Ang Lahat ay Nangyayari Para sa Isang Dahilan: Ang Layunin ng Depression at Sakit

Ang Lahat ay Nangyayari Para sa Isang Dahilan: Ang Layunin ng Depression at Sakit

Ang lahat ay nangyayari sa isang dahilan, kabilang ang mga hamon sa kalusugan ng isip at katawan. Bagaman ito ay maaaring maging mahirap na tanggapin, ang aking pangmalas ay ang paggawa ng ating sarili na may sakit at kahabag-habag na naghahanap ng pag-ibig at pansin sa ating sarili. Natututo kami mula sa isang batang edad upang humanap ng kondisyonal na pag-ibig ng ina at ama upang makaligtas ngunit kadalasan ay sa kapinsalaan ng pagiging totoo sa ating sarili at nagiging sanhi ng pinsala sa atin.

Kung hindi tayo gumising sa hindi malusog na panloob na pabago-bago, ito ay humahantong sa depresyon at sakit. Ang paghihirap sa ating katawan at isip ay sumisigaw mula sa ating kaluluwa, mula sa Diyos at sa Uniberso, na tinawag tayo pabalik sa ating sarili at sa pinagmumulan ng kapayapaan at lakas sa loob.

Paano ako nakarating dito?

Tulad ng mga may sapat na gulang na kami ay bihasa sa pamumuhay na may mga takot na mawala ang pag-ibig, pansin, pag-apruba, at seguridad. Natutunan naming pakiramdam na nagkasala nang maaga sa buhay tungkol sa pagpapahayag kung ano ang kailangan nating maging malusog at maligaya, sapagkat ito ay sa paanuman masyadong makasarili o criticized bilang mali, kapag sa katotohanan lahat ng tao ay talagang makasarili kung alam nila ito o hindi. Ngayon, pagkalipas ng mga taon ng kasiyahan sa iba at hindi inaalagaan ang ating sarili, madalas nating nalulungkot, hindi masama, at puno ng sama ng loob, galit at panghihinayang.

Nalilito, tinatanong natin ang ating sarili Paano ako nakarating dito?

Walang sinuman ang isang masamang tao sa pagnanais na mabuhay ng isang matinding kasiyahan at tunay na buhay. Gayunpaman nadarama namin ang kahihiyan dahil sa pagnanais na ito. Inaanunsiyo sa isang web ng aming sariling paghabi, hindi pa namin napagtanto na naghihintay kami ng buong puso na pangako sa aming sariling kabutihan at na ang aming paghihirap ay humihiling sa amin na magsalita at kumilos batay sa tunay na nararamdaman namin sa bawat sitwasyon at relasyon.

Hindi ako makatutulong ngunit ituro ang katotohanan dito na ang modernong gamot ay hindi natuklasan ang pagpapagaling para sa mga aliments tulad ng kanser, auto-immune disease at clinical depression. Dahil bang tinitingnan natin ang mga matinding sintomas na ito mula sa isang limitadong pananaw at ganap na nawawala ang layunin ng mga hamon na ito? Naniniwala ako kaya.

Ang Dahilan at Solusyon sa Personal na Pagdurusa

Kahit na ito ay maaaring maging mahirap upang maniwala agad, ako ay natagpuan na ang aming kaisipan at emosyonal na relasyon sa ating sarili ay pareho ang sanhi ng at ang solusyon sa karamihan sa mga anyo ng mga personal na paghihirap. Ang aming kakayahan na ipahayag kung ano ang sa tingin namin mabisa at kumilos sa pagkakahanay sa ang panloob na katotohanan direktang tumutukoy sa kalidad ng aming mga kaisipan at pisikal na kabutihan.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Sa karamihan ng mga kaso malalim na kalungkutan at malalang sakit ay resulta lamang ng mapanirang, kritikal, panghuhusga at nakabatay sa takot na relasyon na marami sa atin ay nakabuo sa ating sarili sa pagkabata. Dahil malamang na nawala tayo sa mapanganib na paraan ng pag-iisip at pagkilos na ito, napakadaling maabalahan ang simpleng katotohanang ang pagbabagong ito sa kaisipan at emosyonal na kawalan ay maaaring magdala ng pangmatagalang kaluwagan at kapayapaan na hinahanap natin.

