Kalinisan sa Kalikasan: Mga Simpleng Panukalang Maaari Mo Bang Dalhin sa Pagsabog ng Polusyon sa Kapaligiran

Kalinisan sa Kalikasan: Mga Simpleng Panukalang Maaari Mo Bang Dalhin sa Pagsabog ng Polusyon sa Kapaligiran

Kami ay nakatira sa isang mundo kung saan ang kapaligiran polusyon ay naging bahagi ng buhay. Ang sibilisadong mga tao ngayon ay dapat na mamuhay sa matipid na lugar sa lunsod, uminom ng kontaminadong tubig, kumuha ng maruming hangin, kumain ng kontaminadong pagkain, at magtiis ng malakas, nakakagambala na mga noisy. Ang pag-init ng daigdig, ang pag-ulan ng asido, mga butas sa layer ng osono, ang paninigarilyo ng lungsod, at ang nahawahan na tubig, pagkain, at hangin ay nagpawalang-bisa sa kalidad ng buhay at nagdulot ng maraming problema sa kalusugan.

Ang malubhang kalagayan sa kapaligiran na kinakaharap natin ngayon ay ganap na nilikha ng mga tao. Tila ang mga tao sa ngayon ay makasarili, materyalistiko, at pera-oriented, patuloy na undervaluing at hindi papansin ang kahalagahan ng aming kapaligiran.

Ayon sa tinantyang mga istatistika, bawat taon ay ibinubuhos namin ang toneladang pestisidyo sa hangin na aming nilalang at mga gulay at prutas na aming kinakain. Ang karaniwang tao ay nakalantad sa mga kemikal sa 700 sa tubig sa pag-inom ng lungsod at sa mga kemikal sa 500 sa kapaligiran sa bahay, hindi sa pagbanggit kung ano ang nakatagpo natin sa trabaho at kapag naglalakbay.

Hindi ito makatutulong ngunit may malaking epekto sa ating kalusugan. Sa katunayan, ang isang bilang ng mga sakit ngayon ay maaaring direktang nauugnay sa polusyon sa kapaligiran. Halimbawa, ang maruming tubig at pagkain ay sinisisi sa mga kaso ng pagtatae, mga ulser sa tiyan, at pagkalason sa pagkain. Ang polusyon sa ingay ng mga modernong lunsod ay kadalasang nagiging sanhi ng pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog, pagkabingi, pagkapagod, at mga kaguluhan sa isip, tulad ng karahasan at pagpapakamatay. Ang pagnipis ng layer ng ozone ay naisip na ang pangunahing dahilan ng kanser sa balat, na mabilis na pagtaas. Halimbawa, ang mga allergic reactions at hypersensitivity ailments ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang at mahal sa mga problema sa kalusugan ng US, na sumasakit ng hindi bababa sa 35 milyong Amerikano sa isang taunang medikal na gastos na $ 1 bilyon.

Ang pag-aalala sa kapaligiran ay hindi isang bagong isyu

Ang mga sinaunang Tsino ay napansin na napakahalaga ng kahalagahan ng kalinisan sa kapaligiran. Alam nilang malinaw na ang sariwang hangin at malinis na tubig ay mahalaga sa pangkalahatang kalusugan at mahabang buhay. Alam din nila na ang kalidad ng hangin at tubig ay mas mahusay sa mga bulubunduking lugar kaysa sa masikip na mga lungsod. Marami sa kanila ang nakikipagpalitan ng mga kaginhawahan at ginhawa ng buhay ng lungsod para sa sariwang hangin, malinis na tubig, at tahimik na kapaligiran ng mga bundok. Kadalasan, ang mga ito ay mga Taoist at Buddhist recollection, na pinili upang gugulin ang karamihan ng kanilang mga napaliwanagan na buhay sa mga liblib na lugar na bulubundukin sa paghahanap ng pisikal na kalusugan at pangkaisipang paliwanag.

