Trick O Tratuhin? Alternatibong Therapies Para sa Menopause Ano ang talagang gumagana upang maibsan ang mga mainit na flushes at iba pang mga sintomas ng menopos? ningning / Flickr

Sa panahon ng menopos, bumaba ang mga antas ng estrogen, na humahantong sa isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang sintomas.

Ang paglipat sa menopos ay maaaring makabuluhang makaapekto sa kalidad ng buhay ng kababaihan, na may maraming nais na subukan ang anumang bagay upang maibsan ang mga mainit na flushes, night sweats, pagbaba sa libido, sakit ng ulo at iba pang mga sintomas na bunga ng kanilang pagbaba sa mga antas ng estrogen.

Ang therapy ng kapalit ng hormon (HRT) ay ang pinaka-epektibong paggamot para sa kaluwagan ng mga sintomas ng menopos at gumagana sa pamamagitan ng pagtaas ng pagtanggi sa mga antas ng estrogen na may synthetic na bersyon ng hormone. Ito ay mabisa sa paligid ng 80% hanggang 90% ng oras.

Ang HRT ay may kasamang a maliit na pagtaas sa panganib ng kanser sa suso at mga clots ng dugo. Ngunit dahil sa kalubhaan ng mga sintomas ng menopausal, maraming kababaihan ang naniniwala na ang mga benepisyo ng HRT ay higit pa sa medyo maliit na mga panganib na nauugnay sa paggamot. Halimbawa, ang pagiging sobra sa timbang, ay nagdadala ng mas mataas na peligro ng pagkakaroon ng kanser sa suso kumpara sa mga panganib na nauugnay sa pagkuha ng HRT nang mas mababa sa limang taon.


innerself subscribe graphic


A malaking klinikal na pagsubok nai-publish ng isang dekada na ang nakalipas ay nagdulot ng malawakang takot na ang HRT ay maaaring maging sanhi ng cancer, stroke at sakit sa puso. Habang ang mga panganib ay itinuturing na ngayon nasobrahan, humantong sila sa isang dramatikong pagbagsak sa paggamit ng therapy sa hormone.

Bilang 60% ng mga kababaihan sa pagitan ng edad 50 hanggang 60 ngayon gumamit ng pantulong at kahalili paggamot.

Ngunit habang ang mga tagagawa ay mabilis na umangkin na magbigay ng isang malawak na hanay ng mga benepisyo sa menopausal kababaihan, sa maraming mga pagkakataon, nandiyan maliit na ebidensya sa agham upang ipakita ang kanilang trabaho. Tingnan natin kung ano ang sasabihin ng agham tungkol sa kaligtasan at pagiging epektibo ng mga produktong ito.

Phytoestrogens

Ang mga phytoestrogens ay mga sangkap na nagmula sa halaman na may katulad na istraktura sa estrogen ng tao, ngunit hindi kasing lakas ng mga sintetikong hormones na ginamit sa HRT.

Mga Isoflavones

Ang Isoflavones ay isang klase ng mga phytoestrogens na malawak na natupok ng mga kababaihan upang gamutin ang mga sintomas ng menopausal, lalo na ang mga hot flushes. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga toyo, mga pagkaing nakabatay sa toyo tulad ng tofu, lentil, alfalfa sprouts at chickpeas.

Ipinakita ng mga pag-aaral ang isoflavones sa toyo maaaring kapaki-pakinabang para sa pagbabawas ng sakit sa cardiovascular at pagpapabuti lakas ng buto. Ngunit may salungat na ebidensya sa kanilang pagiging epektibo para sa pagpapagamot ng mga sintomas ng menopausal. Isang pag-aaral, halimbawa, iminungkahi na ang paggamot ng isoflavone ay maaaring epektibo lamang kapag ang bilang ng mga flushes na naranasan araw-araw ay medyo mataas.

Sa pangkalahatan, tila ang toyo sa diyeta ng menopausal na kababaihan ay maaaring maging kapaki-pakinabang at malamang na hindi makakasama.

