Ano ang Talagang Ginagawa upang Panatilihin ang Coronavirus?

Ano ang Talagang Ginagawa upang Panatilihin ang Coronavirus? Si Duane Clark ay gumagana upang magpalinis ng mga ibabaw sa Avenue X subway station sa New York City noong Martes, Marso 3, 2020. Larawan ng AP / Kevin Hagen

Tala ng editor: Ang World Health Organization ay nagpahayag na ang COVID-19, ang sakit na sanhi ng bagong coronavirus, ay may isang mas mataas na rate ng pagkamatay kaysa sa trangkaso. Noong Marso 4, 2020, siyam na pagkamatay ang naiulat sa US Brian Labus, isang propesor sa kalusugan ng publiko, ay nagbibigay ng mahalagang impormasyon sa kaligtasan para sa iyo, mula sa mga disimpektibo hanggang sa pagtatago ng pagkain at mga gamit.

1. Ano ang maaari kong gawin upang maiwasan ang maging impeksyon?

Kapag ang mga tao ay may sakit na may sakit sa paghinga tulad ng COVID-19, umuubo o bumahin ang mga partikulo sa hangin. Kung ang isang tao ay ubo malapit sa iyo, ang virus ay madaling makarating sa iyong mga mata, ilong o bibig. Ang mga particle na ito ay naglalakbay lamang ng mga anim na talampakan at bumagsak sa ere sa halip nang mabilis. Gayunpaman, napunta sila sa mga ibabaw na hawakan mo sa lahat ng oras, tulad ng mga rehas, doorknobs, mga pindutan ng elevator o mga poste sa subway. Ang average na tao ay hawakan din ang kanilang mukha 23 beses bawat oras, at halos kalahati ng mga ugnay na ito ay nasa bibig, mata, at ilong, na kung saan ang mga mucosal na ibabaw na nakakahawa ng virus ng COVID-19.

Kami mga propesyonal sa kalusugan ng publiko ay hindi ma-stress ito ng sapat: Tamang paghuhugas ng kamay ay ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa maraming mga sakit kabilang ang COVID-19. Habang ang paghuhugas ng kamay ay ginustong, mga hand sanitizer na may hindi bababa sa isang 60% na konsentrasyon ng alkohol ay maaaring maging isang epektibong alternatibo sa palaging paggamit ng sabon at tubig, ngunit kung ang iyong mga kamay ay hindi malinaw na marumi.

Ang pinakamahusay na paraan upang hugasan ang iyong mga kamay.

2. Hindi ba magiging mas madali lamang ang paglilinis ng mga ibabaw?

Hindi talaga. Ang mga eksperto sa kalusugan ng publiko ay hindi lubos na nauunawaan ang papel na ginagampanan ng mga ibabaw na ito sa paghahatid ng sakit, at maaari ka pa ring mahawahan ng isang virus na direktang nakarating sa iyo. Hindi rin natin alam kung gaano katagal ang coronavirus na nagdudulot ng COVID-19 ay maaaring mabuhay sa mga hard ibabaw, bagaman ang iba pang mga coronaviruses ay maaaring mabuhay hanggang sa siyam na araw sa mga hard ibabaw tulad ng mga rehas ng hagdanan.

Ang madalas na paglilinis ay maaaring alisin ang virus kung ang isang ibabaw ay nahawahan ng isang maysakit, tulad ng kapag may isang tao sa iyong sambahayan. Sa mga sitwasyong ito, mahalagang gumamit ng isang disimpektante na inaakalang epektibo laban sa COVID-19 virus. Bagaman may mga tukoy na produkto hindi pa nasubok laban sa COVID-19 coronavirus, maraming mga produkto na epektibo laban sa pangkalahatang pamilya ng mga coronaviruses. Ang paglilinis ng mga rekomendasyon gamit ang "natural" na mga produkto tulad ng suka ay popular sa social media, ngunit walang ebidensya na epektibo ito laban sa coronavirus.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Kailangan mo ring gamitin nang maayos ang mga produktong ito alinsunod sa mga direksyon, at karaniwang nangangahulugang pinapanatili ang basa sa ibabaw ng produkto sa loob ng isang tagal ng panahon, madalas ng ilang minuto. Ang simpleng pagpahid sa ibabaw ng isang produkto ay karaniwang hindi sapat upang patayin ang virus.

