthors ng pag-aaral.

Original Study


Mga Rekumendadong Libro: Kalusugan

Fresh Fruit CleanseFresh Fruit Cleanse: Detox, Mawalan ng Timbang at Ibalik ang Iyong Kalusugan sa Karamihan sa Masasarap na Pagkain ng Kalikasan [Paperback] ni Leanne Hall.
Mawalan ng timbang at pakiramdam nang masigla habang malinis ang iyong katawan ng mga toxin. Fresh Fruit Cleanse nag-aalok ng lahat ng kailangan mo para sa isang madaling at makapangyarihang detox, kabilang ang mga pang-araw-araw na programa, mga recipe ng bibig-pagtutubig, at payo para sa paglipat ng linisin.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Lumago PagkainMabilis na Pagkain: 200 Plant-Based Recipe para sa Peak Health [Paperback] ni Brendan Brazier.
Pagbubuo sa pagbabawas ng pagkapagod, pagpapalakas ng kalusugan na pilosopiya ng nutrisyon na ipinakilala sa kanyang acclaimed vegan nutrition guide Maging maunlad, ang propesyonal na Ironman triathlete na si Brendan Brazier ngayon ay lumiliko ang kanyang pansin sa iyong dinner plate (breakfast mangkok at lunch tray too).
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Kamatayan ng Gamot ni Gary NullKamatayan ng Gamot ni Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio at Carolyn Dean
Ang medikal na kapaligiran ay naging isang labirint ng interlocking korporasyon, ospital, at mga board ng pamahalaan ng mga direktor, infiltrated ng mga kumpanya ng gamot. Ang pinaka-nakakalason na sangkap ay madalas na inaprubahan muna, habang ang mga milder at mas natural na mga alternatibo ay binabalewala dahil sa pinansiyal na mga dahilan. Ito ay kamatayan sa pamamagitan ng gamot.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}