Yoga Para sa Pagdurusa Sa Adriene

Nakasulat sa pamamagitan ng Yoga Sa Adriene

Sa malumanay na 20 minuto na daloy ng yoga, iniimbitahan kang mag-sandali upang sumuko. Hindi na kailangang sumama sa isang agenda o mag-alala tungkol sa isang tiyak na kinalabasan.

Itakda ang iyong mga pasanin at hayaan kang alagaan ka ng yoga. Maligayang pagdating sa isang maingat na sandali at tandaan, hindi ka nag-iisa.

Nakuha ko ang iyong likod.

books_fitness

 Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Rainbow Yoga Sa Adriene

by Yoga Sa Adriene
Rainbow Yoga! Ang perpektong kasanayan sa 17-minuto upang lumiwanag ang iyong araw, upang matulungan ang kadiliman sa ilaw.

Yoga Para sa Tension Relief Sa Adriene

by Yoga Sa Adriene
Mangyaring sumali sa akin para sa 28 minuto sa pagsasanay sa yoga sa bahay na dinisenyo upang matulungan kang maging mabuti at dalhin…

Yoga Belly Sa Adriene

by Yoga Sa Adriene
Alamin na manirahan sa papel na ginagampanan ng tagamasid at lumukso sa banig para sa espesyal na kasanayan na Yoga Belly na ito!

Yoga Para sa Bumalik Pain Sa Adriene 2

by Yoga Sa Adriene
Paganahin, iunat, at mapawi ang anumang pag-igting sa 23 minutong session ng yoga na partikular na idinisenyo para sa…

Mayo Mo Bang Gayundin

tao na nakatayo sa isang semi-squatting na posisyon sa loob ng bahay

Narito Kung Ano ang Kulang sa Tungkol sa Kanilang Mga Kasanayan sa Ehersisyo

by Scott Lear
Ang mga benepisyo sa kalusugan at fitness mula sa pag-eehersisyo ay nagsisimula mula sa pinakaunang hakbang ng paggalaw. Ang mga ito…
Belly Dancing for Body, Mind, and Spirit

Ang Bakit at Paano Ng Tiyan Pagsasayaw

by Iris J. Stewart
Ang sayaw ng tiyan (sa anumang pangalan na ito ay tinawag) ay mahusay para sa anumang edad. Ito ay pagdiriwang ng…
Ano ang Makakain Para sa Pangmatagalang Tumatakbo

Ano ang Makakain para sa Tumatakbo nang Malayuan

by Evangeline Mantzioris
Ang iyong diyeta ay mahalaga sa malayuan na pagtakbo. Kung hindi ka kumain ng tamang pagkain nang tama ...
Kailangan Bang Maglakad ng 10,000 Hakbang sa Isang Araw?

Kailangan Bang Maglakad ng 10,000 Hakbang sa Isang Araw?

by Mga Lindsay Bottoms
Pagdating sa pagiging fit at malusog, madalas kaming pinapaalalahanan na maghangad na lumakad ng 10,000 mga hakbang bawat araw.…
Bakit Ang Pagpunta Para sa Isang Swim Sa Karagatan ay Maaaring Maging Mabuti Para sa Iyo, At Para sa Kalikasan

Bakit Ang Pagpunta Para sa Isang Swim Sa Karagatan ay Maaaring Maging Mabuti Para sa Iyo, at Para sa Kalikasan

by Rebecca Olive
Ang tag-araw ay ang panahon kung kailan nais naming magpalamig sa isang pag-ulos sa tubig. Para sa ilan nasa lokal na…

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

Inirekomenda ang KALUSUGAN

DAILY INSPIRATION

babaeng nakatayo sa isang patlang ng mga bulaklak na nakaangat ang mga braso sa araw
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Pebrero 23, 2020
Marami sa atin ang nag-iisip ng pagmumuni-muni bilang isang bagay na makinis o seryoso ... tiyak na hindi isang bagay na gagawin namin ...
Pang-araw-araw na Inspirasyon - 02-22-2021
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Pebrero 22, 2021
Sa sandaling ito mayroong walang katapusang bilang ng mga ideya at talento sa loob mo ...
Pahintulot na Baguhin ang Madali at Masaya?
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Pebrero 21, 2021
Kapag sinimulan mong tanggapin ang pagbabago, maaari kang gumawa ng maraming bagay upang matulungan kang mapanatili sa landas ...

