Pag-aangat ng Veil ng Brain mula sa Dyslexia at mula sa Puso

Pag-aangat ng Veil ng Brain mula sa Dyslexia at mula sa Puso

Bago ako ay alam na ako ay "profoundly dyslexic," naisip ko lang ako ay hangal at masyadong kakaiba upang linangin ang mga kaibigan. Madalas akong nakapagsalita ng sobra, o hindi. Sa paaralan, makakakuha ako ng isang A para sa pagkamalikhain sa isang D para sa mabigat na gramatika - "napakahusay na pag-iisip sa pag-iisip," sinabi ng guro, "ngunit halos hindi maisasalin sa Ingles."

Nagkakaroon ako ng napakahirap na pagbabasa ng kahit ano, mas mababa ang isang mapa. Nagkaroon ako ng problema sa pagsasabi sa aking kanan mula sa kaliwa ko, hindi ko maintindihan ang karamihan sa mga direksyon, nawala ako ng maraming oras. Madalas, ako ay ibinigay sa isang halip malakas na panunumpa kapag nagulat sa isang oras at sa mga lugar kung saan ang ganitong pag-uugali ay bawal. Ako ay tulad ng isang acrobat na bumabagsak mula sa tightrope sa tightrope, hindi kailanman lubos na nakakahanap ng natural na balanse.

Madalas kong binibilang ang mga numero sa aking sarili upang makuha ang aking saligan. Ang pagbibilang, medyo hindi inaasahan, ay nagsimulang patindihin ang aking konsentrasyon, na nagdala ng kaunting kalmado sa twisty mind. Kahit na nagmula ito mula sa isang kahinaan ng kahinaan, binigyan ako nito ng lakas at katatagan. Ito ay manna mula sa langit para sa isang wobbly dyslexic.

Nagkaroon ako, para sa marami sa aking buhay, nahihirapan sa mga alon at mga labasan ng aking mga pattern ng pagsasalita. Hindi ko pa natagpuan ang gitnang paraan. Ginawa nito ang komunikasyon at mga koneksyon na hindi komportable at nagdagdag ng mapilit na repetitiveness. Lagi kong sinubukang sabihin ang mga bagay na mas malinaw.

Iba't ibang Brain Wiring: Nakakakita ng Buhay sa Mga Larawan

Ang aking utak ay hindi lamang naka-wire katulad ng karamihan sa mga tao. Nakikita ko ang buhay sa mga larawan. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay napakahirap upang mahanap ang tamang mga salita mabilis sapat na upang makipag-usap na rin. Mayroon akong riffle sa pamamagitan ng isang bilang ng mga imahe bago ako maaaring tune sa kung ano ang isang naaangkop na tugon.

Naiintindihan ko na mas madali kung nakikita ko ang isang larawan o kung ang isang tao ay nakakakuha ng isang larawan ng kung ano ang ibig sabihin nila. Maaari akong magbasa ng isang pangungusap at magkaroon ng mataas na unawa ngunit isang kawalan ng kakayahan upang ulitin ang mga salita, halos isang uri ng pagkalumpo, kapag tinangka ko ang gayong gawain.

Kapag may nagsasalita, kailangan kong mahanap ang mga kaukulang mga file at i-access ang mga ito, na nangangailangan ng oras upang malaman kung ano talaga ang ibig sabihin nito dahil sa tingin ko ay literal. Pinagsama ko ang mga larawang ito upang magkaroon ng mga ideya kung ano ang sasabihin at paano ito sasabihin.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Dahil ang prosesong ito ay mas mabagal kaysa pag-uusap, ito ay gumagawa ako natatakot o nababalisa, at ako ay madalas na hindi sabihin kung ano mismo ang ibig sabihin ko sa unang pagkakataon at kailangang ulitin ang aking sarili upang maging malinaw. pagkabalisa na ito ay sanhi ng isang awtomatikong labis na karga ng amygdala rehiyon ng utak, na function bilang tugon sa stress na may isang "away o flight" reaksyon, isang "mataas na alerto" pagbaha sistema sa adrenalin.

