Ipinakikita ng pananaliksik na ang ilang mga nakabase sa isip na mga interbensyon para sa psychotic sintomas ay maaaring mag-alok sa mga tao ng pananaw sa kanilang mga karanasan, at mapawi ang mga sintomas ng pagkabalisa at depression. (Shutterstock)

"Naramdaman ko ang pakiramdam ng dissolving, na nawawala nang lubos." "Ang aking katawan at isip ay natunaw at pinagsama sa uniberso." "Hindi ako umiiral." Ito ang mga sipi ng paminsanang naririnig ko mula sa mga estudyanteng dumarating sa aking yoga at pagmumuni-muni mga klase.

Para sa karamihan, ang mga "karanasan sa pag-iisip" na ito ay positibo at ito ay tiyak kung ano ang hinahanap ng aking mga mag-aaral. Gayunpaman, may mga palaging ilang na may isang mahirap na oras sa "ceasing umiiral."

Karamihan sa mga tradisyonal na kasanayan sa palagay ay hinihikayat ang maingat na pagsusuri sa aming konsepto ng sarili at katotohanan. Ito ay maaaring magbuod ng mga damdamin ng kawalang-hanggan, di-paghihiwalay, pagsasama sa sansinukob, isang deconstructed na sarili, timelessness, emptiness o walang bisa. Ito ay maaaring maging isang matalinong at napakaligaya na karanasan, ngunit maaari ring maging nakakatakot kung hindi tayo handa.

Dahil sa pagmumuni-muni ay maaaring paminsan-minsan ay makagawa ng malalim na mga epekto, ito ba ay isang magandang ideya na itaguyod ito sa mga taong may naka-fragment na pang-unawa sa sarili, o may mga guni-guni o delusyon? Bilang isang clinical neuroscientist, naniniwala ako na ito ay.

Ipinakikita ng pananaliksik na ang ilang mga nakabase sa isip na mga interbensyon para sa mga sintomas ng psychotic ay makakapagbigay sa mga tao ng higit na pagtanggap at pananaw sa kanilang mga karanasan. Maaari rin nilang mabawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa at depresyon na kadalasang sinasamahan, at maaaring magpalala, mga problema sa psychotic.

Ang aking pangarap ay isang araw ang lahat ng mga psychiatric hospital at mga pasilidad sa kalusugang pangkaisipan ay nag-aalok ng iba't ibang mga alternatibo para sa mga taong may mga problema sa kalusugan ng isip - kasama na ang pagninilay, yoga, sayaw, art, musika at massage therapy.

Talamak na psychotic episodes

Ang schizophrenia ay isa sa mga pinaka-kumplikado at hindi gaanong naiintindihan sa mga sakit sa isip. Sa katunayan, ang ilang mga mananaliksik at mga clinician tanong ng pagiging kapaki-pakinabang nito bilang isang clinical construct.

Ang schizophrenia ay maaaring humantong sa progresibong pagtanggi sa mga nagbibigay-malay, emosyonal at panlipunang mga domain. Gayunman, ang ilang mga indibidwal na diagnosed na may disorder ay may magandang pananaw sa kanilang kalagayan at ay maaaring magkaroon ng trabaho at magkaroon ng mga pamilya, kaibigan at normal na kasiyahan sa buhay.

Ang kurso ng karamdaman ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng matinding psychotic episodes, na may mga guni-guni at delusyon na lumalaki para sa mga araw o linggo. Ang mga episode na ito ay interspersed na may mas mahabang panahon ng kamag-anak katatagan mayroon o walang mga natitirang mga guni-guni at delusyon, disorder na pag-uugali, panlipunan pag-withdraw, kakulangan ng pagganyak at iba pang mga sintomas.

Nabighani ako dahil sa psychosis sa nakalipas na dalawang dekada at, sa kahanay, ako ay isang masigasig na estudyante at practitioner ng mga pilosopiya at relihiyon sa Silangan, kabilang ang Zen Budismo, Advaita Vedanta at yoga.

Sa ilang mga punto sa panahon ng aking pang-agham at introspective explorations tinanong ko ang aking sarili: Paano tungkol sa pagpapasok ng ilan sa mga konsepto at mga kasanayan na naging kapaki-pakinabang sa aking buhay sa mga taong aking pinag-aralan? Nilapitan ko ang ilang mga psychiatrist, ngunit ang kanilang mga sagot ay nakapanghihina ng loob. Nalaman ko agad kung saan nagmumula ang kanilang mga takot.

