Dapat magsuot ang iyong dentista ng naaangkop na personal na kagamitang proteksiyon. LukaTDB sa pamamagitan ng Getty Images
Ang pangangalaga sa ngipin ay mananatiling kritikal para sa sampu-sampung milyong mga Amerikano, kahit na sa panahon ng pandemya. Mahigit sa isang-kapat ng mga may sapat na gulang sa US ang nakatira hindi ginagamot ang pagkabulok ng ngipin, na may halos kalahati ng mga nasa hustong gulang na higit sa 30 nagpapakita ng mga palatandaan ng sakit sa gilagid. At halos 1 sa 4 na may sapat na gulang ang nag-uulat na nakaramdam ng sakit sa o sa paligid ng kanilang bibig sa nakalipas na taon.
Ang hindi magandang kalusugan sa bibig ay naiugnay maraming mga malalang sakit, kabilang ang sakit sa puso at diabetes. Ang mga problemang ito ay nagdudulot ng agarang panganib sa kalusugan at nangangailangan ng agarang pangangalaga. Gayunpaman, ang mga hindi gaanong kagyat na kondisyon ng ngipin ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang mga negatibong epekto din.
Ngunit paano mo mapupuntahan ang iyong dentista sa panahon ng isang pandemya? Bilang isang propesor, Masasabi ko sa iyo na ang mga dentista ay gumawa ng maraming pagbabago sa paraan ng pangangalaga sa iyo upang mapabuti ang kaligtasan. Dapat kang pumunta pa rin, ngunit kung ikaw ay napakadelekado, dapat mong talakayin muna ang iyong dentista. Narito ang ilang mga bagay na kailangan mong malaman - at gawin - bago bumisita.
Pangangalaga sa bahay: Mas kritikal kaysa dati
Sa mga dentista sa buong mundo pagpapaliban ng hindi pagpapagaling na paggamot sa ngipin, ang iyong pangangalaga sa bahay ang iyong unang linya ng pagtatanggol. Ang pagkonsumo ng carbohydrates at ang kasunod na pagtatago ng acid ng oral bacteria ay ang sanhi ng pagkabulok ng ngipin. Ang talamak na pamamaga ng mga tisyu na sumusuporta sa iyong ngipin ay tinatawag na gum, o periodontal, disease. Ang parehong mga kondisyon ay pinalala ng hindi magandang diyeta, paggamit ng tabako, isang humina na immune system at mahinang kalinisan sa bibig.
Maaari mong labanan ang lahat ng mga bagay na ito sa pamamagitan ng pagkontrol sa plake ng ngipin - ang malambot, malagkit na materyal sa mga ngipin at gilagid na binubuo ng laway, mga labi ng pagkain at bakterya. Ang plaka ng taht ay nananatili sa mga ngipin sa loob ng isang oras na oras ay bubuo ng tartar (dental calculus), na nagtataguyod pa rin ng mga bacterial biofilms ecosystem ng bakterya na nagdudulot ng mga problema sa ngipin.
Ang isang matinding sakit ng ngipin ay kwalipikado bilang isang emergency sa ngipin. reklamlar sa pamamagitan ng Getty Images
Upang alisin ang biofilms at plaka, at maiwasan ang pagbuo ng tartar, dapat mong linisin ang lahat ng mga ibabaw ng ngipin at gilagid. Nangangahulugan iyon ng pagsisipilyo ng ngipin sa loob ng dalawang minuto, dalawang beses sa isang araw, gamit ang isang malambot na bristled na sipilyo ng ngipin na naglalaman ng toothpaste na naglalaman ng fluoride. Dapat mo ring linisin ang mga puwang sa pagitan ng ngipin isang beses sa isang araw, karaniwang may floss ng ngipin.
Pag-aaral ipakita ang isang electric toothbrush ay mas epektibo sa paglilinis ng mga ngipin at gilagid na isang manu-manong. Ang isang banlawan ng bibig na walang alkohol ay tumutulong din, ngunit hindi ito kapalit ng brushing o flossing. Ang mga over-the-counter na bibig ng bibig na may fluoride ay magagamit para sa mga may mas mataas na peligro para sa pagkabulok ng ngipin.
Maaari mo ring mapabuti ang kalusugan ng bibig sa iyong diyeta. Limitahan ang paggamit ng asukal, kasama ang iba pang mga pagkain at inuming naglalaman ng karbohidrat, tulad ng mga soda, fruit juice, pinatamis na kape at tsaa, at kendi. Hindi mo kailangang ganap na maiwasan ang kanilang pagkonsumo, siyempre, ngunit ang pagbawas sa pareho ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang. Iwasan ang mga mahirap at malagkit na pagkain na maaaring makasira sa ngipin at gawa sa ngipin.
Ang epekto ng sikolohikal na COVID-19 ay nagkaroon maraming hindi direktang epekto sa kalusugan sa bibig. Ang mga gamot na inireseta para sa pagkalumbay at pagkabalisa ay kilalang sanhi ng tuyong bibig, na nakakasira sa kalusugan sa bibig. Ang pagtaas ng pagkabalisa ay nauugnay sa bruxism, ang clenching o paggiling ng ngipin. Ang mas maraming paggamit ng tabako at alkohol ay hindi mabuti para sa iyong ngipin. Ang mas mahihinang diyeta ay maaaring humantong sa maraming mga problema sa kalusugan tulad ng gastroesophageal reflux disease (GERD), na maaaring makapinsala sa ngipin.
