Ang Tamang Paraan upang Huminga Sa Panahon ng Coronavirus Pandemic

Ang Tamang Paraan upang Huminga Sa Panahon ng Coronavirus Pandemic Ang paghinga sa pamamagitan ng ilong ay isang mahalagang bahagi ng pagmumuni-muni at naghahatid ng mga virus na lumalaban sa mga baga sa baga. triloks / Mga imahe ng Getty

Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong at huminga sa pamamagitan ng iyong bibig. Ito ay hindi lamang isang bagay na ginagawa mo sa klase ng yoga - ang paghinga sa ganitong paraan ay talagang nagbibigay ng isang malakas na benepisyo sa medikal na makakatulong sa katawan na labanan ang mga impeksyon sa virus.

Ang dahilan ay ang iyong mga ilong ng ilong ay gumagawa ng molekula nitrik oksido, na pinapabagal ng mga chemists ang HINDI, na nagpapataas ng daloy ng dugo sa pamamagitan ng baga at pinapataas ang mga antas ng oxygen sa dugo. Ang paghinga sa pamamagitan ng ilong ay naghahatid ng WALANG direkta sa mga baga, kung saan ito tumutulong sa labanan ang impeksyon sa coronavirus by hinaharangan ang pagtitiklop ng coronavirus sa baga. Ngunit maraming mga tao na nag-eehersisyo o umaakit sa yoga ay nakakatanggap din ng mga pakinabang ng paglanghap sa ilong sa halip ng bibig. Ang mas mataas na oxygen saturation ng dugo ay maaaring gumawa ng isang pakiramdam na mas pinapaginhawa at nagbibigay ng higit na pagbabata.

Isa ako sa tatlong mga parmasyutiko na nanalo ng Nobel Prize noong 1998 para sa pagtuklas kung paano ginawa ang nitric oxide sa katawan at kung paano ito gumagana.

Ang papel ng nitric oxide sa katawan

Ang Nitric oxide ay isang laganap na molekula ng senyas na nag-uudyok sa maraming iba't ibang mga epekto sa physiological. Ginagamit din ito sa klinika bilang isang gas upang selektibong lasawin ang pulmonary arteries sa mga bagong panganak na may pulmonary hypertension. Hindi tulad ng karamihan sa mga senyales ng senyas, WALANG isang gas sa natural na estado nito.

HINDI ay patuloy na ginawa ng 1 trilyong mga cell na bumubuo ng panloob na lining, o endothelium, sa 100,000 milya ng mga arterya at veins sa ating mga katawan, lalo na ang mga baga. Ang Endothelium na nagmula HINDI kumikilos upang makapagpahinga ang makinis na kalamnan ng mga arterya upang maiwasan ang mataas na presyon ng dugo at upang maitaguyod ang daloy ng dugo sa lahat ng mga organo. Ang isa pang mahalagang papel ng HINDI ay maiwasan ang mga clots ng dugo sa normal na arterya.

Bilang karagdagan sa nakakarelaks na makinis na kalamnan, hindi rin nagpapahinga ng makinis na kalamnan sa mga daanan ng daanan - trachea at bronchioles - mas madaling huminga. Ang isa pang uri ng WALANG-mediated na makinis na pagrerelaks ng kalamnan ay nangyayari sa erectile tissue (corpus cavernosum), na nagreresulta sa pagtayo ng penile. Sa katunayan, WALANG ang pangunahing tagapamagitan ng penile erection at sexual arousal. Ang pagtuklas na ito ay humantong sa pag-unlad at marketing ng sildenafil, pangalan ng kalakalan na Viagra, na gumagana sa pamamagitan ng pagpapahusay ng pagkilos ng HINDI.

