Gumagana lamang ang mga maskara kung magkasya nang maayos, at ang pagsusuot ng dalawa ay maaaring matiyak ang isang masikip na akma. Eduardo Maquilón / Getty Images / Stringer sa pamamagitan ng Getty Images News
Noong Peb. 10, inilabas ang Centers for Disease Control and Prevention bagong mga alituntunin sa maskara batay sa isang pag-aaral kung paano nakakaapekto ang mask fit sa pagkakalantad ng nagsusuot ng mga airborne na partikulo. Sa higit na naiihahatid na mga paglilitaw ng COVID-19 na lumilitaw sa buong mundo, mahalagang gamitin nang wasto ang tamang uri ng mga maskara sa mukha.
Ang ilang mga kasanayan - tulad ng pagkuha ng iyong maskara upang magsalita o suot ang iyong maskara sa ibaba ng iyong ilong - ay malinaw na may problema. Ang iba pang mga pagkakamali ay maaaring hindi gaanong halata. Ang bawat tao'y kailangan pa ring magsuot ng mga maskara hangga't maaari - kahit na nabakunahan ka o dati ay nahawahan ng COVID – 19. Kaya paano mo masusulit ang isang mask?
Ang mga maskara ng KN95 ay mabuti at malawak na magagamit, ngunit magkakaiba ang pagganap. Larawan ng AP / Wilfredo Lee
Mga materyales sa maskara
Ang iyong materyal sa maskara ang pinakamahalagang pagsasaalang-alang. Ang ilang mga diskarte sa pagmamanupaktura ay maaaring gawing mas mahusay ang mga maskara sa pag-filter ng maliliit na mga droplet at aerosol na maaaring magdala ng coronavirus.
Sa nakaraang taon, ang aking mga nagtapos na mag-aaral at ako sa Binghamton University ay nakipagtulungan sa mga siyentista mula sa kumpanya ng kirurhiko robot Matalinong Surgical at ang Intuitive Foundation upang subukan ang pagiging epektibo ng iba't ibang tela sa pag-filter ng mga airborne na mga maliit na butil. Ang aming trabaho ay naging ginamit ng CDC upang ipaalam ang mga alituntunin sa mask.
Naniniwala ang mga mananaliksik na ang isang taong nahawahan na nagsasalita ay nagpapalabas ng mga patak na maaaring kumalat sa COVID-19 - lalo na sa 2- hanggang 5-micron range, mga 10 beses na mas maliit kaysa sa lapad ng isang tipikal na buhok ng tao. Ang isang kadahilanan na magsuot ng mga maskara ay upang mahuli ang mga medyo malaking particle na ito bago sila matuyo at lumiit mas maliit na mga maliit na butil, na tinatawag na aerosols, Aling mas matagal sa hangin dahil sa kanilang nabawasang laki.
Halimbawa, ang isang 3-micron laway na laway ay maaaring pag-urong sa tungkol sa 1 micron. Iniisip ng mga mananaliksik na ang mga droplet sa saklaw na 2- hanggang 5-micron ay pinaka nakukuha sa COVID-19. Ang saklaw na ito ay ang matamis na lugar para sa mga droplet na magtatagal sa hangin dahil sa kanilang maliit na sukat, habang mayroon pa ring mataas na posibilidad na maglaman ng virus.
Ang mga maskara ng N95 ay ang pamantayang ginto sa mga magaan na respirator at hindi bababa sa 95% na epektibo sa pag-filter mga maliit na butil sa 0.3 microns, mas mababa sa average na laki na naisip na mangibabaw sa paghahatid ng COVID-19. Karaniwan silang mas malaki sa 99% na epektibo para sa mga maliit na butil na 2 hanggang 5 microns sa kabuuan. Kapag ang pagtagas sa paligid ng mask ng selyo ay isinasaalang-alang, ang pagganap ay karaniwang bumaba sa 90% hanggang 95%.
Ang isang maayos na mask ay hindi papayagan ang maraming hangin na tumulo sa paligid ng selyo sa mukha, lalo na sa paligid ng ilong, baba at buhok sa mukha. AP Photo / Matt Rourke
Ang mga maskara ng KN95, na naging mas laganap sa US sa nakaraang ilang buwan, ay katumbas ng Intsik ng mga maskara ng N95 at madalas na ang susunod na pinakamahusay na pagpipilian ng mask sa mga tuntunin ng pagganap. Habang ang mga maskara ng KN95 ay madalas na nakakatugon sa mga pagtutukoy ng N95, natagpuan ng ilang mga mananaliksik ang kanilang pagganap na maging hindi naaayon sa isang pag-aaral na hindi pa nasusuri ng kapwa. Ang CDC ay nagpapanatili ng isang listahan ng internasyonal na ginawa maskara at ang kanilang pagganap ng pagsala na maaari mong gamitin upang kumpirmahin ang pagganap ng mga maskara bago bumili.
Mga mask na pang-medikal na pamamaraan - partikular ASTM F2100-19, maskara ng Class 1, ang mga asul na papery na nakikita mo kahit saan - ay karaniwang gawa sa maraming mga layer ng natunaw na hindi telang tela na hindi natunaw. Kung ang isang tao ay may perpektong selyo sa iyong mukha, maaaring mai-filter ang materyal 95% ng mga maliit na butil na kasing liit ng 0.1 microns sa kabila Ngunit ang mga mask na ito ay hindi tinatakan ng mabuti ang lahat ng iyon, at kapag isinasaalang-alang mo ang pagtagas ng hangin, ang pagsasala sa karaniwang paggamit ay bumaba sa halos 80%.