Hindi kataka-taka na ang karamihan sa pinakamatandang living Chinese ay napaliwanagan. Ang mga katulad na halimbawa ng kahabaan ng buhay ay matatagpuan sa Norway, Japan, Russia, at iba pang mga bansa, kung saan matatagpuan ang pinakamatagal na mga tao na nakatira sa mga mabundok na lugar.

Ang mga sinaunang tao ay hindi kumain ng maraming, ni wala silang mga kaginhawahan at kaginhawahan na ibinigay ng modernong medikal na teknolohiya, ngunit mas masaya sila kaysa sa mga modernong tao. Sa katunayan, ang karamihan sa mga sakit na pumatay ng mga Amerikano ngayon ay hindi naririnig sa oras na iyon.

Paano sila kumakain kaya maliit at gayon pa man ay masigasig at malusog? Ang lihim ay namamalagi sa katunayan na ang mga ito ay nagbigay ng maraming mahalagang enerhiya mula sa Mother Nature. Nag-inom sila ng malinis na tubig, humihinga ang dalisay na hangin, nilubog sa mahinang liwanag ng araw, at kumain ng mga prutas at gulay na natural na pinalakas ng isang malusog na kapaligiran. Ang mga ito ay walang limitasyong pinagkukunan ng enerhiya na ibinigay ng kalikasan. Gayunpaman, ang mga ito ay kapaki-pakinabang sa atin lamang kapag sila ay malinis at protektado mula sa gawa ng tao na polusyon.

Ang mga sumusunod ay tumutukoy sa ilang mga lugar sa kapaligiran na maaaring maging sanhi ng mga makabuluhang panganib sa iyong kalusugan. Ang mga ito ay mga kemikal at iba pang mga gawa ng tao na mga pollutant, radiation (ultraviolet ray), polusyon sa hangin, polusyon sa ingay, at polusyon sa tubig.

Chemicals

Mayroong maraming katibayan sa biology ng hayop upang ipakita kung paano sirain ng mga pollutants ang kakayahan ng isang hayop na magparami at mabawasan ang kaligtasan nito sa sakit. Isa sa mga unang makabagong pahiwatig na maaaring makaapekto sa mga hormonal na buhay ng mga hayop sa 1977.

Ang isang ibon toxicologist na nag-aaral ng mga gull sa dagat sa Santa Barbara Island sa baybayin ng Los Angeles ay napansin ang isang kakaibang kababalaghan: ang balanse sa pagitan ng lalaki at babae na mga gull ng dagat sa isang lugar ay lubos na nabalisa - na may ratio ng isang lalaki hanggang labing siyam na babae. Alam ni Fry na sa loob ng mahigit na dalawang dekada, ang 4 milyong pounds ng DDT (isang pestisidyo) ay pumped sa karagatan mula sa isang malapit na planta ng kemikal. Maliwanag, naniwala siya na ang mga pollutant na ginawa ng tao ay ang sanhi ng ugat. Mula noon, ang mga eksperto sa wildlife sa buong mundo ay nagsampa ng mga katulad na natuklasan, nag-uulat ng mga pagbagsak ng mga kapanganakan, pagbaba ng mga bilang ng tamud o testicular deformities sa isda, panther, alligators, at iba pang mga hayop sa mga maruming lugar.

Nang magkatulad, ang mga katulad na phenomena ay naiulat sa mga tao. Ayon sa isang pag-aaral ng 1992 Danish, ang bilang ng tamud sa mga kalalakihan sa buong mundo ay halos kalahati lamang ng kung ano sila bago ang Ikalawang Digmaang Pandaigdig. Naniniwala ang mga siyentipiko na maraming pollutants sa hangin, tubig, at pagkain ang may kinalaman sa ito. Ang aming pagkain ay napuno ng mga compound na may estrogenic effect, tulad ng sa ilang pulang karne at ilang isda.

Ang mga siyentipiko ay nakilala sa mga dekada na ang DDT at mga katulad na kemikal ay nakaimbak sa taba ng tao at nagtitipon doon. Ito ay ang taas ng siyentipikong pananaw upang tapusin na ang mga sanhi ng mga problema sa kalusugan sa mga hayop ay walang epekto sa mga tao.

