Ang pagkagambala lamang ng isang gabi ng pagtulog sa malusog, nasa katanghaliang-gulang na mga matatanda ay nagdudulot ng pagtaas sa amyloid beta, isang protina ng utak na nauugnay sa sakit na Alzheimer, ang isang maliit na pag-aaral ay nagpapahiwatig.
At isang linggo ng paghuhugas at pagtaas ay humantong sa isang pagtaas sa isa pang protina ng utak, tau, na ang pananaliksik ay nauugnay sa pinsala sa utak sa Alzheimer at iba pang mga neurological na sakit.
"Ipinakita namin na ang mahinang pagtulog ay nauugnay sa mas mataas na antas ng dalawang protina na nauugnay sa Alzheimer," sabi ng senior na may-akda na si David M. Holtzman, propesor ng neurolohiya sa Washington University School of Medicine sa St. Louis. "Sa palagay namin marahil ay malamang na matulog sa mahinang panahon sa gitna ng edad ay maaaring dagdagan ang panganib ng Alzheimer mamaya sa buhay."
Ang mga natuklasan, nai-publish sa talaan Utak, ay maaaring makatulong sa pagpapaliwanag kung bakit ang mahinang pagtulog ay nauugnay sa pagpapaunlad ng dementias tulad ng Alzheimer's.
Higit sa 5 milyong Amerikano ay nakatira sa Alzheimer's disease, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng unti-unti memory pagkawala at nagbibigay-malay pagtanggi. Ang talino ng mga taong may Alzheimer ay may mga plaques ng amyloid beta protein at tangles ng tau protein, na kung saan magkasama nagiging sanhi ng utak tissue sa pagkasayang at mamatay. Walang mga therapies na napatunayan upang pigilan, mabagal, o baligtarin ang kurso ng sakit.
Ipinakita ng mga naunang pag-aaral na ang mahinang pagtulog ay nagdaragdag ng panganib ng mga problemang nagbibigay-malay. Ang mga taong may apnea sa pagtulog, halimbawa, isang kondisyon kung saan ang mga tao ay paulit-ulit na humihinto sa paghinga sa gabi, ay nasa panganib para sa pagbuo ng banayad na nagbibigay-malay na kapansanan sa isang average ng 10 taon na mas maaga kaysa sa mga taong wala ang disorder ng pagtulog. Ang banayad na nagbibigay-malay na kapansanan ay isang maagang pag-sign ng babala para sa Alzheimer's disease.
Ngunit hindi malinaw kung gaano katindi ang pagtulog ang pinsala sa utak. Upang malaman, pinag-aralan ng mga mananaliksik ang mga matatanda na 17 na may sapat na gulang na 35 sa 65 na walang mga problema sa pagtulog o mga kapansanan sa pag-iisip. Ang bawat kalahok ay nagsusuot ng isang monitor ng aktibidad sa pulso para sa hanggang dalawang linggo na sinukat kung gaano karaming oras na ginugol nila ang pagtulog bawat gabi.
"Hindi namin masasabi kung ang pagpapabuti ng pagtulog ay magbabawas sa iyong panganib na magkaroon ng Alzheimer's. Ang lahat ng maaari nating sabihin ay ang masamang pagtulog ay nagdaragdag ng mga antas ng ilang mga protina na nauugnay sa sakit na Alzheimer. "
Matapos ang lima o higit pang mga sunud-sunod na gabi ng pagsusuot ng monitor, ang mga kalahok ay gumugol ng isang gabi sa isang espesyal na dinisenyo tulugan na tulugan. Ang silid ay madilim, soundproof, kontrolado ng klima, at sapat na malaki para sa isa; isang perpektong lugar para sa pagtulog, kahit na ang mga kalahok ay nagsusuot ng mga headphone sa mga tainga at mga electrodes sa anit upang masubaybayan ang mga alon ng utak.
Half ang mga kalahok ay random na nakatalaga upang matulog ang kanilang pagtulog sa gabi na kanilang ginugol sa silid ng pagtulog. Sa tuwing ang kanilang mga senyales ng utak ay nanirahan sa mabagal na wave pattern na katangian ng malalim at walang panaginip na pagtulog, ang mga mananaliksik ay nagpadala ng isang serye ng mga beeps sa pamamagitan ng mga headphone, unti-unting nakakakuha ng mas malakas na, hanggang ang mga alon ng mga alon ng alon ng mga kalahok ay nalimutan at ipinasok nila ang mababaw na pagtulog.
