Ang Layunin: Isang Malusog na Isip sa isang Malusog na Katawan

Ang Doorway sa Kalusugan at isang Healthy Mind sa isang Healthy Body

Kabilang sa mga maraming mga perlas ng karunungan sa natural healing ay ang pahayag na ito: ". Sakit ay maaaring maging ang doorway sa kalusugan" Kung ang sakit ay nagmumula sa isip, katawan, espiritu, o sa kapaligiran, kami ay may mga pagpipilian upang payagan ang sakit upang pilitin sa amin alinman patungo sa kalusugan at mas mataas na pag-aaral, o ang layo mula sa kalusugan at sa wakas pagkawasak.

Hindi kataka-taka na higit sa 50 porsyento ng mga tao sa Estados Unidos ay gumagamit na ngayon ng mga alternatibong terapiya, kapwa upang mapanatili ang kalusugan at gamutin ang sakit. Gayunpaman, ang mga alternatibong terapiya ay, sa katotohanan, hindi gano’n kahalili. Marami sa kanila ang talagang ginamit na libu-libong taon. Maraming mga tao sa bansang ito ang gumagamit ng mga ito bilang mahalagang pagdaragdag sa gamot na allopathic ng Kanluran. Lalo na ang ebidensya na ang mga taong nag-aalaga sa kanilang sarili ay may mas mababang mga gastos sa pangangalaga sa kalusugan.

Preventive medicine sa partikular ay isang uri ng health insurance na nagbabayad ng interes. Preventive therapies nangangailangan na ang mga tao sumali sa pamamagitan ng pagkamit ng kamalayan at katawan nakakamalay na pag-uugali sa pamamagitan ng aktibong pakikilahok sa at pagiging responsable para sa kanilang sariling kalusugan. Preventive therapies paganahin ang sa amin upang magkaroon ng kumpyansa na kung ano ang ginagawa namin ngayon upang maiwasan ang mga medikal na kuwenta ay makakatulong sa amin pagtagumpayan o pakikitungo sa hinaharap crises pangangalaga ng kalusugan. Kami ay naghahanap sa ating susunod na taon, isang oras kapag buhay ay dapat ikaw ay lumago at nagbibigay-kasiyahan.

Pagkain Bilang Manggagamot

Food ay mahalaga dahil ito ay ang pangunahing pinagkukunan ng pagkakaroon ng enerhiya. Ang lahat sa paligid sa amin ay may sarili nitong natatanging uri ng enerhiya o panginginig ng boses. Ang ilang mga pagkain dagdagan ang enerhiya ng higit sa iba. Depende sa paraan na sila ay nasa hustong gulang na, handa, at makakain na, mga pagkain ay may kakayahan upang taasan o babaan ang sigla at lakas ng katawan, isip, at espiritu. Ang saligang kaalaman ng mga pagkain ay palaging sa amin.

Ngayon ang kalidad ng aming mga makalupang kapaligiran ay may isang net epekto sa pisikal na kalusugan. Commercial kitchens, supermarket, agribusinesses, at mga sistema ng pamamahagi ng pagkain ay industrialized at napakalaki kumplikado. Radiation, pagkain additives, genetically ininhinyero pagkain, at overprocessing ay lamang ng ilang sa mga problema namin haharapin ang mga araw na ito. Ang aming katawan elimination sistema ay hindi na dinisenyo upang mabulok sangkap ganap na dayuhan sa amin. Pesticides, bulok na bagay, pagkain additives, patay protina, tiyak na tulagay mineral, at isang bilang ng iba pang mga sangkap lamang ay hindi pag-aari sa ating katawan. Ang kalagayan ng aming mga katawan din sumasalamin sa kalagayan ng ating kapaligiran, ang ating mundo, at ang aming hinaharap sa planeta Earth.

Maaari naming bumagsak sa pamamagitan toxic accumulations bilang resulta ng pagkapagod, mahirap sirkulasyon, paninigas ng dumi, droga, alak, tabako, hindi tamang diyeta, at ang aming kapaligiran. Kung paanong ang katawan ay nagiging unting nakakalason, tamang oksihenasyon ay hindi maaaring tumagal ng lugar sa tissues. Nang walang oxygenation, kakulangan namin enerhiya kaya ang pagod katawan ay patuloy ang pababang spiral. Ipinapanumbalik ang aming sariling sistema ng katawan pagkatapos ng taon ng pare-pareho ang wear ay mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan at pumipigil sa sakit.