Si Devra Lee Davis, dating tagapayo sa patakaran sa Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao, at isang mananaliksik sa World Resources Institute sa Washington, DC, ay nagpapahayag na ang mga pollutant sa kapaligiran ay nagdudulot ng pagtaas sa ilang mga kanser na maaaring maiiwasan. Naniniwala siya na ang mga banyagang estrogen sa anyo ng mga kemikal na gawa ng tao ay maaaring kumilos sa katawan ng tao tulad ng mga hormone, paggaya sa estrogen o pagharang sa testosterone.

Sinabi ni Davis: "Naniniwala kami na ang natural na estrogen lamang ng isang babae ay maaaring i-on ang susi sa mga receptor na ito at maging sanhi ng kanser sa suso. Malinaw na ngayon na maraming mga kemikal sa mga plastik at pestisidyo ang maaaring maging key pati na rin."

Alam na ang mga residues ng pestisidyo ay umaagos sa tubig sa lupa. Ang pagkakalantad sa mga pestisidyo na ginagamit sa mga pananim at mga halaman pati na rin ang ilang mga pampaganda at plastic na botelya ay maaaring bahagyang responsable para sa isang pagtaas sa mga suso na may kaugnayan sa hormone, testicular, at prostate pati na rin ang kawalan ng katabaan.

Ang argumento ni Davis ay kinumpirma ni Mary Wolff, isang espesyalista sa gamot sa kapaligiran sa Mount Sinai School of Medicine. Siya ay tumingin sa higit sa 200 New York kababaihan, at natagpuan na ang mga may dugo na nagpapakita ng pinakamataas na antas ng DDE - isang breakdown produkto ng DDT - ay apat na beses na mas malamang na magkaroon ng kanser sa suso kaysa sa mga may pinakamababang antas ng DDE sa kanilang dugo.

Ang malawakang paggamit ng mga pestisidyo at mga kemikal na pang-agrikultura ay lubusang nagpinsala sa lupa na aming tinitirhan at sa mga pagkain na lumalaki kami. Ang isang nagwawasak na epekto na maaaring magkaroon ng agrikultura kemikal at pesticides sa sangkatauhan ay ang patuloy na pagtanggi ng halaga ng tamud sa mga tao sa buong mundo. Sa 1960s, lamang 8 porsyento ng lahat ng mga lalaki sa mundo ang nagkaroon ng mga problema sa pagpaparami. Ang porsyento na ito ay nadagdagan sa porsiyento ng 40. Kung pinahihintulutan nating magpatuloy ang ugali na ito, ang mga tao ay maaaring, sa hindi masyadong malayong hinaharap, mawalan ng kakayahang magparami at magpatuloy sa uri ng hayop nang epektibo.

Radyasyon

Ayon sa kamakailang pagtatantya ng mga siyentipiko, ang isang mataas na proporsiyon ng kanser ay nauugnay sa mga salik sa kapaligiran, na kinabibilangan ng lahat ng mga impluwensyang hindi pa nauugnay sa dugo tulad ng hangin, tubig, paggamit ng tabako, at iba pa. Halimbawa, dahil sa labis na pagkakalantad sa ultraviolet sunrays, ang mga kanser sa balat ay lumalaki sa mga rate ng epidemya sa US at sa buong mundo.

