fizkes sa pamamagitan ng Shutterstock
Mula sa medyo malabo na pagsisimula sa kalagitnaan ng 20th century, ang pagsasanay ng yoga sa Britain ay naging isang napakalaking popular na palipasan ng oras. Mahirap na makahanap ng mga opisyal na numero para lamang sa kung gaano karaming tao ang nagsasagawa ng yoga nang regular, ngunit iniisip na sa pagitan 300,000 at 500,000 na mga tao regular na makilahok sa kung ano ang inilalarawan ng UN bilang "isang holistic na diskarte sa kalusugan at kagalingan" na may "universal appeal".
Ang disiplina ay pinasikat sa Britanya sa pamamagitan ng pagsusumikap at pagtatalaga ng magkakaibang grupo ng di-pangkaraniwang mga indibidwal. Nagkaroon ng nakikipagkumpitensya mga ideya ng yoga, iba't ibang anyo ng pagsasanay, at maraming iba't ibang mga punto kung saan ang yoga ay pumasok sa kultura ng British, bilang aking aklat Yoga sa Britain explores. Ngunit may dalawang kababaihan na ang pag-aalay at sigasig ay may malaking bahagi sa pagpapasikat ng yoga sa Britanya at kung saan ang mga legacies ay sadyang higit na nakalimutan.
Yogini Sunita
Ipinanganak si Yogini Sunita Bernadette Boccaro sa 1932 sa isang Katolikong pamilya ng Portuges-Indian na kasulatang nasa isang lunsod ng Bombay. Dumating siya sa Britanya kasama ang kanyang asawa at anak patungo sa paligid ng 1960. Hinahanap ang kanyang mga bagong kakilala na sabik na matuto ng yoga, mabilis niyang pinagtibay ang persona ni Yogini Sunita at nagsimulang turuan ang natutunan niya mula sa yogi Narainswami sa mga beach malapit sa Bombay, na tinatawag na Pranayama Yoga.
Sinasanay ni Yogini Sunita ang isang grupo ng mga kababaihang British na maging mga yoga teacher sa 1966. Ang Lotus at The Rose Publishers, Author ibinigay
Sa pamamagitan ng 1965, tinuturuan ni Sunita ang mga mag-aaral ng 780 yoga sa Birmingham Athletics Institute. Ayon kay makasaysayang pinagkukunan, siya ay isang karismatik na guro na nagturo ng isang tuluy-tuloy na pagkakasunod-sunod ng mga postura, marami na may hindi bababa sa isang baluktot na tuhod, na nagpapahinga ng isang paa sa singit.
Ang pamamaraan ng pirma ng Sunita ay ang "pagdulas ng ikalawang" kung saan ang isa ay tumawag sa pag-iisip ng mga kabalisahan, bago lubusang ilalabas ang mga ito para sa "isang segundo lamang." Nagpapaliwanag sa mga tagapakinig ng Oras ng BBC Radio 4 Woman sa 1961, Inilarawan ni Sunita ang praktis na ito bilang mental relaxation na nagpapahintulot sa isa na makibahagi sa mga pangangailangan ng buhay nang mas mahusay. Sa katunayan, sinabi ni Sunita na katumbas ito ng walong oras ng "perpektong pagtulog".
Yogini Sunita, sa paligid 1965. Ang Lotus at ang Rose Publishers, Author ibinigay
Ilang sandali bago ang kanyang sadly napaaga kamatayan sa 1970 sa 38, sinimulan ni Sunita ang pagsasanay sa iba na magturo, ngunit wala siyang mga syllabus sa pagsasanay o mga manwal. Sinulat niya na ang mastering Pranayama Yoga ay kasangkot sa kaalaman ng sikolohiya, ang mga sanhi ng pag-igting at kaalaman ng "tatlong daang pagsasanay". Gayunman, maliwanag na ang Sunita ay "ang kaloob at kakayahang magbahagi ng nasabing paksa ay hindi kailanman maitatalaga ng mga titik".
