Living Better na may Osteoarthritis

Osteoarthritis

Ano ba ang Osteoarthritis?

Osteoarthritis ay ang pinaka-karaniwang uri ng sakit sa buto. Mga tao ay karaniwang may pinagsamang sakit at kawalang-kilos. Hindi tulad ng rheumatoid sakit sa buto, hindi ito makakaapekto sa balat tissue, baga, mata, o daluyan ng dugo.

Sa osteoarthritis, kartilago-ang matigas, madulas na tissue na pinoprotektahan ang mga dulo ng mga buto kung saan sila nakakatugon upang bumuo ng isang pinagsamang-wears ang layo. Ang mga buto ay magkakasama, nagiging sanhi ng sakit, pamamaga, at pagkawala ng paggalaw. Sa paglipas ng panahon, ang joint ay maaaring mawalan ng normal na hugis nito. Ang buto spurs-maliit na deposito ng buto-maaaring lumaki sa gilid ng magkasanib na. Gayundin, ang mga piraso ng buto o kartilago ay maaaring masira sa loob, na nagiging sanhi ng mas maraming sakit at pinsala.

Saan naganap ang osteoarthritis?

kamay-Osteoarthritis Ng mga kamay tila na tumakbo sa mga pamilya. Kababaihan ay mas malamang kaysa sa mga lalaki na magkaroon ng kamay paglahok. Para sa karamihan, ito develops matapos menopos. Maliit, payat na payat knobs maaaring lumitaw sa dulo joints (mga pinakamalapit sa ang mga kuko) ng mga daliri. Daliri ay maaaring maging pinalaki at pilipit, at maaaring sumakit o maging matigas at manhid. Ang base ng hinlalaki joint din ay karaniwang apektado.

Mga tuhod-Sintomas Isama kawalang-kilos, pamamaga, at sakit. Ginagawa nitong mahirap para lakarin, umakyat, at makakuha ng in at out ng upuan at bathtubs.

Hips-May sakit at paninigas ng kasukasuan mismo. Ngunit kung minsan ay nadarama ang sakit sa singit, panloob na hita, puwit, o kahit na ang mga tuhod. Maaaring limitahan ng osteoarthritis ng balakang ang paglipat at baluktot. Ito ay maaaring maging isang hamon sa pagbibihis o iba pang pang-araw-araw na gawain.

gulugod-May kawalang-kilos at sakit sa leeg o mas mababang likod. Sa ilang mga kaso, ang mga pagbabago na may kaugnayan sa arthritis sa spine ay maaaring magbigay ng presyon sa mga nerbiyos kung saan lumabas sila sa spinal column. Nagreresulta ito sa kahinaan, tingling, o pamamanhid ng mga armas at binti. Sa matinding kaso, maaaring maapektuhan ang pag-andar ng pantog at bituka.

Ang Pinagsamang at Mga Bahagi nito

Joints payagan kilusan sa pagitan ng mga buto at hithitin ang shock mula sa paglalakad o iba pang mga paulit-ulit na paggalaw. Joints ay binubuo ng:


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Cartilage. Isang matigas, madulas na patong sa dulo ng bawat buto.

Pinagsamang capsule. Isang matigas lamad na naglalagay ng lahat ng mga buto at iba pang magkasanib na bahagi.

Synovium (sin-O-vee-um). Ang isang manipis na lamad sa loob ng pinagsamang capsule na nagpapalabas ng synovial fluid.

Synovial fluid. Ang tuluy-tuloy na lubricates ang pinagsamang at pinapanatili ang kartilago makinis at malusog.

Ligaments, tendons, at muscles. Ang mga tisyu na nakapaligid sa mga buto at mga joints, isang pag-aari ng mga joints upang yumuko at ilipat. Ang mga ligaments ay matigas, tulad ng mga tisyu na may kable na kumonekta sa isang buto patungo sa isa pa. Ang mga tendon ay mahihirap na fibers na kumonekta sa mga kalamnan sa mga buto. Ang mga kalamnan ay mga bundle ng mga pinasadyang mga selula na, kapag pinasigla ng mga ugat, mag-relax o kontrata upang makagawa ng paggalaw.

