Pagtuturo ng Magandang Postura at Natural na Alignment sa mga Bata

Pagtuturo ng Magandang Postura at Natural na Alignment sa mga Bata

Marami sa atin ang nakakaalam na ang pustura ng ating mga anak ay isang problema. Nagpupumilit kaming malaman kung ano ang gagawin tungkol dito, na natutunan na ang kawalang-kabuluhan ng simpleng pagsasabi sa isang bata na "umupo nang tuwid."

Sinasabi sa katotohanan, madalas nating nalalaman kung paano mamamalagi sa ating sariling katawan sa mga paraan na komportable at nakakarelaks, ngunit malakas at masigasig. Maaari ba nating asahan ang mga bata upang malaman kung ano ang gagawin, kung hindi tayo mismo?

Ang mga guro ay nabigo rin. Marami sa mga bata sa kanilang mga silid-aralan ay hindi handa upang makilahok sa pag-aaral - ang kanilang mga katawan ay nabagsak, at sila ay hindi mapakali at hindi maupo at tumuon, o sila ay nag-aantok at "naka-zoned out". Samantala, may mga mga aralin upang makapaghanda, pagsusulit at araling-bahay upang itama ang mga administratibong gawaing papel upang makumpleto, hindi upang banggitin ang mga sakit at panganganak na nagmumula sa mga paa sa isang silid-aralan sa buong araw.

Pagkabansot: Isang Madali na Di-Pakitunguhan Paksa?

Ito ay makatuwiran na ang posture ay isang paksa na madaling binalewala. Ang pangkalahatang saloobin ay may kaugaliang na ito ay isang bagay na namin dapat bigyang-pansin, ngunit ito ay "masyadong matigas" upang mapanatili. Natatandaan namin na ang aming ina ay nag-uudyok sa amin na "tumayo tuwid," ngunit sa tuwing sinubukan namin, nadama namin ang matigas at hindi komportable, at ang aming kakayahang mapanatili ang "tamang" posture ay halos walang anumang oras. At sa gayon ito ay nagpatuloy, kami ay nagbigay sa panunukso o nakuha namin ang aming mga sarili at ginugol ang aming sarili kasama ang pag-igting. Pamilyar ka?

Ang mabuting balita ay hindi kailangang maging ganito. Ang aming pangkulturang kasiya-siyang "magandang" postura ay lumalabas na lahat ay mali. Tunay na magandang pustura - natural posture - ay kumportable at nakakarelaks, habang solidly strong at patayo.

Natural Posture: Simple But Not Easy Easy

Tulad ng maraming iba pang mga bagay, ang simpleng pustura ay simple ngunit hindi lubos na madali. Ito ay tumatagal ng isang bit ng muling pag-aaral pati na rin ang ilang mga kasanayan. Ang paggawa nito sa iba - magulang at anak, guro at mag-aaral - ay hindi lamang ginagawa itong mas kawili-wili at kasiya-siya, ngunit pinatitibay ang aming mga pagsisikap sa kahabaan ng paraan.

Nagsimula akong magturo sa mga bata, ngunit natapos na nila ang pagtuturo sa akin.

Habang ang mga programa na aking isinasagawa sa mga paaralang elementarya ay unang limitado sa pagtulong sa mga bata na malaman kung paano umupo nang tuwid nang madali, maging sa kanilang mga mesa o sa sahig, mula sa kanila natutunan ko ang mga sumusunod:

* Ang mga bata ay may isang mahusay na gana sa pag-alam kung paano mamamalagi ang kanilang mga katawan nang madali. Masigasig at mausisa ang mga ito kung paano gumagana ang kanilang mga katawan.

* Sa isang kapaligiran sa bahay at paaralan na nagbibigay diin sa pagkuha ng impormasyon at pagpapaunlad ng mga kasanayan sa pag-iisip, ang mga bata ay nagpapasalamat na iniimbitahan na madama kung ano ang nangyayari sa loob ng kanilang balat.

* Ang mga bata ay tumugon nang mabuti sa pagiging bahagi ng isang proseso ng pag-aaral sa isa't isa. Lubos silang nakakaalam kung hindi tayo naglalakad sa ating pahayag o nagsasanay sa ating ipinangangaral, at pinahahalagahan nila ang ating pagtanggap na tayo rin ay marami pang natututo. Ang mga ito ay binibigyang inspirasyon ng aming tapat na pangako sa pagpapabuti ng ating sarili at sundin ang aming lead.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Pagkabansot: Ito ay Para sa Iyong Buong Buhay

Ang mga buwan matapos ang pagtatapos ng isang proyekto sa pilot sa pampublikong charter school sa Hilo, Hawaii, sa 1999, nagkaroon ako ng pakikipag-usap sa guro sa ika-apat na baitang. Matapos ang programa, nalaman niya na kapaki-pakinabang na paminsan-minsang ipaalala sa mga bata na nakakita siya ng ilang "malungkot na aso" sa silid. Ipinaalala nito sa kanila na ang pag-upo na may kadalian ay nagsisimula sa pagtatatag ng pelvis bilang pundasyon.

