Puwede Yoga Play A Role Sa Treating Bipolar Disorder?

Puwede Yoga Play A Role Sa Treating Bipolar Disorder?

Ang isang kamakailang survey ay nagpapahiwatig na ang yoga ay maaaring maging isang malaking tulong para sa mga taong may bipolar disorder, bagaman ang pagsasanay ay hindi walang panganib.

"Walang siyentipikong panitikan sa hatha yoga para sa bipolar disorder," sabi ng may-akda ng lead na si Lisa Uebelacker, associate professor (research) ng saykayatrya at pag-uugali ng tao sa Alpert Medical School of Brown University at isang psychologist ng kawani sa Butler Hospital.

Hatha yoga ay ang pagsasanay, pamilyar sa West, kung saan ang mga tao ay naglilipat sa pagitan ng iba't ibang poses. Kadalasan ay kasama ang mga kasanayan sa paghinga at pagmumuni-muni.

May dahilan upang isipin na may mga paraan kung saan ito ay maaaring maging kahanga-hanga at mga paraan kung saan hindi ito maaaring maging ligtas. Interesado kami sa pag-aaral ng hatha yoga para sa bipolar bilang isang adjunctive treatment sa pharmacotherapy.

Ang pangingibabaw ng mga tugon mula sa higit sa 70 na mga tao na sumagot sa online survey ng pag-aaral ay ang yoga ay may mga benepisyo para sa mga taong may bipolar disorder.

Nang tanungin, "Ano ang epekto sa tingin mo sa yoga sa iyong buhay?" Ang karamihan sa mga tugon ay positibo at ang tungkol sa isa sa limang respondent ay nagpapakilala ng yoga bilang "pagbabago ng buhay." Sinabi pa ng isa, "Ang Yoga ay nagligtas ng aking buhay. ... Hindi ako maaaring maging buhay ngayon kung hindi para sa yoga. "

Sinabi ng dalawampu't siyam na iba pang mga sumasagot na ang yoga ay nabawasan ang pagkabalisa at na-promote na kalmado o nagbigay ng iba pang mga emosyonal na benepisyo. Ang kalmado ay lumitaw din bilang isang tiyak na benepisyo para sa mga sumasagot sa survey ng 23 kapag tinanong kung paano nakakaapekto ang yoga sa mga sintomas ng mania.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang iba pang mga benepisyo na binanggit ay paulit-ulit na kasama ang kaguluhan mula sa mga depressive thoughts at nadagdagan ang kalinawan ng pag-iisip.

"May malinaw na katibayan na ang yoga ay tila isang malakas na pagsasanay para sa ilang mga indibidwal na may BD," ang mga mananaliksik ay sumulat sa papel. "Ito ay kapansin-pansin na ang ilan sa aming mga sumasagot ay malinaw na naniniwala na ang yoga ay may malaking positibong epekto sa kanilang buhay."

Heat And Breathing Risks

Sa buong survey may ebidensiya rin na ang yoga ay maaaring maging problema sa ilang mga tao na may BD, bagaman mas kaunti ang mga tao na binanggit ang mga problema.

Bilang tugon sa mga tanong sa survey kung ang yoga ay nagkaroon ng negatibong epekto, halimbawa, ang limang respondent ay nagbanggit ng mga kaso kung saan ang mabilis o masiglang paghinga ay nakapagpabagal sa kanila. Ang isa pang naging sobrang relaxed pagkatapos ng isang mabagal, meditative kasanayan: "Nahulog ako sa isang nakakarelaks na estado ... malapit catatonic bilang aking isip ay nalulumbay na. Nasa kama ako nang tatlong araw pagkaraan. "

At tulad ng ilang mga tao sa pangkalahatan na nagsasagawa ng yoga, ang mga sumasagot sa 11 ay nagbabala na mayroong potensyal na pisikal na pinsala o sakit. Ang isa pang apat ay nagsabi na sila ay naging kritikal sa sarili o nabigo sa kanilang pagganap minsan sa yoga.