Sa paghahambing sa iba pang mga problema sa kalusugan ng isip, tulad ng pagkabalisa at mga sakit sa mood, ang bilang ng mga klinikal na pagsubok na sinusuri ang mga epekto ng pamamagitan sa mga sintomas ng schizophrenia ay napakasarap. Ang mas maagang pag-aaral na umiiral ay maingat, kadalasang kritikal, tungkol sa paggamit ng pagmumuni-muni para sa skisoprenya at kaugnay na mga kondisyon.

May mga ulat ng mga indibidwal na may kasaysayan ng schizophrenia o schizotypal personality na nakaranas talamak psychotic episodes habang nakatuon sa pagmumuni-muni. Nagkaroon din ng mga kaso kung saan pagmumuni-muni sapilitan psychotic sintomas sa mga indibidwal na may walang naunang kasaysayan ng mga problema sa kalusugan ng isip.

Gayunpaman, ang mga maagang pag-aaral sa kaso ay nahihirapan at kadalasang nasasangkot sa mga taong nagtatrabaho sa matinding retreats ng ilang linggo o buwan na ginugol sa katahimikan, kung minsan ay may isang pinaghihigpitang diyeta at kawalan ng pagtulog.

Pagtanggap sa sarili at pagkahabag

Kamakailan lamang, ang mas nakapagpapatibay na pananaliksik ay nagsimulang lumitaw. Ang mga pag-aaral na ito ay nagpokus sa pagtuon sa mga pamamaraang nakatuon sa kamalayan - na maaaring kabilang ang pormal na nakaupo na pagmumuni-muni, ngunit pangkalahatang binibigyang-diin ang kamalayan ng kasalukuyang sandali, kahit na anong aktibidad ang nakikibahagi. Kabilang dito pagmamasid ng sensations, mga saloobin at damdamin at karaniwan ay tapos na sa banayad na pagtanggal, pagtanggap sa sarili at pakikiramay.

Mayroong maraming mga nakabatay sa pansin na mga interbensyon na binuo, kabilang Pagbibigay-diin sa Pagbawas ng Stress (MBSR), Pagkakaroon ng Batayang Kognitibong Therapy (MBCT), Acceptance & Commitment Therapy (ACT) at marami pang iba.

Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga nakagagaling na interbensyon na nakabatay sa isip ay maaaring bigyan ang mga tao ng mas malawak na pagtanggap at pananaw sa kanilang mga karanasan ng sakit sa pag-iisip, kaya mas mababa ang kanilang pag-aalala sa kanila, kahit na ang mga guni-guni at iba pang sintomas ay hindi naalis.

Bilang karagdagan, ang mga sintomas ng pagkabalisa at depresyon, na madalas na kasama at maaaring palalain ang mga sakit sa sikotikong, humulas.

Ang katibayan na ito ay hindi lamang mula sa mga pag-aaral ng kaso at maliliit na sample na pag-aaral ng piloto, kundi pati na rin randomized controlled trials (ang ginintuang pamantayan habang sinusuri ang mga epekto ng anumang interbensyon, pharmacological o psychosocial) at mga review of pananaliksik.

Kapag hindi sapat ang gamot

Dapat pansinin na ang mga interbensyon na ito ay hindi kasama ang anumang matagal na tahimik at hindi gumagalaw na pagmumuni-muni. Hindi nila sinasangkot ang anumang labis na esoteriko at komplikadong terminolohiya. Ang nakaupo na pagmumuni-muni ay kadalasang maikli at may gabay. Bilang karagdagan, ang kilalang kilabot ay madalas na ipinakilala.

Kailangan nating tandaan na ang mga magagamit na anti-psychotic na gamot, na ang unang linya ng paggamot para sa skisoprenya, ay nauugnay sa maraming hindi kanais-nais na epekto at huwag gumana sa tungkol sa 25 sa 30 bawat sentimo ng mga pasyente.

Ito ang dahilan kung bakit may malaking pangangailangan na bumuo ng higit pang mga alternatibo o mga add-on therapy sa pharmacological treatment. Ang kilalang kilusan at pagmumuni-muni ay maaaring maging isang add-on.

Tungkol sa Ang May-akda

Adrianna Mendrek, Propesor at Tagapangulo ng Kagawaran ng Sikolohiya, Bishop's University

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon