Ang buhay ay nagsisimula sa unang paghinga at nagtatapos sa isang huling hininga. Ang hangin ay naglalaman ng kuryente na naniningil sa aming mahalagang kapasitor na may enerhiya. Ang paghinga, pustura, pisyolohiya, at pag-andar ay magkakaugnay sa pagpapahayag ng ating potensyal na potensyal na enerhiya. Ang enerhiya ay walang katapusan at sa pangkalahatan ay magagamit sa isa na may mas malaking pagkakasunud-sunod. Ang mas mataas na order ng paghinga ay nagbabago at nagpapalaya ng enerhiya. Disordered stifles paghinga at imprisons enerhiya.

Ang paghinga lamang mula sa dibdib ay maikli, mababaw, hindi maayos na paghinga na nakasalalay sa ilang mga kalamnan sa leeg upang itaas ang rib cage. Ito ang pagsisikap ng 80 na nagbabalik ng mga resulta ng 20%. Maaari itong literal na maging isang sakit sa leeg dahil ang mga kalamnan ay nagpapakita ng pag-igting dahil sa stress na paghinga. Ang simetriko, diaphragmatic na paghinga, na kung saan ay inilarawan sa ilang sandali, ay ang pagsisikap ng 20 na nagbabalik ng mga resulta ng 80%.

Mas malalim na inhalations kaysa exhalations excite. Mas malalaking exhalations kaysa sa inhalations tahimik. Balanse ng inhalasyon na may mga exhalations. Balansehin ang matagal na mabagal na paghinga na may maikling mabilis na paghinga. Ang kapwa ay kapaki-pakinabang.

Ang balanseng, kahit na, simetriko paghinga ay bumubuo ng mahusay na enerhiya at nagdudulot ng kapangyarihan sa loob at ang kapangyarihan sa ibaba sa synergistic kasalukuyan-ngayon kamalayan sa Power sa Mataas. Ang di-pantay, di-balanseng, walang simetrya na paghinga ay nagdudulot ng mas mataas na kapangyarihan sa loob at ang mas mababang isip na kapangyarihan sa ilalim ng kamalayan ng pagkakasala tungkol sa nakaraan o takot sa hinaharap.

Ang mas mataas na pag-iisip na kapangyarihan sa loob ng namamahala sa aming mga striated na kalamnan ng kalansay. Ang kapangyarihan ng mas mababang pag-iisip sa ibaba ay namumuno sa aming makinis, hindi kusang-loob na mga kalamnan. Kung ikaw ay nasa takot sa hinaharap at nakaraan na pagkakasala, ang mas mababang pag-iisip na kapangyarihan sa ibaba ay namumuno sa mas mataas na pag-iisip na kapangyarihan sa loob mo at tinatanggal mo kung ano ang may layunin at gawin kung ano ang perpendikular o tangen sa kung ano ang may layunin.

Ang balanse, diaphragmatic na paghinga ay nagpapanatili sa iyo sa layunin.

Napansin mo ba kung paano humihinga ang isang sanggol? Ang mga sanggol na "tiyan ay humihinga" sa pamamagitan ng panloob na paggamit ng kanilang dayapragm. Ipinagpapatuloy nila ang kanilang paghinga ng diaphragmatic hanggang sa mga 12 taong gulang. Marahil ay nag-aambag ito sa kanilang walang hanggan na enerhiya.

Ang dayapragm ay ang puso ng lymphatic system. Ang simetriko, diaphragmatic cycle ng paghinga ay nag-pump ng mga lymphocytes at mataba na plasma sa pamamagitan ng lymphatic system, at palibutan at hadlangan ang mga dayuhang mananakop tulad ng bakterya.

Symmetrical breath cycle, na nagsisimula at nagtatapos sa diaphragm, balanse at nagdadala ng order sa pagitan ng sympathetic at parasympathetic nervous system. Symmetrical diaphragmatic breathing balances acid and alkaline pH. Ang simetriko diaphragmatic na paghinga ay stimulates pareho ang kaliwa at kanang tserebral hemispheres at pinapagana ang corpus callosum, ang pinakamataas na umunlad, mas mataas na isip na bahagi ng utak.

Magsanay ng perpektong paghinga

Madali mong matutunan ang diaphragmatic na paghinga habang nagsasanay ka ng perpektong paghinga nang kaunti bawat araw:

* Magsimula sa pamamagitan ng pagtayo ng patayo o nakahiga na supine. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan.

* Habang humihinga ka sa iyong ilong para sa isang mabagal na bilang ng pitong, hayaang lumala ang iyong tiyan. Pakiramdam lumipat ito gamit ang iyong mga kamay.

* I-hold ang iyong hangin para sa isang mabagal na bilang ng pito.