Ang Katawan ay Parehong Ama at Anak

Inilarawan ni Clarissa Pinkola Estés ang katawan bilang isang sensor:


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


"Maraming mga beses na ang mga bagay ng kalikasan na ang pinaka-nakapagpapagaling, lalo na ang napaka-madaling ma-access at ang mga napaka-simple. Ang katawan ay parang Earth, isang lupain para sa sarili nito, mas mahina sa pagpapalaki, iisipin ang katawan gaya ng 'iba' na ito na walang bagay sa amin. Maraming mga tao ang tinatrato ang kanilang mga katawan na tila ang katawan ay isang alipin. magbayad ng pansin sa aming mga katawan upang malaman kung ano ang dapat naming gawin Ang katawan ay hindi iskultura o marmol. Ang layunin nito ay upang protektahan, maglaman, suportahan, at sunugin ang espiritu at kaluluwa sa loob nito, upang maging isang imbakan para sa memorya, upang punan tayo ang pakiramdam na ito ay upang iangat sa amin at magpatakbo sa amin, upang patunayan na namin umiiral, na narito kami, upang bigyan kami ng lupa, heft, timbang. Ang katawan ay pinakamahusay na nauunawaan bilang isang pagiging sa sarili nitong karapatan, isa na nagmamahal sa amin, ay depende sa amin, kung kanino tayo ay ina, at kung minsan ay ina namin. " [Babaeng Sino Patakbuhin Sa Wolves]

Ang kahalagahan ng pagiging "ina" sa aking katawan hit bahay kapag ako ay sa aking huli twenties. Sa panahon ng maraming mga taon ng pag-aaral sa nutrisyon, ako nadama ko ay kinuha pag-aalaga ng aking sarili na may mahusay na mga gawi sa pagkain. Isipin ang aking alarm at pagkalito nang mapagtanto ang aking kalusugan ay deteriorating ng kaunti pa sa bawat pagdaan taon. Constant allergies ginawa ito imposible na maging kahit saan nang walang isang kahon ng tisyu. Ako ay nagsimulang upang magkaroon ng sweats gabi at hindi pagkakatulog. Pana-panahong colds at flus dumating at lingered mahaba. Hindi na ito ay tila sa bagay kung magkano ang pag-aalaga ko kinuha sa aking diyeta.

Detoxification and Regeneration

Ito ay sa oras na ito, habang binabasa Dr. Walker librong Raw Gulay juice, na ang isang maliit na talata tungkol sa detoxification dulot ng isang ilaw bombilya upang pumunta sa aking ulo - at hindi ko na tumingin pabalik. Ang mensahe ay simple: "Ang kalinisan ang unang hakbang sa isang malusog na katawan."

Ito ay isang mahalagang ngunit nawawalang link para sa akin: Maaari naming regenerate ang katawan kapag ang malinis na tisyu ay maaaring gumuhit ng lahat ng mga nutrients at mga elemento ng kemikal na kailangan namin mula sa pagkain na kinakain namin. Hindi namin maaaring maglagay ng malinis na pagkain sa isang marumi na katawan at umaasa sa mga magagandang resulta. Ang pag-akumulasyon at pagpapanatili ng basura at masasamang bagay sa ating mga katawan ay nagsisimula sa sinapupunan at patuloy sa buong pagkabata at hanggang sa kasalukuyang sandali. Hindi namin kinakailangang kumain tayo; kami ay kung ano ang maaari naming makapag-assimilate, digest, at magamit. Kung ang mga organo ng ating mga katawan ay sinampal at nahihirapan, hindi natin inaasahan na gumana nang mahusay - at hindi natin ginagawa!

Isang Healthy Mind sa isang Healthy Body

Tungkol sa 2,500 taon na ang nakakaraan, Hippocrates ay sinabi sa na inaalok ang Grecian tao matalinong payo: Ang isang malusog na isip sa isang malusog na katawan ay dapat na ang layunin ng lahat ng henerasyon sa mundo. Hippocrates ay isang Vitalist na nagturo na mabuting kalusugan at kadalisayan ng kapaligiran ay nakasalalay sa bawat isa. Sa paglipas ng panahon, pollutants maipon sa tisiyu ng aming mga panloob na kapaligiran at maging sanhi ng aming mga katawan sa mahulog sa labas ng balanse at mag-ato. Iba't ibang anyo ng sakit ay pagkatapos ay able sa kumuha ng hold kapag ang katawan ay nasa ito weakened estado. Maraming mga iba mula sa panahon ni Hippocrates maalaman na ang mga katawan ay bumalik sa balanse sa tulong ng tamang pagkain.