Pagkasunod na umaga, ang mga kalahok na nabibihag sa mabagal na pag-alon ay nag-ulat ng pagod na pagod at hindi na-refresh, kahit na natulog na sila hangga't karaniwan at bihira na nababawi na nagising sa gabi. Ang bawat isa ay nakaranas ng spinal tap upang ang mga mananaliksik ay maaaring masukat ang mga antas ng amyloid beta at tau sa tuluy-tuloy na nakapaligid sa utak at utak ng galugod.
Makalipas ang isang buwan o higit pa, ang proseso ay paulit-ulit, maliban na ang mga natutulog sa unang pagkakataon ay pinahihintulutang matulog sa gabi na hindi nagagambala, at ang mga natulog na walang tigil sa unang pagkakataon ay nabalisa ng mga beeps noong nagsimula silang pumasok nang mabagal -Ang pagtulog.
Inihambing ng mga mananaliksik ang mga antas ng amyloid beta at tau ng bawat kalahok pagkatapos ng disrupted night sa mga antas pagkatapos ng walang tigil na gabi, at natagpuan ang isang 10 porsyento pagtaas sa amyloid beta antas matapos ang isang solong gabi ng interrupted pagtulog, ngunit walang nararapat na pagtaas sa tau antas. Gayunpaman, ang mga kalahok na ang monitor ng aktibidad ay nagpakita na sila ay slept nang hindi maganda sa bahay para sa isang linggo bago ang spinal tap ay nagpakita ng isang spike sa antas ng tau.
"Hindi kami nagulat na makita na ang tau antas ay hindi umuusok pagkatapos lamang ng isang gabi ng disrupted sleep habang ang mga amyloid level ay ginawa, dahil ang mga antas ng amyloid ay normal na nagbabago nang mas mabilis kaysa sa antas ng tau," sabi ng co-first author na si Yo-El Ju, assistant professor ng neurolohiya. "Ngunit nakita namin, nang ang mga kalahok ay may ilang masamang gabi sa isang hilera sa bahay, na ang kanilang antas ng tau ay nabuhay."
Ang pagtulog ng alon sa alon ay ang malalim na tulog na kailangan ng mga tao na gisingin ang pakiramdam na nagpahinga. Ang apnea sa pagtulog ay nakagagambala sa mabagal na tulog, kaya ang mga taong may karamdaman ay madalas na gumising na hindi nasisira, kahit na matapos ang isang buong walong oras ng pag-shut-eye.
Ang pagtulog ng alon sa alon ay ang panahon kung saan ang mga neuron ay nagpapahinga at ang utak ay nilalansag ang mga molekular byproducts ng mental na aktibidad na naipon sa panahon ng araw, kapag ang utak ay abalang-iisip at nagtatrabaho.
Ito ay malamang na ang isang gabi o kahit isang linggo ng mahinang pagtulog, kahabag-habag bagaman ito ay maaaring, ay may malaking epekto sa pangkalahatang panganib na magkaroon ng Alzheimer's disease. Ang mga antas ng beta at tau Amyloid ay malamang na bumalik pabalik sa susunod na oras ang tao ay may matulog na magandang gabi.
"Ang pangunahing pag-aalala ay ang mga taong may malubhang problema sa pagtulog," sabi ni Ju. "Sa palagay ko ay maaaring humantong sa mataas na antas ng amyloid, kung aling mga pag-aaral ng hayop ang nagpakita ng mas mataas na panganib ng amyloid plaques at Alzheimer's."
Sinasabi ng Ju na ang kanyang pag-aaral ay hindi idinisenyo upang matukoy kung natutulog pa o natutulog ang mas mahusay na bawasan ang panganib ng Alzheimer ngunit, sabi niya, hindi rin maaaring masaktan.
"Maraming, maraming mga Amerikano ang talamak na pagtulog-pinagkaitan, at negatibong nakakaapekto sa kanilang kalusugan sa maraming paraan. Sa puntong ito, hindi namin masasabi kung ang pagpapabuti ng pagtulog ay magbabawas sa iyong panganib na magkaroon ng Alzheimer's.
"Ang lahat ng maaari naming talagang sabihin ay ang masamang pagtulog ay nagdaragdag ng mga antas ng ilang mga protina na nauugnay sa Alzheimer's disease. Ngunit ang pagtulog ng isang magandang gabi ay isang bagay na nais mong maging nagsisikap pa rin. "
Ang iba pang mga mananaliksik mula sa Washington University, Radboud University Medical Center sa Netherlands, at Stanford University ay coauthors. Pinondohan ng National Institutes of Health, JPB Foundation, at Alzheimer Nederland ang gawain.
Source: Washington University sa St. Louis
Mga Kaugnay na Libro:
at InnerSelf Market at Amazon