Ang kapaligiran ng daigdig ay pinangangalagaan ang lupa at ang mga naninirahan nito mula sa mataas na dosis ng ultraviolet rays at iba pang solar radiation. Kami ay nakakagambalang ito ng kumot sa atmospera na may mga pollutant sa hangin. Kabilang sa stimuli ng kanser na nagpapahiwatig ng ating kapaligiran ay ang pinagmumulan ng enerhiya kung saan depende sa buhay - ang araw. Ito ay dahil araw-araw ang isang napakalaking dami ng carbon dioxide mula sa mga sasakyan, mga pang-industriya na basura, at mga produktong sambahayan ay inilabas sa kalangitan, na nagpaputok ng hangin at nagiging sanhi ng matinding pinsala sa layer ng ozone. Bilang resulta, ang labis na ultraviolet radiation ay sumasalakay sa aming kapaligiran at sa aming mga katawan, na nagiging sanhi ng kanser sa balat, lalo na sa mga taong nagtatrabaho ng mahabang oras sa labas. Ang mga siyentipikong pag-aaral ay nagpapakita ng kumbinsido na ang kanser sa balat, lalo na ang mga squamous epithelioma, ay sapilitan ng ultraviolet radiation.

Ang mga negatibong epekto ng ultraviolet rays (UVR) ay hindi lamang epekto sa ating balat; Nakakaapekto rin ito sa ating mga mata at immune system. Ang UVR ay negatibong nakakaapekto sa ating immune system dahil aktibo silang biologically. Dahil dito, sila ay magsanhi ng DNA sa ating katawan upang makaranas ng iba't ibang mga pagbabago kapag sumisipsip sa kanila.

Polusyon sa hangin

Dahil ang hangin ay napakahalaga sa buhay, ang kalidad ng buhay mismo ay nakasalalay, sa isang malaking lawak, sa ibabaw ng kalidad ng hangin na aming nilalang. Samakatuwid, ang isang simple ngunit pangkalahatang totoo equation ng buhay bumabasa: Ang mas malinis at mas mataas ang air supply, ang malusog at mas mahaba ang magiging buhay mo, at vice versa. Ang isang sapat na supply ng sariwang hangin ay mahalaga sa isang tunog sistema ng sirkulasyon ng dugo, na, sa kanyang pagliko, direktang nakakaapekto sa kalusugan at ang kahusayan ng isip. Bukod dito, ang sariwang hangin ay isang lunas para sa maraming uri ng sakit. May tonic effect sa amin. Ito ay nagpapaliwanag kung bakit ang mga tao na nalantad sa sariwang hangin para sa isang mahusay na bahagi ng kanilang buhay ay natagpuan na magkaroon ng mas malakas na baga, na may mas kaunting mga insidente ng hika at iba pang mga problema sa paghinga kaysa sa mga hindi.

Ayon sa pang-agham na pagtatantiya, ang isang nananahan sa isang pang-industriyang lunsod ay mas mahusay kaysa sa average na pagkakataon ng pagkontrata ng isang nakamamatay na sakit sa baga o pagdurusa sa sakit sa puso, sa pamamagitan lamang ng paghinga ng maruming hangin. Samantala, ang isang ulat sa pananaliksik na iniharap ng Birmingham University sa United Kingdom ay nagsasabi na ang mga ipinanganak sa mga lugar sa loob ng tatlong milya radius ng isang tren o highway ay may mataas na rate ng kamatayan mula sa kanser. Ang isang mas mataas na rate ng kamatayan mula sa kanser ay iniulat para sa mga ipinanganak sa loob ng isang tatlong milya radius ng isang refinery, kemikal pabrika, o mataas na temperatura pugon. Ang mga bata na ipinanganak sa gayong mga lugar ay may 20 na porsyento na mas mataas na posibilidad na mamatay sa kanser bago sila maabot ang pagtanda kaysa sa mga bata na hindi ipinanganak sa gayong mga lugar. Ang ulat na ito ay nagpapahiwatig din na ang mga kondisyon sa kalikasan ng ating lugar ng kapanganakan ay may mas malaking epekto sa ating kalusugan kaysa sa ibang lugar ng paninirahan. Ipinakikita nito na ang kapaligiran ng ating lugar ng kapanganakan ay isang pangmatagalang bagay sa ating kalusugan sa buong buhay.