Pulang klouber

Ang pulang klouber ay isang compound ng halaman na naglalaman ng apat na magkakaibang isoflavones (formononetin, biochanin A, daidzein, at genistein). Magagamit ito bilang isang tablet, tsaa, o sa likido na form at malawakang ginagamit ng mga menopausal na kababaihan.

Ang data ay halo-halong sa pagiging epektibo ng pulang klouber upang mabawasan ang mga sintomas ng menopausal. Ang ilang mga pag-aaral iminumungkahi na hindi ito naghahatid ng pagpapabuti sa paglipas ng placebo ulat ng iba nabawasan ang dalas ng mga mainit na flushes.

Walang naiulat na mga isyu sa kaligtasan sa pagkuha ng pulang klouber.

herbal remedyong

Ang mga halamang gamot ay ginagamit sa buong mundo bilang isang tradisyunal na gamot sa loob ng maraming siglo, alinman sa mga form ng tsaa, tablet o pulbos.

Itim na cohosh

Ang Black cohosh ay isang halaman na pangmatagalang Amerikano na ginamit nang daan-daang taon upang maibsan ang mga sintomas ng menopausal. Ito ay ang pinaka-pinag-aralan na herbal supplement, gayunpaman, walang mga mananaliksik na nakilala ang aktibong nasasakupan nito o ang paraan ng pagkilos nito.

Trick O Tratuhin? Alternatibong Therapies Para sa Menopause Itim na cohosh. miles / Flickr, CC BY-NC-nd

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang itim na cohosh ay banayad na epektibo para maibsan mainit na flushes at mood swings.

Ligtas itong gamitin ng hanggang sa anim na buwan, kahit na mayroon ulat case ng pagkabigo sa atay sa mga kababaihan na gumagamit ng itim na cohosh para sa mas mahabang panahon.

Ang mga karagdagang pag-aaral ay kinakailangan upang linawin kung ang itim na cohosh ay maaaring gumana upang maibsan ang mga sintomas sa pamamagitan ng paggaya ng estrogen.

Maca

Ang Maca, isang halaman na halaman na halaman ng halaman na halaman ng halaman na katutubo sa Peru ay ginamit nang kasaysayan na ginagamit para sa putative na ito ng pagpapayaman-pagpapahusay at mga katangian ng aphrodisiac.

Ang Maca ay ipinagbibili batay sa naiulat na mga benepisyo sa pag-relieving ng mga sintomas ng menopos, kahit na mayroong kaunting nai-publish na data na pang-agham na nagpapakita ito ay epektibo at nagsasagawa ng anumang estrogenikong aktibidad.

Gabi langis ng primrose

Ang panggabing primrose oil ay nakuha mula sa mga buto ng isang biennial plant na katutubong sa Estados Unidos. Naglalaman ito ng mataas na antas ng omega-6 mahahalagang fatty acid at malawak na ginagamit para sa mga karamdaman sa balat, rheumatoid arthritis, maramihang sclerosis, talamak na pagkapagod, hika at gastrointestinal disorder.

Trick O Tratuhin? Alternatibong Therapies Para sa Menopause Gabi ng halaman primrose. gumagala / Flickr, CC BY-NC-nd

Ang mga kababaihan ay gumagamit din ng primrose oil para sa pagpapagaan ng sakit sa suso, endometriosis, at mga sintomas ng menopos tulad ng mga hot flushes.

Tulad ng iba pang mga herbal supplement, ang tumpak na mekanismo ng pagkilos ay hindi ganap na malinaw at ang bisa ng gabi primrose langis para sa relieving sintomas sa menopausal kababaihan ay hindi conclusive.

dong quai

Inihanda din si Dong quai mula sa ugat ng isang pangmatagalang aromatic herbs, ang isang ito ay katutubo sa China at Japan. Matagal nang ginagamit si Dong quai sa tradisyunal na gamot sa Tsino upang mag-regulate ng panregla cycle at maibsan ang mga sintomas ng menopausal.