Sa madaling salita, hindi posible na maayos na linisin ang bawat ibabaw na hawakan mo sa buong araw mo, kaya ang paghuhugas ng kamay ay pa rin ang iyong pinakamahusay na pagtatanggol laban sa COVID-19.

3. Ano ang tungkol sa pagsusuot ng maskara?

Habang ang mga tao ay naging mga maskara bilang proteksyon laban sa COVID-19, ang mga maskara ay madalas na nagbibigay ng higit pa sa isang maling kahulugan ng seguridad sa nagsusuot. Ang mga maskara na malawak na magagamit sa mga parmasya, mga tindahan ng malalaking kahon at mga tindahan ng pagpapabuti sa bahay - hanggang sa nabili silang lahat ng nababahala - gumana nang maayos sa pag-filter ng mga malalaking partikulo tulad ng alikabok. Ang problema ay ang mga partikulo na nagdadala ng virus ng COVID-19 ay maliit at madaling ilipat mismo sa pamamagitan ng mga mask ng dust at mga kirurhiko na maskara. Ang mga maskara na ito ay maaaring magbigay ng ilang proteksyon sa ibang tao kung magsuot ka ng isa habang ikaw ay may sakit - tulad ng pag-ubo sa isang tisyu - ngunit kaunti ang gagawin nila upang maprotektahan ka mula sa ibang mga taong may sakit.

Mga maskara ng N95, na nag-filter ng 95% ng maliit, mga partikulo na naglalaman ng virus, ay isinusuot mga setting ng pangangalaga sa kalusugan upang maprotektahan ang mga doktor at nars mula sa pagkakalantad sa mga sakit sa paghinga. Ang mga maskara na ito ay nagbibigay lamang ng proteksyon kung sila ay isinusuot nang maayos. Nangangailangan sila ng espesyal na pagsubok upang matiyak na nagbibigay sila ng isang selyo sa paligid ng iyong mukha at ang hangin ay hindi tumagas sa mga panig, talunin ang layunin ng maskara. Ang mga taong may suot na maskara ay dapat ding gumawa ng mga espesyal na hakbang kapag tinatanggal ang mask upang matiyak na hindi sila nahawahan sa kanilang mga sarili sa mga partidong viral na na-filter ng maskara. Kung hindi mo masusuot nang maayos ang maskara, huwag alisin ito nang maayos o ilagay ito sa iyong bulsa at muling gamitin ito, kahit na ang pinakamahusay na maskara ay hindi ka makakabuti.

4. Dapat ba akong stockpile food at supplies?

Bilang isang pangkalahatang hakbang ng paghahanda, dapat kang magkaroon ng isang tatlong araw na supply ng pagkain at tubig sa kaso ng mga emerhensiya. Makakatulong ito na maprotektahan mula sa mga pagkagambala sa suplay ng tubig o sa panahon ng mga kuryente.

Habang ito ay mahusay na pangkalahatang payo sa paghahanda, hindi ka nito makakatulong sa panahon ng isang pagsiklab ng sakit. Walang dahilan upang asahan ang COVID-19 na magdulot ng parehong pinsala sa aming imprastraktura na makikita ng mga Amerikano pagkatapos ng isang lindol, bagyo o buhawi, kaya hindi mo dapat planuhin ito sa parehong paraan. Habang hindi mo nais na maubusan ng toilet paper, walang dahilan upang bumili Mga pakete ng 50.

