Ang mga Brains sa Pag-iipon ay Hindi Napipinsala ang mga Talino

Ang mga Brains sa Pag-iipon ay Hindi Napipinsala ang mga Talino

Sa loob ng maraming taon, ang maginoo na karunungan ay nagpapahiwatig na ang lumalaking edad ay may masamang balita para sa talino. Ang nakalipas na data sa pag-uugali ay higit sa lahat ay tumutukoy sa pagkawala sa pag-unawa - iyon ay, pag-iisip - mga kakayahan na may edad, kabilang mas mahihirap na memorya at mas nakagagambala. Nagpakita rin ang mga pisikal na sukat ng istraktura ng utak pagkasayang, o pagkawala ng lakas ng tunog, sa maraming mga rehiyon na may edad.

Pagmamasid ng Mga Matandang Talino Sa Trabaho

Ipasok ang cognitive neuroscience, isang subfield ng sikolohiya na nagsasama ng mga pamamaraan mula sa neuroscience. Gumagamit ito ng mga panukala ng aktibidad ng utak upang maunawaan ang pag-iisip ng tao. Ang diin ay sa kung paano ang utak ay hugis ng pag-uugali, na humihiling ng mga tanong na kung saan ang mga rehiyon ng utak ay makakatulong sa amin na bumuo ng tumpak na mga alaala o kung ano ang mga kontrol ng lugar ay nakakaharap ng pandama.

Ang paggamit ng mga pamamaraan ng neuroscience upang pag-aralan ang pag-iipon ay di-inaasahang inihayag na, salungat sa naunang pag-iisip, ang pag-iipon ng talino ay mananatiling medyo malambot at plastik. Ang plasticity ay tumutukoy sa kakayahang mag-akit ng iba't ibang lugar ng utak upang gumawa ng iba't ibang trabaho. Sa kaibahan sa mas maaga, higit sa lahat na pang-pangitimistikong pagtingin sa pag-iipon, ang mga pag-aaral na neuroimaging ay nagpapahiwatig na ang pag-iipon ng mga talino ay maaaring mag-organisa at magbago, at hindi para sa mas masahol pa.

mri brain scanAng fMRI scan ay nagpapakita ng mga lugar ng utak na mas aktibo kaysa sa iba. John Graner, Walter Reed National Military Medical Center Sinusuri ng mga Tagapagsiyasat kung aling mga bahagi ng utak ang nakikibahagi sa iba't ibang mga gawain gamit ang mga pamamaraan tulad ng functional magnetic resonance imaging, na sumusukat sa daloy ng dugo sa iba't ibang bahagi ng utak habang aktibo. Sa pagsubaybay kung ano ang nangyayari sa loob ng utak sa mga partikular na gawain, ang ibinubunyag na data ng neuroimaging mga pattern ng pagbabago sa edad. Halimbawa, minsan ang mga matatanda ay gumagamit ng isang rehiyon sa parehong kaliwa at kanang hemispheres ng kanilang talino upang magsagawa ng ilang mga gawain, habang ang mga kabataan ay nakikipag-ugnayan sa rehiyon sa isa lamang kalahati ng utak. Lumilitaw din ang mga may edad na matanda upang maisaaktibo ang mas maraming nauunang mga rehiyon ng utak samantalang ang mga batang nasa hustong gulang ay nagpapakita ng higit pang pag-activate ng posterior.

Ang paglitaw ng cognitive neuroscience ng aging ay naganap kasabay ng pagsulong sa pag-unawa sa neurogenesis; natuklasan ng mga neuroscientist na ang paglago ng mga bagong neuron ay maaaring magpatuloy sa buong buhay, hindi lamang kapag napakabata pa tayo. Hindi pa rin alam kung hanggang saan ang mga bagong neurons ay nakakatulong sa mga pagbabago sa asal at utak na may edad. Ngunit mayroong ilang mga katibayan sa rodents na bagong pag-aaral at enriched, stimulating kapaligiran dagdagan ang kaligtasan ng mga bagong neuron potensyal na pinapayagan ang mga bagong neurons na mag-ambag sa mga kakayahan at maging mapabuti kalusugan.

