13 Mga Istratehiya upang Makatulong Mapalayo at Mapagaling ang Iyong Sinusitis

larawan ng isang babaeng humihihip ng ilong
Larawan ni Anastasia Gepp 

Sa susunod na isang tao ay nagsasabi sa iyo na mayroon ka ng isang butas sa iyong ulo, umamin lamang na gawin mo. Namin ang lahat. Sa katunayan, may walong butas sa bungo. Karaniwang tinatawag na sinuses, ang mga cavity na ito ay may mahalagang papel sa paghinga. Kung wala kaming cavities, lamang solid buto, ang aming leeg marahil ay hindi maaaring suportahan ang bigat ng ito top-mabigat na kondisyon, kaya nagiging sanhi sa amin upang hang ang aming ulo sa evolutionary kahihiyan.

Ang pamamaga sa mga sinuses na ito, na tinatawag na sinusitis, ay lumilikha ng sakit sa ulo, pangmukha na pangmukha, sakit ng mata, at kahit na isang pandamdam na nararamdaman ng matagal ang ngipin. Ang mga sintomas na ito ay gumagawa ng sinusitis na tunog tulad ng isang uri ng labis na pagpapahirap, tulad ng anumang sufferer ay makukumpirma.

Ang sinusitis ay kadalasang ang paghihiganti ng isang matagal na malamig o alerdyi, na maaaring makahadlang sa tamang kanal na kanal. Ang kasikipan na ito ay nagiging isang lugar ng pag-aanak para sa impeksiyon na humahantong sa lining sa sinuses upang maging inflamed at namamaga. Ang iba pang mga problema na maaaring lumikha ng kasikipan na humahantong sa sinusitis ay mga polyp, isang deviated septum, malaki o inflamed adenoids, isang abscessed o inflamed tooth, o isang pagbabago sa presyon ng hangin mula sa paglipad o paglangoy.

Ang sinusitis ay maaaring lumikha ng sarili nitong paghihiganti. Maliban kung ito ay matagumpay na tratuhin, maaari itong minsan na humantong sa impeksyon sa tainga, pneumonia, o brongkitis.

Bagaman maaaring gusto ng mga sufferers ng sinusitis na kumuha ng RotoRooter upang i-unplug ang kanilang ilong at maubos ang kanilang ulo, ang mga iba pang estratehiya ay dapat isaalang-alang muna.

1. Isang spray ng ilong ng tubig-alat

Marahil ang pinakamahusay na spray ng ilong (at ang cheapest!) Ay asin at tubig. Ilagay ang 1 / 4 kutsarita ng asin at apat na ounces ng tubig sa isang squirt gun o spray bottle, at puksain ang iyong sarili sa ilong kasama nito. Ang asin at tubig na pinagsama ay makatutulong sa pagbuwag ng pagsabong ng ilong. Hinawakan ang iyong ilong malumanay pagkatapos.

2. Maging steamed

Ang inhaling steam ay maaaring makaramdam ng mahusay. Alintana ang isang tuwalya sa ibabaw ng iyong ulo at tumayo sa isang palayok ng tubig na kumukulo, o kumuha ng mainit na steam shower. Para sa isang maliit na idinagdag therapeutic action, magdagdag ng dahon ng eucalyptus o langis ng eucalyptus sa tubig na kumukulo.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Unang pangalan:E-mail:
 


3. Jog ito palabas sa iyo

Ang pag-jog at iba pang malusog na ehersisyo ay makatutulong sa pag-alis ng sinuses.

4. Huwag manigarilyo

Ang pagkakalantad sa usok ng sigarilyo, kahit secondhand smoke, ay maaaring maging lubhang nakakainis sa sinuses. Ang ilang mga tao ay inis sa pamamagitan ng barbecue o ng smog. Iwasan ang mga irritant hangga't maaari.

5. Uminom ng up

Uminom ng maraming likido (maliban sa alak) upang mapanatili ang uhog na dumadaloy.

6. Huwag pumutok ang iyong utak

Kapag hinipan mo ang iyong ilong, gawin itong malumanay. Ang pagbagsak ng masyadong malakas ay maaaring pilitin ang mga nahawaang uhot pabalik sa sinuses. Kung ang pamumulaklak ng iyong ilong ay katulad ng isang tawag sa pakikipaglaban sa wildlife, ikaw ay humihip ng masyadong matigas.

