Maaaring Pagbutihin ng Mga Martial Arts ang Iyong Pangmatagalang Pansin At Pansin

Maaaring Pagbutihin ng Mga Martial Arts ang Iyong Pangmatagalang Pansin At Pansin
Ang martial arts ay nangangailangan ng isang mahusay na antas ng pisikal na lakas, ngunit ang mga taong nangangailangan ng pagsasanay ay kailangang bumuo ng isang napakalaking halaga ng mental na katalinuhan, masyadong.

Ang lakas ng isip ay napakahalaga sa martial arts na natuklasan ng mga mananaliksik na mas malakas na lakas ng pagsuntok ang mga eksperto ng karate ay maaaring bumaba sa isang mas mahusay na kontrol ng paggalaw ng kalamnan sa utak, sa halip na nadagdagan ang lakas ng laman. Natuklasan din ng iba pang mga pag-aaral na mga bata na nagsasagawa ng Taekwondo pinabuting sa mga marka ng pagsusulit sa math, at pag-uugali.

Aling humahantong sa isang kagiliw-giliw na tanong - ang pagkuha ng bahagi sa militar sining maging sanhi ng utak upang bumuo ng mas mahusay na kontrol, o ang mga tao na may mga katangian ng utak na pumili upang gawin martial arts? Ito ay isang bagay na sinisiyasat ng aming koponan, na may mga kagiliw-giliw na resulta.

Martial pansin

Kami ay partikular na nagsasaalang-alang ng pansin upang tasahin ang kontrol sa kaisipan, gaya ng naunang iminungkahi ng naunang pananaliksik alumana at magsanay maaaring parehong may kapaki-pakinabang na mga epekto sa pansin. Maaari kang magtaltalan na ang militar sining ay isang kumbinasyon ng parehong - aktibong sports na kasangkot sa mga aspeto ng pagmumuni-muni at alumana.

Sa aming kamakailan-publish na pag-aaral, hinikayat namin ang 21 amateur na mga matatanda na nagsasagawa ng martial arts (karate, judo at taekwondo, bukod sa iba pa) at mga matatanda ng 27 na walang karanasan sa sports, upang makilahok sa isang pagsubok ng network ng pansin. Tinutukoy ng pagsusulit na ito ang tatlong magkakaibang uri ng pansin: pagpaalala (pagpapanatili ng pagkabatid ng pag-iingat), orienting (paglilipat ng atensiyon), at tagapagpaganap (kasangkot sa pagpili ng wastong tugon kapag mayroong magkakontrahanang impormasyon).

Interesado kami lalo na sa alerto sa network, na maaaring ihayag kung gaano mapagbantay ang isang tao. Kung ang isang tao ay may mataas na marka ng alerto sa pagsusulit na ito, ito ay magmumungkahi na mas mahusay silang makatutugon sa mga hindi inaasahang oras na mga target kaysa sa mga may mababang marka.

Habang may mga pagkakaiba sa bawat isa militar sining sa mga tuntunin ng kanilang mga pangunahing pilosopiya, kung ang mga ito ay higit pa sa isang "fighting" martial art o higit pa "meditative", at ang kanilang intensity, hindi namin ang diskriminasyon tungkol sa uri ng aming mga kalahok na nakibahagi sa. Hinaharap pananaliksik ay maaaring ihambing ang iba't ibang mga uri, ngunit para sa pag-aaral na ito mas interesado kami sa pangkalahatang pansin ng martial artists kumpara sa di-martial artists '.

Pagsubok ng sparring

Inanyayahan namin ang mga kalahok sa aming lab, at naitala ang mga detalye ng kanilang karanasan sa militar (kabilang ang uri, gaano kadalas nila ginaganap, at ilang taon na silang nasangkot sa isport) bago hilingin silang makilahok sa nakabatay sa computer gawain. Ito ay kasangkot sa mga kalahok na nakakakita ng isang hanay ng limang arrow, at kinakailangang tumugon sa direksyon ng gitnang arrow sa pamamagitan ng pagpindot ng isang pindutan ng titik sa isang keyboard ("c" para sa mga arrow na nakaharap sa kaliwa, at "m" para sa kanan) nang mabilis hangga't maaari . Sa ilang mga pagsubok, binigyan sila ng babala na nagsasabi sa kanila na ang mga arrow ay lalabas sa lalong madaling panahon, at sa iba ay hindi sila.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Kadalasan, sa karamihan ng pagsasanay sa martial arts, mayroong isang elemento ng sparring, na isang paraan ng kunwa pakikipaglaban sa isang kasosyo. Ang isa sa mga layunin ng mga ito ay ang mga kasosyo ay sinusubukan na manatiling nakatuon at maiwasan ang kanilang kasosyo sa pakikipag-ugnay. Pagkatapos ng lahat, walang sinuman Nais upang ma-punched sa mukha. Ito ay bihirang para sa isang sparring kalaban upang magbigay ng isang malinaw na babala ng eksaktong tiyempo ng isang suntok kaya ang nagpapabanal kasosyo ay kailangang manatiling alerto, o mapagbantay, sa lahat ng oras upang sila ay handa na upang umigtad ang hit.

Sa panahon ng aming pagsasaliksik, ang mga kalahok sa martial arts ay gumawa ng mas mataas na marka ng alerto kaysa sa aming mga di-martial artist. Nangangahulugan ito na ang mga martial artist ay tumugon sa mga arrow pinakamabilis, lalo na kapag hindi sila binigyan ng babala. Ito ay nagpapahiwatig na sila ay may isang mas mataas na antas ng pagbabantay, na maaaring sumalamin sa mas malakas na cognitive control.

Tinitingnan din namin ang mga epekto ng pang-matagalang martial arts practice, at nalaman na ang alertness ay mas mahusay sa mga martial artist na may pinakamaraming dami ng karanasan. Ang ilan sa aming mga kalahok na may higit sa siyam na taon na karanasan sa sport, ay nagpakita ng pinakamahusay na agap sa aming mga pagsubok. Ito ay nagpapahiwatig na ang mas mahabang stick ng isang tao sa militar sining, ang mas malaki ang kanilang gantimpala. Ang pagkuha ng isang hakbang sa karagdagang, ito ay lilitaw na ang mga epekto ng pinabuting pansin ay maaaring matagal na pangmatagalang, sa halip na lamang ng isang maikling tulong pagkatapos ng pagsasanay.

Ang pag-uusapBagaman maaaring argued na ang militar sining ay lamang sa maraming mga gawain na maaaring humantong sa mas mahusay na kalusugan, kung ano ang namin at iba pang mga mananaliksik ay natagpuan na ang kanilang pagsasanay ay isa sa mga bihirang mga crossovers na tumutulong makabuluhang mapabuti ang utak tulad ng katawan.

Tungkol sa Ang May-akda

Si Ashleigh Johnstone, PhD mananaliksik sa Cognitive Neuroscience, Bangor University

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = martial arts brain; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MOST READ

Ang Cybersex, Erotic Tech At Virtual Intimacy ay Nakatayo
Ang Cybersex, Erotic Tech At Virtual Intimacy ay Nakatayo
by Sina Simon Dubé, Dave Anctil, at Maria Santaguida

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...