Pang-agham ebidensya nagmumungkahi na ito ay hindi epektibo para sa relieving menopausal sintomas. Ngunit kapag ginamit sa kumbinasyon ng iba pang mga halamang gamot (tulad ng itim na cohosh, chasteberry, milk thistle, chamomilla at Siberian ginseng) lilitaw na maging kapaki-pakinabang sa pagkontrol sa mga hot flushes at iba pang mga sintomas ng menopausal.

Ginseng

Trick O Tratuhin? Alternatibong Therapies Para sa Menopause Ginseng. Cea./Flickr, CC BY

Gingeng, isang ugat na katutubo sa gamot na Tsino ay ginamit nang maraming siglo para sa isang karamdaman. Gayunpaman, ilang mga pag-aaral ang nasuri ang mga epekto ng ginseng sa menopausal sintomas.

Ang Ginseng ay walang mga epekto ng estrogen, na nagmumungkahi na hindi ito magsasagawa ng anumang mga epekto sa kapalit na hormone. Ngunit mayroon ito naiulat upang maibsan ang ilang mga sintomas ng menopausal.

Iba pang mga pantulong na therapy

Ang homeopathy ay isang sistema ng alternatibong gamot, kung saan ang mga sangkap na nagdudulot ng mga sintomas ng sakit sa malusog na mga paksa ay pagalingin ang mga naturang sintomas sa mga sakit na paksa. Ang mga aktibong sangkap ay ginagamit at paulit-ulit na natutunaw sa alkohol o distilled water hanggang walang mga molekula ng orihinal na sangkap na nananatili.

Studies Ipakita Ang homeopathy ay hindi mas epektibo bilang isang paggamot sa menopos kaysa sa isang placebo, at dahil ang mga sangkap ay malawak na natunaw, malamang na hindi magkaroon ng anumang mga epekto.

Ang mga komplimentong pamamaraan tulad ng acupuncture, moxibustion (isang tradisyunal na paggamot sa gamot na Tsino na nagsasangkot sa pagsunog ng isang halamang tinawag mugwort) at reflexology ay mga tanyag na pamamaraan na ginagamit upang gamutin ang mga sintomas ng iba't ibang sakit, kabilang ang mga sintomas ng menopausal.

Muli, may mga salungat na pag-aaral, na ang ilan ay nagpapahiwatig na ang gayong mga pantulong na pamamaraan ay nagpapagaan ng mga sintomas ng menopausal, habang nagpapakita ng iba pang mga pag-aaral walang pakinabang.

Kaya, ano ang hatol?

Bagaman ang ilang mga pantulong at alternatibong mga terapiya ay maaaring ginamit sa loob ng maraming taon na may mga ulat ng mahusay na tagumpay, walang kaunting data na pang-agham upang mapatunayan ang kanilang pagiging epektibo.

At kapag isinagawa ang mga pag-aaral, iba-iba ang kalidad. Ang mga pagkakaiba sa mga natuklasan sa buong pag-aaral ng parehong produkto ay maaaring dahil sa hindi gaanong pinakamainam na disenyo ng pagsubok, pagkakaiba-iba sa mga produkto at komposisyon ng mga produktong ginamit, hindi sapat na dosis, ang haba ng paggamot at maliit na laki ng populasyon.

Walang alinlangan na higit pang mga pagsubok sa klinikal ang kinakailangan upang matiyak ang pagiging epektibo ng naturang mga pamamaraan sa pagpapagamot ng mga sintomas ng menopausal. Samantala, mag-ingat ka kapag kumukuha ng mga pantulong na therapy at makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung paano sila makikipag-ugnay sa iba pang mga gamot na iyong iniinom.

Dahil natural lang sila, hindi nangangahulugang wala silang peligro.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Si Lily Stojanovska, Propesor at Acting Director Center para sa Talamak na Pag-iwas at Pamamahala ng Sakit sa Talamak, Victoria University at Vasso Apostolopoulos, Propesor ng Adjunct at Akademikong Pang-akademiko, Victoria University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma

ni Bessel van der Kolk

Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining

ni James Nestor

Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang

ni Steven R. Gundry

Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging

ni Joel Greene

Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno

ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore

Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order