Bakit Ang Index ng Mass Mass ay Maaaring Hindi Ang Pinakamahusay na Tagapagpahiwatig ng Aming Kalusugan

Bakit Ang Index ng Mass Mass ay Maaaring Hindi Ang Pinakamahusay na Tagapagpahiwatig ng Aming Kalusugan Ang BMI ay kinakalkula sa pamamagitan ng paghahati ng iyong timbang sa mga kilo sa pamamagitan ng iyong taas sa mga parisukat na metro. Christian Delbert / Shutterstock

Ang index ng mass mass o BMI ay matagal nang naging pamantayan para sa pagsukat ng kalusugan. Ang simpleng pormula ay malawak na ginagamit upang pag-uri-uriin kung ang aming timbang ay bumaba sa loob ng isang "malusog" na saklaw para sa aming taas. Nagbibigay ang BMI ng isang pagtatantya ng pangkalahatang peligro ng sakit sa isang tao, at ginagamit sa buong mundo upang masukat ang labis na labis na katabaan.

Ngunit ang BMI ay sumailalim sa pagpuna dahil maaari itong hindi tumpak sa pagtantya ng taba ng katawan at hindi nagbibigay ng buong larawan ng kalusugan ng isang tao. Ipinapakita rin ng pananaliksik na ang pag-asa sa BMI lamang upang mahulaan ang panganib ng isang tao sa mga problema sa kalusugan nakakalito.

Ang pormula para sa pagkalkula ng BMI ay unang naimbento noong 1832 ni matematika ng Belgian at astronomo na si Adolphe Quetelet. Sa kalkulahin ito, hinati mo ang timbang sa mga kilo sa pamamagitan ng taas sa mga metro kuwadrado (kg / m2). Sa mga matatanda, ang BMI ay ikinategorya bilang mga sumusunod:

Bakit Ang Index ng Mass Mass ay Maaaring Hindi Ang Pinakamahusay na Tagapagpahiwatig ng Aming Kalusugan Mga kategorya ng BMI upang tukuyin ang katayuan ng timbang. Sarah Sauchelli Toran at Karen Coulman, Author ibinigay

Ang BMI ay isang mabilis, madali, at murang paraan ng pag-diagnose ng labis na timbang o labis na katabaan na nangangailangan lamang ng isang timbang at sukat sa taas. Dahil ang labis na katabaan ay nagdadala ng isang nadagdagan ang panganib ng sakit, kabilang ang sakit sa puso, stroke, at diyabetis, maaaring makilala ng BMI ang mga may higit na panganib na magkaroon ng mga problema sa kalusugan. Ginagamit din kung minsan upang gumawa ng mga pagpapasya tungkol sa kung sino ang makakakuha ilang mga paggamot, at upang suriin kung gaano kabisa ang tiyak mga interbensyon sa pagbaba ng timbang ay.

Ngunit ang BMI lamang ay hindi nagbibigay ng buong larawan ng panganib sa kalusugan ng isang tao, dahil ito ay isang sukatan lamang ng sukat ng katawan - hindi ng sakit o kalusugan. Hindi talaga sinusukat ng BMI ang taba ng katawan, isang pangunahing elemento kapag nagtatatag ng panganib sa kalusugan. Bagaman nagbibigay ito ng a magaspang na indikasyon ng taba ng katawan, hindi ito nakikilala sa pagitan ng timbang na nagmula taba laban sa kalamnan.