7. Isang mahusay na ideya

Ang paggawa ng isang repetitious sound kung minsan ay nagbibigay ng kaluwagan. Eksperimento sa iba't ibang mga tunog tulad ng "ahhhhhh," "eeeeee," "ommmmmm," o anumang iba pang mga tunog ay gumagana para sa iyo. Ang mga karagdagang benepisyo ay posible kung isasara mo ang iyong mga mata at mamahinga habang sinasabi mo ang mga tunog na ito.

8. Iwasan ang tuyong init

Kung ang sistema ng pag-init sa iyong bahay o opisina ay nagbibigay ng init na masyadong tuyo, gumamit ng humidifier upang mabasa ang hangin. Regular na suriin ang humidifier para sa paglago ng amag o amag. Kung ginamit ang isang air conditioner, tiyakin na ang filter nito ay linisin.

9. Pagandahin ang iyong buhay

Chili peppers, bawang, at malunggay hinihikayat ang pagtatago ng uhog. Idagdag ang mga ito sa pagkain hangga't maaari, o kunin ang mga capsule ng mga ito.

10. Tatatakan ang mga sinus

Ang Goldenseal ay ang pinakamahalagang gamot sa erbal para sa bacterial sinus infections. Kunin ang tuluy-tuloy na kunin, root-freeze root, o pulbos na solid extract kahit hindi bababa sa dalawang oras. Gayunman, binigyan ng babala na ang goldenseal ay isang damong-damo na damo (ito ay napaka nakapagpapagaling na pagsubok). Huwag itong kunin nang mas matagal kaysa sa isang linggo sa isang pagkakataon, at huwag gawin ito kung ikaw ay buntis.

11. Iwasan ang mga antihistamine

Bagaman ang mga gamot na ito ay nagpapababa ng pang-ilong na pamamaga, pinatuyong din nila ang mga mucous membrane at samakatuwid hinihikayat ang mas malaking kasikipan. Mas mainam na gumamit ng mga estratehiya na nagpapalakas ng paagusan kaysa pigilin ito.

12. Iwasan ang mga decongestant

Ang mga decongestant ay nagpaparalisa sa mga buhok ng ilong (ang cilia), kaya inhibiting ang pagpapatapon ng mga likido. Nagbibigay din sila ng "rebound congestion," isang pansamantalang kaginhawahan ng kasikipan lamang na sinusundan ng isang pagtaas dito. Ang mga tao ay nagkakaroon din ng tolerance sa gamot na ito at nangangailangan ng mas malakas at mas matibay na dosis nito upang maging epektibo ito. Iwasan ang mga ilong spray, masyadong.

13. Tulong sa homeopathic

Ang Kali bic 6 o 30 (tinatawag ding Kali bichromicum) ay isang mabisang homeopathic na gamot para sa sakit ng sinus sa ugat ng ilong, lalo na kapag ang paglabas ng ilong ng tao ay makapal at mahigpit. Ang Pulsatilla 6 o 30 ay mas karaniwang ibinibigay sa mga kababaihan o bata na may mga problema sa sinus, lalo na kapag ang kanilang mga sintomas ay mas malala sa gabi, sa isang mainit na silid, o kapag nakayuko. Ang mga taong nangangailangan ng Pulsatilla ay maaaring may mga sintomas ng pagtunaw na kasama ng sakit sa sinus.

Kung hindi mo alam kung paano isapersonal ang isang homeopathic na gamot para sa iyong natatanging mga sintomas ng sinusitis, maaari mong isaalang-alang ang pagsubok sa isa sa mga produktong sinusitis na naglalaman ng maraming iba't ibang mga gamot na homeopathic. Kumuha ng isang dosis tuwing apat na oras kung mayroon kang banayad na sakit, at bawat dalawang oras sa panahon ng matinding sakit. Kung hindi ka maganda ang pakiramdam sa loob ng 24 na oras, isaalang-alang ang isa pang diskarte.

