Kung Paano Maging Higit na Energetic, Maligaya At Matagumpay

Kung Paano Maging Higit na Energetic, Maligaya At Matagumpay

Lahat ay enerhiya sa paggalaw.
- PIR VILAYAT INAYAT KHAN

Habang maraming mga siyentipiko at eksperto ang nag-aaral ng enerhiya, ang katotohanan ay hindi mo kailangang maging siyentipiko na malaman na ang enerhiya ay nasa paligid natin at sa loob natin. Ang mga tao, puno, tubig, sikat ng araw, hangin, halaman at iba pang nag-iisang bagay sa uniberso - lahat sila ay gawa sa enerhiya. Sa katunayan, kapag bumaba tayo dito, ang enerhiya ay lahat na umiiral.

Sa klase ng agham sa high school natutunan namin na ang enerhiya ay hindi kailanman nalikha o nawasak. Ito ay nagbago lamang mula sa isang anyo ng enerhiya sa isa pa. Ang enerhiya ng dalawang selula na nagkakaisa upang bumuo ng embryo; isang planta ng kuryente ang nagiging enerhiya ng tubig sa kuryente; isang planta na gumagamit ng enerhiya ng araw upang mabuhay; lahat ay mga halimbawa ng daloy ng enerhiya at pagbabagong-anyo. Ang parehong lakas mula sa sikat ng araw na kumakain ng puno ng mansanas ay nagbibigay din sa atin ng lakas upang lumakad, magsalita at mag-isip. Ang enerhiya ay hindi kailanman nawala. Ito ay recycled sa iba pang mga anyo ng enerhiya. Ang enerhiya ay hindi kailanman stagnant. Sa halip, ito ay dumadaloy, nagbabago ito, at lumilikha ito.

Pakiramdam ang Enerhiya ... Tayong Lahat Gawin Ito

Habang ang enerhiya ay isang mahirap na konsepto upang maunawaan dahil hindi natin makita ang pisikal na ito, maaari nating isipin ang tungkol sa ating mga karanasan sa araw-araw upang maunawaan kung paano "ito ay tungkol sa enerhiya." Kapag kumain tayo ng pagkain, pinapakain natin ang enerhiya ng ating katawan. Ang sikat ng araw at tubig ay nagbibigay ng isang halaman na may lakas upang mabuhay. Ang mga kotse ay nangangailangan ng enerhiya upang magmaneho. Kapag naglalakad kami sa isang restaurant o party, nararamdaman namin agad ang enerhiya. Agad naming nagpasya kung gusto namin ang lugar o hindi namin. Maaari nating sabihin, "Ang lugar na iyon ay may mahusay na enerhiya" o "Ang restaurant na iyon ay walang magandang pakiramdam dito."

Gayundin, kapag nakatagpo tayo ng isang taong magpapasiya kaagad kung mayroon silang "magandang vibe" o "masamang vibe." Nabasa namin ang kanilang enerhiya at nagpapasiya kung paano nakakaapekto sa atin ang enerhiya nila. Tayong lahat ay nakilala ang mga tao na may maraming mahusay na enerhiya. Gusto naming maging higit pa sa kanila. Sa kaibahan, nakaranas din kami ng karanasan ng pagtugon sa isang tao na tinatawag kong isang Vampire ng Enerhiya kung saan nila sinipsip ang enerhiya mula sa amin. Kung binabantayan namin ang pansin maaari naming pakiramdam ang enerhiya na pulled mula sa aming mga katawan. Ang mga enerhiya na Vampires ay umiiral at sila ay magnakaw ng iyong enerhiya kung hahayaan mo ang mga ito.

Nakikita rin ang enerhiya sa mga kaisipan na iniisip natin at ang mga salitang binabasa at naririnig natin. Nakarating na ba kayo nasasabik tungkol sa isang ideya at nadama ang energized? O nakinig sa isang masiglang tagapagsalita at naging motivated na gumawa ng aksiyon? O basahin ang isang libro at maging inspirasyon? Ang mga salita ay napakalakas na nagsimula sila ng mga labanan at mga digmaan. Sa bawat aklat na binabasa natin at sa bawat pangungusap na naririnig natin, nagsisiksik tayo. Sa bawat pag-iisip sa palagay namin nagpapadala kami ng enerhiya sa aming katawan at nagtutulak ng enerhiya sa mundo.

