Paano Magdagdag ng Limang Malusog na Taon Sa Pag-asam sa Buhay

Paano Magdagdag ng Limang Malusog na Taon Sa Pag-asam sa Buhay Halfpoint / Shutterstock

Sa pamamagitan ng 2050, higit sa 65 ang mundo ay lalampas sa mga under-15s sa unang pagkakataon sa kasaysayan. Ang ugat na sanhi nito ay simple: nabawasan ang pagkamatay ng sanggol. Noong 1910, tungkol sa 15% ng Ang mga sanggol na British ay namatay sa ilang sandali matapos ipanganak. Sa pamamagitan ng 1950, ito ay bumaba sa halos 3%, at noong nakaraang taon ay tungkol sa 0.3%. Ang pagbawas na ito ay isang global na kalakaran na ang mga grouch lamang ay hindi nabibigo bilang isang tagumpay.

Ngunit ang tagumpay ay nagdadala ng sariling mga problema. Ang bawat nakaligtas na sanggol ay isang potensyal na pensyonado, at sa edad na 85, walang taong walang sakit. Ang pagiging matanda ay hindi sa sarili nitong problema, ngunit ang pagiging matanda at may sakit ay iba pang bagay.

Higit sa 40% ng badyet ng National Health Service (NHS) ng UK ay nagpapatuloy sa higit sa 65s. Ang paggastos sa isang pasyente sa kanilang kalagitnaan ng 80s ay higit pa sa pitong beses na mas mataas na sa isang taong nasa kalagitnaan ng 30s. Maliban kung mapabuti natin ang malusog na habang buhay, sa pamamagitan ng 2050 alinman sa paggasta sa pangangalaga sa kalusugan ay magiging imposibleng mataas o pamantayan sa pangangalaga na hindi katanggap-tanggap na mababa.

Batid ito, ang gobyerno ng Britanya ay nagtakda ng sarili ng isang kapuri-puri na target "para sa bawat isa na magkaroon ng limang dagdag na taon ng malusog, independiyenteng buhay sa 2035 at upang paliitin ang agwat sa pagitan ng pinakamayaman at pinakamahirap". Ang pangalawang bahagi ng pangungusap ay susi. Nangangailangan lamang upang madagdagan ang average na malusog na habangbuhay, bilang European Union ginawa ilang taon na ang nakalilipas, nagdadala ng panganib na naabot mo ang iyong target sa pamamagitan ng paggawa ng pinakamalusog na kalusugan.

Ang pag-iwas dito ay mahalaga para sa UK kung saan ang agwat sa kalusugan sa pagitan ng mayaman at mahirap ay masama (24% mas kaunti sa pinakamahihirap na British ang nasa mabuting kalusugan na may kaugnayan sa pinakamayaman) kumpara sa mga bansang tulad ng New Zealand at Pransya (kung saan ang puwang ay 5% -10%).

Bagong ulat ng gobyerno

Isang makapangyarihang bagong ulat, Ang Kalusugan ng Bansa, galing sa Lahat ng Party Parliamentary Group para sa Longevity lays out potensyal na mga hakbang na maaaring gawin ng gobyerno ng UK, at ang ilang mga traps upang maiwasan, upang matugunan ang target nito. Ang pagguhit ng mga kontribusyon mula sa maraming disiplina, mayroong isang bagay para sa lahat, mula sa kung ano ang maaari mong gawin nang personal upang manatiling malusog, sa pamamagitan ng kung ano ang magagawa ng iyong mga doktor upang matulungan ka, sa kung ano ang maaaring gawin ng mga siyentipiko upang matulungan ang iyong mga doktor.

Ang magagawa mo ay dapat na dumating na walang sorpresa. Itigil ang paninigarilyo - na kung saan ay i-cut ang mga hindi pagkakapantay-pantay sa kalusugan sa UK sa kalahati kung ginawa ito ng lahat. Uminom ng mas kaunting alkohol - kahit na marahil ay hindi ka dapat maging isang teetotaler. At manatiling isang malusog na timbang at makakuha ng sapat na ehersisyo.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang bitag na may paghihikayat sa mga tao na mag-ampon ng malusog na pag-uugali, halimbawa sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng isang kampanya sa pagkawala ng timbang, ay ang mga taong kumakain bilang isang resulta ay may posibilidad na maging malay sa kalusugan nag-aalala na sila ay taba. Kaya't "mahuli ng lahat" ang mga hakbang, tulad ng paglalakad sa mga presyo ng beer at sigarilyo, ay may mas mahusay na pagkakataon na itaas ang average na habang-buhay sa pamamagitan ng pagbabawas ng hindi pagkakapantay-pantay sa kalusugan. Huwag lang asahan na pasalamatan ng mga naninigarilyo ang gobyerno sa paggawa nito.

Ang iyong mga doktor ay maaaring makatulong sa pamamagitan ng paglalagay ng mas maraming pagsisikap upang maiwasan ang sakit. Nakatuon ang NHS sa pagpapagaling ng mga may sakit. Ito ay lubos na mahusay sa ito ngunit gumugugol lamang 5% ng badyet nito sa pag-iwas. Ito ay dahil ang mga pangunahing target na ito ay para sa pagpapagamot ng sakit, hindi pagpapabuti ng kagalingan. (Ang mga Surgeon ay hindi binabayaran para sa mga operasyon na hindi nila kailangang gumanap.)