Sintomas, Diagnosis at Paggamot

Mga Palatandaan ng Osteoarthritis

  • Sakit at kawalang-kilos sa isang magkasanib na pagkatapos ng pagkuha mula sa kama o upo para sa haba.
  • pamamaga sa isa o higit pang mga joints, lalo na sa mga dulo ng mga daliri (pinakamalapit sa kuko), hinlalaki, leeg, mas mababang likod, tuhod, at hips.
  • crunching pakiramdam o ang tunog ng buto rubbing sa buto
  • Ang Osteoarthritis ay maaaring mabilis na umusad, Ngunit sa karamihan ng mga tao ito develops dahan-dahan. Ito ay relatibong mild at interferes kaunti sa araw-araw na buhay sa ilang mga tao. Ang iba ay may makabuluhang sakit at kapansanan.
  • Kung ang pakiramdam mo ay mainit o ang iyong balat ay nagiging pula, O kung ang iyong magkasanib na sakit ay sinamahan ng isang pantal, fevers, o iba pang mga sintomas, ikaw ay malamang na hindi magkaroon ng osteoarthritis. Tiyakin sa iyong kalusugan provider tungkol sa mga posibleng iba pang mga dahilan, tulad ng rheumatoid sakit sa buto.

Pagkilala

Ang isang kumbinasyon ng mga sumusunod na pamamaraan ay ginagamit upang masuri ang osteoarthritis:

Clinical kasaysayan-Ikaw Ay hihilingin kapag ang kalagayan nagsimula at kung paano ang iyong mga sintomas ay nagbago since. May makikita ka ring ilarawan ang anumang iba pang mga medikal na problema na maaaring mayroon ka o ang iyong pamilya, at ang anumang mga gamot pagkahuli. Ito ay tumutulong sa iyong doktor gumawa ng isang diagnosis at maunawaan epekto ng sakit sa iyo.

Eksaminasyong pisikal-Ikaw ng iyong doktor ang iyong lakas, reflexes, at pangkalahatang kalusugan. Sinusuri din niya ang mga magkakaibang kasukasuan at sinusubaybayan ang iyong kakayahang maglakad, magsuot, at magsagawa ng pang-araw-araw na gawain, tulad ng sarsa.

X raysAng -X-ray ay makakatulong matukoy ang anyo ng sakit sa buto at kung magkano ang pinsala doon, kabilang ang pagkawala ng kartilago, pinsala ng buto, at mga buto ng buto.

Magnetic lagong Imaging -Magnetic resonance imaging (MRI) ay nagbibigay ng mataas na resolusyon na nakakompyuter na mga larawan ng mga panloob na tisyu ng katawan. Ginagamit ito kung may sakit, ang X-ray ay hindi nagpapakita ng marami, o may pinsala sa iba pang mga magkasanib na tisyu.

Iba pang mga pagsubok-Ang Iyong doktor ay maaaring mag-order pagsusuri ng dugo upang mamuno out iba pang mga dahilan ng mga sintomas. Fluid ay maaari ring inilabas mula sa joint para sa mikroskopiko na pagsusuri upang matukoy kung ang sakit ay mula sa isang bacterial infection o urik acid ba ay kristal, na nagpapahiwatig gota.

paggamot

Madalas na pinagsasama ng mga doktor ang mga paggamot upang umangkop sa mga pangangailangan ng isang pasyente, pamumuhay, at kalusugan. Ang paggamot sa Osteoarthritis ay may apat na pangunahing mga layunin: Pagbutihin ang pag-andar ng magkasanib na bahagi, panatilihin ang isang malusog na timbang ng katawan, kontrolin ang sakit, at makamit ang isang malusog na pamumuhay. Maaaring kasangkot ang mga plano sa paggamot:

Magsanay-Research Palabas na ehersisyo ay maaaring mapabuti ang kalooban at pananaw, bawasan ang sakit, dagdagan ang flexibility, palakasin ang puso at mapabuti ang daloy ng dugo, mapanatili ang timbang, at magsulong ng pangkalahatang pisikal na fitness. Ang iyong doktor at / o pisikal na therapist ay maaaring magrekomenda ng mga pagsasanay pinakamainam para sa iyo.

timbang control-Timbang Pagkawala ay maaaring bawasan ang stress sa timbang-nadadala joints, nililimitahan karagdagang pinsala, at dagdagan ang kadaliang mapakilos. Ang isang malusog na diyeta at regular na ehersisyo makatulong na mabawasan ang timbang. A dietitian ay maaaring makatulong sa iyo na bumuo ng malusog na gawi sa pagkain.

Pahinga at lunas mula sa stress sa mga joints-Learn upang makilala ang mga signal ng katawan, at alam kung kailan upang ihinto o pabagalin. Ang regular na naka-iskedyul na rest ay pumipigil sa sakit mula sa overexertion. Ang tamang pagtulog ay mahalaga para sa pamamahala ng sakit sa rayuma. Kung mayroon kang problema sa pagtulog, ang mga diskarte sa relaxation, pagbawas ng stress, at biofeedback ay makakatulong.

Nondrug na lunas sa sakit at alternatibong mga therapies-Ikaw ay maaaring makahanap ng kaluwagan mula sa:

  • Heat o cold (o kumbinasyon ng pareho). Ang init-na may mainit na mga tuwalya, mainit na pakete, o mainit na paliguan o shower-ay maaaring magpataas ng daloy ng dugo at magpapagaan ng sakit at paninigas. Ang mga malambot na pack (mga bag ng yelo o mga nakapirming gulay na nakabalot sa isang tuwalya) ay maaaring mabawasan ang pamamaga, nakakapagpahinga sa sakit o sakit.
  • Masahe ay gumagamit ng liwanag na stroking at / o pagmamasa ng mga kalamnan upang madagdagan ang daloy ng dugo at maiinit ang stressed joint.
  • Komplementaryong at alternatibong mga therapies-Ang ilang mga tao ay natagpuan relief mula sa mga therapies bilang Acupuncture. Ang isang malaking pag-aaral na suportado ng National Institute of Arthritis at Musculoskeletal at Balat Sakit (NIAMS) at ang National Center para sa Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) ay nagpakita na ang acupuncture ay maaaring makapagpahinga ng sakit at mapabuti ang pagpapaandar sa tuhod osteoarthritis.
  • Nutritional supplements-such bilang glucosamine at chondroitin sulpate ay iniulat upang mapabuti ang osteoarthritis sintomas sa ilang mga tao.

Gamot

Kapag pumipili ng mga gamot, ituturing ng iyong doktor ang kasidhian ng sakit, mga potensyal na epekto ng gamot, iyong medikal na kasaysayan, at iba pang mga gamot na iyong kinukuha. Sa pamamagitan ng pagtatrabaho nang magkasama, ikaw at siya o siya ay makakahanap ng gamot na pinakamahusay na nakakapagpahinga sa iyong sakit na may hindi bababa sa panganib ng mga side effect.

Ang mga sumusunod na gamot ay karaniwang ginagamit sa paggamot osteoarthritis:

Acetaminophen-Ang karaniwang over-the-counter pain reliever. Ito ay madalas na ang unang pagpipilian para sa mga pasyente osteoarthritis dahil sa kaligtasan at pagiging epektibo kumpara sa ilang iba pang mga gamot.