Ang mga maskara sa koton ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang pagod at maaari ring magbigay ng disenteng pagsala. Ang pagsasala ay nag-iiba ayon sa higpit ng paghabi, at isang pag-aaral ang natagpuan na ang dalawang mga layer ng iba't ibang magagamit na mga tela ng koton ay nasala sa pagitan ng 34% at 66% ng mga particle sa saklaw na 2- hanggang 5-micron. Mabuti ito para sa nakahahalina ng mga maliit na butil mula sa isang taong nagsasalita, ngunit hindi nito hahadlangan ang maliliit na aerosol sa kapaligiran.
Sa aming pagsasaliksik, sinubukan namin ang isang malawak na hanay ng mga tela upang makita kung alin ang pinakamahusay na gumagana. Ang ilang mga sample ay hugasan ng maraming beses nang 10 beses na may iba't ibang mga detergent at pagkatapos ay muling sinubukan para sa pagiging epektibo. Sa ating pag-aaral, na kasalukuyang nasa ilalim ng pagsusuri ng kapwa, nalaman namin ang pinakamagandang kumbinasyon ay malambot na flannel sa loob para sa ginhawa, manipis na posibleng bulak sa labas at isang mahusay na pansala sa gitna.
Dalawang maskara ang mahusay, ngunit tiyakin na magkasya ang mga ito
Gaano man kahusay ang materyal ng maskara, hindi ito gagana nang maayos kung hindi ito magkasya nang maayos. Maraming kahusayan sa pagsala ay nawala mula sa pagtagas sa paligid ng maskara sa mukha, tulad ng sa paligid ng tulay ng ilong o sa mga puwang sa pagitan ng anumang buhok sa mukha at maskara. Ang isang maayos na maskara ay isa na mahigpit na nag-seals sa iyong mukha, tinitiyak na halos lahat ng hangin na iyong hininga ay dumadaan sa materyal na pansala kaysa sa mga puwang sa mga gilid.
Ang mga bagong alituntunin ng CDC ay batay sa a pag-aaral na sumubok ng mga paraan upang mapabuti kung paano magkasya ang mga maskara - partikular na doble-masking at kung ano ang tinatawag nilang "knotting at tucking."
Ang doble-masking ay nakasuot ng isang cotton mask sa isang mask na pang-medikal. Ang knotting at tucking ay nagsasama ng pagtali ng isang buhol sa nababanat na mga loop na dumadaan sa iyong mga tainga, malapit sa kung saan nakakabit sa maskara. Pagkatapos, isuksok mo ang labis na tela ng maskara sa puwang na madalas na naroroon kung saan nakakabit ang mga loop ng tainga sa maskara, at patagin ang bahaging iyon hangga't maaari. Parehong mga trick na ito upang makagawa ng isang mas mahusay na magkasya bawasan ang mga tagasuot ng maskara ' pagkakalantad sa mga potensyal na nakakahawang aerosol ng 95% kumpara sa pagsusuot ng walang maskara man lang. Iyon ay isang 15% na pagpapabuti sa 80% na kahusayan natagpuan kapag gumagamit ng isang solong kirurhiko.
Ang mga puwang sa mga gilid ng mga solong pang-opera (a) ay maaaring mabawasan ng (b) gamit ang isang magaan na cotton mask upang lumikha ng isang mas malapit na magkasya sa mukha o (c) knotting at tucking. CDC
Pagsubok na fit sa DIY
Upang makuha ang pinakamahusay na akma kapag gumagamit ng isang mask, yumuko ang metal na nosepiece upang ang mask ay mahigpit na magkasya sa kurba ng iyong ilong. Mahalaga rin na tiyakin na ang iyong mask ay umaangkop sa ilalim ng iyong baba at alisin ang anumang buhok sa pangmukha - tatahakin ng hangin ang landas na hindi bababa sa paglaban sa pamamagitan ng dayami kaysa sa pamamagitan ng pinong mga hibla ng maskara.
Ang ilang mga lugar, tulad ng mga ospital at lab, ay gumagawa ng mga pagsusulit sa takip na takip na sertipikado ng Pangangasiwa sa Kaligtasan at Pangkalusugan na Pangkalusugan. Ngunit ang mga ito ay hindi praktikal para sa paggamit ng bahay. Maaari mong gawin ang iyong sariling pagsusulit sa husay na husay sa bahay sa pamamagitan ng pag-iilaw isang citronella o iba pang kandila na may mabangong langis at sinusubukang amuyin ito ng at walang maskara. Ang mga aerosol mula sa a ang kandila ng citronella ay 0.01 hanggang 0.02 microns sa kabuuan - mas maliit kaysa sa mga tipikal na droplet mula sa mga tao na naglalaman ng COVID-19. Kung hindi mo amoy ang kandila, o ang amoy ay makabuluhang nabawasan, malamang na tama ang pagsusuot mo ng iyong maskara.
Gayunpaman, tandaan na ang pagsubok na ito ay malayo sa eksakto. Halimbawa, ang mga maskara sa koton ay hindi sasala ang mga maliliit na kandilang aerosol na ito, ngunit isa pa ring mahalagang tool upang harangan ang karamihan ng mga droplet ng coronavirus.
Ang pagtiyak na nasusulit mo ang iyong mga maskara ay kritikal sa pagbagal ng pandemikong ito. Ang double-masking o knotting at tucking, pati na rin ang paggamit ng mga tamang materyales, ay maaaring matiyak na ikaw at ang mga nasa paligid mo ay mas ligtas.
Tungkol sa Author
Scott N. Schiffres, Katulong na Propesor ng Mechanical Engineering, Binghamton University, State University of New York
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