Nakakatagpo din kami ng napakalaking dami ng enerhiya sa musika at ibang mga tao. Nakikinig kami sa musika at pinalaki kami. Nakakita ka na ba ng live concert? Maaari mong literal na pakiramdam ang kapangyarihan na nagmumula sa tagapalabas. Ibinabahagi nila ang kanilang lakas sa madla at natatanggap ng madla. Ang enerhiya ay napakalakas na maaari mong halos hawakan ito.

O nakarating ka na ba sa isang football o baseball stadium o basketball arena? Ang karamihan ng tao ay lumalaki. Ang home team ay nagmumula sa likod at nanalo sa laro. Ito ay parang sila ay pagpapakain ng lakas ng karamihan ng tao. Sila ay. Iyon ang dahilan kung bakit tinatawag nila itong "home field advantage." O kung paano ang tungkol sa iyong nararamdaman matapos matugunan ang isang lumang kaibigan para sa tanghalian o hapunan. Pagkatapos ng pakikipag-usap sa kanila mas mabuti ang pakiramdam mo kaysa dati. Nagtawanan ka ng di-hihinto, nagsaysay ng mga kuwento at nakadama ng buhay. Nagbahagi ka ng enerhiya.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Marami sa atin ang nakakaranas ng enerhiya sa maraming iba pang mga paraan. Nakarating na ba kayo nagsabi ng isang panalangin at nadama mo ang enerhiya ng Diyos na punan mo? O pumunta sa beach at maging rejuvenated? O hiked sa mga bundok at nadama ang enerhiya ng mga puno? Kapag nag-eehersisyo ka na ba naramdaman mo ang higit na enerhiya kahit na tumakbo ka nang dalawang milya? Kapag nakakakuha ka ng pagtulog ng isang magandang gabi ay sa tingin mo tulad ng isang tao recharged iyong baterya?

Mayroon kaming lahat ng mga karanasang ito at marami pang katulad nila dahil kami ay mga tao na enerhiya at bilang mga tao na enerhiya na nakikipag-ugnayan kami sa iba pang mga anyo ng enerhiya araw-araw. Nagbibigay tayo, tumanggap, nagbabahagi, nagbago, nagpalaki at nagpokus sa enerhiya araw-araw.

Ito ay tungkol sa enerhiya.

Palakihin ang iyong POWER SUPPLY

Napakarami ng isang magandang bagay ay kahanga-hanga.
- MAE WEST

Namin ang lahat ng malaman ng isang tao na mukhang may mas maraming enerhiya kaysa sa natitirang bahagi ng sa amin. Kapag tinatanong ko ang mga tao sa aking mga seminar kung alam nila ang isang taong may maraming enerhiya, ang bawat isa sa kuwarto ay karaniwang tumuturo sa dalawa o tatlong tao. Makikita natin ito sa ating mga mata, pakinggan ito sa kanilang mga salita at sigasig, at pakiramdam ito sa kanilang presensya. Tulad ng ilang mga tao ay ipinanganak upang i-play ang piano o baseball mas mahusay kaysa sa natitirang bahagi ng sa amin, may mga na, sa tingin ko, ay ipinanganak natural na may mas maraming enerhiya.

Gayunpaman, ang magandang balita ay ang enerhiya ay maaaring makuha. Bagaman hindi tayo maaaring ipanganak bilang masigasig na bilang ng ilang mga tao, maaari tayong maging mas masigla sa pamamagitan ng pagkuha ng mas maraming enerhiya. Tulad ng isang baseball player na maaaring magsanay sa pagpindot upang mapabuti ang kanyang mga batting kasanayan at isang artista ay maaaring magsagawa ng pagpapakita ng iba't ibang mga damdamin upang mapabuti ang kanyang bapor, ang lahat sa atin ay may kakayahang maging sanay sa pagkuha ng mas maraming enerhiya.

