Paano Makakuha ng Higit pang mga Sleep Habang Pagpapalaki ng mga Bata na may ADHD

Paano Makakuha ng Higit pang mga Sleep Habang Pagpapalaki ng mga Bata na may ADHD

Pagpapalaki ng isang bata Pansin ang Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) ay maaaring maging mahirap. Ang ilang araw ay nararamdaman at ang pahinga ng isang tahimik na gabi, kaya nakapagpapasigla para sa marami, ay hindi maaaring dumating sa lahat. Ang mga magulang ay madalas na nakikipagpunyagi upang matulog ang kanilang anak, at sa sandaling gawin nila, hindi nila matiyak na hindi sila gumising nang paulit-ulit sa gabi. Ngunit may mabuting balita para sa mga batang may ADHD at kanilang mga magulang. Sa isang kamakailang pag-aaral, nakita namin na ang karamihan sa mga kaso ng pagkabata ng ADHD ay nalutas sa paglipas ng panahon, at kapag nangyari iyon, ang kalidad ng pagtulog ay hindi mas masahol kaysa sa natitirang populasyon.

ADHD ay isang disorder na malawak na itinuturing na nagsisimula sa pagkabata at nailalarawan sa pamamagitan ng mga sintomas ng kawalan ng pansin at pagiging sobra. Bagaman maraming mga bata ang tila may walang katapusang enerhiya, ang ADHD ay naiiba sa na ito ay nakukuha sa paraan ng pag-unlad at paggana ng isang bata.

Ang mga magulang ng mga bata na may ADHD paminsan-minsan ay nararamdaman na marami silang mag-alala, kasama na ang pagganap sa paaralan at pagkakaibigan. Gayunpaman, ang isang partikular na isyu na nagaganap nang oras at oras ay natutulog. Tila na ang mga bata na may ADHD ay mas malamang kaysa sa iba na magkaroon ng mga problema sa pagtulog tulad ng pagtulog.

Kaya, ano ang hinaharap para sa mga bata na may ADHD? Lumaki ba sila upang maging matatanda na matulog nang hindi maganda, kasama ang lahat ng mga posibleng magpatumba sa mga negatibong epekto? Hindi ito malinaw sa mga nakaraang literatura, kaya sinisiyasat namin ang tanong na ito sa isang pag-aaral ng 2,232 twin children mula sa England at Wales. Sinundan namin sila mula sa edad na limang hanggang 18. Sa mga batang ito, ang 12% ay nagkaroon ng ADHD sa panahon ng pagkabata.

Magandang balita

Ang aming mga natuklasan ay nagpapahiwatig na ang mga tao na may ADHD bilang mga bata kumpara sa mga walang, slept makabuluhang mas mahina sa edad ng 18. Gayunpaman, ang 78% ng mga bata sa aming sample na nagkaroon ng ADHD bilang isang bata, ay hindi na nagkaroon ng disorder kapag sila ay 18. Ang kanilang ADHD ay nalutas na sa paglipas ng panahon. Higit pa, ang kalidad ng pagtulog ng mga kalahok na hindi na nagkaroon ng ADHD ay hindi mas masama kaysa sa mga hindi kailanman nagkaroon nito.

Sa tingin namin na ito ay nagbibigay ng isang positibong mensahe para sa mga pamilya struggling upang makayanan ang mga problema sa pagtulog sa mga bata na may ADHD. Ang disorder na ito ay maaaring malutas sa paglipas ng panahon at, kung ito ay, malamang na ang nauugnay na mahihirap na pagtulog ay magiging isang bagay din sa nakaraan. Oo, sa pamamagitan ng 18, maaaring sila ay masyadong matanda upang iligtas ang kanilang mga magulang sa mga nakagising na gabi, ngunit nais ng mga magulang ang pinakamainam para sa kanilang mga anak at magbibigay ito ng maraming maligayang pagbubuntis upang malaman na ang mga bagay ay maaaring mapabuti sa hinaharap.

Siyempre, may isang elemento ng kung ano ang unang dumating: ADHD o sleeplessness? Ang kuwento ay maaaring maging kumplikado, at posible na ang ADHD ay nagtutulak ng mahinang pagtulog. Gayunpaman, pantay, ang mahinang pagtulog at pagkaubos sa mga bata ay maaaring ipahayag sa pamamagitan ng pagkabalisa, at iba pang sintomas na tipikal ng ADHD. Gayundin, sa sandaling ang isang problema sa pagtulog, tulad ng sleep apnea (kung saan maaaring huminto ang paghinga para sa mga alarma na segundo habang natutulog), ay nalutas na maaaring maging isang hindi mapaniniwalaan positibong magpatumba epekto sa pag-uugali at konsentrasyon sa araw.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Nais din naming maunawaan ang ugnayan sa pagitan ng ADHD at mahinang pagtulog sa pamamagitan ng pagsubok ng isa pang posibilidad: na ang mga asosasyong ito ay dahil sa mga impluwensya na tumatakbo sa pamilya. Kaya nasuri din namin ito. Ginamit namin ang aming kambal na disenyo (paghahambing ng mga kaparehong at di-magkatulad na kambal) upang maisagawa ang lawak kung saan ang mga kadahilanan ng genetic at kapaligiran ay may papel sa kaugnayan sa pagitan ng ADHD at mahinang pagtulog.

Ang aming pagsusuri ay nagpakita na ang magnitude ng genetic (55%) at kapaligiran (45%) na impluwensya sa asosasyon ay halos pareho. Ito ay nagpapahiwatig na upang lubos na maunawaan ang kaugnayan na ito na kailangan nating isaalang-alang ang parehong impluwensya.

Sa kabila ng paggastos ng isang ikatlo ng ating buhay na tulog, sa kasaysayan, ang pagtulog ay medyo napapabayaan ng mga siyentipiko. Alam na namin ngayon na ang mga bagay para sa pagtulog maraming aspeto ng ating kalusugan sa kaisipan at kagalingan. Sa sandaling naiintindihan namin ang mas mahusay na impluwensiya ng genetic at kapaligiran - at gamitin ang impormasyong ito upang mahulaan kung sino ang maaaring mahina sa mga kahirapang ito at kung paano pinakamahusay na pigilan at lutasin ang mga ito - maayos naming maitutulong upang matulungan ang mga pamilya na nakikipagpunyagi upang makayanan ang ADHD, na nagpapahintulot sa masayang gabi upang masundan ang mga nakakatahimik na araw.

Tungkol sa Ang May-akda

Ang pag-uusap

Si Alice M. Gregory, Propesor ng Psychology, Goldsmiths, University of London

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.


Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 161628384X; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}