* Habang humihinga ka sa iyong ilong para sa isang mabagal na bilang ng pito, gamitin ang iyong mga kamay upang madama ang iyong tiyan na humila.

* Patuloy na hilahin ang iyong tiyan at higpitan ito para sa isang mabagal na bilang ng pito.

* Ulitin ang siklo na ito para sa isang kabuuang pitong siklo.

Magsanay ng ganap na pagsasanay na ito para sa isang linggo at magsimulang magdagdag ng mga kurso hanggang makumpleto mo ang 12 perpektong mga pag-ikot. Panatilihin ang pagsasanay para sa 21 magkakasunod na araw. Pagkatapos ng 21 na mga araw ng pagsasanay, ikaw ay may mastered diaphragmatic paghinga sa punto na maaari mong madaling eksperimento sa parehong mabagal at mabilis na cycle ng paghinga.

Magsanay ng diaphragmatic na paghinga para sa mga panahon ng lima, sampung, labinlimang minuto, o higit pa. Kung sa tingin mo gusto mo ay mahulog paurong, ilagay ang iyong likod laban sa isang pader. Pansinin ang pakiramdam na iyong nararanasan habang nakumpleto mo ang ehersisyo. Napagtanto na habang kinokontrol mo ang iyong paghinga, kinokontrol mo ang iyong mental na lakas ng kaisipan upang kumilos sa enerhiya ngayon.

Tubig - Isang Mahalagang Nutrient

Ang tubig ay ang pangunahing sangkap ng lahat ng nabubuhay na bagay. Ito ang pinagmulan kung saan nagmumula ang kalikasan at ang kalikasan ay napupunta. Tinataya ng mga siyentipiko na ang aming mga katawan ay binubuo ng tubig sa pagitan ng 70 at 90. Ang aming mga selula, tisyu, organo, mahahalagang likido, at mga secretion ay higit na tubig.

Ang tubig ang aming pinakamahalagang nutrient at pinakalumang lunas. Itinataguyod nito ang pagiging regular, pinunan ang mga nawala na likido, at palabnawin ang mga mineral na dumadaan sa mga bato, na tumutulong upang maiwasan ang mga bato sa bato. Naliligo ng tubig ang ating mga cell, tisyu, at organo, at nililinis at pinapalakas tayo sa maraming paraan, sa loob at wala. Ang tubig ay mas mahusay kaysa sa low-calorie: wala itong calorie!

Kung uminom ka ng dalawang 8-ounce baso sa pag-aris ay bibigyan mo ang iyong kapangyarihan sa ilalim ng isang mahusay na regalo. Wastong natubig, maaari itong higit na may layunin na maglingkod sa iyo. Ang pag-inom ng pitong 8-onsa na baso sa isang araw ay matalino.

Buhay na may Ritmo

Ang pagbuo ng mga ritmo sa pagtulog, pagkain, at pag-aalis ay nagdudulot ng higit na pagkakasunud-sunod. Ang pagkain bago lumubog ang araw, at ang pagsikat bago sumikat ang araw, pinapayagan ang lakas sa loob at ang kapangyarihan sa ibaba upang magkahanay sa mga circadian rhythms ng araw.

Kapag ang aming mga sistema ng neuroendocrine ay nakahanay sa mga circadian rhythms ng araw, mayroong mas malaking pagkakasunud-sunod, at samakatuwid ang kasaganaan ng enerhiya na pinalaya nang may layunin. Nagsalita nang matalino si Benjamin Franklin nang sinabi niya, "Maagang matulog, maagang bumangon ay ginagawang malusog, mayaman, at marunong ang isang tao."

Kung tayo ay arrhythmic sa aming mga cycle, align namin ang aming mga sistema ng neuroendocrine sa ultradian rhythms ng buwan. Paano natatakot sa iyo na matuklasan na sa sinaunang mga panahon ang araw ay pinarangalan para sa pagiging maaasahan at ritmo nito, habang ang buwan ay itinuturing na lumilipad at hindi nakikita sa mga siklo nito? Hindi kataka-taka na ang isang tao na labis na emosyonal, mali, at mapusok sa punto ng iresponsable na pag-uugali ay tinatawag na "baliw."

Mataas na Enerhiya Pagkain

Nakainom ka na ba ng isang matabang pagkain at natuklasan na bigla kang nakaramdam ng pagkalungkot at inaantok? Madali mong maunawaan na ang isang buwis o buwis na puno ng buwis sa pagkain ang makinis na mga kalamnan ng sistema ng pagtunaw na kinokontrol ng mas mababang isip na kapangyarihan sa ibaba, na nagdudulot nito upang gumuhit ng enerhiya mula sa mas mataas na pag-iisip na kapangyarihan sa loob na kumokontrol sa mga striated skeletal muscles na kumilos sa iyong layunin.