Hippocrates ay isang napaliwanagan manggagamot; kanyang unang hakbang sa pagpapanatili ng kalusugan ay pamumuhay, o isang regulated mode ng buhay. Alam niya na Nature ginawa ang lunas at na papel ng doktor ay upang tulungan. Siya ay naniniwala na ang sira katawan na kailangan ng isang panahon ng pahinga - hindi lamang isang pisikal na kapahingahan, kundi isang kemikal pahinga, na kung saan siya itinuturing mas mahalaga. Chemical pahinga ay maaaring nakakamit lamang sa pamamagitan ng pagkakait ng pagkain, kaya nagbibigay ng mga organo ng katawan ng isang pagkakataon upang mag-ibis naipon produkto ng basura at sa gayong paraan upang linisin ang kanilang sarili.

Pag-aayuno: Ang Pinakamatandang Porma ng Natural na Pagpapagaling

Pumunta kami tungkol sa mga pambawi proseso sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na hugas at pandiyeta pag-aayuno. Pag-aayuno ay ang pinakalumang uri ng natural healing. Maraming tunay na mundo healing sistema, na kinabibilangan ng Ayurvedic, Unani TIBB, Chinese, Japanese, Sufi, Katutubong Amerikano, at European folk gamot, gamitin herbs, mga pagkain, at pag-aayuno upang makamit ang balanse at kalusugan. Internal hugas ay ang pundasyon ng preventive medicine. Ang paggamit ng pagkain at pag-aayuno upang pagalingin ang katawan ay nag-aalok ng mga benepisyo ng pagtulong sa katawan upang detoxify ang sarili mula sa iba't-ibang mga pollutants maliwanag sa aming mga modernong kapaligiran. Maraming mga tao intuitively pakiramdam ang kailangan para sa detoxification na ito.

Ang prinsipyo ng pag-aayuno ay batay sa mga pangunahing istruktura at proseso ng katawan ng tao, isip, at espiritu. Ang ilang mga tao pagkamalian aayuno sa gutom at ang iba't ibang mga paraan upang makipag-usap ang kanilang mga sarili sa labas ng ito nakapagpapalusog practice. Ang kahulugan ng kagutuman madalas mawala sa mga tao na ganap na umiwas mula sa pagkain - parehong mga pag-aayuno at mga starving - ngunit ang pagkakapareho nagtatapos doon. Ang proseso ng pag-aayuno ay isa sa unti-unting pagpapantay ng higit pa at higit pa sa katawan. Ito ay talagang ang ehemplo ng isang natural na paraan ng buhay, at sa mga pakinabang dito ay hindi nagtatapos sa pagwawasto ng aming mga out-of-balance system at pagpapanumbalik ng aming kalusugan.

"Ipinapanumbalik balanse pisikal at itak sa pamamagitan karapatan diyeta at pag-aayuno ay maaaring baguhin ang mga indibidwal na tao saligang batas, ang intelektwal na ugali, ang sekswal na inclinations, at panlipunang pag-uugali dahan-dahan at steadily sa direksyon ng kabuuang kalusugan," paliwanag Hapon nutrisyunista George Ohsawa. [Sigurado ka Lahat Sanpaku] Ang mahusay na pangarap lamang Edgar Cayce ipinahayag: "Ang katawan pisikal ay tunay na templo kung saan ang mental at ang espirituwal at kaluluwa-unlad ay dapat mahayag, at sa pagpapahayag ang ginagawa ng paglago dumating." [Edgar Cayce Handbook for Health Sa pamamagitan drugless Therapy]

Ang mga pamamaraan ng pag-aayuno nagtatrabaho sa buong saklaw kasaysayan mula pigil ng isang solong pagkain para sa isang maikling panahon hanggang sa pamamagitan kabuuang pangilin mula sa lahat ng mga pagkain at mga likido para sa pinalawig na tagal. Sa kasalukuyan araw, fasts ay dapat nababagay upang umangkop sa ang mga oras. Ito ang lahat ng kasangkot ilang mga kumbinasyon ng mga pagkain at inumin. Kung ikaw ay makatwirang mabuti, karamihan fasts ay magdadala tungkol sa isang halos euphoric pakiramdam ng kagalingan at nagbibigay mura at epektibong insurance laban sa sakit. Kung ikaw ay hindi na rin, ang mabilis ay isang mahusay na simula ng isang therapeutic program.