Ang polusyon sa hangin lamang ay isang seryosong pag-aalala sa kapaligiran sa maraming bahagi ng mundo. Milyun-milyong tonelada ng mapanganib na mga gas at mga particle ay inilabas sa hangin bawat taon. Halos lahat ng mga pangunahing lungsod sa Amerika ay marumi. Ang polluted air na huminga namin araw-araw ay may bahagyang responsable para sa insidente at paglala ng pag-ubo, sinusitis, bronchitis, sakit sa puso, at kanser sa baga. Ang hangin sa polusyon ay nasasaktan ng katawan sa pamamagitan ng direktang pag-aalsa at pagsira sa tisyu ng baga at sa pagpapahina ng mga depensa ng baga laban sa kontaminasyon.

Ang polluted air ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa napaaga kamatayan ng mga taong may sakit sa puso at baga. Maaaring magkaroon ng mas malaking banta sa mga bata sa mga lunsod. Ang mga bata ay mas mahina sa polusyon sa hangin sa bahagi dahil ang kanilang mga baga ay patuloy na lumago sa buong pagkabata. Ang pinsala mula sa polusyon sa hangin ay makahahadlang sa pag-unlad ng baga at maaaring humantong sa malalang sakit sa baga mamaya sa buhay.

Polusyon sa ingay

Ngayon, nabubuhay tayo sa isang panahon kung saan ang industriya ay nasa paligid natin na gumagawa ng mga noises tulad ng trapiko at pang-industriya na mga noise, na nakagambala sa ating biological balance at mental na katahimikan. Ito ay nagiging isang pasanin na nagtimbang sa atin, na nagdadala sa ibabaw ng mga tensiyon at stress. Ito ay tinatayang na 20 milyong Amerikano ay nakalantad araw-araw sa ingay na permanenteng nakakapinsala sa kanilang pandinig.

Ang ingay ay maaaring makagambala sa pagtulog, magpapalubha ng mga medikal na kaso, at pagkaantala sa pagbawi mula sa sakit. Ang tradisyonal na Intsik na gamot ay nagpapanatili na ang isang tahimik na kapaligiran ay nakakatulong sa isang mahusay na pagtulog, mas mabilis na pagbawi mula sa sakit, at isang mapayapang pag-iisip. Ang teorya na ito ay nai-back up ng modernong gamot. Halimbawa, si Dr. Samuel Rosen ng Mt. Binabalaan tayo ng Sinai Hospital sa New York City: "May milyun na ngayon na may mga sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, at emosyonal na karamdaman na nangangailangan ng proteksyon mula sa karagdagang stress ng ingay." Gayundin, ang isang lumalagong bilang ng mga ebidensiya ay kusang nagmumungkahi ng isang ugnayan sa pagitan ng pagkakalantad sa ingay at ang pag-unlad at pagpapalala ng maraming mga problema sa sakit sa puso. Ang dahilan ay dahil ang ingay ay nagiging sanhi ng pagkapagod at ang katawan ay tumutugon sa mas mataas na adrenaline, pagbabago sa rate ng puso, at mataas na presyon ng dugo.

Ang isang comparative study na ginawa maraming taon na ang nakalilipas sa China sa 100 na nagdurusa ng sakit sa puso at hypertension na hinati ito sa dalawang grupo at inilagay ito sa iba't ibang mga lokasyon. Ang unang grupo ay nagpunta sa isang ospital na matatagpuan sa gitna ng maingay na sentro ng lungsod, habang ang iba ay nagpunta sa isang ospital na matatagpuan sa isang tahimik na suburban na lugar. Tama ang parehong mga gamot at paggamot ay ibinigay sa parehong grupo. Pagkalipas ng anim na buwan, ang grupo na naospital sa suburban area ay nagpakita ng isang porsyento ng 30 na mas mataas na rate ng pagbawi kaysa sa grupo na nakatayo sa sentro ng lungsod. Sineryoso ng mga Intsik ang araling ito at itinayo ang lahat ng kanilang mga rehabilitasyon at mga sentro ng pagbawi para sa mga pasyente ng mga malalang sakit sa mga suburban o bulubunduking lugar. Pinapayagan nito ang mga pasyente na samantalahin ang makapangyarihang mga natural na manggagamot na naroroon sa gayong mga lugar: sariwang hangin, malinis na tubig ng tubig, at tahimik at magagandang kapaligiran. Ang mga resulta ay nakapagpapatibay at nakakumbinsi.

