Maaaring Offset Ang Maling Lokasyon Ang Mga Benepisyo sa Kalusugan Ng Paglalakad

Maaaring Offset Ang Maling Lokasyon Ang Mga Benepisyo sa Kalusugan Ng Paglalakad

Ang pagkakalantad sa polusyon sa hangin sa mga lansangan ng siyudad ay sapat upang kontrahin ang mga benepisyo sa kalusugan ng ehersisyo sa mga may sapat na gulang sa 60, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Ang mga natuklasan, nai-publish sa Ang lanseta, ipinapakita na ang pag-expire ng maikling panahon sa pag-ubos ng trapiko sa isang busy na kalye ay maaaring kanselahin ang mga positibong epekto ng dalawang oras na paglalakad ay maaaring magkaroon ng puso at mga baga sa matatanda.

Ito ang unang pag-aaral na idokumento ang mga negatibong epekto sa mga malulusog na tao pati na rin ang mga may pre-umiiral na mga kondisyon ng cardiorespiratory tulad ng hindi gumagaling na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD) o coronary heart disease.

"Ito ay nagdaragdag sa lumalaking katawan ng katibayan na nagpapakita ng negatibong cardiovascular at respiratory effect ng kahit na isang maikling, dalawang oras na pagkakalantad sa polusyon ng trapiko sa motor," sabi ni Junfeng "Jim" Zhang, propesor ng global at environmental health sa Duke University. "Itinatampok nito ang pangangailangan para sa mas mahigpit na limitasyon sa kalidad ng hangin at mas mahusay na mga kontrol sa trapiko sa ating mga lungsod."

"Kasama ang katibayan mula sa iba pang mga pag-aaral sa kamakailang mga pag-aaral, ang aming mga natuklasan ay nagpapahiwatig na hindi natin lubusang maipagkaloob ang mga antas ng polusyon sa hangin na kasalukuyang nakikita natin sa aming mga busy na kalye," sabi ni Fan Chung, propesor ng gamot sa paghinga at ulo ng mga pang-eksperimentong pag-aaral ng medisina sa National Heart & Lung Institute sa Imperial College London.

Dahil ipinakita rin ng pananaliksik na ang mga boluntaryo na lumakad nang dalawang oras sa malaking parke ng lungsod-ang layo mula sa direktang pagkakalantad sa mga fumes ng trapiko sa kalye-nakaranas ng makabuluhang mga pagpapabuti sa mga baga at vascular function, "tinatawag namin ang mas malawak na access sa mga luntiang luntiang lunsod para sa mga tao upang mag-ehersisyo, "idinagdag ni Zhang.

Dalawang lokasyon sa London

Upang magsagawa ng pag-aaral, hinikayat ng mga mananaliksik ang mga boluntaryo ng 119 sa edad ng 60 na malusog, may matatag na COPD, o matatag na sakit sa ischemic sakit. Ang mga boluntaryo ay lumakad nang dalawang oras sa tanghali sa isa sa dalawang lokasyon sa London: sa medyo tahimik na bahagi ng Hyde Park o sa isang abalang seksyon ng Oxford Street, kung saan ang polusyon-kabilang ang itim na carbon, nitrogen dioxide, at pinong particulate matter mula sa diesel exhaust fumes-regular ay lumampas sa mga limitasyon sa kalidad ng hangin na itinakda ng World Health Organization.

"Kailangan nating mabawasan ang polusyon upang matamasa ng lahat ang mga benepisyo ng pisikal na aktibidad sa anumang kapaligiran ng lunsod."

Ang mga pisikal na sukat na kinuha bago at pagkatapos ng paglalakad ay nagsiwalat ng mga epekto ng aktibidad sa bawat kalusugan ng cardiopulmonary ng boluntaryo, kabilang ang kapasidad sa baga, presyon ng dugo, daloy ng dugo, at paninigas ng arterya.

Kasunod ng isang paglalakad sa Hyde Park, ang kapasidad ng baga ng mga bolunter ay bumuti nang malaki sa unang oras at ang pagpapabuti na ito ay tumagal ng higit sa 24 na oras sa maraming kaso. Bilang paghahambing, isang lakad sa Oxford Street ang humantong sa isang mas maliit na pagtaas sa mga unang oras at walang pagtaas sa ibang pagkakataon.

Ang paglalakad sa Hyde Park ay nagbawas ng arterial stiffness sa pamamagitan ng higit sa 24 porsyento sa malusog at COPD boluntaryo at higit sa 19 porsiyento sa mga pasyente sa sakit sa puso. Ang paglalakad sa kahabaan ng Oxford Street ay nagbunga ng mas maliit na mga nadagdag. Nakaranas ng malusog na mga boluntaryo ang pinakamababang pagbaba sa arterial stiffness ng lamang 4.6 na porsiyento; Nakita ng mga pasyenteng may COPD ang pagbabawas ng porsyento ng 16; at ang mga may sakit sa puso ay nakakita ng pagbawas ng 8.6 porsiyento.

Stress at gamot

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang stress ay maaaring account para sa ilan sa mga pagkakaiba sa physiological na makikita sa pagitan ng dalawang mga setting, na may mas mataas na ingay at aktibidad ng Oxford Street na may epekto.

Natatandaan din nila na ang mga pasyente na may sakit sa puso na kumuha ng gamot upang mapabuti ang kanilang cardiovascular na kalusugan ay nakaranas ng mas malalang epekto pagkatapos ng pagkakalantad sa polusyon. Ang gamot ay may epekto sa pag-stabilize.

"Para sa maraming mga tao, tulad ng mga matatanda o mga may malalang sakit, ang tanging ehersisyo na madalas nilang gawin ay ang paglalakad," sabi ni Chung. "Ang aming pag-aaral ay nagpapahiwatig na maaari naming ipaalam sa mga taong ito na lumakad sa mga berdeng espasyo, malayo sa mga nakapaloob na lugar at polusyon mula sa trapiko. Ngunit para sa mga naninirahan sa panloob na mga lungsod, ito ay maaaring mahirap gawin, at maaaring may isang gastos na nauugnay sa mga ito bilang mayroon sila upang maglakbay sa karagdagang layo mula sa kung saan sila nakatira o trabaho. "

"Kailangan nating mabawasan ang polusyon upang matamasa ng lahat ang mga benepisyo ng pisikal na aktibidad sa anumang lunsod na kapaligiran," sabi niya.

Isinasagawa ng Chung at Zhang ang pag-aaral sa mga kasamahan sa MRC-PHE Center para sa Kapaligiran at Kalusugan sa Imperial College London; ang NIHR Biomedical Research Unit, Royal Brompton & Harefield National Health Service Trust; Peking University; Duke Kunshan University; ang MRC-PHE Center para sa Kapaligiran at Kalusugan sa King's College London; at Rutgers. Ang pondo ay nagmula sa British Heart Foundation.

Source: Duke University

Mga Kaugnay na Libro:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = outside fitness; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}