Pagkuha ng Iyong Buhay at Kalusugan para sa Ipinagkaloob?

Ako ay may narinig ito sinabi na ang buhay ay aalisin ng anumang bagay o sinumang lubos naming para sa ipinagkaloob. Ang ating buhay mismo at ang ating kalusugan mahulog sa kategoryang ito din.

Sa aking trabaho sa libu-libong tao na nasaksihan ko nang paulit-ulit kung paano binabalewala at binabalewala ng mga indibidwal ang kanilang mental at emosyonal na buhay, dahil hindi nila alam kung paano mag-navigate, makipag-usap tungkol dito o igalang ito. Ang natural na pag-unlad ng damdaming ito ay isang malalim na pakiramdam ng walang kabuluhan; kung saan nakikita ng isang tao ang kanilang mga damdamin, ang mga pangangailangan at mga hangarin ay hindi mahalaga. Ang pakiramdam nila ang kanilang panloob na sarili o kaluluwa ay walang halaga o hindi pinahahalagahan ng mga nakapaligid sa kanila, at ang byproduct ay isang katawan na hindi bagay o pakiramdam karapat-dapat ng pansin. Sa madaling salita, ang isang puso na hindi inaalagaan o pinarangalan sa pamamagitan ng ating sarili ay nagiging isang katawan na hindi magandang pakiramdam na naninirahan.

Ano ang punto ng pagiging buhay kung ang aming kaluluwa nararamdaman nakulong, gusot, at walang halaga? Anu-anong nais na patuloy na mamuhay nang may sakit sa pag-iisip, emosyonal na pagkabalisa, at labis na mabigat na buhay? Subalit kami bilang mga tao ay nakadarama ng hindi karapat-dapat sa paglikha ng isang pamumuhay, karera at mga relasyon na nagpapabuti sa amin, buhay at mahusay sa araw-araw.

Bagama't natural na tila natural ang pagnanais ng isang malusog at masayang buhay, ang pagkakasala, takot at pinagbabatayan na nasasaktan sa loob natin ay patuloy na humawak sa amin. Sila ay nag-iiwan sa amin ng pakiramdam ng pagkakakonekta at tumulo sa loob tulad ng acid na dahan-dahan kumakain sa amin buhay mula sa loob. Ang pagkagumon at pagpapakamatay ay maaaring maunawaan sa liwanag na ito.

Pagbabago ng aming Dysfunctional Mental at Emosyonal na Buhay

Walang sinuman ang gustong manirahan sa paniniwalang dapat silang palaging higit pa, higit pa, o higit pa upang makahanap ng kaligayahan, kalusugan, kapayapaan o pag-ibig. Ngunit ito ay isang sikolohikal na sintomas ng nakalipas na panloob na pagkakasakit na dulot ng iba at sa ating sarili, na kung saan ang natitirang hindi nalutas, ay umaakay sa atin upang mabuhay sa ating ulo sa pagtatangka na protektahan ang ating puso mula sa higit na sakit at nagbigay din sa atin ng damdaming nag-iisa at walang katiyakan.

Bilang mga anak namin natutunan upang gumawa ng aming mga damdamin, mga pangangailangan at mga hinahangad mali, at ngayon para sa taon ay nagtiis kami ng isang limitadong buhay ng mga mahihirap na self-pag-aalaga at toxic self-talk. Kailangan namin upang ugoy ang palawit ng pansin patungo transforming aming dysfunctional mental at emosyonal na buhay kung gusto namin ang aming katawan upang sumalamin sa isang malusog na panloob na kapaligiran na sumusulong.

Ang Tradisyunal na Tsino Medicine ay nag-aalok ng pinaka-praktikal at lohikal na pananaw sa kung paano ang aming mga saloobin at emosyon ay maaaring humantong sa alinman sa kalusugan at kaligayahan o sa depression at sakit. Mula sa pananaw na ito sa mundo ang mga sanhi ng pisikal na sakit ay direktang nauugnay sa daloy ng enerhiya at dugo sa katawan. Sa simpleng mga termino, kapag ang enerhiya at dugo ay libre na dumadaloy araw-araw nakakaranas kami ng kalusugan at kaligayahan. Ngunit kapag sila ay tumigil, magkakaroon kami ng sakit, pagkapagod, depression, at mga nakakalason na pagtaas na nagiging sanhi ng sakit.