Sa kasamaang palad, maraming tao ang hindi napipili sa pagpapasiya kung saan sila mamumuhay at magtrabaho. Mahalaga na ang mga taong ito ay makalabas sa opisina at sa bukas na hangin hangga't makakaya nila sa araw. Ito ay nagpapahintulot sa kanila na kumuha ng sariwang hangin at mapapawi ang kanilang sarili sa lipas at maruming hangin ng opisina. Sa paggawa nito, masusumpungan nila ang kanilang sarili na masisiyahan at mapasigla, at mas mataas ang kanilang kahusayan sa trabaho.

Ang isa pang uri ng polusyon sa ingay ay polusyon sa pag-vibrate. Ang mga ipinanganak o nakatira sa mga lugar na malapit sa mga riles at mga haywey ay kabilang sa pinakamasama na naapektuhan ng espesyal na uri ng polusyon. Ilang taon na ang nakalilipas, ang isang buong linya ng mga puno na nakatanim sa tabi ng isang busy na haywey sa US ay biglang lumamig na walang maliwanag na dahilan. Naudyukan nito ang pag-usisa ng mga siyentipiko na, matapos ang isang mahabang pagsusuri, ay natagpuan na ang pare-pareho, malakas na pag-vibrate na dulot ng pagpasa ng mga sasakyan ay pinatay ang mga puno.

Kung ang mga puno ay maaaring maapektuhan ng panginginig ng boses sa ganitong paraan, ang mga tao ay maaaring mas mahina sa mga ito. Ito ay dahil ang katawan ng tao ay nilagyan ng maraming "mga aparatong panginginig ng boses," na nagiging sanhi sa amin na gumanti sa iba't ibang mga paraan sa mga panlabas na vibrations na may iba't ibang mga frequency. Ang isang pang-eksperimentong eksperimento na ginaganap ilang taon na ang nakalilipas ay may isang taong nakaupo sa isang upuan na tumatanggap ng iba't ibang grado ng panginginig ng boses sa pamamagitan ng upuan, na nag-iiba mula sa mababa hanggang mataas na mga frequency. Ipinakita na kapag ang panginginig ng boses ay nasa dalas ng 1 hertz, nadama niya ang panginginig ng ulo sa kanyang ulo, sinamahan ng mga sakit ng kalamnan at iba pang menor de edad na hindi komportable na damdamin. Nang bibigyan siya ng 2 hertzs, nadama siya na inaantok, nahihilo, at wala sa balanse. Tulad ng dalas ng vibration lumampas sa 5 hertzs, ito ay naging ganap na hindi mabata para sa kanya. Bilang resulta, apektado ang kanyang paghinga at pagsasalita. Ang pinakadakilang reaksyon ng tao sa panlabas na panginginig ay nangyayari kapag ang panginginig ng boses ay bumaba sa pagitan ng 4 sa 8 hertz. Sa madaling salita, ang mga vibration sa loob ng hanay ng dalas na ito ay maaaring maging sanhi ng pinakamalaking pinsala sa ating kalusugan.

Polusyon sa Tubig

Ang tubig ay nakatayo sa tabi lamang ng hangin sa mga tuntunin ng prayoridad para sa kaligtasan ng buhay. Walang sinuman ang maaaring mabuhay nang walang tubig para sa higit sa isang linggo. Ang tubig ay nakalista bilang unang ng Limang Mga Elemento na nagbigay sa ilalim ng medikal pati na rin ang pilosopikong pag-iisip sa tradisyunal na Tsina. Ang kahalagahan ng tubig ay makikita mula sa ibang anggulo. Halos 70 porsiyento ng bigat ng katawan ng tao ay tubig. Kailangan nating mapanatili ang proporsiyon ng katawan upang maging angkop at malusog. Kapag ang porsyento ng tubig sa katawan ay bumaba sa antas na iyon, ito ay kilala bilang pag-aalis ng tubig. Ang dehydration ay hahantong sa iba't ibang mga problema sa kalusugan at maging ang kamatayan.

