Paano Makakasiguro na Ang Iyong Mask ay Pinapakinabangan ang Proteksyon

Paano Makakasiguro na Ang Iyong Mask ay Pinapakinabangan ang Proteksyon
Siguraduhin na ang ilalim ng maskara ay nakuha pababa sa iyong baba kaya sinasakop nito ang iyong ilong at bibig. Mga Larawan ng Getty / andresr Joy Pieper, Purdue University

Sumasang-ayon ka man o hindi sa isang utos na magsuot ng maskara, marami sa atin ang gagawa nito sa aming pang-araw-araw na negosyo.

Ako ay isang propesor ng pag-aalaga sa Purdue University, kung saan nagtuturo ako at isang kasamahan sa isang klase na nagdedetalye sa kasaysayan ng pangangalaga sa kalusugan sa mga siglo. Kabilang sa iba pang mga bagay, natuklasan ng mga mag-aaral ang orihinal na dahilan para sa isang maskara ng tela, na dating pabalik ang huling ika-19 na siglo, ay katulad ng ngayon: upang maprotektahan ang iba mula sa mga mikrobyo ng mga nakasuot sa kanila. Ang pag-unawa sa mga nakaraang kasanayan, sabi ng mga mag-aaral, ay ginagawang mas mahusay ang mga tagapag-alaga.

Sa pag-iisip, narito ang limang paraan para masulit mo ang pagsusuot ng mask sa publiko.

hugasan ang iyong mga kamay bago puttinon isang mask (kung paano tiyakin na ang iyong maskara ay pinalaki ang proteksyon)Laging hugasan ang iyong mga kamay bago ilagay sa iyong maskara. Mga imahe sa alyansa ng Getty / larawan

1. Hindi lahat ng mga maskara ay nilikha pantay

Ang mga maskara ng tela ay itinuturing na angkop para sa pangkalahatang paggamit sa publiko. Ang Mayo Clinic inirerekomenda ang isang maskara na may two-layered. Nangangahulugan ito na ang nakatutuwa na mababaligtad ng isa sa iyong kapitbahay na naatahi para sa iyo ay naaprubahan. Hindi inirerekomenda: a maskara na may balbula. Kahit na ang nagsusuot ay humihinga sa na-filter na hangin, ang hindi nabuong hangin ay itinulak sa pagbuga. Pinapabayaan nito ang proteksyon para sa iba.

2. Hugasan, hugasan, hugasan ang iyong mga kamay

Bago ilagay ang iyong maskara, hugasan ang iyong mga kamay. Ito ay isang pangunahing prinsipyo sa control control. Anumang oras na nakikipag-ugnay sa iyong mukha, gawin ito ng malinis na mga kamay. Kabilang dito ang pagpahid ng iyong mga mata, pagpupunas ng iyong mga labi, o pagkiskis ng iyong ilong. Gayundin, pagkatapos alisin ang iyong maskara, hugasan muli ang iyong mga kamay.

Huwag gulo sa maskara habang nasa lugar ito. Hindi ito ang oras upang kumuha ng isang pagsipsip ng iyong latte o meryenda sa iyong baka na haltak. Kumain at uminom sa isang kapaligiran kung saan maaari kang makalapit sa lipunan mula sa iba ng hindi bababa sa anim na talampakan. Kung kailangan mong ayusin ang iyong maskara kapag ito ay, linisin ang iyong mga kamay pagkatapos. Para sa kaginhawahan, magdala ng isang hand sanitizer sa iyo.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


3. Ginagawa ba ako ng maskara na ito na matalino?

Ang mask ay dapat magkasya nang kumportableng snug, palaging sumasaklaw sa iyong ilong at bibig, at ligtas sa ilalim ng baba. Ang takip lamang ng bibig ay walang silbi. Huminga ang loob ng tao at sa labas ng parehong ilong at bibig. At ang layunin ng maskara ay upang hadlangan ang paghahatid ng mikrobyo sa pamamagitan ng hangin, na maaaring mangyari kapag ang isang huminga (kumakalat ng mga mikrobyo) o inhales (tumatagal ng mga mikrobyo) sa pamamagitan ng alinman sa ilong o bibig.