Paano Magdagdag ng Limang Malusog na Taon Sa Pag-asam sa Buhay 5% lamang ng badyet ng NHS ang pumipigil sa pag-iwas. Potograpiya / Shutterstock ni Imran

Ang isang inirekumendang paraan sa paligid nito ay ang paglipat ng mga sukatan ng pagganap ng NHS at pera mula sa pagbabayad sa pamamagitan ng aktibidad patungo sa pagbabayad para sa pagtagpo ng mga target sa katayuan sa kalusugan ng populasyon, tulad ng presyon ng dugo. Ang mga sistema ng pangangalaga sa kalusugan sa buong mundo ay naghahanap upang gawin ito, ngunit ang potensyal para sa hindi sinasadya na mga kahihinatnan ay mataas. Halimbawa, hindi maipahiwatig na ang pag-uugnay ng mga insentibo sa pananalapi sa isang malusog na populasyon ay lilikha insentibo para sa mga doktor hindi upang suriin ang mga taong may sakit.

Maaaring makatulong ang mga siyentipiko dahil ang nag-iisang pinakamalaking panganib sa iyong kalusugan ay ang iyong bilang ng kaarawan o, sa madaling salita, ang pagpapatakbo ng mga mekanismo na nagdudulot ng pagtanda. Ang mga kalagayang panlipunan at indibidwal na pag-uugali ay nakakaapekto sa pagtanda, ngunit ang nakapailalim na biological driver ay nakakaapekto sa bawat tisyu sa katawan.

Sa kasamaang palad, alam na natin ngayon na ang ilang mga pangunahing proseso ay sanhi parehong pagtanda at sakit na may kaugnayan sa edad. Para sa mga matatandang taong may sakit na, ang pambihirang tagumpay na ito sa pag-unawa ay maaaring magdagdag ng mga dekada sa malusog na pag-asa sa buhay.

Tumagal ng 50 taon upang maitaguyod na ang mga selescent cells - mga cell na hindi naghahati o sumusuporta sa mga tisyu kung saan sila bahagi - sanhi ng pagtanda ngunit mas mababa sa lima upang makabuo ng isang gamot na gamot na gamot inaalis ang mga ito sa mga tao. Kaya darating ang unang mga anti-aging na gamot. Ngunit upang mapunta sila sa klinika nang mabilis upang matugunan ang target ng pamahalaan, inirerekomenda ng bagong ulat ang pagtatatag ng isang nakatuon na British Institute for Aging upang pangunahan ang mga siyentipiko, negosyante at industriyalisado sa isang pinag-isang pagsisikap.

Ang pandaigdigang lahi sa mga patent na anti-aging na paggamot ay matatag, ang pangangailangan ng tao para sa kanila ay walang alinlangan, at ang mga bansa na mayroon nang nasabing mga ahensya na nakatuon. Kaya ang huling rekomendasyong ito ay isa sa bawat bansa sa Earth nang walang mga institusyong ito ay maipapayo nang maingat na isaalang-alang.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Richard Faragher, Propesor ng Biogerontology, University of Brighton

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.


Mga Rekumendadong Libro: Kalusugan

Fresh Fruit CleanseFresh Fruit Cleanse: Detox, Mawalan ng Timbang at Ibalik ang Iyong Kalusugan sa Karamihan sa Masasarap na Pagkain ng Kalikasan [Paperback] ni Leanne Hall.
Mawalan ng timbang at pakiramdam nang masigla habang malinis ang iyong katawan ng mga toxin. Fresh Fruit Cleanse nag-aalok ng lahat ng kailangan mo para sa isang madaling at makapangyarihang detox, kabilang ang mga pang-araw-araw na programa, mga recipe ng bibig-pagtutubig, at payo para sa paglipat ng linisin.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Lumago PagkainMabilis na Pagkain: 200 Plant-Based Recipe para sa Peak Health [Paperback] ni Brendan Brazier.
Pagbubuo sa pagbabawas ng pagkapagod, pagpapalakas ng kalusugan na pilosopiya ng nutrisyon na ipinakilala sa kanyang acclaimed vegan nutrition guide Maging maunlad, ang propesyonal na Ironman triathlete na si Brendan Brazier ngayon ay lumiliko ang kanyang pansin sa iyong dinner plate (breakfast mangkok at lunch tray too).
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Kamatayan ng Gamot ni Gary NullKamatayan ng Gamot ni Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio at Carolyn Dean
Ang medikal na kapaligiran ay naging isang labirint ng interlocking korporasyon, ospital, at mga board ng pamahalaan ng mga direktor, infiltrated ng mga kumpanya ng gamot. Ang pinaka-nakakalason na sangkap ay madalas na inaprubahan muna, habang ang mga milder at mas natural na mga alternatibo ay binabalewala dahil sa pinansiyal na mga dahilan. Ito ay kamatayan sa pamamagitan ng gamot.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MOST READ

Paano Pinahinto ang Iyong Aso Pagkuha ng Heatstroke
Paano Pinahinto ang Iyong Aso Pagkuha ng Heatstroke
by Sina Anne Carter at Emily J Hall

MULA SA EDITOR

Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...
Maskot para sa Pandemya at Kanta ng Tema para sa Panlipunan at Pagkahiwalay ng Panlipunan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Nakakita ako ng isang kanta kamakailan at habang nakikinig ako sa mga lyrics, naisip ko na ito ay isang perpektong kanta bilang isang "theme song" para sa mga panahong ito ng paghihiwalay ng lipunan. (Lyrics sa ibaba ng video.)