NSAIDs (non-steroidal anti-namumula gamot)-Ang isang malaking uri ng gamot para sa parehong sakit at pamamaga. Kabilang dito ang aspirin, ibuprofen, naproxen, at iba pa. Ang ilang mga NSAIDs ay magagamit sa counter, habang higit sa isang dosenang iba ay magagamit lamang sa isang reseta. Ang mga NSAID ay maaaring magkaroon ng malaking epekto. Ang sinumang kumukuha ng NSAIDs ay regular na dapat na subaybayan ng isang doktor.

Narcotic o central acting agent-Mild Narcotic pangpawala ng sakit na naglalaman koudin o hydrocodone ay madalas epektibo laban osteoarthritis kirot. Ngunit dahil sa kanilang mga potensyal na para sa mga pisikal at sikolohikal na pagpapakandili, ang mga ito ay sa pangkalahatan ay para sa maikling-matagalang paggamit.

corticosteroids-Powerful anti-inflammatory hormones na maaaring injected sa mga apektadong joints para sa pansamantalang kaluwagan. Inirerekomenda ang hindi hihigit sa apat na paggamot bawat taon.

Hyaluronic acid substitutes-Ang mga gamot na ito ay injected upang makatulong sa mag-ihaw at magbigay ng sustansiya joints. Ang mga ito ay naaprubahan lamang para sa osteoarthritis ng tuhod.

Iba pang mga gamot-Doctors din ay maaaring magreseta ng pangkasalukuyan sakit-relieving creams, rubs, at sprays, na inilapat nang direkta sa balat sa masakit joints. Dahil ang karamihan sa mga gamot na ginagamit upang gamutin ang osteoarthritis ay may mga epekto, mahalagang malaman ang hangga't maaari tungkol sa mga gamot na iyong ginagawa, kahit na ang mga magagamit nang walang reseta.

pagtitistis

Para sa maraming tao, ang pagtitistis ay nakakatulong na mapawi ang sakit at kapansanan ng osteoarthritis. Maaari kang magkaroon ng operasyon sa:

  • alisin ang maluwag na piraso ng buto at kartilago (arthroscopy)
  • pagpapalit ng mga buto (osteotomy)
  • magpaibabaw na muli buto (joint resurfacing).

Ang mga siruhano ay maaari ring palitan ang apektadong mga joints na may artipisyal na tinatawag na prostheses. Ang mga ito ay maaaring tumagal ng hanggang sa 15 na taon o mas matagal pa. Pinipili ng surgeon ang prosthesis ayon sa timbang, kasarian, edad, antas ng aktibidad ng pasyente, at iba pang kondisyong medikal.

Pagkatapos ng operasyon at rehabilitasyon, kadalasang nakararamdam ang pasyente ng mas masakit at mas madaling gumagalaw.

Walang mga Pild pa

"Walang mga pildoras pa para sa osteoarthritis, ngunit ginagawa namin ito," sabi ni Linda Sandell, Ph.D., propesor ng Orthopedic Surgery at ng Cell Biology sa Washington University School of Medicine, sa St. Louis. Sa osteoarthritis, ang malambot na tissue na tinatawag na kartilago, na ang mga tuhod at iba pang mga joints ng katawan, ay nagsuot ng layo, nagiging sanhi ng sakit at pagkawala ng kadaliang kumilos.

"Ito ay isang napakalaki at lumalaking isyu sa pampublikong kalusugan," sabi ni Sandell, na nagpapahiwatig na higit sa 50 porsyento ng mga taong may edad na 65 at higit na may osteoarthritis. "Ngunit ito ay hindi lamang isang sakit ng katandaan; ang mga tao ay nakakakuha ito kapag sila ay bata pa rin."

Sa ilalim ng multi-taon bigyan mula sa National Institute of Arthritis at Musculoskeletal at Balat Karamdaman (NIAMS), siya at ang kanyang mga kasamahan ay nag-aaral stem cells sa espesyal na makapal na tabla Mice upang matukoy kung mayroong isang ugnayan sa pagitan ng pinsala at healing.