Ang mga atleta na may mataas na pagganap - tulad ng mga manlalaro ng rugby o sprinter - ay maiuri bilang "labis na timbang" o "napakataba" ng kanilang BMI dahil sa kanilang mas malaking kalamnan. Ang pagtingin sa BMI lamang ay magpapakita na ang mga atleta ay nasa katulad na panganib ng parehong mga problema sa kalusugan tulad ng isang taong sobra sa timbang - kahit na ang pananaliksik ay nagpapakita ng mga aktibong tao na may mas mahusay na kolesterol, presyon ng dugo, at mas mababang antas ng asukal sa dugo kaysa isang taong hindi aktibo.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Hindi rin sinabi sa amin ng BMI ang tungkol sa kung saan ipinamamahagi ang taba ng katawan. Ang taba ng katawan na nakaimbak sa paligid ng tiyan (isang "epal" na hugis) ay nagdudulot ng a higit na panganib sa kalusugan kaysa sa taba ng katawan na nakaimbak sa paligid ng mga hips. Ang "epal" na hugis na ito ay nauugnay sa isang pagtaas ng posibilidad na umunlad metabolic sindrom. Ito ay isang kumbinasyon ng mga kaugnay na kondisyon - tulad ng mataas na presyon ng dugo, mataas na glucose sa dugo, at mataas na antas ng kolesterol - lahat ng ito ay nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso, stroke at type 2 diabetes.

Ang mga kategorya ng BMI din medyo di-makatwiran. Ang isang pag-aaral ng 13,601 matatanda ang nagpakita ng pagkalat ng labis na katabaan ay mas mababa kapag tinukoy ang labis na katabaan gamit ang BMI sa halip na porsyento ng taba sa katawan. Gamit ang mga kategorya ng BMI, mas kaunting mga tao ang natagpuan na may labis na katabaan - kahit na marami ang masuri na tulad ng dahil sa porsyento ng kanilang taba sa katawan.

Ang mga kategoryang ito ay maaaring hindi gaanong tumpak sa paghula sa mga panganib sa kalusugan sa mga tao mula sa mga pinagmulan ng etniko na minorya at mga matatandang pangkat. Halimbawa, ang mga Asyano ay nasa mas malaking panganib ng pagbuo ng type 2 diabetes at sakit sa puso sa mas mababang mga BMI kaysa sa mga Caucasian. Maaaring ito ay dahil sa isang mas mataas na porsyento ng taba ng katawan sa mga katulad na BMI, at / o isang mas malaking pagkahilig na mag-imbak ng taba sa paligid ng tiyan.

Ipinapakita rin ng pananaliksik na sa mga matatanda na may edad na 65 pataas, ang pagkakaroon ng isang BMI sa loob ng kategoryang "sobra sa timbang" ay hindi nauugnay sa isang mas malaking panganib ng kamatayan samantalang BMI sa ibaba 23 ay. Kaya ang mga normal na saklaw ay maaaring hindi gumana nang maayos para sa paghula sa mga panganib sa kalusugan sa mga matatandang tao.

Ang mga tao ay maaari ring magkaroon ng "normal" BMI ngunit may mas mataas na peligro ng sakit sa puso at type 2 diabetes, depende sa mga kadahilanan tulad ng kanilang presyon ng dugo o pamamahagi ng taba ng katawan. Ang pagsukat sa sirkulasyon ng baywang at porsyento ng taba ng katawan ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga nasabing kaso.

Mahalaga, abot-kayang at tumpak na mga tagapagpahiwatig ng katayuan sa kalusugan ay mahalaga. Ang BMI ay madaling masukat at nagbibigay ng isang magaspang na pagtatantya ng panganib sa sakit. Ngunit habang ito ay isang mahusay na panimulang punto, ang BMI ay kailangang magamit sa tabi ng iba pang mga sukat upang makakuha ng isang mas buong larawan ng natatanging panganib sa kalusugan ng isang tao. Ang mga kadahilanan sa pamumuhay (tulad ng paninigarilyo, pisikal na aktibidad, antas ng diyeta at stress), at presyon ng dugo, asukal sa dugo at mga antas ng kolesterol sa dugo ay dapat isaalang-alang sa tabi ng BMI upang maitaguyod ang panganib sa kalusugan.