Ang karanasang ito ay nagsisilbi lamang upang palakasin ang damdamin ng pag-igting, kakulangan ng kaligtasan, at malaking kakulangan sa ginhawa. Sa aking kaso, dahil sa biological malfunction na ipinanganak ko, mas matagal akong nagbabantay kaysa sa kinakailangan. Sa oras na ito ay maaaring maging medyo, kung hindi malaki, mollified sa pamamagitan ng saligan pagkilos ng alumana at mga kasanayan sa puso.

Pag-aaral na Tumugon sa mga Takot sa halip na React to them

Ang pagkuha sa pagsasanay na konsentrasyon ay nakatulong sa akin na magbago reacting sa lumang mga takot at anxieties sa pagtugon sa kanila. Ito ay pinalawak pa rin sa aking mga pangarap, habang ako ay natututo upang tumugon sa nilalaman ng paglipas na palabas ng mga larawan at mga kaisipan sa halip na magpadala sa na lumang gumiit na umalis at kahit na itago mula sa isip. Ako ay nagiging mas mabigat na reaktibo.

Natutunan kong mapahina ang aking katawan at panoorin ang aking mga kalagayan ng pag-iisip na may kaunting pang-habag para sa aking sarili. Ang buhay ko ay hindi na isang emergency.

Kung minsan ay mayroon akong pagkabalisa tungkol sa mga paggana ng aking utak, ngunit kung ang malungkot na damdamin ay masyadong nakapagpalugod at nagbabanta upang mahulog ako pababa sa ilalim ng mga alon, inilabas ko ang aking pagtulak at paghila sa ganitong mga kaisipan at sa halip ay magsimula na nauugnay sa kanila nang direkta sa antas ng pandamdam. Hindi inilibing ang mga kaisipan, ngunit pinapayagan silang magpatuloy habang sila ay patuloy na nauugnay sa kanila bilang mga sensasyon na lumilipat sa katawan. Hindi kumapit o hinahatulan ang pagdaan ng pag-iisip, ngunit pinapanood ito bilang mga pag-uusap at paglalakad ng sayaw ng buhay sa larangan ng pandamdam.

Iba't Ibang Paraan ng Pagkakita ng Dyslexia

Sa isang punto nakita ko ang isang libro na tinatawag na Smart ngunit pakiramdam pipi na nakatulong sa akin na maunawaan ang isang bagay ng workings ng isang utak na nahahanap ito mahirap na malaman sa "normal" na paraan. Ang may-akda, Harold Levinson, nagkaroon ng dalawang dyslexic anak na babae at surmised ito ay isang panloob na tainga / cerebellum at mata disorder.

Nagsalita siya tungkol sa maraming estilo ng dyslexia. Ang ilang mga dyslexics ay hindi maaaring basahin, ang iba ay hindi ma-spell. Maraming maisalarawan, kumukuha ng mga larawan sa isip kung anuman ang kailangan nilang basahin. Ang iba naman ay nagsaulo ng mga salita ngunit may problema pa ring tama ang tunog sa kanila. Mayroon akong lahat ng nasa itaas. Hindi ko pa rin masasabi ang mga salita kahit gaano ako masira ang mga ito sa mga syllable.

Tinulungan ako ni Levinson na maunawaan kung ano ang nangyayari sa akin. Nagbigay siya sa akin ng malaking kumpiyansa nang isinulat niya ito ay ang aking utak, hindi ang aking isip na nangangailangan ng Pagkiling. Ginawa niya akong tawa kapag kailangan ko ito.

Ipinakita niya sa akin na hindi ako hangal, ngunit talagang isang master ng lagari na palaisipan na nagturo sa aking sarili na magkasama-sama kung ano ang nakita at narinig, at pagkatapos ay upang magkasya ito nang sama-sama sa isang makikilalang paraan. Kung sinabi sa akin ng aking mga guro sa paaralang grado, maaaring mai-save ko sa akin ang mga anyo ng kahihiyan at pagkalito.