Sa ganito, inaasahan ng Sunita ang marami sa mga debate tungkol sa kalikasan at pagiging wasto ng "yoga training programs" ngayon. Tulad ng naiintindihan ni Sunita sa 1960s, ang pagkakaroon ng sertipiko ng yoga pagtuturo ay hindi awtomatikong nangangahulugan na ang isang tao ay magiging isang mahusay, o isang karismatikong guro ng yoga. Binibigyang diin niya kung gaano ang yoga ay isang nakagawian na kasanayan at hindi lahat ng may kakayahang mga practitioner ay gumagawa ng angkop na mga guro sa ganitong uri ng tradisyon.
Kailash Puri
Ang ikalawang kapansin-pansin na babae na nagpapalaganap ng yoga sa Britanya ay Kailash Puri (1926-2017) na nagturo ng yoga mula sa kanyang tahanan sa Crosby kasama ang kanyang asawa, si Gopal Singh Puri (1915-1995), sa pagitan ng 1968 at 1990. Parehong Kailash at ang kanyang asawa ay mga Sikh na ipinanganak sa Punjab at nanirahan sa Crosby sa pamamagitan ng trabaho ni Gopal Puri sa Liverpool Politeknikikong pag-uusap sa biological sciences.
Na napansin ang isang demand para sa yoga sa ilang sandali lamang matapos ang Beatles ibinalik mula sa Indya, hinimok ni Puri ang kanyang asawa na magturo ng postures, paghinga ng pagsasanay at pagpapahinga habang nagbigay siya ng pilosopiko na mga aralin at binubuo ng mga reserbang erbal batay sa Ayurvedic prinsipyo. Nagbigay din si Kailash Puri ng mga aral sa malusog na pagkain at pagluluto sa mga gulay at ang kanyang impluwensya sa lugar na ito ay pinalawak sa kanyang kumikilos bilang konsulta sa pagluluto ng Indian sa Marks & Spencer sa panahon ng 1970s.
Handbook para sa paliwanag: Yoga para sa Lahat ni Frank at Hazel Wills. Birago
Tulad ng Sunita, binibigyang diin din ni Puris ang yoga bilang pagpapahinga, pananggalang sa mga problema ng modernong buhay - pagkapagod, materyalismo at kawalan ng emosyonal. Dalawa sa kanilang mga mag-aaral, Frank at Hazel Wills, higit pang popularized ang mga pamamaraan ng yoga na may regular na puwang sa BBC Television's lunchtime show na Pebble Mill sa One para sa ilang taon mula sa 1973 at may isang libro, Yoga para sa Lahat.
Parehong Sunita at Puris ang nagbigay-diin na ang kanilang mga yoga practice ay hindi nauugnay sa anumang partikular na ideolohiyang relihiyon. Pareho silang inaangkin na ang mga diskarte ay naa-access sa lahat at may makabuluhang mga benepisyo para sa kalusugan at pagpapahinga. Makabuluhang, walang Sunita o Puri ang nagtatag ng mga alituntunin para sa pagsasanay sa iba sa yoga. Ito ay nangangahulugan na ang kanilang impluwensya ay higit na nakalimutan.
Samantala ang mga tao tulad ng BKS Iyengar (1918-2014), na bumuo ng isang standardized syllabuses ng pagsasanay guro kasabay ng sistema ng edukasyon sa mga adulto sa London, at Wilfred Clark (1898-1981), na nagtatag ng British Wheel of Yoga, ay may mga legacies na mas madaling idokumento.
Bakit inangkin ng mga kababaihang British ang yoga
Ngunit ang kahalagahan ng dalawang babaeng ito sa pagbibigay inspirasyon sa iba pang mga kababaihan ay hindi dapat bigyang-pansin. Ang mga kababaihan ay mabilis na naging ang karamihan ng mga mag-aaral at mga guro ng yoga sa Britain, na binubuo ng 70-90% ng mga pumapasok sa yoga classes sa post-war period. Mayroong maraming dahilan para dito. Bilang Mark Singleton, yoga mananaysay at senior research fellow sa SOAS, tulis out, ang modernong yoga practice ay marami sa karaniwan sa mga paraan ng ehersisyo tulad ng Suweko at Danish dyimnasyong drills na sikat para sa mga kababaihan sa huli 19th at maagang 20th na siglo.
