Ang mga microbes na naninirahan sa gat ay susi sa mabuting kalusugan. Dr_Microbe / iStock / Getty Images Plus

Maaaring hindi mo alam ito, ngunit mayroon kang isang hukbo ng mga microbes na naninirahan sa loob mo na mahalaga para labanan ang mga banta, kabilang ang virus na sanhi ng COVID-19.

Sa nagdaang dalawang dekada natutunan ng mga siyentipiko na ang ating mga katawan ay tahanan ng mas maraming mga bacterial cell kaysa sa mga tao. Ang pamayanang ito ng bakterya na nakatira at sa atin - tinawag na microbiome - ay kahawig ng isang kumpanya, sa bawat species ng microbe na gumaganap ng mga dalubhasang trabaho ngunit lahat ay nagtatrabaho upang mapanatili kaming malusog. Sa gat, binabalanse ng bakterya ang tugon ng immune laban sa mga pathogens. Tinitiyak ng mga bakterya na ito na ang tugon sa immune ay epektibo ngunit hindi masyadong marahas na sanhi ito ng pinsala sa host sa host.

Ang bakterya sa aming lakas ng loob ay maaaring magtamo ng isang mabisang tugon sa immune laban sa mga virus na hindi lamang mahawahan ang gat, tulad ng norovirus at rotavirus, ngunit din ang mga nahahawa sa baga, tulad ng ang virus ng trangkaso. Ang kapaki-pakinabang na mga microbes ng gat ay ginagawa ito sa pamamagitan ng pag-order ng dalubhasang mga immune cell upang makabuo ng mga makapangyarihang protina ng antiviral na huli na aalisin impeksyon sa virus. At ang katawan ng isang taong kulang sa mga kapaki-pakinabang na bakterya ng gat ay hindi magkakaroon ng isang malakas na isang tugon sa immune sa mga sumasalakay na mga virus. Bilang isang resulta, ang mga impeksyon ay maaaring mapuntahan, na nakakakuha ng malusog sa kalusugan.

Isa akong microbiologist nabighani sa mga paraan ng paghubog ng bakterya sa kalusugan ng tao. Isang mahalagang pokus ng aking pagsasaliksik ay malaman kung paano ang mga kapaki-pakinabang na bakterya na pumupuno sa aming lakas ng loob labanan ang sakit at impeksyon. Ang aking pinakahuling gawain ay nakatuon sa link sa pagitan ng isang partikular na microbe at ang kalubhaan ng COVID-19 sa mga pasyente. Ang aking panghuli na layunin ay upang malaman kung paano mapahusay ang gat microbiome na may diyeta upang pukawin ang isang malakas na tugon sa immune - para hindi lamang sa SARS-CoV-2 ngunit sa lahat ng mga pathogens.

Ang mabuting bakterya ay makakatulong sa immune system na maitaboy ang mga mapanganib na microbes. chombosan / iStock / Getty Images Plus

Paano mo mapanatiling malusog ang bakterya ng residente?

Ang aming immune defense ay bahagi ng isang kumplikadong biological na tugon laban sa nakakapinsalang mga pathogens, tulad ng mga virus o bakterya. Gayunpaman, dahil ang aming mga katawan ay tinitirhan ng trilyun-milyong karamihan ay kapaki-pakinabang na bakterya, virus at fungi, ang pagsasaaktibo ng aming tugon sa resistensya ay mahigpit na kinokontrol upang makilala ang pagitan ng nakakapinsalang at kapaki-pakinabang na mga microbes.

Ang aming bakterya ay kamangha-manghang mga kasama na masigasig na tumutulong sa aming mga panlaban sa immune system upang labanan ang mga impeksyon. Napag-alaman ng isang pag-aaral na seminal na ang mga daga na ginagamot ng mga antibiotics na nag-aalis ng bakterya sa gat ay nagpakita ng isang kapansanan sa tugon sa resistensya. Ang mga hayop na ito ay may mababang bilang ng lumalaban sa virus na puting mga selula ng dugo, mahinang tugon ng antibody at hindi magandang paggawa ng isang protina na mahalaga para sa paglaban sa impeksyon sa viral at pagbago ng immune response.

Sa ibang pag-aaral, pinakain ang mga daga Lactobacillus bakterya, karaniwang ginagamit bilang probiotic sa fermented na pagkain. Ang mga microbes na ito ay nagbawas ng tindi ng impeksyon sa trangkaso. Ang Lactobacillus-ng ginagamot na mga daga ay hindi pumayat at nagkaroon lamang ng banayad na pinsala sa baga kumpara sa hindi ginagamot na mga daga. Katulad nito, natagpuan ng iba na ang paggamot ng mga daga kasama Lactobacillus pinoprotektahan laban sa iba mga subtype ng impluwensiya virus at human respiratory syncytial virus - ang pangunahing sanhi ng viral bronchiolitis at pulmonya sa mga bata.