paniniwala ay na dugo sa katawan ay sumusunod sa daloy ng buhay na puwersa ng enerhiya. Ang pinakamahusay na halimbawa ng ito ay ang energetic na tibok ng pulso ng puso na nagiging sanhi ng dugo upang dumaloy sa loob ng aming veins at nagdadala ng aming immune cells, hormones, bitamina, mineral at iba pang mga nutrients sa lahat ng sulok ng katawan. Ano ay madalas na overlooked sa western medicine ay ang link sa pagitan ng internalized mga saloobin at damdamin na, mahinhin na may takot at ang mga nagresultang inaction, humantong sa isang pagbawas sa ang malusog na daloy una sa enerhiya at pagkatapos ng dugo.

Isang taong gulang na taong 40, na karaniwan nang gising para sa mga oras na 16 araw-araw, ay nanirahan sa mga sandali o mga segundo ng 840,960,000. Iyon ay 14,016,000 minuto ng karanasan sa buhay, kung saan ang taong ito ay pakiramdam at iniisip ang isang bagay na direktang konektado sa kanilang mas malalim na mga sugat, mga pangangailangan at mga hangarin. Ang layunin ng karamihan sa panloob na proseso na ito ay binubuo ng hindi nalulutas na emosyonal na sakit at negatibong mga saloobin, na patuloy na nakapaligid sa isip at katawan at bihirang ipahayag o matugunan sa isang paraan na tayo ay may kapayapaan.

Sinuspinde na Mga Pag-iisip at Emosyon Maaaring I-block ang Enerhiya ng Daloy

Ang parehong pag-iisip at damdamin ay banayad na anyo ng enerhiya ng atomik, na kapag pinigil ng patuloy na paglipas ng panahon ay nagiging sanhi ng panloob na diin, limitadong pag-inom ng oxygen, at mga imbalances sa mga proseso ng molekular at cellular. Ito rin ang nagiging sanhi ng daloy ng lakas ng buhay na enerhiya at dugo upang makapagpabagal at maging malubhang hinarangan.

Dahil lalo na sa iba't ibang mga manifestations ng kaligtasan ng buhay takot, karamihan sa mga tao ay hindi kumilos batay sa likas na hilig, intuwisyon at kung ano ang puso ay tunay na nakikipag-usap alinman, na lumilikha ng karagdagang mga pagkagambala sa malusog na daloy ng enerhiya at dugo sa mga organo at gumagala sistema. Ang mga sintomas tulad ng pagkabalisa, mababaw na paghinga, malubhang pagkapagod, kalungkutan, karamdaman sa pagtunaw, depresyon, bi-polar at kawalan ng tulog, at kami, at madalas ang aming mga doktor, ay hindi masyadong sigurado kung ano ang pinagbabatayan dahilan.

Sa kalaunan, sa paglipas ng mga araw, linggo, buwan at taon ng prosesong ito na ginagabayan ang ating buhay at pag-uugali, ang dugo at likido sa ating mga katawan ay nagsimulang lumaki sa isang malaking antas na ang mga nodulo, masa, paglaki at mga bukol ay magsisimulang mabuo. Ito ay humahantong sa mga toxin na bumubuo sa daloy ng dugo at mga organo, na nagreresulta sa malalang sakit at sakit. Sa madaling salita ang ating katawan ay nagiging digmaan na may sarili sa isang antas ng cellular (tulad ng sa mga kondisyon ng auto-immune) dahil tayo ay nakikipagdigma sa ating mga sarili sa pag-iisip at emosyonal, namumuhay nang tapat sa pagitan ng talagang nararamdaman, nais at kailangan, at ang mga takot na huminto sa amin sa pagsasalita at kumilos nang ganap na matapat.

Mula sa kuru-kuro na ito, madaling makita kung paano ang pamumuhay ng mabigat na buhay na pinagsasama ng trabaho na hindi pinahahalagahan, o nananatili sa mga relasyon kung saan ang isa ay hindi totoo sa kanilang mga mas malalim na damdamin, mga pangangailangan at pagnanasa, ay maaaring lumikha ng makabuluhang panloob na presyon sa ating mga pangunahing organo at central nervous system . Kung patuloy nating labanan ang ating sarili sa ganitong paraan, ang hindi maiiwasang resulta ay ang ating pagkawasak sa sarili. Hindi nito isinasaalang-alang ang labis na pagkonsumo ng alak, pagkain, mga gamot sa paglilibang, at mga gamot sa parmasyutiko, na mga hindi malusog na gawi na pinasigla ng isang walang malay na pagnanais na mahulog ang aming mas malalim na mental at emosyonal na sakit sa isang naligaw ng landas na pakikipagsapalaran para sa panandaliang mababaw na kaluwagan na tanging nagiging mas malala ang mga alalahanin sa kalusugan sa katagalan.