Nag-aalok din ang yoga ng kaluwagan mula sa kung ano ang inilarawan sa isang guro ng yoga sa 1976 bilang "maybahay syndrome"Na kasama ang" monotony at kakulangan ng pagkilala, walang katiyakan na puson at sintomas ng psychosomatic. "Ang yoga, sa karanasan ng maraming mga kababaihan sa panahong ito, ay nagbibigay ng espasyo upang mai-refresh ang pisikal at mental.
Ang yoga sa pagtuturo ay nagbigay rin sa mga babae ng mabubuting gawa na maaaring magkasya sa mga pangako ng pamilya. Pinahihintulutan ang yoga sa pagtuturo sa kanila na kumita nang higit pa sa mas maikling mga panahon kumpara sa iba pang mga trabaho na naa-access sa mga kababaihan noong panahong iyon, tulad ng secretarial work.
Yogini Sunita at Kailash Puri ay higit pa sa mga guro ng yoga - ang kanilang mga buhay ay nagpapakita kung paano ang yoga ay nagbigay ng mga bagong pagkakataon para sa personal na kapangyarihan at impluwensya sa lipunan, na nag-aalok ng isang bagong ruta sa pagpapalaya para sa mga kababaihan.
Tungkol sa Ang May-akda
Suzanne Newcombe, Lecturer sa Relihiyosong Pag-aaral, Ang Open University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga aklat sa Yoga mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
"Liwanag sa Yoga: Ang Bibliya ng Makabagong Yoga"
ni BKS Iyengar
Ang klasikong aklat na ito ay itinuturing ng marami bilang ang tiyak na gabay sa pagsasanay sa yoga. Sinasaklaw ng aklat ang mga batayan ng pagsasanay sa yoga, kabilang ang mga asana (postura), pranayama (pagsasanay sa paghinga), at pagmumuni-muni. Nagbibigay din ito ng mga detalyadong tagubilin kung paano isagawa ang bawat pose, na may malinaw na mga guhit at hakbang-hakbang na gabay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Yoga Sutras ng Patanjali"
ni Sri Swami Satchidananda
Ang klasikong tekstong ito ay isa sa mga pangunahing gawa ng pilosopiya ng yoga. Ang aklat ay nagbibigay ng isang komprehensibong gabay sa pagsasanay ng yoga, kabilang ang payo sa kung paano linangin ang isip, katawan, at espiritu. Kasama rin dito ang pagsasalin ng orihinal na tekstong Sanskrit, kasama ang komentaryo at mga paliwanag.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Yoga Anatomy"
ni Leslie Kaminoff at Amy Matthews
Ang aklat na ito ay nagbibigay ng isang detalyadong pagtingin sa anatomy ng yoga postures, nag-aalok ng mga insight sa mekanika ng katawan at kung paano nakakaapekto ang iba't ibang pose sa iba't ibang bahagi ng katawan. Kasama sa aklat ang mga detalyadong guhit at paliwanag ng bawat pose, kasama ang impormasyon kung paano baguhin ang mga pose para sa iba't ibang antas ng kakayahan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Yoga Bible: Ang Depinitibong Gabay sa Yoga Postures"
ni Christina Brown
Ang aklat na ito ay nagbibigay ng isang komprehensibong gabay sa yoga postures, nag-aalok ng mga detalyadong tagubilin sa kung paano isagawa ang bawat pose kasama ng malinaw na mga guhit. Sinasaklaw ng libro ang isang malawak na hanay ng mga postura, mula sa mga pangunahing standing poses hanggang sa mas advanced na mga inversion at balanse ng braso.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Puso ng Yoga: Pagbuo ng Personal na Kasanayan"
ni TKV Desikachar
Nag-aalok ang aklat na ito ng isang natatanging pananaw sa pagsasanay sa yoga, na nagbibigay-diin sa kahalagahan ng pagbuo ng isang personalized na diskarte na isinasaalang-alang ang mga natatanging pangangailangan at kakayahan ng bawat indibidwal. Ang aklat ay nagbibigay ng patnubay sa kung paano lumikha ng isang kasanayan na iniayon sa iyong sariling mga layunin at kagustuhan, na may pagtuon sa paglinang ng pag-iisip at kamalayan.