Ang mga fermented na pagkain tulad ng kimchi, red beets, apple cider suka, coconut milk yogurt, cucumber pickles at sauerkraut ay maaaring makatulong na magbigay ng kapaki-pakinabang na bakterya. marekuliasz / iStock / Getty Images Plus

Malalang sakit at microbes

Ang mga pasyente na may mga malalang karamdaman kabilang ang Type 2 diabetes, labis na timbang at sakit sa puso ay nagpapakita ng isang hyperactive immune system na nabigong kilalanin ang isang hindi nakakapinsalang pampasigla at naiugnay sa isang nabagong gat microbiome.

Sa mga malalang sakit na ito, ang bituka microbiome ay kulang sa bakterya na nagbibigay-buhay immune cells na humahadlang sa tugon laban sa hindi nakakapinsalang bakterya sa ating lakas ng loob. Ang nasabing pagbabago ng gat microbiome ay sinusunod din sa mga sanggol na naihatid ng seksyon ng cesarean, mga indibidwal na kumakain ng mahirap diyeta at ang matanda.

Sa US, 117 milyong indibidwal - halos kalahati ng populasyon ng may sapat na gulang - magdusa mula sa Type 2 diabetes, labis na timbang, sakit sa puso o kombinasyon ng mga ito. Na nagpapahiwatig na ang kalahati ng mga may sapat na gulang na Amerikano ay nagdadala ng isang may sira na hukbo ng microbiome.

Ang pananaliksik sa aking laboratoryo ay nakatuon sa pagkilala ng bakterya ng gat na kritikal para sa paglikha ng isang balanseng immune system, na nakikipaglaban sa mga impeksyon sa bakterya at viral na nagbabanta sa buhay, habang pinahihintulutan ang kapaki-pakinabang na bakterya sa at sa atin.

Dahil sa diyeta ay nakakaapekto sa pagkakaiba-iba ng mga bakterya sa gat, ipinapakita ng aking pag-aaral sa lab kung paano magagamit ang diyeta bilang isang therapy para sa mga malalang sakit. Gamit ang iba't ibang mga pagkain, maaaring ilipat ng mga tao ang kanilang gat microbiome sa isa na nagpapalakas ng isang malusog na tugon sa immune.

Ang isang maliit na bahagi ng mga pasyente na nahawahan ng SARS-CoV-2, ang virus na sanhi ng sakit na COVID-19, ay nagkakaroon ng matitinding komplikasyon na nangangailangan ng pagpapaospital sa mga unit ng masinsinang pangangalaga. Ano ang pagkakatulad ng marami sa mga pasyente? Matandang edad at talamak na mga sakit na nauugnay sa diyeta tulad ng labis na timbang, Type 2 diabetes at sakit sa puso.

Ang mga taong itim at Latinx ay hindi katimbang na apektado ng labis na timbang, Type 2 na diyabetes at sakit na cardiovascular, na lahat ay naka-link sa hindi magandang nutrisyon. Sa gayon, ito ay hindi isang pagkakataon na ang mga pangkat na ito ay nagdusa ng mas maraming pagkamatay mula sa COVID-19 kumpara sa mga puti. Ito ang kaso hindi lamang sa US kundi pati na rin sa Britanya.

Pagtuklas ng mga microbes na hulaan ang kalubhaan ng COVID-19

Ang pandamihang COVID-19 ay nagbigay inspirasyon sa akin na ilipat ang aking pagsasaliksik at tuklasin ang papel na ginagampanan ng gat microbiome sa sobrang agresibong immune response laban sa impeksyon sa SARS-CoV-2.

Naisip ko ng aking mga kasamahan na kritikal na may sakit na mga pasyente ng SARS-CoV-2 na may mga kundisyon tulad ng labis na timbang, Type 2 diabetes at sakit na cardiovascular ay nagpapakita ng isang binagong gat microbiome na nagpapalala talamak na sakit sa paghinga sa paghinga.

Ang talamak na respiratory depression syndrome, isang pinsala sa baga na nagbabanta sa buhay, sa mga pasyente ng SARS-CoV-2 ay naisip na bubuo mula sa a nakamamatay na labis na reaksiyon ng tugon sa immune tinawag na a bagyo ng cytokine na sanhi ng isang hindi nakontrol na baha ng mga immune cell sa baga. Sa mga pasyenteng ito, ang kanilang sariling hindi nakontrol na pamamaga ng immune immune, sa halip na ang virus mismo, ang sanhi ng matinding pinsala sa baga at pagkabigo ng multiorgan humantong sa kamatayan.