Ang lahat ng lunas ay nagsisimula sa loob

Ang pagwawasto ng katawan gumagawa ay maaaring maging banayad o malakas. ni Hering Law of Cure estado: "Ang lahat ng lunas ay nagsisimula mula sa loob out, mula sa ulo down at sa reverse pagkakasunud-sunod bilang ang mga sintomas unang lumitaw." [Tissue hugas Sa pamamagitan bituka Management, Dr. Bernard Jensen] Ang batas ng gamutin para sa paglunas ng katawan gumagalaw sintomas mula sa loob sa labas, mula sa itaas hanggang sa ibaba, mula sa mas mahalagang bahagi ng katawan upang hindi gaanong mahalaga bahagi ng katawan. Ang kilusan ay maaaring gigisingin ang iyong mga pinaka-kamakailang mga sintomas ng sakit, o maaaring ito reawaken iyong pinakalumang mga. Old problema ay maaaring lumitaw na muli para sa isang maikling panahon, ngunit sila ay kumupas. Hindi ito ay tumagal ng mahaba para sa mapayapang mga palatandaan healing na lumabas, at ang mga tandang ito ay ipaalam sa iyo ang iyong ginagawa isang magandang bagay para sa iyong sarili.

Ang Sufis ay malamang na magkaroon ng higit na karanasan gumaganap fasts kaysa sa anumang iba pang mga grupo. Sila point out na natural sintomas o "healing crises" ay tiyak na ang mga kaganapan na Western gamot label karamdaman at sakit. Maraming mga tao ay hindi gusto upang mabata ang anumang kakulangan sa ginhawa o unpleasantness kung ano pa man kapag may sakit at sa gayon ay resort sa iba't ibang mga gamot kemikal, na kung saan ay sa kasamaang-palad ilagay ng isang agarang dulo sa anumang healing aksyon ng katawan. Ito ay maaaring makasapat upang makakuha ng isang tao bumalik sa trabaho, o suhayan kanya up na dumalo sa isang mahalagang pag-andar; ngunit sa paglipas ng mga taon ng pinigilan eliminations, ang toxic bagay-back up sa loob ng sistema hanggang nangyayari organ pinsala at walang pag-asa para sa isang gamutin, maliban sa pamamagitan ng pinaka marahas mga panukala. (Ang pisikal na paghahayag ng sakit ay maaari ring maging ang epekto ng isang mas malalim na problema na kinasasangkutan ng iyong emosyonal at mental na katawan. Kapag matugunan mo ang dahilan, ang iyong katawan ay dapat sundin suit.)

Habang nag-aayuno ang kalubhaan ng mga sintomas sa isang healing krisis ay karaniwang may kaugnayan sa ang halaga ng mga naka-imbak toxins sa katawan. Maaari kang makaranas ng sakit ng ulo, sipon o trangkaso sintomas, paninigas ng dumi, depression, skin eruptions, o pagkapagod. Sa maraming kaso, ang mga posibleng epekto ng detoxification trigger ay higit na mas mababa dramatic kaysa sa maaari mong isipin. Sa karamihan ng kaso, ang mga sintomas ay isang magandang sign na ikaw ay nagpapahintulot sa iyong katawan upang pagalingin mismo. Gayunpaman, ang iyong medikal na kasaysayan ay dapat na kinuha sa pagsasaalang-alang. Kung sa tingin mo nag-aalala tungkol sa anumang sintomas, maaari mong hilingin na tawagan ang iyong doktor. Ang ilang mga tao pumunta sa pamamagitan ng hugas fasts na may ilang mga sintomas.