Isang araw, nang sabihin niya na nakakita siya ng ilang malungkot na aso sa silid, isang lalaki ang nagsabog, "Nawalan na ako!" Ang aking puso ay nahuhulog sa ilang sandali habang inilahad ito ng guro sa akin, bago idinagdag niya na ang isa pang bata ay sumigaw, "Hindi hindi! Ito ay para sa iyong buong buhay! "

Kaalaman ay kapangyarihan, tulad ng sinasabi ng napupunta, at ang kapangyarihan na nanggagaling sa pag-alam kung paano i-realign ang iyong sarili sa mga puwersa ng gravity ay nagbibigay ng mga benepisyo na huling isang buhay.

Planting Ang Mga Buto Para sa Isang Healthy Future

At sa gayon ito ay ang pakikipagtulungan sa mga bata ay palaging tungkol sa planting buto. Ang kagila-gilalas na interes ang unang hakbang, dahil ang pag-usisa ay ang mabungang lupa kung saan ang mga buto ay maaaring magsimulang mag-usbong. Ang aming sariling sigasig at pagtitiyaga para sa paglalagay ng mga prinsipyo ng pagkakahanay sa pagsasanay ay ang pataba na idaragdag natin kasama ang paghimok at suporta na mga paalala.

Maaaring tumagal ng ilang buwan o kahit na taon para sa mga binhi na magbunga sa ating sarili at sa ating mga anak. Malilimutan mo at pagkatapos ay matandaan nang maraming beses. Ang pinakamahusay na magagawa natin ay manatili sa landas. Ang mga pakinabang nito ay magiging malinaw sa ating mga anak, at lalo na sa ating sarili, sa pamamagitan ng pakiramdam natin.

Walang garantiya na ang isang self-directed process ay magbubukas sa ibang tao. Gayon pa man walang anumang mag-uudyok sa ating mga anak nang higit pa, ngayon at sa hinaharap, kaysa sa pagmamasid sa atin na umani ng mga benepisyo na nagmumula sa mga nakatira sa mga katawan na nakahanay, sa literal at sa makasagisag na paraan, sa katotohanan ng kung sino tayo.

© 2010, 2017 ni Kathleen Porter. Lahat ng karapatan ay nakalaan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Pagpapagaling sa Mga Sining ng Pindutin. www.InnerTraditions.com

Artikulo Source

Healthy Posture para sa mga Sanggol at mga Bata: Mga Tool para sa Pagtulong sa mga Bata na Umupo, Magtayo, at Maglakad Naturally
ni Kathleen Porter

Malusog na Postura para sa mga Sanggol at Bata: Mga Tool para sa Pagtulong sa mga Bata na Umupo, Tumayo, at Maglakad Naturally ni Kathleen PorterSa ganitong masagana ang pagkakasunud-sunod na manwal para sa mga magulang, mga guro, at mga bata mismo, ang tagapagturo ng kilusan at tagapagpananaliksik na si Kathleen Porter ay nagpapaliwanag kung paano muling matutunan ang likas na pagkakahanay sa isang simpleng paggalaw na "nagpapaalala" sa katawan ng natural na mga pattern nito. Detalye ng mga prinsipyo ng natural na pagkakahanay sa madaling paraan upang ibahagi sa mga bata.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Kathleen PorterSi Kathleen Porter ang direktor ng Center for Natural Alignment sa Portland, Oregon. Isang tagapagturo ng paggalaw at espesyalista sa tunay na natural na pagkakahanay ng katawan, nag-aalok siya ng mga programa para sa mga taong may sakit na may kaugnayan sa posture. Itinuro ni Kathleen ang mga prinsipyo ng pagkakahanay ng kalansay sa maraming mga setting, kabilang ang University of Hawaii sa Hilo, ang National College of Natural Medicine sa Portland, Oregon, at ang Omega Institute sa Rhinebeck, New York. Si Kathleen ay din ang tagalikha ng isang linya ng mga produkto ng pusta aid - Ang daliri, Maglakbay maglakad, Yoga mag-ayos, Maginhawang Band Band at Baby Wedgie, lahat ay makukuha sa Amazon.com sa pamamagitan ng kanyang kumpanya, Natural Posture Solutions, LLC.

Kaugnay na Mga Produkto

{amazonWS: searchindex = Lahat; keywords = wedge Natural Posture Solutions; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}