Ang susi ay upang maging isang Energy Addict. Tulad ng anumang adik na gumon sa isang bagay, laging nais ng isang Energy Addict na mas positibong enerhiya. Ang mga Addict sa Enerhiya ay palaging interesado sa pagtaas ng kanilang suplay ng kuryente - pagkuha ng mas maraming enerhiya upang maging mas masigla at makapangyarihan. Kung sinukat natin ang suplay ng enerhiya ng Enerhiya ng Halik na ito ay higit na mas mataas kaysa sa isang normal na tao. Ang mga Addict sa Enerhiya ay kumukuha ng higit na lakas mula sa higit pang mga mapagkukunan. Alam nila kung saan matatagpuan ang enerhiya - kung paano i-tap ito - at kung paano gawin ang karamihan ng enerhiya na mayroon sila.

Tulad ng isang mahusay na tagaplano sa pananalapi ay maaaring tumagal ng iyong $ 1,000 at buksan ito sa $ 5,000 habang ang isang average na tagaplano ng pananalapi ay magpapasara sa iyong $ 1,000 sa $ 2,000, ang isang Energy Addict ay maaaring tumagal ng parehong halaga ng enerhiya bilang isang normal na tao at lumikha ng higit pa, gawin higit pa, at magawa pa ito. Kaya ang isang Energy Addict ay tumatagal ng mas maraming lakas at ginagawang mas epektibo at epektibo. Ito ay humahantong sa isang mas malaking supply ng kapangyarihan kahit na ang enerhiya ay ginagamit araw-araw.

At dahil ang mga Addicts ng Enerhiya ay nangangailangan ng kakayahan upang makakuha ng mas maraming enerhiya para sa kanilang buhay, palagi silang pinapalitan ang ginamit na enerhiya at pagdaragdag sa kanilang suplay ng kuryente. Sa lahat ng kanilang lakas, ang mga Addicts ng Enerhiya ay mayroon ding higit pa upang ibahagi sa iba. Ang enerhiya na ito ay maaaring magamit upang tulungan ang ibang tao na madagdagan ang kanilang suplay ng kuryente - ang paglikha ng mas masiglang kumpanya, pamilya, organisasyon, kapitbahayan at mundo.

Habang binabasa mo, matutuklasan mo ang maraming mga paraan upang madagdagan ang iyong suplay ng kuryente. Tandaan lamang na ang pagkuha ng enerhiya ay isang kasanayang. Kung mas magagawa mo ito, mas mahusay kang makukuha. Ang mas mahusay na makakuha ka, mas madaragdagan mo ang iyong suplay ng kuryente. Maaaring hindi ka pa ipinanganak masigla ngunit maaari kang maging masigla. Hanggang sa puntong ito ay maaaring hindi ka nakatira sa isang buhay na puno ng enerhiya, ngunit ngayon maaari kang maging isang Energy Addict. Ito ay magpapahintulot sa iyo na lumikha ng higit na tagumpay para sa iyong sarili at sa iba.

HANAPIN ANG IYONG KONG AT MAGLARO NG MUSIC

Si Drumsound ay tumataas sa himpapawid, ang sakit nito, ang aking puso.
Ang isang tinig sa loob ng matalo ay nagsasabing,
'Alam kong ikaw ay pagod, ngunit pumarito ka. Ito ang daan.'

- RUMI

Ito ay Lahat ng Tungkol sa Enerhiya ni Jon GordonKaramihan sa atin ay may isang paboritong kanta na nag-aangat sa atin tuwing naririnig natin ito. Maaaring nakaupo ka sa iyong kotse at ang iyong paboritong kanta ay darating sa radyo. Nagsisimula kang kumanta at bago mo alam na ang iyong araw ay nakabukas mula sa pagkabigo sa kagalakan. Ang musika ay enerhiya na nag-vibrate tulad ng tinatayang humigit-kumulang na 75 trilyon na selula sa ating katawan. Kapag naririnig natin ang musika ang ating mga katawan ay kadalasang nakadarama ng musika bago natin napagtanto na lumilipat tayo.

