Ang Mababang Kumbinasyong Muscle ay Nakaugnay sa Mas maikli na Buhay

Ang Mababang Kumbinasyong Muscle ay Nakaugnay sa Mas maikli na Buhay

Ang mga taong may mababang lakas ng kalamnan ay hindi karaniwang nakatira hangga't mas malakas ang kanilang mga kapantay, ayon sa isang bagong pag-aaral. Pagkatapos ng pag-aayos para sa sociodemographic na mga kadahilanan, malalang kondisyon sa kalusugan, at kasaysayan ng paninigarilyo, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong may mababang lakas ng kalamnan ay 50 porsiyento na mas malamang na mamatay nang mas maaga.

... ang lakas ng kalamnan ay maaaring maging isang mas mahalagang tagahula ng pangkalahatang kalusugan at kahabaan ng buhay kaysa sa mass ng kalamnan.

"Ang pagpapanatili ng lakas ng kalamnan sa buong buhay-at lalo na sa susunod na buhay-ay napakahalaga para sa mahabang buhay at pag-iipon nang nakapag-iisa," sabi ni lead researcher na si Kate Duchowny, na kamakailan ay nakumpleto ang kanyang doctorate sa epidemiology sa University of Michigan School of Public Health.

Ang isang lumalaking katawan ng pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang kalamnan lakas ay maaaring maging isang mas mahalagang tagahula ng pangkalahatang kalusugan at kahabaan ng buhay kaysa sa kalamnan mass.

Dagdag dito, ang partikular na lakas ng kamay ay natuklasan na balewala sa mga limitasyon at kapansanan sa kadaliang kumilos. Gayunpaman, sa kabila ng pagiging medyo simple at cost-effective na pagsubok, mahigpit na pagkakahawak ng pagsukat ng lakas ay kasalukuyang hindi bahagi ng pinaka-regular na physicals, sabi ni Duchowny.

"Ang pag-aaral na ito ay higit pang naka-highlight sa kahalagahan ng pagsasama ng mga sukat ng lakas ng mahigpit na pagkakahawak sa regular na pangangalaga-hindi lamang para sa mas matatanda kundi pati na rin sa kalagitnaan ng buhay," sabi ni Duchowny, na ngayon ay postdoctoral scholar na kapwa sa University of California, San Francisco.

"Ang pagkakaroon ng lakas ng kamay na gripo ay isang mahalagang bahagi ng regular na pag-aalaga ay magbibigay-daan para sa mas maaga na mga interbensyon, na maaaring humantong sa pagtaas ng mahabang buhay at kalayaan para sa mga indibidwal."

Para sa pag-aaral, na lumilitaw sa Journal of Gerontology: Medical Sciences, sinuri ng mga mananaliksik ang data ng isang pambansang kinatawan na sample ng 8,326 na mga lalaki at kababaihan na 65 at mas matanda na bahagi ng Pag-aaral ng Kalusugan at Pagreretiro ng Unibersidad ng Michigan.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


"... kalamnan kahinaan ay isang malubhang pag-aalala sa pampublikong kalusugan ..."

Ang lakas ng mahigpit na pagkakahawak ay maaaring sinusukat gamit ang isang aparato na tinatawag na isang dinamomiter, na pinipilit ng isang pasyente upang masukat ang kanilang lakas sa kilo. Ang mga mananaliksik ay gumagamit ng "cut-points," o thresholds, upang tukuyin ang mga antas ng lakas. Halimbawa, kinilala ng mga mananaliksik ang kahinaan ng kalamnan na nagkakaroon ng lakas ng kamay na mas mababa kaysa sa 39 kg para sa mga kalalakihan at 22 kg para sa mga kababaihan.

Kinuha nila ang mga limitasyon na batay sa kinatawang kinatawan ng bansa, ang isang bagay na sinabi ni Duchowny ay natatangi sa pag-aaral na ito.

Batay sa data, ang 46 na porsiyento ng populasyon ng sample ay itinuturing na mahina sa baseline. Sa pamamagitan ng paghahambing, lamang tungkol sa 10 sa 13 porsyento ay itinuturing na mahina gamit ang iba pang mga cut-point nagmula sa mas mababa mga sample ng kinatawan.

"Naniniwala kami na ang aming mga cut-point ay mas tumpak na sumasalamin sa pagbabago ng trend ng populasyon ng mga nakatatandang Amerikano at ang kalamnan na kahinaan ay isang malubhang pag-aalala sa kalusugan ng publiko," sabi ni Duchowny.

"Maraming pag-aaral ng aging-hindi lamang sa lakas ng kalamnan-ang isinasagawa sa higit na puting populasyon. Gayunpaman, habang lumalaki ang populasyon ng US, napakahalaga na gamitin ang data ng kinatawan ng bansa para sa mga uri ng pag-aaral na ito. "

Source: University of Michigan

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Mga Aklat; mga keyword = pagpapalakas ng kalamnan; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}