Muling na-print, na may pahintulot, mula sa libro:
"The One Minute (o kaya) Healer" ni Dan Ullman, MPH.

Artikulo Source

Ang One Minute (o kaya) Healer
ni Dana Ullman, MPH.

takip ng libro: The One Minute (o higit pa) Healer ni Dana Ullman, MPH.Ang One-Minute (Or So) Healer, pagguhit sa isang malawak na hanay ng mga natural na diskarte sa pagpapagaling kabilang ang nutrisyon, yoga, homeopathy, masahe, pagpapahinga, at kahit katatawanan, hindi lamang nakakabalik sa kanilang mga paa, ngunit nagbibigay din sa kanila ng mabilis at madaling paraan upang magawa ito.

Gamit ang isang nakakarelaks, nakakatawang istilo, ang gabay na ito ay tumutugon sa 31 mga karaniwang problema sa kalusugan kasama ang 500 mga diskarte sa pagpapagaling.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon o mag-order ng pinakabagong edisyon ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

larawan ng: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH ay isa sa nangungunang tagapagtaguyod ng Amerika para sa homeopathy. Si Hehas ay napatunayan sa klasikal na homeopathy ng nangungunang samahan sa US para sa mga propesyonal na homeopath. Nag-akda si Dana ng 10 libro. Lumikha din siya ng isang e-course Paano Gumamit ng isang Homeopathic Medicine Kit na nagsasama ng 80 maiikling video (average ng 15 minuto) sa kanyang bantog na ebook, na may karapatan Batay sa Ebidensya na Homeopathic Family Medicine. 

Siya ang nagtatag ng Homeopathic Educational Services na siyang nangungunang sentro ng mapagkukunan ng Amerika para sa mga librong homeopathic, tape, gamot, software, at kurso sa pagsusulatan. Ang Homeopathic Educational Services ay co-publish ng higit sa 35 mga libro tungkol sa homeopathy. Para sa higit pa tungkol sa Dana Ullman, bisitahin https://homeopathic.com/about/


 

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Unang pangalan:E-mail:
 

{Emailcloak = off}

Pang-araw-araw na Inspirasyon ni Marie T. Russell

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

10 Mga Dahilan Bakit Nagdusa ang Mga Lalaki
10 Mga Dahilan Bakit Nagdusa ang Mga Lalaki
by Barry Vissell
Kamakailan ko lang natapos ang pamumuno sa isang retreat ng online na lalaki. Ang bawat isa sa atin ay naging lubhang mahina at, ...
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
Chakra Healing Therapy: Pagsasayaw patungo sa Inner Champion
by Glen Park
Ang pagsayaw ng Flamenco ay isang kasiyahan na panoorin. Ang isang mabuting mananayaw ng flamenco ay nagpapalabas ng isang masidhing pagtitiwala sa sarili…
Pumapasok Ba Kami sa Panahon ng Banal na Espiritu?
Pumapasok Ba Kami sa Panahon ng Banal na Espiritu?
by Richard Smoley
Ang mga pari ng Panahon ng Ama, na ang trabaho ay nakasentro sa sakripisyo, marahil ay wala…
Maniwala sa Iyong Genius: Bigyan ang Iyong Sariling isang Reputasyon upang Mabuhay Up!
Maniwala sa Iyong Genius: Bigyan ang Iyong Sariling isang Reputasyon upang Mabuhay Up!
by Alan Cohen
Marahil sa maagang bahagi ng buhay ay pinagtibay mo ang isang pag-iisip tungkol sa iyong sarili na tinukoy ka bilang maliit, pangit,…
Ang pagpindot ng Diwa ng Maikling sa Pormularyo: Karunungan mula sa isang Mapusok
Ang pagpindot ng Diwa ng Maikling sa Pormularyo: Karunungan mula sa isang Mapusok
by Nancy Windheart
Sa aking paglubog sa malamig na tubig, napansin ko ang katawan ng isang asul na pond na kusang lumutang sa…
Paano Magplano at Magsagawa ng isang Home Funeral
Paano Magplano at Magsagawa ng isang Home Funeral
by Elizabeth Fournier
Si Lee Webster, pangulo ng emeritus ng National Home Funeral Alliance, ay nagsulat, "Ang mga libing sa bahay ay…
Linggo ng Horoscope: Marso 29 - Abril 4, 2021
Kasalukuyang Linggo ng Horoscope: Marso 29 - Abril 4, 2021
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
Pagpapaalam na Pumunta sa Healing Journey na may Cell Level Meditation
Pagpapaalam na Pumunta sa Healing Journey na may Cell Level Meditation
by Barry Grundland, MD at Patricia Kay, MA
Ang Cell Level Meditation ay isang sasakyan para sa paghanap ng daan patungo sa "bahay." Humihinga kami sa aming mga cell,…