Hindi ko nakilala ang isa pang dyslexic na tao hanggang sa nakilala ko ang kilalang manggagamot / healer / manunulat na si Gerald Jampolsky, ang kapwa na nagsimula sa mga sentro para sa Attitudinal Healing. Hindi niya nalaman na siya ay dyslexic hanggang sa kanyang ikalawang taon ng medikal na paaralan. Anong magandang tao siya. Minsan nagtataka ako kung ang hindi nakakaranas ng mga kapansanan sa pag-aaral ay hindi nakahiwalay sa puso mula sa isip at iniwanan kahit ang ilan sa mga smartest na tao na pakiramdam na nawala at hindi maibabalik.

Calming the Mind

Kapag sinimulan ko ang aking unang pagsasanay, Mantra, Natutunan kong tumibay ang aking sarili at panoorin kung paano ang sinadya ng pag-uulit ng isang parirala ay nagsimulang tahimik sa hindi sinasadya, mapilit na pag-uulit ng aking isipan. Ang pagsasanay ay nagbigay sa akin ng mga puwang sa pagitan ng mga pag-iisip mula sa kung saan upang panoorin lamang at pabagalin ang ugaling pagkatao na gumanti sa halip na tumugon.

Habang nagpapatuloy ang oras at natutuhan akong magnilay, nakita ko kung ano ang nangyayari sa paglipas na palabas sa screen ng kamalayan. Nakita ko na hindi ko kailangang tumalon sa bawat pampasigla at makapagbigay ng kung ano ang labis na maglayag sa pamamagitan ng, na natural na binawasan ang pagkabalisa sa aking mga pakikipag-ugnayan.

Ang pagkabalisa at pagkatakot ay lumitaw sa mga karamdaman sa neurological, ngunit hindi ito nangangahulugan na ikaw ay "isang dysfunctional na pagkatao." Ito ay nangangahulugan lamang na mayroon kang partikular na gawain na gagawin sa iyong sarili na makatutulong sa iyo na maayos sa iyong kapaligiran.

Lahat ng ito ay masyadong madaling upang sampal label sa ating sarili, upang hatulan ang ating sarili na maging tagalabas hindi akma para sa normal na lipunan. (Hindi na ang pagiging isang tagalabas ay isang masamang bagay kapag na nagiging isang nakakamalay pagpipilian upang ilipat sa kabila ng magdaldalan at lumagapak sa mga karaniwang kapaligiran.) Karamihan sa mga kondisyon ay hindi bababa sa medyo maisasagawa sa isang pasyente paglilinang ng konsentrasyon at isang nonjudgmental pagsisikap na palayain ang sarili.

Sa sinasabi, "Huwag kayong magsihatol, baka ikaw ay hinuhusgahan," Si Jesus ay pagdulas isang bihirang lihim sa ilalim ng aming cell pinto, na nagpapakita na ang likas na katangian ng judging-isip ay hindi alam sa amin mula sa tao sa tabi sa amin at treats ang lahat ng na may pantay na mercilessness .

Ito ay tumatagal ng ilang oras upang kalmado ang isip at pahintulutan ang puso na maging ligtas, upang makamtan ang sarili nito, tulad ng pagdating sa ibabaw, ngunit sino ang may mas mahusay na gawin?

Paggawa ng Pag-ibig ang Pangunahing Kaalaman ng Komunikasyon

Noong nagsimula akong mamuhay kasama si Stephen, ang sakit ay lumiliit habang dumarating ako upang makita na may lubos na kaluwagan na ang aking nakakatakot na salita ay nakikipaglaban sa maliit na usapan ay isang tubo para sa puso, isang paraan ng pakikipag-usap ng pag-ibig. Ang pag-igting ng paglaban sa inip at katuwiran sa sarili ay tumugon sa pagpapagal at pagpapahina ng tiyan at pagpapaalis ng paghihiwalay. Uri ng isang "hold at release" karanasan kung saan namin mahanap ang ating sarili nawala at ipaalam sa pumunta, na tinatawag na ating sarili sa bahay. Ang mga mahahabang istilo ng pagsasalita ay lumambot habang nagmamahal ang naging pangunahing paraan ng komunikasyon. Mga bono ng pagtanggap.