Kailan makita ang iyong dentista
Ang sakit sa bibig ay maaaring magpahiwatig ng isang impeksyon; seryosohin mo. Ang sirang ngipin at gawa sa ngipin ay iba pang mga halimbawa ng mga emerhensiyang ngipin. Sa mga unang linggo ng pandemik, maraming mga estado ang nag-utos ng paghihigpit sa lahat ng mga hindi pang-emergency na pamamaraan sa ngipin. Bilang tugon, ang Unibersidad ng Florida College of Dentistry, kasama ang maraming iba pang mga tagapagbigay ng pangangalaga, nagtatag ng mga serbisyong teledentistry. Ang malayo, virtual na konsulta sa isang propesyonal sa ngipin ay isang paraan upang matulungan kang magpasya kung maantala ang pangangalaga o upang bisitahin ang isang dentista.
Kung mayroon kang isang maluwag o pagkabigo na gawaing ngipin, subukang panatilihing malinis ang lugar nang hindi na pinalalayo pa ito. Kadalasan kapaki-pakinabang na ipasok ang floss sa paligid ng isang maluwag na pagpapanumbalik, pagkatapos ay dahan-dahang hilahin ang floss sa gilid, upang maiwasan ang pag-angat ng sirang gawa sa ngipin na hindi nasa lugar. Ang isang kumpletong naka-debond na korona ay maaaring pansamantalang mai-recemented ng mga over-the-counter na mga semento ng ngipin o kahit na toothpaste. Ang isang konsultasyon sa teledentistry ay maaaring makatulong na matukoy kung angkop ito.
Ang ilang mga bihirang mga problema sa bibig ay maaaring bumuo ng mga emergency na nagbabanta sa buhay. Kung nahihirapan kang huminga o lumunok, o walang pigil na pagdurugo sa o paligid ng bibig, humingi ng agarang pangangalaga sa emerhensiya. Ang matinding sakit o isang mataas na lagnat na nauugnay sa mga problema sa ngipin ay nangangailangan din ng agarang pansin.
Maraming mga tanggapan sa ngipin ngayon ang nag-aalok ng mga konsulta sa teledentistry bago ang isang pagbisita nang personal. Marko Geber sa pamamagitan ng Getty Images
Ang mga pagbabago sa tanggapan ng dentista
Sa loob ng maraming dekada ang mga propesyonal sa ngipin ay nagsteriliser ng mga instrumento at nagdidisimpekta ng mga ibabaw. Maagang ulat magpakita ng isang mas mababang pagkalat ng COVID-19 sa mga dentista ng US kaysa sa pangkalahatang publiko. Sa COVID-19, kailangan ng karagdagang pag-iingat. Dapat tanungin ng mga pasyente ang kanilang mga dentista kung nagsasagawa sila ng pag-iingat na ito.
Narito ang isang maikling checklist: Una, dapat i-screen ka ng tanggapan ng iyong dentista at ng iba pang mga pasyente para sa mga sintomas ng COVID-19. Maaaring tawagan ka ng tanggapan sa mga araw na bago ang iyong appointment upang matiyak na wala kang mga sintomas. Maaari kang hilingin na pumunta sa iyong appointment nang nag-iisa, magsuot ng maskara, at maghugas ng kamay habang nasa opisina.
Kapag dumating ka, maaaring hilingin sa iyo na maghintay sa labas o sa iyong sasakyan hanggang sa oras ng iyong appointment. Ang mga naghihintay na lugar ay dapat magkaroon ng mas kaunting mga upuan, lahat ay maayos na puwang. Lahat ng magazine at laruan ay dapat alisin.
Ang mga tauhan ng ngipin ay dapat magsuot ng naaangkop na personal na kagamitang proteksiyon (PPE), kasama ang isang N95 mask, kasama ang mga proteksiyon na gown, takip sa ulo, guwantes, at mga kalasag sa mukha. Ang mga hadlang na hindi magagamit ay dapat masakop ang mga karaniwang hinawakan na mga ibabaw. Ang mga kontrol sa kalidad ng hangin, tulad ng mga HEPA filter, solong-pass na sirkulasyon ng hangin, at negatibong presyon ay dapat gamitin; tumutulong sila upang maglaman ng anumang mga aerosol na nabuo sa panahon ng mga pamamaraang ngipin.
Maaari kang hilingin na banlawan ang iyong bibig ng isang solusyon na naglalaman ng diluted hydrogen peroxide. Bawasan nito ang viral load bago ang iyong pamamaraan sa ngipin. Ang paglisan ng mataas na lakas ng tunog, na mas kilala bilang pagsipsip ng ngipin, ay dapat gamitin para sa lahat ng mga pamamaraang maaaring makabuo ng mga aerosol.
Ang magandang balita ay ito: ang mga bagong hakbang sa kaligtasan na nasa lugar na maaaring sapat upang maiwasan ang impeksyon sa mga setting ng ngipin. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta sa isang propesyonal sa ngipin upang makatulong na matukoy ang pangangailangan para sa paggamot. Ass the COVID-19 pandemic evolves, at magiging bagong magagamit na pananaliksik, asahan ang higit pang mga pagbabago sa tanggapan ng iyong dentista.
Tungkol sa Ang May-akda
Andrew J. Corsaro, Clinical Assistant Professor, College of Dentistry, University of Florida
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