Inaanyayahan kita na isaalang-alang na ang pinakamataas na pagkain na nagbibigay ng enerhiya ay ang mga humihiling sa araw. Ang isang matalinong ratio ng paggamit ay humigit-kumulang 20% ​​gulay, 20% haspe, 20% legumes, 20% prutas, at iba pang 20% ​​isang kombinasyon ng mga mani, isda, laman, itlog, o pagawaan ng gatas.

* Ang mga pagkaing nagbibigay buhay sa buhay - tulad ng nababad at namumula na mga buto, mga mani, butil, at legume - ay lubos na mapanatili ang buhay at pagbubuo ng enerhiya.

* Ang sariwa, hindi edukadong hilaw na prutas at gulay ay buhay- at nagpapanatili ng enerhiya.

* Ang mga pagkaing naluto ay nabubulok sa buhay ngunit nagpapanatili ng enerhiya.

* Ang anumang hilaw o lutong pagkain na hindi sariwa ay ang pagkabulok ng buhay at pag-draining ng enerhiya.

* Ang mga pagkain na may mga additives, o ang mga na-proseso, pino, o napanatili ay bioacidic at buhay at pagkabulok ng enerhiya.

Para sa pinakamainam na enerhiya, kumain ng balanse ng sariwang hilaw at sariwang lutong pagkain. Kumain ng mga pagkain na nabubulok, ngunit kumain ng mga ito habang sila ay sariwa. Ang mga pagkain sa hilaw ay nagpapasigla sa produksyon ng pulang selula ng dugo. Ang luto na pagkain ay nagpapasigla sa produksyon ng puting dugo. Ang parehong ay kinakailangan at balansehin ang iba pang para sa pinakamainam na enerhiya. Tandaan, kumain upang mabuhay para sa iyong layunin; hindi nakatira para sa kasiyahan o sakit ng pagkain.

Pagpapahalagahan sa Iyong mga Pagkilos

Ang mga prioritized na aksyon, iniutos ang paghinga, at ang likas na dalisay na tubig ay bumubuo ng isang tripod na nakatayo sa vertical plane patungo sa iyong layunin. Kung ikaw ay magdagdag ng mga regular na rhythms ng katawan at balanseng, katamtaman na paggamit ng pagkain, magkakaroon ka ng limang spokes sa isang gulong, na ginagawang mas mahusay na bilugan maaari mong agad na ilipat papunta sa iyong layunin sa hindi kapani-paniwala enerhiya ngayon.

Unahin ang iyong mga aksyon sa iyong pangunahing layunin at ihanay ang iyong pisikal na gawi upang suportahan ito. Madali mong mahahanap ang iyong sarili sa paghinga ng diaphragmatically at pag-inom ng maraming tubig.

Ipagpalagay na ang pagsunod sa iyong hangarin ay kinakailangan mong mawalan ng tulog o maglakbay nang malawak, masira ang iyong pang-araw-araw na ritmo. O marahil ay nakatagpo ka sa iyong mga kalagayan na hindi pinapayagan para sa pinakamahusay o pinakamainam na paggamit ng pagkain. Mag-ayos at umangkop sa kung ano ang magagamit mo sa kasalukuyan.

Ang lahat ng mga bagay sa pag-moderate, kabilang ang pag-moderate. Kung magiging obsess ka tungkol sa isang bagay, maging masigasig tungkol sa pagsulat, pagbabasa, pakikinig at sabihin ang iyong mga salita ng kapangyarihan, at tanungin ang iyong sarili kung ano ang aksyon na ginagawa mo ng lakas kaagad upang maisakatuparan ang iyong layunin.

Hinihikayat ko kayo na unahin at maiugnay ang iyong mga layunin at mga hakbang sa pagkilos sa iyong layunin ngayon. Ikaw, ang kapangyarihan sa loob, at ang iyong mas mababang pag-iisip na kapangyarihan sa ibaba ay may isang banal na inspirasyong misyon. Ang kapangyarihan sa loob nito ay walang kamatayan. Tulad ng malinaw mong nakikita, ikaw - ang mas mataas na pag-iisip na kapangyarihan sa loob - ay konektado sa Power on High. Ang Power on High ay ang karagatan at ikaw - ang lakas sa loob - ang alon.

Habang nagsisimula kang magkaroon ng kamalayan na ikaw - ang mas mataas na pag-iisip ng kapangyarihan sa loob - ay walang hanggan na konektado sa Power on High, at na ang Power sa High ay lampas sa oras at puwang, inaanyayahan kita na mapagtanto na ang mas mababang pag-iisip ng kapangyarihan sa ibaba ay mortal at umiiral sa oras at espasyo.