Ang aking mga kasanayan sa kamalayan ay nagbago ng marami sa mga ito sa isang kahanga-hangang paraan. Siyempre pa, mayroon pa rin akong pagkatao na nabigyan ko, sa lahat ng mga pag-ikot at mga pagbabago sa mga isyu sa organikong utak, ngunit ang pagsasanay ay nagbigay sa akin ng pananaw at pamamaraan na nauugnay sa "sa mga estado ng pag-iisip at hindi" mula sa "mga ito. Madalas kong maranasan ang aking sarili na nanonood ng "pagkabalisa" ngayon kaysa sa pagiging "sabik."

Ako ay mas malaya kaysa sa aking kabataan, na may higit na puwang upang manirahan at, sa kabutihang-palad, mas higit na access sa aking puso. Sa tingin ko mga tao na sa aking kabataan minsan shunned ako bilang kakaiba maaaring ngayon lamang mahanap ako ng isang bit sira-sira.

Ang May bulaklak ng Puso

Nagsimula akong magtrabaho sa isang lokal na ospital at nursing home kasama ang mga pasyente na hindi pinapansin ng iba. Ang mga matatandang pasyente na napakasakit at nag-iisa ay naka-linya sa bawat umaga laban sa mga dingding sa mga pasilyo, nagnanais na mahawakan, nagnanais ng isang tao na pinaalala sa kanila ng isang matagal nang nawalan ng mahal. Ang pagpapahalaga ko mula sa kanila ay nagbigay sa akin ng isang pakiramdam ng pagiging makatutulong, upang gawin ang ilang kabutihan na marahil wala kahit saan. Natuklasan ng aking puso ang pag-asa na may hangganan sa pananampalataya at pagtitiwala na walang putol na pumasok sa hinaharap na may isang sagot na nagdadala sa amin lahat pabalik sa sangkatauhan.

Ito ay naka-out na ang mga sa isang pagkawala ng malay ay hindi "nawala" ngunit nagha-hang out sa mezzanine. Hindi sila nasa ikalawang palapag, ngunit nakikita lamang mula sa itaas, kaya na magsalita. Mahirap para sa akin na mahanap ang tamang wika upang ilarawan ito, ngunit ang ilan sa mga tao na nakuhang muli mula sa kanilang mga koma ay paminsan-minsan, na may malaking pasasalamat, salamat sa aking suporta "habang kami ay magkasama doon."

Tulad ng marami, iniwan ko ang tahanan ng aking mga magulang na naghahanap para sa aking tunay na pamilya, ang pamilya na nagtitiwala at sumusuporta sa gawa ng puso at nananatili na naroroon para sa paghihirap ng isip. Kailangan kong malaman kung paano mahawakan, kung ano ang pakiramdam, at kung paano tumawa at maglaro. Tiyak na kailangan kong kumonekta sa iba, kung hindi mahalin ang gusto ko, kung gayon tiyak na mahalin at mag-alay ng kung ano ang magagawa ko sa paglilingkod sa iba-anuman ang ginagamit mula sa kung ano ang tinawagan ko ang aking pagkatao.

© 2012 & 2015 ni Ondrea Levine at Stephen Levine. Lahat ng karapatan ay nakalaan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher, Weiser Books,
isang imprint ng Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com

Artikulo Source:

Ang Pagalingin Kinuha ko ang Kapanganakan Para sa: Pagsasanay sa Art of Compassion ni Ondrea LevineAng Pagpapagaling na Kinuha ko ang Kapanganakan Para sa: Pagsasanay sa Art of Compassion
sa pamamagitan ng Ondrea Levine (tulad ng sinabi sa Stephen Levine).

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Manood ng video (at trailer ng libro): Ang Pagpapagaling na Kinuha Ko ang Kapanganakan Para (kasama si Ondrea & Stephen Levine)

Tungkol sa Author

Ondrea Levine at Stephen Levine (larawan ni Chris Gallo)Ondrea Levine at Stephen Levine malapit collaborator sa pagtuturo, sa pagsasagawa, sa buhay. Sama-sama ang mga ito ay ang mga may-akda ng higit sa walong mga libro, ang ilan sa kung saan madala ang pangalan ni Stephen lamang bilang may-akda, ngunit ang lahat ng na kung saan Ondrea nagkaroon ng kamay sa. Sama-sama sila ay pinakamahusay na kilala para sa kanilang trabaho sa kamatayan at namamatay. Bisitahin ang mga ito sa www.levinetalks.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}