Maraming pag-aaral inilarawan sa isang kamakailang pagsusuri nakilala ang isang binagong gat microbiome sa mga pasyente na may COVID-19. Gayunpaman, ang pagkakakilanlan ng mga tukoy na bakterya sa loob ng microbiome na maaaring mahulaan ang kalubhaan ng COVID-19 ay kulang.

Upang matugunan ang katanungang ito, nagrekrut kami ng aking mga kasamahan ng mga pasyente sa COVID-19 na na-ospital na may malubhang at katamtamang mga sintomas. Kinolekta namin ang mga sample ng dumi at laway upang matukoy kung ang bakterya sa loob ng gat at oral microbiome ay maaaring mahulaan ang kalubhaan ng COVID-19. Ang pagkakakilanlan ng mga marka ng microbiome na maaaring mahulaan ang mga klinikal na kinalabasan ng sakit na COVID-19 ay susi upang makatulong na unahin ang mga pasyente na nangangailangan ng kagyat na paggamot.

Nagpakita kami, sa isang papel na hindi pa nasusuri ng kapantay, na ang komposisyon ng gat microbiome ay ang pinakamalakas na tagahulaan ng kalubhaan ng COVID-19 kumpara sa mga klinikal na katangian ng pasyente na karaniwang ginagamit upang gawin ito. Sa partikular, nakilala namin na ang pagkakaroon ng isang bakterya sa dumi ng tao - tinawag Enterococcus faecalis- ay isang matibay na tagahula ng kalubhaan ng COVID-19. Hindi nakakagulat, Enterococcus faecalis ay nauugnay sa talamak pamamaga.

Enterococcus faecalis nakolekta mula sa dumi ay maaaring lumago sa labas ng katawan sa mga klinikal na laboratoryo. Kaya, an E. faecalis Ang pagsubok ay maaaring isang mabisa, mabilis at medyo madaling paraan upang makilala ang mga pasyente na malamang na nangangailangan ng higit na suporta sa pangangalaga at mga therapeutic na interbensyon upang mapabuti ang kanilang mga pagkakataong mabuhay.

Ngunit hindi pa malinaw mula sa aming pagsasaliksik kung ano ang kontribusyon ng binagong microbiome sa immune response sa SARS-CoV-2 na impeksyon. Ang isang kamakailang pag-aaral ay ipinakita na Ang impeksyon sa SARS-CoV-2 ay nagpapalitaw ng kawalan ng timbang sa mga immune cell tinatawag Ang mga cell ng pagkontrol ng T na kritikal sa balanse ng immune.

Ang bakterya mula sa gat microbiome ay responsable para sa tamang pag-aktibo ng mga T-regulasyon na iyon cell. Samakatuwid, ang mga mananaliksik na tulad ko ay kailangang kumuha ng paulit-ulit na dumi ng pasyente, laway at mga sample ng dugo sa mas mahabang tagal ng panahon upang malaman kung paano mabago ng binago ang microbiome sa mga pasyente ng COVID-19 na baguhin ang kalubhaan ng COVID-19, marahil sa pamamagitan ng pagbabago ng pag-unlad ng T- mga selula ng pagkontrol.

Bilang isang siyentipikong Latina na nag-iimbestiga ng mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng diyeta, microbiome at kaligtasan sa sakit, dapat kong bigyang diin ang kahalagahan ng mas mahusay na mga patakaran upang mapabuti ang pag-access sa malusog na pagkain, na humantong sa isang malusog na microbiome. Mahalaga rin na mag-disenyo ng mga interbensyong pandiyeta na pandamdam sa kultura para sa mga pamayanang Itim at Latinx. Habang ang isang mahusay na kalidad na diyeta ay maaaring hindi maiwasan ang impeksyon ng SARS-CoV-2, maaari nitong gamutin ang mga kalakip na kondisyon na nauugnay sa kalubhaan nito.

Takeaways

• Ang iyong gat ay tahanan ng trilyun-milyong bakterya na mahalaga para mapanatili kang malusog.

• Ang ilan sa mga microbes na ito ay tumutulong upang makontrol ang immune system.

• Ang bagong pananaliksik, na hindi pa nasusuri ng kapareho, ay nagpapakita ng pagkakaroon ng ilang mga bakterya sa gat ay maaaring ihayag kung aling mga tao ang mas mahina laban sa isang mas matinding kaso ng COVID-19.

Tungkol sa Ang May-akda

Ana Maldonado-Contreras, Katulong na Propesor ng Microbiology at Physiological Systems, University of Massachusetts Medical School

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma

ni Bessel van der Kolk

Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining

ni James Nestor

Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang

ni Steven R. Gundry

Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging

ni Joel Greene

Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno

ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore

Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order