Ang pagkain at ehersisyo ay mas malamang na magtagumpay kapag tapos na magkasama. Larawan: www.shutterstock.com

Ang proporsyon ng mga Australyano na sobra sa timbang o napakataba ay nasa isang lahat ng oras na mataas. Alam nating ang labis na timbang ay nakaugnay sa maraming masamang epekto sa kalusugan, ngunit mayroon na ngayong lumalaganap na pang-unawa na nakakaapekto rin ito sa pagkamayabong.

Ang labis na timbang ay nakakaapekto sa babae pagkamayabong

Ang isang masarap na balanse sa hormonal ay nagreregula ng panregla. Ang sobrang timbang at napakataba ng mga kababaihan ay may mas mataas na antas ng isang hormon na tinatawag na leptin, na gawa sa mataba tissue. Ito ay maaaring makagambala sa balanse ng hormon at humantong sa pinababang pagkamayabong.

Ang dami at pamamahagi ng taba sa katawan ay nakakaapekto sa panregla sa pamamagitan ng isang hanay ng mga hormonal na mekanismo. Ang higit na labis na timbang at mas maraming taba ng tiyan, mas malaki ang panganib ng mga problema sa pagkamayabong.

Ang labis na timbang, lalo na ang labis na taba ng tiyan, ay nauugnay sa insulin resistance (kapag ang katawan ay dapat gumawa ng mas maraming insulin upang panatilihin ang normal na antas ng asukal sa dugo) at nabawasan ang mga antas ng sex hormone-binding globulin (SHBG), isang protina na kasangkot sa regulasyon ng sex-hormones androgen at estrogen.

ito pinatataas ang panganib ng hindi regular na regla ng panregla, na nagbabawas ng pagkamayabong. Nahanap ang isang pag-aaral Ang mga kababaihan na napakataba ay mas malamang na mag-isip sa loob ng isang taon ng paghinto ng pagpipigil sa pagbubuntis kaysa sa mga kababaihan sa normal na hanay ng timbang (ang 66.4% ng mga kababaihan na may labis na katabaan sa loob ng 12 na buwan, kumpara sa 81.4% ng mga kababaihan ng normal na timbang).

Ang mga pagbabago sa pinong-tono na hormonal na balanse na nag-uugnay sa panregla na nag-trigger ng labis na timbang at labis na katabaan ay din taasan ang panganib ng anovulation (kapag walang itlog ay inilabas ng ovaries). Ang mga babae na may index ng masa ng katawan (BMI) sa itaas 27 ay tatlong beses na mas malamang kaysa sa mga kababaihan sa normal na hanay ng timbang upang hindi maisip dahil hindi sila ovulate.

Maraming kababaihan na nagdadala ng labis na timbang ay pa rin namamalat, ngunit lumilitaw na ang kalidad ng mga itlog na gawa nila ay nabawasan. Ang katibayan para sa mga ito ay na sa mga kababaihan na ovulate, ang bawat yunit ng BMI sa itaas 29 binabawasan ang pagkakataon na makamit ang isang pagbubuntis sa loob ng 12 na buwan sa pamamagitan ng tungkol sa 4%.

Nangangahulugan ito na para sa isang babae na may BMI ng 35, ang posibilidad na mabuntis sa loob ng isang taon ay mas mababa ang 26, at para sa isang babaeng may BMI ng 40 ito ay mas mababa sa 43 kumpara sa mga babae na may BMI sa pagitan ng 21 at 29.

At kapag ang mga mag-asawa ay gumagamit ng IVF upang magbuntis, ang posibilidad ng isang live na kapanganakan ay mas mababa para sa mga kababaihan na sobra sa timbang o napakataba kaysa sa mga babaeng may normal na BMI. Sa karaniwan, kumpara sa mga kababaihan sa malusog na hanay ng timbang, ang pagkakataon ng isang live birth na may IVF ay binabawasan ng 9% sa mga kababaihan na sobra sa timbang at 20% sa mga kababaihan na napakataba .

Ang labis na timbang ay nakakaapekto sa pagkamayabong ng lalaki

Sa mga lalaki, ang labis na katabaan ay nauugnay din sa mas mababang pagkamayabong. Ito ay malamang dahil sa isang kumbinasyon ng mga kadahilanan. Kabilang dito ang mga problema sa hormone, seksuwal na pagdadalamhati at iba pang mga kondisyon ng kalusugan na naka-link sa labis na katabaan tulad ng uri ng diabetes na 2 at sleep apnea (na parehong nauugnay sa Ibaba ang mga antas ng testosterone at mga problema sa erectile.

Ito ay tinatayang nagdadala ng dagdag na 10 kilos binabawasan ang pagkamayabong ng lalaki sa pamamagitan ng 10%.

A pagsusuri ng mga pag-aaral sa mga epekto ng obesity ng paternal sa mga resulta ng reproduksyon na ang mga napakataba na lalaki ay mas malamang na makaranas ng kawalan ng kakayahan at mas malamang na magkaroon ng isang live na kapanganakan kung sila at ang kanilang kasosyo ay gumagamit ng assisted reproduction technology (ART) tulad ng IVF.

Ito ay naisip na dahil ang labis na katabaan ay hindi lamang binabawasan ang kalidad ng tamud, binabago din nito ang pisikal at molekular na istraktura ng mga selulang tamud.

Ang magandang balita

Habang ang mga katotohanan tungkol sa labis na katabaan at pagkamayabong ay maaaring tila nakakatakot, mayroong ilang magandang balita din. Ang mga interbensyon ng timbang, lalo na yaong mga kasama sa pagkain at ehersisyo, ay maaaring magpalaganap ng regular na cycle ng panregla at mapabuti ang pagkakataon ng pagbubuntis. Sa napakataba mga kababaihan na may kawalan ng katabaan, kahit isang maliit na pagbaba ng timbang ng 5-10% mapabuti ang pagkamayabong at ang pagkakataon ng pag-isip.

Ang isang pagbaba ng timbang ng 7% ng timbang ng katawan at nadagdagan ang pisikal na aktibidad sa hindi bababa sa 150 minuto sa isang linggo ng katamtaman aktibidad ng intensity inirerekomenda upang mapabuti ang kalusugan at pagkamayabong ng mga tao na nagdadala ng labis na timbang.

Sa wakas, ang mga kalalakihan at kababaihan ay dalawang beses na malamang upang gumawa ng positibong pagbabago sa pag-uugali ng kalusugan kung ang kanilang kasosyo ay masyadong. Kaya ang pagiging buntis ay mas malamang kung mag-diet at mag-ehersisyo ka magkasama.

Tungkol sa Ang May-akda

Karin Hammarberg, Senior Fellow ng Pananaliksik, Jean Hailes Research Unit, School of Public Health & Preventive Medicine, Monash University

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Books sa pamamagitan ng ito May-akda:

at

Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.