Ang musika ay may kapangyarihang gumawa tayo ng tawa at sigaw. Isipin ang musika mula sa mga pelikula na "'Mga Tuntunin ng Panatag" at "Titanic." Ang musika ay nagsisimula sa pag-play at ang madla ay umaabot sa mga tisyu. May kapangyarihan din ang musika na mag-udyok sa amin at magbigay ng inspirasyon sa amin. Isipin ang mga pelikula na "Rocky". Kapag naririnig ko ang song na "Rocky" tema, nakuha ko pa rin ang pagnanasa sa sprint isang daang Yarda.

Itinatakda ng musika ang tono sa mga restaurant at shopping mall. Nagpe-play ito sa mga sporting event, mga serbisyo sa relihiyon, at mga family holiday. Pagkatapos ng lahat, ano ang magiging kaarawan ng isang walang kanta na "Maligayang Kaarawan"?

Ginagawa sa amin ang musika sa tingin at pakiramdam dahil ito ay isang malakas na pinagkukunan ng enerhiya at bawat araw mayroon kang pagkakataon na gawin ang lakas ng musika sa trabaho para sa iyo. Kapag ikaw ay down na maaari mong i-play ang isang kanta na lifts iyong espiritu at nagdadagdag ng isang sipa sa iyong hakbang. Kapag pupunta ka sa isang mahalagang pulong o kaganapan, maaari kang maglaro ng isang kanta na nagbibigay sa iyo ng tiwala. Kapag ikaw ay nabigla at nerbiyos maaari mong i-play ang musika na relaxes sa iyo. Ang musika ay enerhiya na maaari mong gamitin upang sinehan ang iyong buhay sa tuwing at saan man kailangan mo ito.

Ilagay ang iyong ENERGY FIRST

Isipin ikaw ay isang enerhiya vending machine. Ang iyong pamilya ay lumalapit sa iyo, naglalagay ng ilang mga barya sa at nagsasabing 'kailangan namin ng ilang enerhiya'. Mayroon ka bang anumang upang bigyan o ikaw ay ginugol na. Naka-stock ka ba o nabili na. O isipin ang tungkol sa iyong boss na nakatayo sa pamamagitan ng iyong makina. Ngayon iyan ay isang nakakatakot na pag-iisip! Naghahanap sila sa iyo ng pagpapasya kung gusto nila ang isang malaking o isang maliit na halaga ng enerhiya ngayon.

Mayroon ka bang lakas upang bigyan? Mayroong maraming mga tao na naghahanap upang ilagay ang mga barya sa amin at kung wala kaming enerhiya upang bigyan, malamang na sila ay ma-bang sa machine na naghahanap para sa kanilang pera likod. Hayaan ang pag-asa lang hindi nila i-tip ang makina sa ibabaw.

Ang katotohanan ay, hindi natin maibibigay ang wala sa atin. Upang magbigay ng enerhiya na kailangan namin upang magkaroon ng enerhiya. Upang magkaroon ng enerhiya na kailangan namin upang ilagay ang aming enerhiya muna. Nangangahulugan ito na kailangan naming i-stock ang aming vending machine bago naming ibigay ito sa iba. Habang ang ilan ay maaaring tumawag sa makasarili, tinawag ko itong matalino. Habang ang ilan ay maaaring tumawag sa iyo na makasarili, tinatawagan kita na mapagbigay. Kung inilagay mo ang iyong enerhiya muna magkakaroon ka ng mas maraming enerhiya para sa iyong sarili at higit pa upang ibahagi sa iba.

Isaalang-alang ang Ted. Si Ted ay laging nagbibigay sa lahat. Hindi niya ipinagwawalang-bahala ang kanyang sariling mga pangangailangan, nagtatrabaho nang walang humpay, natutulog nang kaunti at ginugugol ang kanyang libreng oras na tinitiyak na ang lahat ay masaya. Ang bawat isa ay tumatanggap ng kanyang Enerhiya ngunit walang anumang natitira para kay Ted. Ang bawat tao'y nagsasabing, "Wow, tingnan kung paano ang pagbibigay kay Ted ay hindi ba siya mahusay?" Ngunit ang makina ni Ted ay walang laman. Sa hinaharap ay maaaring masunog si Ted. O kaya'y malamang na magkasakit si Ted at hindi siya naroon para sa kanyang pamilya kapag kailangan nila siya. O maaaring iwan ni Ted ang kanyang pamilya upang mahanap ang tinatawag na "kaligayahan".