"Posible na nais mong maiwasan ang anumang labis na pagsasanay, tulad ng pinalawig na mga panahon ng mabilis na paghinga," sabi ni Uebelacker.

Ang mga resulta ng pagsisiyasat ay nagdaragdag din ng ilang mga alalahanin tungkol sa pinainit na yoga, na naaayon sa katibayan na ang paggamit ng ilang mga gamot para sa bipolar disorder, kabilang ang lithium at antipsychotic na gamot, ay kaugnay ng posibleng init na hindi pagpapahintulot at mga nagreresultang sintomas ng pisikal na karamdaman.

Lumilitaw ang mga resulta sa Journal of Psychiatric Practice.

Pilot Clinical Trial Coming Up

Ang online na survey ay ang unang yugto sa isang programa sa pananaliksik na si Uebelacker, na gumugol ng maraming taon sa pag-aaral ng yoga para sa unipolar depression, at kasamahan na si Lauren Weinstock, isang dalubhasa sa bipolar disorder, ay bumubuo upang suriin ang yoga para sa bipolar disorder.

Mayroon na silang grant mula sa Depresive and Bipolar Disorder Alternative Treatment Foundation upang magpatakbo ng isang trial clinical pilot kung saan ihahambing nila ang mga resulta mula sa yoga hanggang sa mga resulta mula sa paggamit ng isang mahusay na itinuturing na workbook para sa bipolar disorder.

Ang mga resulta ay maaaring magtakda ng yugto para sa isang mas malaking pagsubok na may sapat na kakayahang statistical upang mahigpit na makilala ang mga benepisyo at mga panganib, sabi ni Uebelacker.

Para sa maraming mga pasyente na bipolar, ang mga sintomas ay nanatili pa rin ng maraming dekada sa kabila ng maraming gamot. Ang kasalukuyang pag-aaral ng yoga, sabi ni Uebelacker, ay bahagi ng isang mas malawak na programa sa Butler at Brown upang matukoy kung ano pa ang maaaring makatulong sa mga tao na nakaranas ng mga maginoo na therapies.

"Naghahanap kami ng mga alternatibong paraan upang makayanan ang pagdurusa na bahagi ng pang-araw-araw na buhay ng mga tao upang mayroong iba pang mga opsyon bilang karagdagan sa patuloy na gamot at psychotherapy" sabi ni Uebelacker.

Habang nagpapatuloy ang kanilang pananaliksik, matututuhan nila kung anong ginagampanan ang rolea ng yoga ay maaaring maglaro.

Source: Brown University
Original Study


David OrensteinTungkol sa Author

Si David Orenstein ay Opisyal ng Siyensiya ng Balita, sa Medisina, Mga Buhay at Pampublikong Kalusugan sa Brown University. Ang kanyang Twitter account ay @brownlifesci.


Inirerekumenda libro:

Overcoming Trauma through Yoga: Reclaiming Your Body
ni David Emerson at Elizabeth Hopper, PhD.

Overcoming Trauma through Yoga: Reclaiming Your BodyAng yoga ng trauma na sensitibo na inilarawan sa aklat na ito ay naglilipat ng higit sa tradisyonal na mga therapist sa pag-uusap na nakatuon sa isip, sa pamamagitan ng pagdadala ng aktibong katawan sa proseso ng pagpapagaling. Pinapayagan nito ang mga nakaligtas na trauma na linangin ang isang mas positibong relasyon sa kanilang katawan sa pamamagitan ng magiliw na hininga, pag-iisip, at mga gawi sa paggalaw. Pagbabagsak sa Trauma sa pamamagitan ng Yoga ay isang libro para sa mga nakaligtas, clinicians, at instructors yoga na interesado sa pagpapagaling sa isip / katawan. Ipinakilala nito ang trauma-sensitive yoga, isang binagong diskarte sa yoga na binuo sa pakikipagtulungan sa pagitan ng yoga guro at mga clinician sa Trauma Center sa Justice Resource Institute, pinangunahan ng yoga guro na si David Emerson, kasama ang medikal na doktor na si Bessel van der Kolk.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}