Ang mga tao ay nagtayo ng mataas na pagtaas mula noong sinaunang panahon ng Roma, ngunit hindi hanggang sa 20th century na sila ang naging default na puwang sa trabaho para sa isang makabuluhang paghiwa ng mga manggagawa sa mundo. Habang ang mga gusali ay tiyak na mahusay, maaari silang maging sanhi tunay na mga isyu sa kalusugan.

Ang mga gusali ng opisina, kung saan maraming mga Australyano ang gumugugol ng marami sa kanilang panahon, ay mas masahol pa kaysa sa mga gusali ng apartment. Mga cube sa mga opisina kadalasan ay binubuo ng mga partisyon na ginawa ng maliit na butil board at vinyl karpet, gawa ng tao sahig, isang particle board desk at plastic o sintetiko upuan ng opisina, karamihan ay naiilawan ng artipisyal na pag-iilaw. Ang masuwerteng ilang nakakakuha ng natural na liwanag at isang pagtingin mula sa isang window, ngunit ang mahinang bentilasyon ay kumakalat pa rin ng mga mikrobyo.

Ang isang mahusay na paraan upang labanan ang parehong mga araw ng sakit at stress ay sa pamamagitan ng pagpuno ng iyong opisina sa mga halaman. Sa isip, gusto mo ang mga halaman na "maglinis" sa hangin ng mga pathogen, mapabuti ang halo ng bakterya ng opisina, at mabuhay sa mababang liwanag na may kaunting pag-aalaga.

Labanan ang pormaldehayd (at iba pang mga bastos na kemikal)

Ang isa sa maraming mga compound kemikal na ibinigay sa pamamagitan ng gawa ng tao gawa sa opisina ay pormaldehayd, na maaaring makakaurong sa mga mauhog na lamad ng mga mata, ilong at lalamunan, at maging sanhi din ng allergic contact dermatitis.

Ang pag-iral ng mga mata at itaas na respiratory tract, pati na rin ang pananakit ng ulo, ay ang pinakakaraniwang iniulat ng mga sintomas ng pagkakalantad sa mga toxin ng pormaldehayd. Ang iba pang mga mapanganib na kemikal sa opisina ay maaaring kabilang ang benzene, ethylbenzene, toluene at xylene, at kahit ammonia mula sa paglilinis ng mga produkto. Ang mataas na lebel ng carbon dioxide na hinuhugasan ng maluwag sa mga kasamahan ay maaaring magbigay ng kuwartong "pakiramdam" na pakiramdam, lalo na kung walang air conditioning.

Ang mga halaman sa loob ay magpapadalisay sa hangin, binabawasan pabagu-bago ng organic compounds, kabilang ang pormaldehayd.

Isang NASA malinis na pag-aaral ng hangin sinubukan ang mga karaniwang mga panloob na halaman para sa kakayahang mag-filter ng mga pollutant, at natagpuan ang maraming mga napaka-epektibo sa pag-alis ng maraming uri ng mga organic compound mula sa hangin (tsart na ito ay madaling gamitin para sa paghahanap ng mataas na performers).

Para sa pinakamahusay na alisin ang mga panloob na pollutant, subukan para sa isang medium-sized na planta bawat 2.2 square meters. Maghanap ng mga uri ng hayop na may malalaking dahon (mas maraming lugar sa ibabaw ng dahon, mas mahusay na ito).

Pagbutihin ang balanse sa panloob na bakterya

Mayroon na trillions ng bakterya sa mga tanggapan ng mataas na tumaas, ngunit isang limitadong halaga ang dumating sa pamamagitan ng mga bukas na bintana at air conditioning mula sa panlabas na kapaligiran. Karamihan ng bakterya, fungi at mga virus ay nagmula sa mga tao; aalis tayo sa likod ng isang microbial cloud mula sa aming balat kung saan kami pupunta.

Ang kapaligiran ng opisina ay lumilikha ng mga bagong tirahan para sa mga komunidad ng microbial na maaaring maging malalim sa balat ng tao, at maaaring hindi mabuti para sa iyong kalusugan.

Ang kapaki-pakinabang na bakterya sa mga panloob na halaman at sa kanilang lupa ay isang mahalagang karagdagan sa opisina, na nagpapatatag ng ekolohiya ng itinayong kapaligiran ng sintetiko.

Ang bakterya na kaugnay ng halaman ay maaari ding tumulong upang maiwasan ang paglaganap ng mga pathogen sa pamamagitan ng pagpapabuti ng microbial biodiversity at pagbabalanse sa kumplikadong network ng ecosystem. Maaaring mabawasan ang isang balanseng nakapagpapalusog sa insidente ng sakit sa viral at ang bilang ng mga may sakit na araw sa mga kawani.

Ito ay hindi lamang ang sukat ng halaman na mahalaga dito. Ang mas malalaking kaldero ay nangangahulugan ng mas maraming root root at ibabaw ng lupa para sa kapaki-pakinabang na bakterya at mikrobyo ng ugat.

Talunin ang stress

Sa nakalipas na mga taon ng 30, ipinakita ng pananaliksik na ang mga berdeng espasyo ay nagtataguyod ng pampublikong kalusugan, at ang pakikipag-ugnay na may kalikasan ay maaaring maglipat ng mga taong may mataas na pagkabalisa sa isang mas positibong emosyonal na kalagayan. Isa pag-aralan Nakilala ang walong mga paraan na nakikita ng mga tao ang berdeng puwang ng lunsod (na inilarawan bilang Serene, Space, Kalikasan, Mayaman sa Specie, Refuge, Kultura, Prospect, at Social) at nakumpirma ang kahalagahan ng pagsasaalang-alang sa buhay ng halaman kapag lumilikha ng mga pampublikong lugar.

Ang mga tanggapan, lalo na ang mga may maraming tao, mahihirap na bentilasyon o mababang likas na liwanag, ay dapat ding isaalang-alang ang mga halaman at berdeng mga puwang ng isang pangangailangan.

Mayroong ilang mga pangunahing prinsipyo para sa isang mahusay na planta ng opisina. Dapat itong maging matibay at madaling mapanatili, at mabubuhay nang walang tubig sa mga katapusan ng linggo (o kapag ang regular na tagapag-alaga ay pupunta sa holiday). Maraming mga halaman ang gagawin ang pinakamainam sa mga cubicles at mga puwang na malayo sa mga bintana, kaya kailangan nilang iangkop sa mababang liwanag.

Magandang ideya din na iwasan ang mga halaman na namamalaging bulaklak, na maaaring magdulot ng mga reaksiyong allergy. Tingnan sa iyong mga kasamahan bago magpasok ng mga bagong halaman.

Ang ilan sa mga pinakamahusay na all-rounders sa mga kategoryang ito ay Devil's Ivy, Bamboo Palm, Kentia Palm, Variegated Snake Plant (kilala rin bilang dila ng ina-in-law), at ang Peace Lily, ngunit maraming mga magagandang halaman na mapapahusay ang iyong kapaligiran at pakiramdam.

Kaya kung ikaw ay bumalik sa trabaho sa isang opisina sa lalong madaling panahon (o alam ang isang tao na), bakit hindi magdala ng isang panloob na halaman?

Tungkol sa Ang May-akda

Danica-Lea Larcombe, PhD Kandidato sa Biodiversity at Human Health, Edith Cowan University

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

at InnerSelf Market at Amazon