30 Days to Live? Panahon na Para Subukan ang Kapatawaran!

Pagkatapos ako ay sinabi sa pamamagitan ng aking siruhano na siya Akala ko ay tungkol sa tatlumpung araw upang mabuhay, ako ay ilagay sa usap sa pamamagitan ng isang pambihirang kanser survivor na itinatago prodding sa akin upang suriin ang mga isyu ng kapatawaran. Ang kanyang pangalan ay Colleen at siya ay kumbinsido na healing at kapatawaran ay inextricably naka-link. Pagkatapos na linggo ng paglaban, kinuha ko ang kanyang payo sa puso.

Ang aking ama at ako ay nagkaroon ng isang nakakalason at napakaingay relasyon. Ang tanging komunikasyon namin ay may kapag ako ay isang youngster ay ang kanyang kalapastanganan-laced epithets criticizing literal ang lahat ng bagay ako did o hindi gawin.

ni Colleen paulit-ulit na mga babala tungkol sa hindi pagpapatawad na humantong sa akin na mukha-sa-mukha sa aking malalim buried galit sa aking ama. Matapos ang ilang mga extended pagmuni-muni, ako ay dumating upang makita sa kanya bilang isang produkto ng kanyang sariling mga mapang-abusong alkohol ama. At ang aking ama ay plagued na may kanyang sariling mga demonyo, sa paggastos ng oras sa isang mental hospital.

Sa isang paraan, siya ay hindi magkaroon ng isang pagkakataon; siya lamang ay hindi alam ang anumang mas mahusay. At isang beses ko comprehended na katunayan, ako ay sa wakas ay magagawang upang palabasin, halina, at magpatawad.

Kapatawaran As A Way Of Life: Pagkuha Well at Pananatiling Well

Ngayon ko ibahagi paniniwala ni Colleen na ang kapatawaran ay mahalaga sa pagkuha ng mabuti at naglalagi na rin. Maliban na lamang kung diyan ay isang paglunas ng aming mga isip at ng ating espiritu, anumang kagalingan ng katawan ay hindi kumpleto, at malamang kami ay tiyak na mamamatay.

Maaari mong sabihin, "Greg, hindi mo maintindihan. Kapatawaran sa aking kaso ay lamang masyadong mahirap. Ang nakaraan ay lamang masyadong kasuklam-suklam. People saktan ako lampas kapatawaran. Aking poot ay nabigyang-katarungan. hindi ko ipaalam ito pumunta. "


innerself subscribe graphic


Kapag yakapin namin na saloobin, ang tanging tao namin ay pagyurak ay ating sarili. Hindi pagpapatawad ay tulad ng isang mainit na mainit na karbon loob namin sa palad ng aming mga kamay. Kami ay ang tanging tao ng ito ay nasusunog. Linawin natin: Hindi kami mapagpatawad para sa pakinabang ng ibang tao. Kami ay nagpapatawad ng ito para tayo makinabang, ilalabas ng toxic lason na contaminates ating buhay.

Sa bilang maamo at sensitibong espiritu bilang ang maaari kong makipag-usap, ako ay humihiling sa iyo upang maghanap sa iyong puso para sa anumang tanda ng hindi pagpapatawad. Ikaw ay napaka-malamang na mahanap ang isang tao, o isang buong listahan ng mga tao, na iginawa ka niya ay mali. Kung gayon, ikaw ay makakatulong sa iyong healing sa pamamagitan ng ilalabas saloobin ng sama ng loob, sagot na paratang, o pagsisisi.

Naniniwala ako ng kapatawaran, kapag ito ay nagiging tunay na isang paraan ng pag-iisip at pamumuhay, ang nag-iisang pinaka-makapangyarihang susi sa isang pinagaling buhay. Ang pagpapatawad ay isang pinagkakatiwalaang pamamaraan sa pamamagitan ng kung saan ang aming mga saloobin at perception ay nagbago, transforming ang mapanganib na mga epekto ng mga nakakalason damdamin sa healing tunay ang awa, kahit pag-ibig. Kapatawaran ay nagpapahintulot sa amin upang lumipat ang aming focus mula sa takot sa pag-ibig; ito ay tumutulong sa amin baguhin kung ano ay maaaring mabago at nagbibigay-daan sa amin upang gumawa ng kapayapaan sa mga natitira - isang malalim na dimensyon ng healing.

Self-Forgiveness: Releasing Self-Blame, Paghuhukom, Shame

Lamang bilang mahalaga bilang mapagpatawad iba ay pagiging self-mapagpatawad. Hayaan ang maging matapat, madalas naming hold magkano sama ng loob at kahihiyan laban sa ating sarili. hatulan namin ang aming sarili malupit, "Ako kaya bobo. Ako ay ma-taba. Pangit ako. Hindi ako karapat-dapat. Ako marahil nararapat na ito sakit. "

obserbahan ko kaya maraming mga pasyente ng cancer dala self-konsepto ng unworthiness. Ang mga ito ay hindi totoo at nakamamatay paniniwala. Oo, maaari naming gawin ang isang bagay hindi kanais-nais, ngunit iyon ay ang aming pag-uugali at ay hindi equate sa pagiging isang hindi karapat-dapat na tao. Bitawan ang mga damdamin ng kahihiyan.