Ang iba pang mga uri ng mga cell sa katawan, kabilang ang nagpapalipat-lipat ng mga puting selula ng dugo at mga macrophage ng tisyu, ay gumagawa ng nitric oxide mga layunin ng antimicrobial. Ang HINDI sa mga cell na ito ay tumutugon sa iba pang mga molekula, na ginawa din ng parehong mga cell, upang mabuo ang mga ahente ng antimicrobial upang sirain ang mga nagsasalakay na mga microorganismo kabilang ang mga bakterya, parasito at mga virus. Tulad ng nakikita mo, WALANG isang kamangha-manghang molekula.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Nitric oxide gas bilang isang inhaled therapy

Dahil ang HINDI ay isang gas, maaari itong ibigay sa tulong ng mga dalubhasang aparato bilang isang therapy sa mga pasyente sa pamamagitan ng paglanghap. Ang inhaled NO ay ginagamit upang gamutin ang mga sanggol na ipinanganak na may patuloy na pulmonary hypertension, isang kundisyon kung saan ang mga constrict na pulmonary arteries ay naglilimita sa daloy ng dugo at pag-aani ng oxygen.

Ang inhaled WALANG naghuhubad ng mga nahumaling na pulmonary arterya at pinatataas ang daloy ng dugo sa mga baga. Bilang isang resulta, ang pulang selulang dugo ng hemoglobin ay maaaring kunin ang higit na nakakaligtas na oxygen at ilipat ito sa pangkalahatang sirkulasyon. Ang inhaled NO ay literal na naka-kulay rosas na mga sanggol na kulay rosas at pinapayagan silang mapagaling at umuwi kasama sina mom at dad. Bago ang pagdating ng inhaled NO, karamihan sa mga sanggol na ito ay namatay.

Inhaled NO ay kasalukuyang nasa mga klinikal na pagsubok para sa paggamot ng mga pasyente na may Covid-19. Inaasahan ng mga mananaliksik na ang tatlong pangunahing aksyon ng HINDI ay maaaring makatulong na labanan ang covid: paglulubog ng mga baga na arterya at pagdaragdag ng daloy ng dugo sa mga baga, paglubog ng daanan ng hangin at pagdaragdag ng paghahatid ng oxygen sa baga at dugo, at direktang pagpatay at pag-iwas sa paglaki at pagkalat ng coronavirus sa baga.

Paano pinapatay ng mga nitric oxide ang mga virus

Sa isang pag-aaral na in vitro na ginawa noong 2004 sa huling pagsiklab ng SARS, ang mga eksperimentong compound na naglalabas ng WALANG nadagdagan ang rate ng kaligtasan ng mga selula na naglalaman ng mga nucleus na nahawahan ng SARS-CoV. Iminungkahi nito na WALANG may direktang antiviral effect. Sa pag-aaral na ito, HINDI makabuluhang pumigil sa siklo ng pagtitiklop ng SARS-CoV sa pamamagitan ng pagharang sa paggawa ng mga virus na protina at genetic material na ito, RNA.

Sa isang maliit na pag-aaral sa klinikal noong 2004, inhaled NO ay epektibo laban sa SARS-CoV sa mga malubhang may sakit na pasyente na may pulmonya.

Ang SARS CoV, na naging sanhi ng pagsiklab ng 2003/2004, ay nagbabahagi ng karamihan sa genome nito sa SARS CoV-2, ang virus na responsable para sa COVID-19. Ipinapahiwatig nito na ang inhaled NO therapy ay maaaring maging epektibo para sa paggamot sa mga pasyente na may COVID-19. Sa katunayan, maraming mga klinikal na pagsubok ng inhaled HINDI sa mga pasyente na may katamtaman hanggang sa malubhang COVID-19, na nangangailangan ng mga bentilador, ay kasalukuyang nagpapatuloy sa ilang mga institusyon. Ang pag-asa ay ang inhaled NO ay napatunayan na isang epektibong therapy at mabawasan ang pangangailangan para sa mga bentilador at kama sa ICU.

Ang sinuses sa lukab ng ilong, ngunit hindi ang bibig, patuloy na gumawa ng HINDI. Ang WALANG ginawa sa lukab ng ilong ay chemically magkapareho sa HINDI na ginagamit clinically sa pamamagitan ng paglanghap. Kaya sa pamamagitan ng paglanghap sa pamamagitan ng ilong, naghahatid ka ng WALANG direkta sa iyong baga, kung saan pinatataas nito ang parehong daloy ng daloy at daloy ng dugo at pinapanatili ang mga microorganism at mga partikulo ng virus.

Habang sabik na naghihintay ng mga resulta ng mga klinikal na pagsubok na may inhaled NO, at ang pagbuo ng isang epektibo bakuna laban sa COVID-19, dapat tayong magbantay at magsanay nang maayos sa paghinga upang ma-maximize ang paglanghap ng nitric oxide sa ating mga baga. Tandaan na huminga sa pamamagitan ng iyong ilong; huminga nang palabas sa iyong bibig.