Ang isang Wuhan-type quarantine ay sobrang hindi malamang, dahil ang isang kuwarentenas ay hindi titigil sa pagkalat ng isang sakit na natagpuan sa buong mundo. Ang mga uri ng mga pagkagambala na dapat mong planuhin ay maliit na pagkagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay. Dapat kang magkaroon ng isang plano kung sakaling magkasakit ka o isang miyembro ng pamilya at hindi ka maaaring umalis sa bahay nang ilang araw. Kasama dito ang pag-stock up sa mga pangunahing bagay na kailangan mong alagaan ang iyong sarili, tulad ng pagkain at gamot.

Kung magkasakit ka, ang huling bagay na nais mong gawin ay patakbuhin sa grocery store, kung saan ilalantad mo ang ibang tao sa iyong sakit. Hindi ka dapat maghintay hanggang sa wala ka sa isang mahalagang gamot bago humiling ng isang refill kung sakaling magsara ang iyong parmasya nang ilang araw dahil ang lahat ng kanilang mga empleyado ay may sakit. Dapat mo ring planuhin kung paano hawakan ang mga isyu tulad ng pansamantalang paaralan o pagsasara ng pangangalaga sa araw. Hindi mo kailangang maghanda ng anumang matinding; ang isang maliit na pang-unawa na paghahanda ay pupunta sa mahabang paraan upang gawing mas madali ang iyong buhay kung ikaw o ang iyong mga mahal sa buhay ay nagkasakit.

Tungkol sa Ang May-akda

Brian Labus, Katulong na Propesor ng Epidemiology at Biostatistics, University of Nevada, Las Vegas

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.


Mga Rekumendadong Libro: Kalusugan

Fresh Fruit CleanseFresh Fruit Cleanse: Detox, Mawalan ng Timbang at Ibalik ang Iyong Kalusugan sa Karamihan sa Masasarap na Pagkain ng Kalikasan [Paperback] ni Leanne Hall.
Mawalan ng timbang at pakiramdam nang masigla habang malinis ang iyong katawan ng mga toxin. Fresh Fruit Cleanse nag-aalok ng lahat ng kailangan mo para sa isang madaling at makapangyarihang detox, kabilang ang mga pang-araw-araw na programa, mga recipe ng bibig-pagtutubig, at payo para sa paglipat ng linisin.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Lumago PagkainMabilis na Pagkain: 200 Plant-Based Recipe para sa Peak Health [Paperback] ni Brendan Brazier.
Pagbubuo sa pagbabawas ng pagkapagod, pagpapalakas ng kalusugan na pilosopiya ng nutrisyon na ipinakilala sa kanyang acclaimed vegan nutrition guide Maging maunlad, ang propesyonal na Ironman triathlete na si Brendan Brazier ngayon ay lumiliko ang kanyang pansin sa iyong dinner plate (breakfast mangkok at lunch tray too).
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Kamatayan ng Gamot ni Gary NullKamatayan ng Gamot ni Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio at Carolyn Dean
Ang medikal na kapaligiran ay naging isang labirint ng interlocking korporasyon, ospital, at mga board ng pamahalaan ng mga direktor, infiltrated ng mga kumpanya ng gamot. Ang pinaka-nakakalason na sangkap ay madalas na inaprubahan muna, habang ang mga milder at mas natural na mga alternatibo ay binabalewala dahil sa pinansiyal na mga dahilan. Ito ay kamatayan sa pamamagitan ng gamot.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MOST READ

Ano ang Kahulugan Ng Buhay?
Ano ang Kahulugan Ng Buhay?
by John O'Rourke

MULA SA EDITOR

Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...
Maskot para sa Pandemya at Kanta ng Tema para sa Panlipunan at Pagkahiwalay ng Panlipunan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Nakakita ako ng isang kanta kamakailan at habang nakikinig ako sa mga lyrics, naisip ko na ito ay isang perpektong kanta bilang isang "theme song" para sa mga panahong ito ng paghihiwalay ng lipunan. (Lyrics sa ibaba ng video.)