Ang pag-inom ng maraming malinis na tubig araw-araw ay isang mahusay na paraan ng pag-ridding ng katawan ng mga impurities. Sa kasamaang palad, hindi lang pinupuno ng hangin ang ating katawan sa mga pollutant, ngunit ang ilang tubig ay sobrang kotor na kailangan nating gumamit ng mga makapangyarihang kemikal upang mapainom. Ang tubig ay "nalinis" sa mga kemikal tulad ng murang luntian, alum at iba pang mga inorganikong mineral. Ang aming mga katawan ay maaari lamang sumipsip ng mga organic na mineral tulad ng mula sa mga gulay, prutas, at karne. Ang mga organikong mineral ay dapat na alisin mula sa katawan sa pamamagitan ng paggamit ng mga mahahalagang qi, kung hindi, maaari silang maging sanhi ng mga problema sa kalusugan. Ang pagkonsumo ng tubig ng lungsod na "purified" na may klorido ay nauugnay sa kanser sa kanser sa ilang pag-aaral at posibleng may kanser sa suso.

Ano ang Magagawa Mo

Narito ang ilan sa mga simpleng hakbang na maaari mong gawin upang labanan ang polusyon sa kapaligiran:

1. Baguhin ang hangin sa iyong bahay araw-araw sa iyong kuwarto sa partikular - sa pamamagitan ng pagbubukas ng mga bintana para sa hindi bababa sa dalawang oras pagkatapos ng pagkuha up sa umaga. Siguraduhin na ang mga lugar kung saan ka nakatira at gumagana ay maayos na maaliwalas at may maraming sariwang hangin.

2. Maglakad o mag-ehersisyo sa bukas na hangin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, mas mabuti sa pamamagitan ng aplaya o sa isang parke.

3. Tiyakin na ang tubig na iyong inumin at ginagamit upang ihanda ang mga pagkain ay malinis. Pakuluan ito kung kinakailangan bago magamit o magamit ang binagong tubig.

4. Uminom ng juice ng isang karot at isang patatas sa isang regular na batayan. Ito ay linisin ang iyong baga ng mga pollutant na iyong nilalang.

5. Steam pig o chicken chicken hanggang maging solid. Gupitin ang cake ng dugo, magprito o lutuin ito kasama ng ilang mga gulay, at kainin ito bilang pagkain. Ang regular na pagkain na ito minsan o dalawang beses sa isang linggo ay maaaring panatilihin ang iyong mga baga at bituka malinis at malusog. Ang mga sinaunang Tsino ay nagsasabi sa amin na ang baboy at manok na dugo ay maaaring magdala ng mga pollutant sa mga baga at mga bituka.

6. Gawin ang iyong bahay, lalo na ang iyong silid-tulugan, bilang soundproof hangga't maaari upang maalis ang mga noises sa labas. Kung hindi ito maaaring makamit at ikaw ay nabalisa ng ingay, maglaro ng ilang liwanag musika upang neutralisahin ang mga disquieting epekto ng ingay.

7. Panatilihin ang isang magalang na distansya mula sa mga aktibong sigarilyo ng sigarilyo.

8. Iwasan ang radiation mula sa mga electric blanket, computer at mga screen ng TV, pati na rin ang mga digital alarm clock. Huwag ilagay ang mga electronic device na malapit sa iyong unan sa silid.