Tungkol sa Ang May-akda

Louis J. Ignarro, Ph.D., natatanging Propesor Emeritus ng Molecular & Medical Pharmacology, Ang UCLA School of Medicine

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.


Mga Rekumendadong Libro: Kalusugan

Fresh Fruit CleanseFresh Fruit Cleanse: Detox, Mawalan ng Timbang at Ibalik ang Iyong Kalusugan sa Karamihan sa Masasarap na Pagkain ng Kalikasan [Paperback] ni Leanne Hall.
Mawalan ng timbang at pakiramdam nang masigla habang malinis ang iyong katawan ng mga toxin. Fresh Fruit Cleanse nag-aalok ng lahat ng kailangan mo para sa isang madaling at makapangyarihang detox, kabilang ang mga pang-araw-araw na programa, mga recipe ng bibig-pagtutubig, at payo para sa paglipat ng linisin.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Lumago PagkainMabilis na Pagkain: 200 Plant-Based Recipe para sa Peak Health [Paperback] ni Brendan Brazier.
Pagbubuo sa pagbabawas ng pagkapagod, pagpapalakas ng kalusugan na pilosopiya ng nutrisyon na ipinakilala sa kanyang acclaimed vegan nutrition guide Maging maunlad, ang propesyonal na Ironman triathlete na si Brendan Brazier ngayon ay lumiliko ang kanyang pansin sa iyong dinner plate (breakfast mangkok at lunch tray too).
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Kamatayan ng Gamot ni Gary NullKamatayan ng Gamot ni Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio at Carolyn Dean
Ang medikal na kapaligiran ay naging isang labirint ng interlocking korporasyon, ospital, at mga board ng pamahalaan ng mga direktor, infiltrated ng mga kumpanya ng gamot. Ang pinaka-nakakalason na sangkap ay madalas na inaprubahan muna, habang ang mga milder at mas natural na mga alternatibo ay binabalewala dahil sa pinansiyal na mga dahilan. Ito ay kamatayan sa pamamagitan ng gamot.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Setyembre 20, 2020
by InnerSelf staff
Ang tema ng newsletter sa linggong ito ay maaaring buod bilang "magagawa mo ito" o mas partikular na "magagawa natin ito!". Ito ay isa pang paraan ng pagsasabi ng "ikaw / mayroon kaming kapangyarihang gumawa ng pagbabago". Ang imahe ng…
Ano ang Gumagawa Para sa Akin: "Kaya Ko Ito!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ang dahilan kung bakit ibinabahagi ko ang "kung ano ang gumagana para sa akin" ay maaari itong gumana para sa iyo din. Kung hindi eksakto ang paraan ng paggawa ko nito, dahil lahat tayo ay natatangi, ang pagkakaiba-iba ng saloobin o pamamaraan ay maaaring maging isang bagay…
InnerSelf Newsletter: Setyembre 6, 2020
by InnerSelf staff
Nakikita natin ang buhay sa pamamagitan ng mga lente ng aming pang-unawa. Si Stephen R. Covey ay nagsulat: "Nakikita natin ang mundo, hindi tulad nito, ngunit bilang tayo, o tulad ng pagkakondisyon na makita ito." Kaya't sa linggong ito, titingnan namin ang ilang…
InnerSelf Newsletter: Agosto 30, 2020
by InnerSelf staff
Ang mga kalsada na ating nilalakbay sa mga araw na ito ay kasing edad ng mga oras, gayon pa man ay bago para sa amin. Ang mga karanasan na mayroon tayo ay kasing edad ng mga panahon, ngunit bago rin ito para sa amin. Ang parehong napupunta para sa ...
Kapag Napakapangit Ito ng Katotohanan, Masasagawa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sa gitna ng lahat ng mga kakila-kilabot na nagaganap ngayong araw, binigyan ako ng inspirasyon ng mga sinag ng pag-asa na lumiliyab. Ang mga ordinaryong tao na tumayo para sa kung ano ang tama (at laban sa kung ano ang mali). Mga manlalaro ng Baseball, ...