External Stimulation

Ang isang kapana-panabik na bagong direksyon para sa pananaliksik sa aging utak ay gumagamit ng neurostimulation upang pansamantalang i-activate o sugpuin ang natatanging mga neural na rehiyon. Sa transcranial magnetic stimulation, isang coil ay gaganapin sa ulo ng isang kalahok. Ang mga kalahok ay maaaring makaramdam ng ilang pagbibigay-sigla sa anit kapag ang likid ay naka-on. Transcranial direct current stimulation ay isang mas nakakagulat na pamamaraan, na may kasalukuyang pinangangasiwaan mula sa isang 9V baterya. Ang mga pamamaraan na ito ay di-nagsasalakay, na nagsasangkot lamang ng paghawak ng isang aparato sa ulo ng isang tao o paglakip ng mga electrodes sa anit, at lubos na ligtas kapag pinamamahalaan sa loob ng mga alituntunin.

Pinapayagan nila kami, sa kauna-unahang pagkakataon, upang manipulahin ang aktibidad ng utak sa isang malusog at gumaganang tao. Ang ibang mga pamamaraan ng neuroscience ay nagpapahintulot sa mga neuron na i-on o patayin gamit ang pharmacological, genetic, o iba pang mga pamamaraan, ngunit ang mga manipulasyong ito ay hindi maaaring maipapataw sa etika sa mga tao. Habang pinahihintulutan tayo ng mga pamamaraan ng neuroimaging upang tingnan kung anong mga rehiyon ng utak ang aktibo habang nagsasagawa ng mga gawaing nagbibigay-malay, hindi pa namin napag-usapan kung ang mga lugar ng utak na sanhi, o kritikal para sa, mga gawaing iyon.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


mri brain scan2 Nakagimbal na mga resulta! Ang mas lumang mga paksa ay halos pati na rin ang mga kabataan kapag ang kanilang mga talino ay direktang kasalukuyang stimulated. Science / AAAS, ibinigay ng May-akdaAng kakayahan upang mamanipula ang mga rehiyon ng utak - pansamantala at ligtas - ay nagbibigay-daan para sa mga bagong uri ng mga pagsubok na hindi maaaring gawin bago. Halimbawa, ang stimulating ng frontal cortex - ang rehiyon ng utak sa likod ng noo - ay maaaring mabawasan ang mga pagkakamali sa mga pagsubok na nagbibigay-malay. Kapag ang mga matatanda sa isang pag-aaral ay hiniling na magbigay ng mga halimbawa ng mga bagay na angkop sa iba't ibang kategorya, gumawa sila ng mga pagkakamali sa ilalim ng presyur ng oras. Administering transcranial direct current stimulation Nabawasan ang bilang ng mga error na ginawa ng mga matatandang matatanda, na nagdadala sa kanila na malapit sa antas ng pagganap ng mga nakababatang matatanda.

Nag-aalok ang neurostimulation ng maraming pangako upang higit pang maunawaan kung paano gumagana ang utak sa pag-iipon ng mga tao, ngunit maraming mga limitasyon. Ang spatial area na apektado ng neurostimulation ay hindi masyadong tumpak habang ang siyentipiko ay pumasa sa likaw sa ulo ng paksa. Maraming mga rehiyon ay hindi maaaring ma-target dahil sila ay matatagpuan malalim sa loob ng utak, lalo na may problemang para sa pag-aaral memory. At ang pag-activate ng ilang mga rehiyon ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa para sa mga kalahok, tulad ng pag-twitch na sapilitan sa lugar ng noo.

Hindi Ito Lahat ng Pababa

Karamihan sa aming pag-unawa sa mga pag-iipon ng mga talino ay nakatuon ngayon sa pagtanggi ng mga kakayahan sa pag-iisip. Ngunit may ilang katibayan na ang mga panlipunan at emosyonal na kakayahan ay medyo napapanatiling napapanatili sa edad. Ang mga matatandang may gulang ay mukhang tulad ng mabuti sa pagbubuo ng mga impression ng iba at mas mahusay sa ipinaguutos o kinokontrol ang kanilang mga emosyon kaysa sa mas bata na may sapat na gulang.

Ito ay nagpapahiwatig na ang mga rehiyon ng utak na pinagbabatayan ng mga kakayahan na ito ay hindi maaaring magpakita ng parehong pababang tilapon na may edad na tulad ng mga nauugnay sa mga kakayahan sa pag-iisip; ang mga lugar ng utak na ito ay maaaring magpakita ng iba't ibang mga pattern ng pagbabagong-tatag at pagbabago.

