Buwan Practice Yoga Sa Adriene

Sumali sa akin para sa matamis, 15 minuto Buwan Practice, perpekto para sa sinuman sa ilalim ng anumang stress. Iniimbitahan ka ng pagsasanay na ito upang huminto, mabulok, at tumawag sa ilang enerhiyang ukol sa buwan upang mapaglabanan ang isang busy na pamumuhay.

Habang ang maraming mga kasanayan ay nag-trigger ng isang proseso na kumikilos sa katawan, mahalaga na tandaan na kumuha ng oras upang linangin ang mga kasanayan na cool at lagyang muli ang katawan. Ito ay magkakaroon ng epekto sa iyong enerhiya at sa isip - upang makatulong na gabayan ka pabalik sa isang malusog na kasalukuyang estado ng pagiging.

Ang banayad na daloy na ito ay isang magandang balanse ng lakas at lambot, perpekto para sa isang pagsasanay sa gabi, sa karangalan ng isang buong buwan, o upang dalhin ang isang balanse ng yin sa iyong araw. Perpekto din para sa sinuman na pakiramdam na sobrang sobra, sobrang init, o tuwid na pagod.

Tangkilikin ang ibang bilis at, gaya ng lagi, magbayad ng pansin sa iyong kalidad ng paggalaw.

Ipaalam sa akin kung paano ito napupunta para sa iyo sa seksyon ng komento sa ibaba!

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}