9. Magsuot ng proteksiyon na damit o sunscreen upang maprotektahan ka mula sa ultraviolet rays.

10. Hugasan ang lahat ng sariwang prutas at gulay upang makatulong na alisin ang anumang residuong pestisidyo.

(tingnan ang ibaba ng pahina para sa mga sanggunian para sa artikulong ito)

Muling na-print na may pahintulot ng publisher, Llewellyn Publications.
©2000. Lahat ng karapatan ay nakalaan. www.llewellyn.com

Artikulo Source:

Chinese Health Care Secrets: A Natural Lifestyle Approach
ni Henry Lin.

kalusugan ng kapaligiranBatay sa mga prinsipyo ng Taoist (Way ng Kalikasan), itinuturo ng matandang karunungan ng Tsina na sa pamamagitan ng pamumuhay ng iyong pang-araw-araw na gawain alinsunod sa mga batas ng kalikasan na maaari mong makamit at mapanatili ang pangwakas na kalusugan at kabutihan. Mga Inpormasyon sa Pangangalaga sa Intsik ay isang komprehensibong sanggunian sa kasaysayan at gawi ng pangangalaga sa kalusugan ng Intsik. Nag-aalok ito ng mga epektibong pamamaraan na ganap na natural at madaling gamitin. Marami ang hindi kailanman na-publish at itinuturing na lihim kahit na sa Tsina.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

kalusugan ng kapaligiranSi Henry B. Lin ay isang health / life / feng shui consultant sa loob ng maraming taon. Mahigpit na nag-aral sa tradisyonal na kulturang Tsino, nagbibigay siya ng mga serbisyo sa kalidad sa mga tao mula sa buong mundo sa natural na pangangalagang pangkalusugan at konsultasyon sa pagpapagaling sa sarili, pagtuturo ng pagsasanay sa fitness sa Tsino at martial arts, feng shui na disenyo, at mga pagbabasa ng astrological para sa buhay at negosyo pagpaplano. Sa loob ng halos tatlumpung taon, siya ay isang malapit na estudyante ni Dr. Wan Laisheng, ang dakilang modernong Chinese martial artist at medico-athlete, isang sikat na medikal na doktor at pilosopo sa Tsina. Si Mr. Lin ay naglathala ng mga artikulo sa mga lokal na pahayagan tulad ng The New Times at Seattle Journal at ang may-akda ng aklat Ano ang Inyong Inihayag ng Mukha.

Mga Aklat ng May-akda na ito

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Henry B. Lin; maxresults = 3}

Mga sanggunian para sa Kalinisan sa Kapaligiran

  • Allan R. Cook, Kapaligiran Kalikasan Disorder Sourcebook (Detroit, MI: Omnigraphics, Inc., 1997), 6, 7, at 36.
  • Amanda Spake, "Ang modernong mundo ba ay nagbibigay sa amin ng kanser?" Kalusugan, Oktubre 1995, 52-56.
  • B. Roberson, "Mga Kumperensya Ituro ang Pag-aalala tungkol sa mga Posibleng Link sa pagitan ng Kanser sa Kanser at Kapaligiran," CMAJ 154, no. 8 (Abril 15,1996): 1253-5.
  • ChungHua Yu Fang I Hsueh Tsa Ch ih (Journal of Chinese Preventive Medicine) 31, no. 3 (Mayo 31, 1997): 163-5.
  • Cook, Environmentally Induced Disorders Sourcebook, 75, 76, 79, 125, 333, 391, 431, 432, 567, 581.
  • Si David at Anne Frahm, Ibalik ang iyong Kalusugan (Colorado: Pinon Press, 1995).
  • Journal ng National Cancer Institute (Abril 21, 1993).
  • R. Bonita et al., "Ang Passive Smoking at ang Aktibong Paninigarilyo ay Nagpapataas ng Panganib ng Talamak na Stroke," Control ng Tabako 8, no. 2 (Summer 1999): 156-60.
  • S. Zheng et al., "Pag-aaral sa Relasyon sa pagitan ng Passive na Paninigarilyo at Kanser sa Baga sa mga Non-smoking Women,"
  • TL Lash et al., "Aktibo at Passive Cigarette Smoking at ang Occurrence of Breast Cancer," American Journal ng Epi demiology 149, no. 1 (Enero 1,1999): 5-12.
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}