Nag-aalok ang World Health Organization ng mga tip para sa ligtas na suot ang iyong maskara:

4. Kapag tapos ka na

Kapag oras na upang tanggalin ito, linisin ang iyong mga kamay at kunin ang mga kurbatang o mga loop ng tainga upang hilahin ang maskara sa iyong mukha. Tiklupin ang maskara sa sarili nito upang magkasama ang mga sulok sa labas. Huwag ilagay ang maskara sa iyong noo tulad ng isang headband, o sa paligid ng iyong leeg tulad ng isang scarf. Ilagay ang mask sa isang resibo upang mai-laundered. At pagkatapos hugasan ang iyong mga kamay.

5. Linisin ito

Hugasan ang maskara sa iba pang mga labahan gamit ang iyong regular na naglilinis. Kung gumagamit ka ng washing machine, gamitin ang pinakamainit na posibleng tubig na ligtas para sa uri ng tela na ginamit upang gawin ang mask.

Para sa pagpapatayo, pareho ito: Gumamit ng pinakamataas na temperatura na posible para sa tela. Pagkatapos ay payagan na matuyo nang lubusan bago magsuot muli.

Kung naghuhugas ng maskara, gumamit ng isang pagdidisimpekta ng pagpapaputi. Sundin ang mga direksyon sa produkto upang lumikha ng naaangkop na pagbabanto, pagkatapos ibabad ang maskara limang minuto. Banlawan ng cool na tubig at maglatag ng flat upang matuyo o mag-hang sa direktang sikat ng araw. Mag-ingat na huwag mabatak ang tela; na maaaring makapinsala sa maskara.

Bilang isang dating operating room nurse, alam kong hindi komportable ang mga maskara. Maliban kung ito ay Halloween, hindi sila masaya na magsuot. Ngunit hindi namin sinusubukan na magsaya. Sinusubukan naming panatilihing ligtas ang aming sarili, aming pamilya at aming mga komunidad. Kaya ang paghahanap ng Google para sa perpektong mask upang maipakita ang iyong pagkatao, at isusuot ito nang tama nang may pagmamalaki!Ang pag-uusap

Tungkol sa Author

Joy Pieper, Clinical Assistant Professor ng Narsing, Purdue University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.


Mga Rekumendadong Libro: Kalusugan

Fresh Fruit CleanseFresh Fruit Cleanse: Detox, Mawalan ng Timbang at Ibalik ang Iyong Kalusugan sa Karamihan sa Masasarap na Pagkain ng Kalikasan [Paperback] ni Leanne Hall.
Mawalan ng timbang at pakiramdam nang masigla habang malinis ang iyong katawan ng mga toxin. Fresh Fruit Cleanse nag-aalok ng lahat ng kailangan mo para sa isang madaling at makapangyarihang detox, kabilang ang mga pang-araw-araw na programa, mga recipe ng bibig-pagtutubig, at payo para sa paglipat ng linisin.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Lumago PagkainMabilis na Pagkain: 200 Plant-Based Recipe para sa Peak Health [Paperback] ni Brendan Brazier.
Pagbubuo sa pagbabawas ng pagkapagod, pagpapalakas ng kalusugan na pilosopiya ng nutrisyon na ipinakilala sa kanyang acclaimed vegan nutrition guide Maging maunlad, ang propesyonal na Ironman triathlete na si Brendan Brazier ngayon ay lumiliko ang kanyang pansin sa iyong dinner plate (breakfast mangkok at lunch tray too).
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Kamatayan ng Gamot ni Gary NullKamatayan ng Gamot ni Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio at Carolyn Dean
Ang medikal na kapaligiran ay naging isang labirint ng interlocking korporasyon, ospital, at mga board ng pamahalaan ng mga direktor, infiltrated ng mga kumpanya ng gamot. Ang pinaka-nakakalason na sangkap ay madalas na inaprubahan muna, habang ang mga milder at mas natural na mga alternatibo ay binabalewala dahil sa pinansiyal na mga dahilan. Ito ay kamatayan sa pamamagitan ng gamot.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MOST READ

Ang Cybersex, Erotic Tech At Virtual Intimacy ay Nakatayo
Ang Cybersex, Erotic Tech At Virtual Intimacy ay Nakatayo
by Sina Simon Dubé, Dave Anctil, at Maria Santaguida

MULA SA EDITOR

Mga Pananaw ng Mga Hayop sa Corona Virus
by Nancy Windheart
Sa post na ito, ibabahagi ko ang ilan sa mga komunikasyon at pagpapadala mula sa ilan sa mga di-taong karunungan na guro na konektado ko sa tungkol sa aming pandaigdigang sitwasyon, at sa partikular, ang ipinapako sa…
Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...