Mga Benepisyo ng Pag-aayuno sa Pag-aayuno

A hugas mabilis ay hinihikayat ang katawan upang palabasin na naka-imbak toxins mula sa mga kalamnan, glands, tissues, at taba cells sa dugo para sa pag-aalis sa pamamagitan ng baga, bato, bituka, balat, at ang panregla cycle para sa mga kababaihan. Kung aalis ay may kahinaang, ang mga toxins ay hindi maaaring eliminated mabilis na sapat, na lumilikha ng ilan sa mga hindi komportable sintomas. Upang makatulong sa papagbawahin nakakalason pasanin, ang mga panloob na paliguan ay napakahalaga. Ikaw ay malaman kung magkano ang tungkol sa iyong sariling mga pangangailangan habang ikaw ay pagsulong sa pamamagitan ng iyong mabilis. Ito ay mahalaga upang obserbahan at magamit disturbances ito tungo sa mas mataas na, mas mahusay, at mas higit na unawa ng mga pangangailangan ng iyong katawan. Tandaan na maging mapagpasensya habang nag-aayuno, pag-alam na healing ay dapat lumabas dahil sa constructive pag-iisip at application sa inyong bahagi.

Kapag ang katawan ay nangalilinis, at ang mga mata brilyo, ang balat ay nagiging malambot at malinaw, ang isip ay matalim, at ang paraan ay kalmado at kaaya-aya. Everything makakakuha ng mas mahusay, kabilang ang memory, sirkulasyon, at pantunaw. Ang mga benepisyo ay lamang sa simula. Kalusugan at kaligayahan ay maaaring maging bilang nakakahawa bilang sakit. Kung ang trabaho namin sa aming kalusugan lamang kapag kami ay may sakit, kami ay karaniwang bumalik sa lugar kung saan kami nagsimula. O kaya naman, maaari naming trabaho sa aming lumalaking kalusugan at hindi magkasakit. Ang paghahangad at disiplina para sa tamang pag-aalaga ng pagpapakain, exercise, at self-kamalayan ay hindi madali, ngunit pagkatapos ay wala ng halaga kailanman ay.

Ang pag-aayuno ay tinanggal likened sa kutsilyo isang siruhano: Ito ay malayo sa toxins ng lahat ng uri. Kailangan naming hilingin sa ating sarili kung ano ang mali sa amin, at pagkatapos ay ituro ang mabilis sa layunin sa tamang paraan.

Reprinted na may pahintulot ng publisher, Pagpapagaling Arts Pindutin,
isang dibisyon ng Inner Tradisyon International.
© 1998, 2002. http://www.innertraditions.com

Artikulo Source

Ang Pana-panahong Detox Diet: Mga remedyo mula sa Ancient Cookfire
sa pamamagitan ng Carrie L'Esperance.

Ang isang natatanging timpla ng pandiyeta sa mundo karunungan, Ang Pana-panahong Detox Diet Nagbibigay ang mga mambabasa ng isang dynamic na programa para sa paggamit ng mabilis na pagpapagaling upang i-detoxify, tono, at ibalik ang katawan para sa pinakamabuting kalagayan ng enerhiya at pagganap. Hindi tulad ng mga modernong diwa ng pag-aayuno, ang konsepto ni Carrie L'Esperance sa praktika na ito ay nagbibigay diin sa pag-iiba ng pagkain sa halip na pangilin. Nag-aalok siya ng mga recipe na dinisenyo sa paligid ng mga pana-panahong mga pagbabago at nakatuon sa mga indibidwal na alalahanin sa kalusugan, kabilang ang pagkapagod, digestive disturbances, at labis na nakuha ng timbang.

Info / Order book na ito paperback at / o i-download ang Papagsiklabin edisyon

Orihinal na nai-publish sa ilalim ng pamagat na ito:
Ang Sinaunang Cookfire: Paano Mapasigla ang Katawan at Espiritu Sa pamamagitan ng Pana-panahong Pagkain at Pag-aayuno

Isa pang libro ng may-akda na ito:
Kaluluwa Paghinga: Espirituwal na Liwanag at Art of Master-Mastery

Tungkol sa Author

Carrie L'EsperanceSi Carrie L'Esperance, isang sertipikadong iridologist at dating propesyonal na pagkain ng gourmet, ay gumugol ng higit sa dalawampu't limang taong pag-aaral sa mga sistema ng pagpapagaling sa kultura ng mundo. Siya ay dalubhasa ngayon sa pagtulong sa mga kliyente na matuklasan ang mga indibidwal na mga pangangailangan sa nutrisyon na magpapahintulot sa kanila na makaramdam at magtrabaho sa abot ng kanilang makakaya.

Makinig sa isang pakikipanayam kay Carrie L'esperance:

Mga Kaugnay Books

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}