Kung ang mga kakayahan na ito ay mas mahusay na mapreserba sa edad, maaari silang gamitin upang bumuo ng epektibong mga diskarte sa memorya. Halimbawa, ang pagbibigay-diin sa motivational, personal at emosyonal na kahulugan ng impormasyong dapat tandaan ay makatutulong sa mga alaala ng matatandang tao. Maraming pananaliksik ang nananatiling gagawin sa mga tanong na ito.

Mga Paggamit ng Utak

Ang plasticity ng mga matatandang talino ay nagpapahiwatig na maaari silang makinabang sa mga programang pagsasanay at makatawag pansin, nakaka-engganyong mga karanasan tulad ng pag-aaral ng mga bagong kasanayan tulad ng quilting o digital photography. Ang nasabing paghahanap ay may malalim na implikasyon para sa malaking populasyon ng mga aktibong nakatatanda na gustong pigilan ang pag-alis ng kaalamang kaugnay sa edad.

Habang ang pananaliksik ay umuunlad sa isang bilang ng mga potensyal na programa na maaaring positibong makakaapekto sa kalusugan ng utak - kabilang ang pisikal na ehersisyo, nagbibigay-malay regimens at nakatuon, sosyal na pamumuhay - pag-iingat ay warranted. Halimbawa, ang mga mananaliksik balaan diyan ay maliit na pang-agham na katibayan ng pagiging epektibo ng utak pagsasanay software - tinatawag na utak laro - sa petsa.

Ang pag-iipon ng utak ay napatunayan na mas dynamic kaysa sa maagang pananaliksik ay maaaring iminungkahi. Ang mga pag-unlad sa mga pamamaraan ng pananaliksik at pagpapalawak ng hanay ng mga tanong sa ilalim ng pagsisiyasat ay lalong nagpapahusay sa aming pag-unawa sa kung paano nagbabago at nag-aangkop ang utak sa kabuuan ng habang-buhay. Sa kapalaran, ang kaalaman na ito ay magbubunyag ng mga paraan upang gamitin ang plasticity upang mas mahusay na suportahan ang katalusan habang kami ay edad.

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap
Basahin ang ang orihinal na artikulo.


Tungkol sa Author

gutchess angelaSi Angela Gutchess ay isang Associate Professor of Psychology sa Brandeis University. Ang pananaliksik sa kanyang laboratoryo ay naglalarawan ng mga epekto ng edad at kultura sa memorya at mga proseso ng panlipunan gamit ang functional magnetic resonance imaging (fMRI) at mga hakbang sa asal.

Disclosure Statement: Mayroong kasalukuyang pondo si Angela Gutchess mula sa NSF at Alzheimer's Association. Ang nakaraang pondo ay natanggap mula sa NIH at AFAR.


Inirerekumenda libro:

Balanse ang Iyong mga Hormones, Balanse ang Iyong Buhay:
Pagkamit ng Pinakamainam na Kalusugan at Kaayusan sa pamamagitan ng Ayurveda, Chinese Medicine, at Western Science
ni Claudia Welch.

Balansehin ang Iyong mga Hormones, Balanse ang Iyong Buhay sa pamamagitan ng Claudia Welch.Sa maliwanag at madaling maabot na wika, ang internasyunal na doktor na si Claudia Welch ay nagpapaliwanag ng mga hormone mula sa A hanggang Z, partikular na kung paano nauugnay ang mga ito sa isa't isa, kung paano at bakit hindi sila naging balanse. Kasama niya ang simpleng mga tip sa diyeta, mga diskarte sa pamamahala ng stress, at mga likas na pagtulog sa mga lihim. Gamit ang mga prinsipyo ng Ayurveda (popularized sa West sa pamamagitan ng Deepak Chopra) at ang holistic pakiramdam ng Dr Christiane Northrup, Balanse ang iyong mga Hormones, Balansehin ang Iyong Buhay nagbibigay sa mga kababaihan ng mga mahahalagang kasangkapan upang makamit ang perpektong balanse sa pagitan ng kanilang mga yin (sex hormones) at yang (stress hormones), at sa pagitan ng katawan at ng isip.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}