Karamihan sa mga tao ay naiintindihan na ang pagkain ng mga likas na buong pagkain at pagpapatibay ng isang malusog na pamumuhay ay tutulong sa kalusugan at maiwasan ang karamdaman. Gayunpaman, ang hindi alam kung ano ang lubos na katapatan at kahinaan sa bawat sitwasyon ay napakahalaga sa ating pangmatagalang kalusugan sa isip at pisikal. Napakadama naming ginagamit upang itago ang aming tunay na damdamin upang makaligtas at mapanatili ang kapayapaan, na pinoprotektahan ang sarili mula sa paghatol, panunuring, pagtanggi, pagtalikod at pagsalakay, na nananatiling hindi namin nalalaman na may kaugnayan sa ating sarili sa ganitong mapanganib na paraan - hanggang siyempre kami ay napipilitang malaman kung bakit kami ay nalulumbay o may sakit.

Ang Pagtanggi ng Tunay na Sarili ay Nagdudulot ng Pagdurusa

Malalim na alam nating lahat na hindi tayo ipinanganak upang magdusa. Ngunit walang sinuman ang makapagliligtas, makapagpagaling o makapagliligtas sa amin bukod sa ating sarili. Ito ang dahilan kung bakit ang layunin ng mental, emosyonal at pisikal na mga sintomas ay upang ipakita sa amin kung saan at kung paano namin hindi nag-aalaga para sa ating sarili sapat na rin upang umunlad at umunlad nang lubusan bago tayo mamatay.

Kapag naiintindihan natin ang simple ngunit malalim na katotohanan na ang lahat ng pagdurusa ay bunga ng patuloy na pagtanggi sa totoong sarili - isang sarili na hindi natin natutunan kung paano mahalin, tanggapin o lubos ang halaga - maaari nating simulan ang pagbabago ng anumang mga pakikibaka na kinakaharap natin at maghanap ng mas malalim na kapayapaan at kalusugan kaagad.

May ay hindi isang mas mahusay na oras kaysa sa ngayon upang simulan ang pagsasanay na ito. Depression at sakit ay ang aming katawan praktikal at lohikal na paraan ng nag-aalerto sa amin na ang buhay o kamatayan kahalagahan ng pagbibigay ng ating sarili ng pahintulot upang maging ganap kung sino tayo ngayon, dahil ito ay ang tanging daan patungo sa walang-hanggang kaligayahan at sigla.

Ang aming Pagpipilian: Pakiramdam Paumanhin Para sa Ating Sarili o Paggalang sa Sarili

Nakita ko na binibigyan kami ng isang pagpipilian sa buhay sa pagitan ng pakiramdam ng paumanhin para sa ating sarili at paggalang sa ating sarili, ngunit hindi namin maaaring magkaroon ng pareho. Nasaksihan ko ang di-mabilang na mga tao na huminto sa pagiging biktima sa kanilang natatakot at walang katiyakan na mga kaisipan at lumalabas nang higit pa sa paghihirap sa pagtamasa ng buhay araw-araw. Sa sandaling buong-puso nilang nakatuon ang pagsasalita at pagkilos sa isang paraan na pinahahalagahan ang kanilang mga iniisip at damdamin sa bawat sitwasyon bilang prayoridad, kahit na natakot, nakapagpagaling at nagpatawad sa kanilang nakaraan, at sa huli ay hindi na nasasaktan at nagkanulo sa kanilang sarili sa kasalukuyan.