MOST READ

Ang Unang Panuntunan para sa Tagumpay sa Pagmumuni-muni: Huwag Pinasiyahan ng Ano ang Ginagawa ng Ilan
Ang Unang Panuntunan para sa Tagumpay sa Pagmumuni-muni: Huwag Pinasiyahan ng Ano ang Ginagawa ng Ilan
by J. Donald Walters
Gaano katagal dapat kang magnilay? Ang unang panuntunan ay, Huwag mapasiyahan sa ginagawa ng iba. Ano ang gumagana nang maayos…
Ang Kakaibang Kasaysayan Ng Ang Easter Bunny
Ang Napaka Kakaibang Kasaysayan ng Easter Bunny
by Katie Edwards, University of Sheffield
Habang kinakagat mo ang ulo ng iyong mga chocolate bunnies ngayong katapusan ng linggo, maaari kang magtaka kung paano cartoon ...
Mga Diskarte sa Daydream na Makakatulong sa Lumikha ng Iyong Kinabukasan
Mga Diskarte sa Daydream na Makakatulong sa Lumikha ng Iyong Kinabukasan
by Serge Kahili King
Madali na bigyang-pansin ang pagde-daydream sa pamamagitan ng pagsasabi na ang kailangan mo lang gawin ay isipin ang isang bagay, ngunit…
Stress Walking: Isang Hakbang sa Tamang Direksyon
Spirited Walking: Isang Hakbang sa Tamang Direksyon
by Carolyn Scott Kortge
Madalas na lumapit tayo sa ehersisyo bilang isa pang gawain - marahil kahit isang pasanin. Ginagawa namin ito dahil…
Bakit Sinusubukan ng Mga Tao na Magmaneho Sa Baha ng Floodwater O Mag-iwan ng Masyadong Huli Upang Tumakas?
Bakit Sinubukan ng Mga Tao na Magmaneho Sa Baha ng Floodwater o Mag-iwan ng Masyadong Huli Upang Tumakas
by Garry Stevens et al
Sa kabila ng babala ng mapanganib na mga kundisyon sa kalsada, ang ilang mga tao ay pinatakbo ang kanilang mga sasakyan sa…
Ang Bilang Zero (0) Sa Iyong Buhay na May Ilang Tulong mula sa Mga Healing Stones
Ang Bilang Zero (0) Sa Iyong Buhay na May Ilang Tulong mula sa Mga Healing Stones
by Editha Wuest at Sabine Schieferle
Sinabi ng Amerikanong dalub-agbilang na si Robert Kaplan: "Kung titingnan mo ang zero wala kang nakikita; pero tingnan mo…
Mga Simpleng Proseso upang Maipag-ayos ang Enerhiya ng Pag-ibig at Pakikiramay
Mga Simpleng Proseso upang Maipag-ayos ang Enerhiya ng Pag-ibig at Pakikiramay
by Sharron Rose
Habang isinasagawa mo ang mga pagsasanay na ito, mga simpleng regalo ng pananampalataya, kawanggawa, pasensya, kahinahunan, at kabaitan ...
Ang mga Asyano ay Magaling Sa matematika? Bakit Nagbibihis Ang Racism Bilang Isang Papuri Lang Hindi Nagdadagdag
Ang mga Asyano ay Magaling Sa matematika? Bakit Nagbibihis Ang Racism Bilang Isang Papuri Lang Hindi Nagdadagdag
by Niral Shah
Sa ibabaw, ang salaysay na "magaling ang mga Asyano sa matematika" na parang isang papuri. Pagkatapos ng lahat, ano ang…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.