Ang Choice

Ang iyong misyon, kung pinili mong tanggapin ito, ay sundin ang poste ng bituin ng layunin sa oras at puwang habang nabubuhay ka sa iyong buhay sa lupa. Sa isang kahulugan, mayroon ka lamang masyadong maraming oras at lakas, kaya unahin ang iyong mga layunin at hakbang sa pagkilos sa iyong layunin. Gawin kung ano ang pinaka-layunin, bigyan ng kung ano ang kinakailangan upang suportahan ang iyong layunin kung magagawa mo, at iwanan ang naiwan sa pag-ibig.

Walang makakapagbigay ng higit na kahulugan sa iyong buhay kaysa sa iyong layunin, kaya huwag mag-aksaya ng enerhiya sa mga pag-iingat, at kung gagawin mo, mapagtanto na ang pinakamataas na ebolusyon patungo sa iyong layunin ay nangyayari sa paglipat mula sa mas mababang pagkakasunud-sunod hanggang sa mas mataas na pagkakasunud-sunod. Kahit na sa iyong magulong pagkakamali ng entropikong pagkakamali, mayroong isang banal na mapagpalang sistema na naghahanap ng mas mataas na pagkakasunud-sunod ng syntropic, na gagabay sa iyo patungo sa isang pag-iingat ng enerhiya patungo sa iyong hangarin mula sa:

Walang kamalayan na walang malay

Semiconsciously walang malay sa

Semiconsciously semiconscious sa

Sinasadya ay malay-malay

Nakakaalam na nakakamalay

Super sinasadya nakakamalay sa

Super sinasadya sobrang nakakamalay.

Mayroon kang pagpipilian. Maaaring hindi mo nais na pabilisin ang iyong paglaki ng kamalayan sa iyong pangitain, inspirasyon, at layunin ngayon. Ngunit kung pinili mong gawin ito, madali mong makita ang hindi kapani-paniwala na mas mataas na iniutos na enerhiya at kapangyarihan na iyong bubuuin sa iyong layunin.

Isipin kung ano ang mararamdaman kung nais mong palayain ang mas mataas at mas mataas na mga order ng enerhiya, bigyan ka ng kapangyarihan na gumawa ng mga naunang hakbang na aksyon sa iyong mga layunin na layunin. Isipin kung ano ang mangyayari kung gagawa ka agad ng aksyon habang patuloy mong naramdaman ang hindi kapani-paniwalang pagpapalakas ng pakiramdam na nagbibigay lakas sa iyo mula sa itaas, pababa, sa loob, at sa labas mo habang ikaw ay magnetikong lumipat at umaakit sa mga perpektong tao, ideya, at pangyayari sa tuparin ang iyong mga layunin na layunin ngayon.

\ Hinihikayat ko kayong gumawa ng isang makatuwirang aksyon na may lakas sa bagay na nasa ngayon.

Nai-publish sa pamamagitan ng PHI Publishing.
Nai-print na may pahintulot. Copyright 1998.

Artikulo Source

Labindalawang Lihim para sa Pagpapakita ng Iyong Pananaw, Inspirasyon at Layunin
ni Dr. D. Richard Bellamy.

12 Ang mga lihim para sa Pagpapakita ng Iyong Pangitain, Inspirasyon at Layunin ay isang walang kapantay, nasubok na oras na pag-uudyok para sa agarang pagbabago na pinagsasama ang karunungan ng unibersal na mga prinsipyo ng espiritwal na may malakas na aksyon upang matulungan ang mga mambabasa na matuklasan kung sino sila at kung hanggang saan sila makakapunta. Tutulungan ang mga mambabasa upang mabago ang mga pangarap sa katotohanan.

Impormasyon sa / Order aklat na ito 

Tungkol sa Ang May-akda

Si Dr. D. Richard Bellamy, isang pilosopo at dalubhasa sa mga teknolohiya ng potensyal ng tao, ay isang dynamic at inspirational coach, speaker at seminar na hinahangad pagkatapos ng buong mundo. Tinutulungan niya ang daan-daang tao sa pamamagitan ng pagsasanay sa Chiropractic nito sa Houston, Texas. Siya ay isang dalubhasang guro ng makapangyarihang mga seminar kabilang ang 'Ang Breakthrough Experience' na kanyang pinamunuan bilang maliliit, masinsinang grupo sa buong taon. Ang mga workshop na ito ng karanasan ay tumutulong sa mga tao na humantong sa mas malakas na buhay at maranasan ang kanilang sariling Vision, Inspirasyon, at Layunin (VlP).