Ang susi sa pagpapaalam sa depression at sakit ay upang ihinto ang pagtakbo mula sa iyong sarili at upang simulan ang paghinga sa buhay at oxygen bilang malalim hangga't maaari sa ngayon. Sa pamamagitan ng pananatiling bukas sa bawat sandali sa iyong sarili ay sa wakas ay malugod mo ang iyong panloob na katotohanan at pakiramdam malalim na muli, kahit na ito ay nakakatakot o masakit sa simula, na kung saan ay ang tanging paraan upang tunay na pagalingin. Pagkatapos ay maaari kang makakuha ng malinaw tungkol sa kung ano ang iyong tunay na gusto sa buhay, kung ano ang nararamdaman mabuti sa iyo, at kung ano ang ginagawang sa tingin mo buhay at maayos.

Napag-alaman ko na kapag nakatuon kami nang una sa mga bagay na ito araw-araw, kahit na pinupuna dahil sa paggawa nito, habang nagsasalita at kumikilos nang may ganap na katapatan at paggalang sa ating sarili, sinusuportahan natin ang malusog na daloy ng enerhiya, dugo at damdamin sa katawan at likas na lilipat tayo malayo sa sinumang tao, sitwasyon, o ugali na hindi na malusog para sa atin. Ang anumang bagay na kailangan nating tugunan ay likas na mapapakinggan at mapalaya habang sumusulong tayo.

Believing In Our Likas Kapasidad upang pagalingin ating sarili

Ang aking pagtingin ay ang bawat tao ay isa sa tinatawag nating Diyos, o ang Loving Universal Intelligence, at hanggang bukas tayo sa kapangyarihang ito sa loob, na nangangahulugang hanggang sa maniwala tayo sa ating likas na kakayahan upang pagalingin ang ating sarili at mahahanap ang walang hanggang kaligayahan, ay laging manatiling aspeto ng ating katawan at isipan na sarado at sa gayon ay hindi pagalingin. Hindi mahalaga kung gaano karaming mga doktor ang binibisita namin o kung gaano kalaki ang isang practitioner. Ang mga pader ng ego at ang maliit na hiwalay na sarili ay dapat bumaba sa pamamagitan ng pagdadala ng aming sariling mapagmahal na atensyon at pagtanggap sa lahat ng bahagi ng aming tinanggihan namin sa paglipas ng mga taon.

Nalaman ko na sa pamamagitan lamang ng pagkuha ng porsyento ng responsibilidad ng 100 para sa depresyon at sakit na nararanasan natin ngayon, hindi alintana kung gaano kalaki ang buhay sa ngayon, na sa wakas ay makikita natin ang layunin na ang paghihirap na ito ay nagsilbi sa pagdadala sa amin sa aming tahanan totoong mga nilalang at sa karagatan ng lakas at kapayapaan na laging umiiral sa ilalim ng ating mga mental at emosyonal na pakikibaka.

Ang pagbibigay-sala sa sinuman o anumang panlabas ay nag-aaksaya lamang ng oras at lakas na kailangan nating pagalingin at palayain ang ating sarili ngayon. At ang pagpili ng pagmamataas sa tapat na kahinaan ay magpapanatili lamang sa amin na nakulong.

Subtitle sa pamamagitan ng InnerSelf

© 2013, 2015. Muling na-print na may pahintulot ng may-akda.

Artikulo Source

Ikaw ay Hindi Born to suffer: Pagmamahal sa Iyong Sarili Bumalik sa Inner Peace, Health, Kaligayahan & Katuparan ni Blake D. Bauer.Not You Were Born to Pabayaan: Love Yourself Bumalik sa Inner Peace, Kalusugan, kaligayahan at katuparan
sa pamamagitan ng Blake D. Bauer.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Blake BauerBlake Bauer ay isang katutubong taga-Chicago na ang kamangha-manghang mga karanasan sa buhay ay humantong sa kanya upang gawin ang landas ng guro. Kamangha-manghang kabataan pa na may likas na karunungan ay naging isang internasyunal na kinikilalang may-akda, tagapayo, at alternatibong gamot na practitioner. Naglakbay si Blake sa buong mundo na pagsasanay na may kapansin-pansing espirituwal na guro, healers, at masters at nakakuha ng isang pormal na edukasyon sa sikolohiya, gamot sa Tsino, nutrisyon, mga herbal na remedyo, hipnosis pati na rin ang iba pang anyo ng tradisyonal na pagpapagaling at alternatibong medisina. Bisitahin ang kanyang website sa www.unconditional-selflove.com

Manood ng mga panayam sa video kay Blake Bauer.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}