Yoga Belly Sa Adriene

Alamin na manirahan sa papel na ginagampanan ng tagamasid at lumukso sa banig para sa espesyal na kasanayan na Yoga Belly na ito!

Ang aming kaugnayan sa aming tiyan ay nangangailangan ng ilang pag-ibig, nangangailangan ng ilang tunay na gawain. Dadalhin tayo ng sapat na matapang, mabait, sapat na matapang upang madulas muli sa tungkulin ng tagamasid na mapansin ang aming mga saloobin at salita at kung paano nila kami nadarama.

Ang lahat ay nagsasalita tungkol sa Yoga nadambong, ngunit bakit hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa Yoga Belly ??

Sa pagsasanay na ito, maglaan ng ilang oras upang kumonekta sa iyong sentro sa pamamagitan ng paghinga sa at pagpapadala ng mapagmahal na kamalayan sa napakahalagang lugar ng katawan.

I-singsing ang mga panloob na organo na may ilang banayad na pag-twist at pahaba ang harap na katawan.

Ang mas mababang antas ng stress at bawasan ang presyon ng dugo na may malalim, paghinga ng diaphragmatic, na kilala rin bilang paghinga ng tiyan.

Ang pagsasanay na ito ay nagsisilbing isang paanyaya upang mag-check-in at makita kung paano nadarama ng iyong mga saloobin tungkol sa iyong katawan, partikular ang tiyan.
Ang iyong relasyon sa iyong tiyan ay nangangailangan ng kaunting (o maraming) pag-ibig?


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}