Fight Colds and Flu with 3 Immune-Boosting Juices

Fight Colds and Flu with 3 Immune-Boosting Juices

Ang mga prutas na prutas at gulay ay mahusay na mga fortifiers sa immune system, lalo na sa panahon ng isang aktibong impeksiyon na may malamig o trangkaso. Sa oras na ito ng taon, kritikal na makakuha ng maraming pamamahinga, uminom ng maraming tubig, at pagbutihin ang immune system na may mga bagong sariwang juices na mayaman sa bitamina, mineral, at mahalagang mga phytochemical tulad ng flavonoid, na kilala bilang malakas na mga antiviral agent.

Narito ang tatlong mga recipe na gagawin sa isang dyuiser. Uminom ng mga ito kapag nararamdaman mo ang malamig o trangkaso na dumarating.

Fight Colds and Flu with 3 Immune-Boosting JuicesImmune Power Veggie

Mayaman sa carotenes at mga immune-enhancing benefits ng bawang at luya, ang inumin na ito ay nagbibigay sa iyong immune system ng tunay na pagbaril sa braso. Sa kanilang mataas na nilalaman ng food fiber na inulin, ang mga artichokes sa Jerusalem, kung maaari mong mahanap ang mga ito, ay nagbibigay ng karagdagang mga benepisyo sa kalusugan - lalo na para sa pagsuporta sa bakterya na nakikipaglaban sa impeksyon sa iyong tupukin.

  • 2 cloves ng bawang
  • 1 / 4-inch slice of linger
  • Maraming parsley
  • 3 karot
  • 1 apple, i-cut sa wedges
  • 1 tasa ng Jerusalem artichokes (opsyonal)

Ilagay ang bawang at luya sa sentro ng perehil, at pakainin ang dyuiser sa tulong ng isang karot. Kahaliling pagpapakain ang natitirang mga karot, mansanas, at mga artichokes sa Jerusalem (kung gumagamit) sa dyuiser.

Immune Power Fruit

Ang inumin na ito ay mayaman sa maraming mga sustansya na mahalaga sa immune system, at ito ay labis din sa flavonoids at iba pang mga phytochemicals na may nagpakita na antiviral at antioxidant effect.

  • 1 orange, peeled
  • 1 tasa strawberries
  • 1 / 4 pinya na may balat, hiwa

Juice ang orange, na sinusundan ng mga strawberry at pinya.

Immune Power Veggie Extreme

Ang formula na ito ay isang mahusay na sandata laban sa isang aktibong impeksiyon sa itaas na respiratory tract. Ang daikon radish ay talagang nakakatulong na i-clear ang sinuses at mga passage ng ilong.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


  • 2 shell na may bawang
  • 1 / 4 inch slice of linger
  • Maraming parsley
  • 3 karot
  • 1 / 2 daikon lobadish, gupitin sa mga pahaba, o 4 radishes na may malabay na mga gulay

Ilagay ang bawang at luya sa sentro ng perehil, at pakainin ang dyuiser sa tulong ng isang karot. Juice ang labanos at ang natitirang mga karot.


Inirerekumendang Book:

Ang Kumpletong Aklat ng Juicing, Binago at Na-update: Ang Iyong Masarap na Patnubay sa Kabataan na Vitality
ni Michael T. Murray ND (Publisher: Clarkson Potter, Enero 2014).

Ang Kumpletong Akda ng Juicing, Binago at Na-update: Ang Iyong Masarap na Patnubay sa Kabataan ng Vitalidad ni Michael T. Murray NDAng unang ganap na binagong edisyon ng klasikong juicing na ito, Ang Kumpletuhin na Aklat ng Juicing ay puno ng bagong impormasyon sa mga sobrang prutas tulad ng granada at papaya, pagkawala ng timbang at juice fasts, immune function, juicers, at higit pa. Maghanap ng higit pang impormasyon sa juicing para sa healing, detoxing, at pagbaba ng timbang, kabilang ang higit sa 150 recipe. Ang aklat na ito ay isang user-friendly at masaya pangangailangan para sa anumang kusina juicing.

Mag-click dito upang mag-order ng aklat na ito sa Amazon.com


Tungkol sa Author

Michael T. Murray ND, may-akda ng: The Complete Book of Juicing.Si Michael T. Murray ND ay isang naturopathic na manggagamot na itinuturing bilang isa sa mga nangungunang awtoridad sa mundo sa natural na gamot. Isang tagapagturo, lektor, mananaliksik, at tagapayo sa industriya ng pagkain sa kalusugan, siya ang may-akda ng higit sa 30 na mga aklat na nagtatampok ng mga natural na pamamaraan sa kalusugan. Ang kanyang pananaliksik sa mga benepisyo sa kalusugan ng tamang nutrisyon ay ang pundasyon para sa isang pinakamahusay na nagbebenta ng mga pandagdag sa pandiyeta mula sa Natural Factors, kung saan siya ay Direktor ng Product Development. Siya ay isang graduate, dating faculty member, at naglilingkod sa Board of Regents ng Bastyr University sa Seattle, Washington. Matuto nang higit pa sa www.DrMurray.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}