"Ang bawat tao ay may stem cells, at ilang mga tao ay mas mahusay sa repairing kaysa sa iba," Sandell observes. "Kailangan namin upang mahanap ang gene, o genes, para sa kartilago pagkumpuni at osteoarthritis sa mga Mice, at i-target ang mga genes sa pag-unlad ng mga gamot na maaaring gamitin sa mga tao.

"Ngunit tulad ng sakit sa puso o labis na katabaan, ang osteoarthritis ay isang komplikadong sakit, ang pananaliksik ay mahirap at mahal, at ang mga pagsisikap ay mahirap na masukat. Kailangan nating baguhin ang imahe nito bilang isang hindi maiiwasang resulta ng katandaan. ay tumatagal ng isang mahabang panahon upang bumuo. Ang mga tao ay madalas na hindi mapagtanto na ang kanilang mga joints ay degenerating hanggang huli sa proseso kapag sila magsimula sa nasaktan.

Sandell sabi ni tao ay hindi maaaring baguhin ang kanilang mga edad ngunit maaari nilang bawasan ang mga panganib ng osteoarthritis, na kung saan, bilang karagdagan sa genetika, isama bago joint pinsala at pagiging sobra sa timbang, sa pamamagitan ng ehersisyo at isang malusog na diyeta. "Una," kanyang urges, "wala nang sopa patatas. Tiyakin sa iyong doktor, at pagkatapos ay simulan ang paglalakad ng ilang milya sa isang araw. Gamitin-ngunit hindi lusparin-iyong joints.

"Magbayad ng pansin sa kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong katawan Kung ang iyong kartilago ay okay ngunit ang iyong tuhod ay inflamed, yelo ito," nagpapayo siya. "Ang pagpapanatiling magkasya ay isa sa mga susi sa pagpapaliban ng arthritis."

Artikulo Source NIH

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

InnerSelf Newsletter: Setyembre 6, 2020
by InnerSelf staff
Nakikita natin ang buhay sa pamamagitan ng mga lente ng aming pang-unawa. Si Stephen R. Covey ay nagsulat: "Nakikita natin ang mundo, hindi tulad nito, ngunit bilang tayo, o tulad ng pagkakondisyon na makita ito." Kaya't sa linggong ito, titingnan namin ang ilang…
InnerSelf Newsletter: Agosto 30, 2020
by InnerSelf staff
Ang mga kalsada na ating nilalakbay sa mga araw na ito ay kasing edad ng mga oras, gayon pa man ay bago para sa amin. Ang mga karanasan na mayroon tayo ay kasing edad ng mga panahon, ngunit bago rin ito para sa amin. Ang parehong napupunta para sa ...
Kapag Napakapangit Ito ng Katotohanan, Masasagawa
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sa gitna ng lahat ng mga kakila-kilabot na nagaganap ngayong araw, binigyan ako ng inspirasyon ng mga sinag ng pag-asa na lumiliyab. Ang mga ordinaryong tao na tumayo para sa kung ano ang tama (at laban sa kung ano ang mali). Mga manlalaro ng Baseball, ...
Kapag Ang Iyong Likod Ay Laban Sa The Wall
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mahilig ako sa internet. Ngayon alam kong maraming tao ang maraming masasamang bagay na sasabihin tungkol dito, ngunit mahal ko ito. Tulad ng pagmamahal ko sa mga tao sa buhay ko - hindi sila perpekto, ngunit mahal ko pa rin sila.
InnerSelf Newsletter: Agosto 23, 2020
by InnerSelf staff
Marahil ay maaaring sumang-ayon ang lahat na nabubuhay tayo sa mga kakaibang panahon ... mga bagong karanasan, bagong mga saloobin, bagong mga hamon. Ngunit maaari tayong mahikayat sa pag-alala na ang lahat ay laging nasa pagkakamali, ...