Mayroon ding paghatol. Judgmental uugali luha sa tela ng mga relasyon at nagpapaningas ng apoy ng sama ng loob. Cancer ay, bukod sa iba pang mga bagay, isang pagkakataon upang malaman at pagsasanay ang pagkakaiba sa pagitan ng pagtanggap at pag-apruba at sa gayon ay upang malampasan paghatol.

pagsasanay Acceptance

30 Days to Live? Subukan Forgiveness!Hinihimok ko sa iyo upang magsanay pagtanggap. Lahat tayo ay may imperfect natures. Lahat ng sa amin eksibit pag-uugali na ay hindi tumutugma ang aming mga potensyal na. Kapatawaran ay nagpapahintulot sa amin upang tanggapin ang di-kasakdalan nang hindi na kinakailangang upang aprubahan ng mga ito.

Kapatawaran ay nakaranas sa dalawang mga antas. Ang una ay ang pinaka-halata. May ay isang kaganapan: Kami ay wronged o malasahan namin ang isang atake. pag-uugali na ang mga pangangailangan upang mapatawad. Kapag maaari naming sabihin, "patawarin ko ang aking sarili para sa _______," o "patawarin ko ______ (isa pang) para sa ______," pagkatapos ay may embarked namin sa kapatawaran paglalakbay.

Ang ikalawang antas ng kapatawaran pagbabago sa aming pang-unawa ng kung ano ang nangyari. Oo, may naganap na kaganapan. Ngunit ang tunay na problema ay nagsisimula kapag sinimulan namin sa hukom kung ano nangyari, nang lagyan ng label namin ang ating sarili o ang iba pang mga tao bilang masamang, nakasasakit, ibig sabihin, bobo, o isa pang masungit attribute. Kami Nagsisihatol, kahit hahatulan.

Ang mga alternatibo? Pagtanggap. Tanggapin ang ating sarili. Tanggapin iba. Tanggapin buhay na mangyayari. Ito ay bahagi ng pagiging tao. Magpatawad at tanggapin. Ito ay isang mas mabuti paraan upang mabuhay.

Kung Hindi Ngayon, Kung gayo'y mababalitaan Kailan?

Ang mga tao na, o naniniwala ang kanilang mga sarili upang maging, malapit sa kamatayan ay madalas na dumating sa pagtanto na kapatawaran heals. Feuds, pagkakaiba, at malalim Masakit biglang tila hindi gaanong mahalaga sa ngayon.

Ang kahanga-hangang kabayaran ng kapatawaran ay na kaya maraming mga tao ay makakuha ng mahusay matapos ang pagpapaalam go. Buhay ay tiyak na ginawa mas mahusay na; marami ay isang usbong. Ngunit ito naaabot sa akin na kung ang isa ay handang magpatawad sa panahon ng huling sandali ng buhay, bakit hindi gawin ito nang mas maaga? Like ngayon?

Gaano ka kadalas na kailangan namin patawarin? Always. Huwag i-drag ang mga alaala ng mga nakaraang Masakit at mga pagkakamali sa iyong mga kasalukuyang sandali. Nothing mula sa nakaraan ay mahalaga sapat upang payagan ito upang salaulain ang aming kasalukuyan. Hayaan pumunta ng paghuhukom. Nurture pakikiramay. Nararapat sa iyo iyan. makikita mong baguhin ang iyong buhay - magpakailanman!

Kapatawaran ay ang absolute panlalik point sa aking sariling mga cancer recovery paglalakbay. Maaari ko bang bakas ang eksaktong oras ng regaining aking pisikal na lakas at emosyonal na kagalingan sa isang matinding linggo ng Taos-puso pagpapatawad sa iba at ang aking sarili. At mula sa puntong iyon pasulong, ako ay may tinangka upang gumawa ng pagpapatawad ng isang paraan ng pamumuhay.

Paano tungkol sa iyo? Maaaring kapatawaran magkaroon ng isang lugar sa iyong paglalakbay?

Isang Mahalagang Bagay Puwede ka ba

Pumili ng isa lamang nasaktan at patawarin po natin sa mga ito. Sabihin nang malakas, na may lubos na katapatan, "(Pangalan), Ako ganap at ganap na patawarin mo. aking kinakalagan ka sa pag-aalaga ng Diyos. magpatibay ko ang iyong pinakamataas na mabuti. "At sa parehong paraan, patawarin ang iyong sarili.

Pakiramdam ang init ng kapatawaran. Ang susunod na linggo, piliin ang isang tao na magpatawad sa bawat araw.

Reprinted na may pahintulot ng publisher, Conari Press,
isang imprint ng Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com.
© 2011 sa pamamagitan ng Greg Anderson. Lahat ng karapatan ay nakareserba.

Artikulo Source

Breast Cancer: 50 Essential Bagay na Magagawa Mo
sa pamamagitan ng Greg Anderson.

Breast Cancer: 50 Essential Bagay na Magagawa Mo sa pamamagitan ng Greg Anderson.Cancer-survivor Greg Anderson, nag-aalok ng mga kritikal na impormasyon tungkol sa mga pangunahing isyu pasyente mukha ng isang sumusunod na kanser sa suso diagnosis, at nagpapakita kung paano upang ipatupad ang isang komprehensibong bawing plano na magpapakinabang pagkakataon para sa paglunas at pagbawi. Ito ay isang ganap na integrative diskarte - isa na tanong ugali Western gamot upang overtreat at nagmumungkahi ng isang kumbinasyon ng nutrisyon, ehersisyo, isip / body approach na ito, at panlipunang suporta kasama ang maginoo medikal na pangangalaga.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Greg Anderson, may-akda ng Breast Cancer: 50 Essential Bagay na Magagawa MoGreg Anderson ay isang kinikilalang tagapanguna sa larangan ng pinagsamang pag-aalaga kanser, at founder at CEO ng Cancer Recovery Foundation International, isang pandaigdigang pag-anib ng pambansang charities ngayon operating sa US, Canada, UK, France, Germany, at Australia. Bisitahin sa kanya sa: www.CancerRecovery.org