Ngayon isaalang-alang ang Ed. Inilalagay ni Ed ang kanyang enerhiya muna. Ed stock sa enerhiya. Gumagawa ng oras si Ed para mag-ehersisyo, matulog, maglaro at ang kanyang sarili. Si Ed ay nagmamalasakit sa kanyang sarili kaya mayroon siyang natitira upang bigyan ang kanyang pamilya. Si Ed ay nagmamalasakit sa kanyang sarili kaya mas maraming enerhiya para sa kanyang karera. Alam ni Ed na hindi niya maibibigay ang kanyang enerhiya kung wala siyang anuman para sa kanyang sarili. Sa katapusan lahat ng tao sa buhay ni Ed ay mas mahusay dahil si Ed ay naglagay ng kanyang lakas.

Kaya tandaan, kahit na pinupuna ka ng lipunan dahil sa paglagay ng iyong enerhiya muna, maging katulad ni Ed. Hindi ito nangangahulugan na ikaw ay makasarili. Inilalagay mo muna ang iyong enerhiya at pagkatapos ay ibinabahagi mo ang iyong lakas sa iba. Makakakuha ka ng masahe upang ikaw ay magiging mas lundo sa buong linggo. Kung ikaw ay isang ina na may mga maliliit na bata, inuupahan mo ang pasyente para sa ilang oras upang maaari mong muling magkarga at magpapalakas. Kinukuha mo ang iyong tanghalian sa parke upang maaari kang maging mas produktibo sa hapon. Nag-eehersisyo ka sa umaga upang makapaglaan ka ng oras sa iyong mga anak sa gabi. Hinihiling mo sa iyong asawa o asawa na panoorin ang mga bata upang maaari kang kumuha ng ilang oras para sa iyong sarili. Balansehin mo ang iyong personal na buhay at karera.

Sa katagalan ang lahat ng iyong nakatira, makipagtulungan at makipag-ugnay sa ay salamat sa iyo. Ang mga may enerhiya ay ang mga maaaring ibahagi ito. Sa halip na ibigay ang iyong lakas sa lahat, tandaan na munang i-stock ang iyong enerhiya vending machine at pagkatapos ay maaari mong alisin ang iyong enerhiya nang naaayon. Kapag ang mga nangangailangan sa iyo ay naglagay ng kanilang mga tirahan, magkakaroon ka ng maraming lakas upang ibigay.

Gumawa ng RITUALS

Ang pinaka-tapos na mga performers
may tinukoy na mga tiyak na ritwal sa pang-araw-araw na buhay
samantalang ang mga hindi gaanong matagumpay ay hindi.

- JAMES E. LOEHR, ED.D, AUTHOR AT PSYCHOLOGIST

Bilang bahagi ng anumang "enerhiya para sa buhay" na plano, ang mga ritwal ay ang susi upang gawing katotohanan ang ating mga layunin - o kaguluhan sa kongkreto. Tinutulungan tayo ng mga ritwal na lumikha ng mga positibong gawi na magiging pundasyon natin sa isang mabaliw na mundo.

Halimbawa, nang ako ay nasa tuktok ng aking kalungkutan ilang taon na ang nakalipas tinanong ko ang aking sarili kung ano ang nawawala sa aking buhay. Ang mga sagot ay malakas at malinaw - isang malusog na diyeta, ehersisyo, malikhaing pagpapahayag, at oras sa aking asawa at mga anak. Kaya binuo ko ang aking mga gawain at ritwal sa paligid ng mga bagay na ito. Nagpasya kaming mag-asawa na gabayan ang Sabado ng gabi; tuwing Sabado ay aasahan namin ang isang babysitter at lumabas para sa hapunan at isang pelikula. Nagsimula akong magsulat bawat gabi pagkatapos kong basahin ang aking anak na babae at ilagay siya sa pagtulog. Ito ay naging isang priyoridad na umuwi sa bawat gabi upang maaari akong gumugol ng oras sa kanya bago siya matulog.