Bakit Ang Index ng Mass Mass ay Maaaring Hindi Ang Pinakamahusay na Tagapagpahiwatig ng Aming Kalusugan Ang pagsukat sa sirkulasyon ng baywang ay maaaring matantya ang taba ng katawan sa ilang mga kaso. Athitat Shinagowin / Shutterstock

Ang mga sukat ng pali (tulad ng baywang ng pag-ikot at ratio ng baywang-to-hip) ay maaaring matantya ang taba ng katawan ng tiyan - ngunit maaari silang maging mahirap gawin mas tumpak sa mga taong may BMI na mas mataas kaysa sa 35. Mga tool na bumabagsak komposisyon ng katawan - tulad ng pagtatasa ng impormasyong bioelectrical at dual-energy na pagsipsip ng X-ray - gumana nang mas mahusay. Ngunit ang mga ito ay maaaring maging napaka mahal, pag-ubos at kumplikadong gagamitin - at hindi magiging praktikal para sa pang-araw-araw na paggamit ng mga GP.

Mga tool sa dula maaaring magbigay ng isang mas angkop na pagtatasa ng panganib sa kalusugan at maagang kamatayan sa mga taong nabubuhay na may labis na katabaan. Ito ay mga sistema ng pagmamarka na isinasaalang-alang ang kalusugan ng metaboliko, pisikal at sikolohikal upang maiuri ang panganib sa kalusugan. Sila ay dinisenyo upang magamit sa tabi ng BMI upang makilala ang mga tao na makikinabang sa mga interbensyon sa pamamahala ng timbang.

Habang ang BMI ay nagbibigay ng isang maginhawa at simpleng tool para sa pag-unawa sa panganib ng sakit, hindi ito nagbibigay ng isang buo o ganap na tumpak na larawan ng lahat na nakakaimpluwensya sa ating kalusugan. Ang paggamit ng iba pang mga tool sa pagsukat sa tabi ng BMI ay maaaring magbigay ng isang kumpletong larawan ng panganib sa kalusugan at sakit - at maaari ring makatulong sa gabay sa mga pagpapasya tungkol sa pinakamahusay na mga interbensyon sa kalusugan na gagamitin para sa isang tiyak na tao.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Si Karen Coulman, Fellow ng Pananaliksik at labis na labis na katabaan ng Dietitian, University ng Bristol at Sarah Sauchelli Toran, Senior Research Associate, University ng Bristol

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.


Mga Rekumendadong Libro: Kalusugan

Fresh Fruit CleanseFresh Fruit Cleanse: Detox, Mawalan ng Timbang at Ibalik ang Iyong Kalusugan sa Karamihan sa Masasarap na Pagkain ng Kalikasan [Paperback] ni Leanne Hall.
Mawalan ng timbang at pakiramdam nang masigla habang malinis ang iyong katawan ng mga toxin. Fresh Fruit Cleanse nag-aalok ng lahat ng kailangan mo para sa isang madaling at makapangyarihang detox, kabilang ang mga pang-araw-araw na programa, mga recipe ng bibig-pagtutubig, at payo para sa paglipat ng linisin.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Lumago PagkainMabilis na Pagkain: 200 Plant-Based Recipe para sa Peak Health [Paperback] ni Brendan Brazier.
Pagbubuo sa pagbabawas ng pagkapagod, pagpapalakas ng kalusugan na pilosopiya ng nutrisyon na ipinakilala sa kanyang acclaimed vegan nutrition guide Maging maunlad, ang propesyonal na Ironman triathlete na si Brendan Brazier ngayon ay lumiliko ang kanyang pansin sa iyong dinner plate (breakfast mangkok at lunch tray too).
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Kamatayan ng Gamot ni Gary NullKamatayan ng Gamot ni Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio at Carolyn Dean
Ang medikal na kapaligiran ay naging isang labirint ng interlocking korporasyon, ospital, at mga board ng pamahalaan ng mga direktor, infiltrated ng mga kumpanya ng gamot. Ang pinaka-nakakalason na sangkap ay madalas na inaprubahan muna, habang ang mga milder at mas natural na mga alternatibo ay binabalewala dahil sa pinansiyal na mga dahilan. Ito ay kamatayan sa pamamagitan ng gamot.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...