Sa ehersisyo at diyeta sa harap ko gumawa ehersisyo gawain at diets at ginawa ang mga ito ng isang bahagi ng aking araw-araw na buhay. Nagpunta ako sa parehong deli tuwing umaga at nag-utos ng apat na puti ng itlog at prutas para sa almusal bago siya umuwi. Nagustuhan ko ang paglalakad sa pinto at may hawak na apat na daliri sa hangin; alam ng mga cooker kung ano ang dapat gawin. Ang kamangha-manghang mga gawain at ritwal na ito ay nakatulong sa isang tiyak na kaayusan at kapayapaan sa aking buhay na naging mas madali ang daloy ng lahat. Ang aking mga gawi ay naging aking buhay at mas masaya ako.

Sa pagsasama ng makabuluhang mga gawi sa ating buhay sa mga ritwal at gawain, ginagawa nating mas makabuluhan ang ating buhay. Nagbibigay ito sa amin ng isang pundasyon at isang sentro na maaari naming bumuo sa at sa paligid. Maaari naming bumuo ng isang regular na o ritwal para sa anumang bagay. Marahil ay lumalakad kami sa aming aso tuwing gabi bago kami matulog. O ginagawa namin ang yoga bago kami mag-shower sa umaga. Kumain kami ng French toast tuwing Linggo. Tinatawag namin ang aming mga espesyal na kaibigan isang beses sa isang buwan sa parehong oras. Kung kami ay single, maaari kaming pumunta sa isang sosyal na kaganapan minsan sa isang linggo tuwing Huwebes. Kung kasal tayo maaari nating tawagan ang ating asawa araw-araw sa tanghali upang tanungin kung ano ang ginagawa niya. Kung relihiyoso kami, malamang na pumunta kami sa isang serbisyo sa relihiyon isang beses sa isang linggo. Kung tayo ay espirituwal, malamang na magnilay at manalangin tayo araw-araw.

Ang ating buhay ay bunga ng ating mga salita, pagpili, pag-iisip at pagkilos. Ang ating pinaniniwalaan, sinasabi, pinipili at ginagawa ay kung ano tayo. Kapag lumikha ka ng mga ritwal na nagpapataas ng iyong mental, pisikal at espirituwal na enerhiya, nagiging mas masigla, mas maligaya at matagumpay.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
LongStreet Press, Inc. © 2003. www.longstreetpress.com

Artikulo Source

Enerhiya Addict: 101 Pisikal, Mental, at Espirituwal na Mga paraan upang pasiglahin ang Iyong Buhay
ni Jon Gordon, MA (orihinal na inilathala sa hardcover tulad ng: "Maging isang Enerhiya Addict")

Enerhiya Addict sa pamamagitan ng Jon GordonAng praktikal, pangkaraniwang pakiramdam, kung minsan ay di-makatuwiran, ipinakikita ni Jon Gordon kung paano tayo magiging gumon sa positibong enerhiya at mga gawi, na gumagawa ng maliliit na pagbabago sa ating buhay na magbubunga ng malalaking resulta.

Info / Order book na ito (bagong edisyon ng paperback, iba't ibang pabalat)

Tungkol sa Author

JON GORDON ay kilala internationally bilang Ang Energy AddictJON GORDON ay kilala internationally bilang Ang Energy Addict. Ang mga seminar ni Jon, mga newsletter, artikulo, radyo at telebisyon ay makikita at naririnig ng libu-libong tao bawat linggo. Ang enerhiyang coaching ni Jon ay nagdaragdag ng lakas ng mga tao mula sa lahat ng antas ng pamumuhay. Jon ay may infused enerhiya sa mga organisasyon tulad ng Ang PGA Tour, Ang Jacksonville Jaguars, New York Buhay, Estado Farm Insurance, Ang United Way, Ang Bata ng Tahanan Society, Cingular Wireless at Ang Ponte Vedra Inn at Club. Bisitahin si Jon sa kanyang website: www.JonGordon.com.

Mga Aklat ng May-akda na ito

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = "jon gordon"; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}