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

isang binata na may hawak na pako at ginagamit ito upang magtago sa likuran
Pagtatagumpay sa Takot sa Komunikasyon: Ang Presyo ng Positibong Pagbabago
by Tina Gilbertson
isang bukas na kamay na puno ng mga binhi
Sprouting the Seeds of Greatness: The Saint Next Door
by Alan Cohen
dahon taglagas
Hindi maiiwasan ang Pagbabago, Kaya Huwag Mag-freak Out!
by Marie T. Russell, InnerSelf
Pagbabago: Pagbawi ng aming Kapangyarihan mula sa Tao at Parasites
Pagbabago: Pagbawi ng aming Kapangyarihan mula sa Tao at Parasites
by Vir McCoy at Kara Zahl
tinatakpan ng batang lalaki ang kanyang mukha na parang takot sa matangkad na tanawin ng lungsod sa likuran niya
Paggising sa Kapangyarihang Pagalingin Ang aming Mga Core na Sugat
by Si Lisa Tahir
buong buwan sa ibabaw ng mga bundok at kagubatan ng Vermont
Horoscope Kasalukuyang Linggo: Pebrero 22 - 28, 2021
by Pam Younghans
mukha ng babae na may kalahati nito sa mga anino
Mga Hangganan: Pagpipigil sa Paghayag ng aming "Totoong" Sarili
by Marie T. Russell
tao sa mga anino na naglalagay ng isang pulang tableta sa isang kamay at isang asul na tableta sa kabilang kamay
Alamin ang Iyong Kaaway: Evolve Beyond the Status Quo
by Gwilda Wiyaka

MOST READ

pulang puno na hugis sa isang form ng puso sa isang larangan ng berde na may mga pulang bulaklak sa unahan
Paano Namin Lumilikha ng Kapayapaan sa Daigdig? MAAARI KITA Dito
by Will Wilkinson
Mga stick figure ng mga tao sa iba't ibang mga kulay at kulay, na may isang palaisipan sa likuran.
Salamat sa Pagdating, Aking Mga Immigrant Sisters at Brothers!
by Pierre Pradervand
isang buntis na may silweta na may sikat ng araw sa likuran
Isang Pakikipaglaban para sa Buhay at isang Kuwento ng Pag-ibig: Saturn Uranus square Peb. 17 2021
by Sarah Varcas
batang babae na naglalakad sa isang kalsada sa bansa patungo sa isang maliwanag na ilaw sa di kalayuan
Paggamit ng Aming Matalinong Regalo sa Panahon ng Aquarius
by Nancy E. Yearout
babaeng nakatayo sa isang patlang ng mga bulaklak na nakaangat ang mga braso sa araw
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Pebrero 23, 2020
by Marie T. Russell, InnerSelf
Belly Dancing for Body, Mind, and Spirit
Ang Bakit at Paano Ng Tiyan Pagsasayaw
by Iris J. Stewart
Pag-aaral sa Art ng Pag-unawa at Pagtingin sa mga Bagay na Tulad ng mga ito
Pag-aaral ng Art ng Pag-unawa at ng Makita ang mga Bagay Tulad Nila
by James Allen
silweta ng isang batang lalaki na may hawak na kamay ng isang may sapat na gulang, na may background ng makukulay na mga handprints sa dingding
Pagbibigay ng Iyong Lakas? Pagpunta Mula sa Takot patungo sa Empowerment
by Lawrence Doochin

MULA SA EDITOR

Mabuti ba o Masama? At Kwalipikado ba tayo sa Hukom?
by Marie T. Russell
Ang paghatol ay may malaking bahagi sa ating buhay, kaya't hindi natin namamalayan ang karamihan sa oras na tayo ay humuhusga. Kung hindi mo inisip na may isang bagay na hindi maganda, hindi ka nito magagalit. Kung hindi mo naisip ...
InnerSelf Newsletter: Pebrero 15, 2021
by InnerSelf staff
Habang sinusulat ko ito, Araw ng mga Puso, isang araw na nauugnay sa pag-ibig ... romantikong pag-ibig. Gayunpaman, dahil romantikong pag-ibig ay sa halip limitado sa na ito, karaniwang, nalalapat lamang sa pag-ibig sa pagitan ng dalawa ...
InnerSelf Newsletter: Pebrero 8, 2021
by InnerSelf staff
Mayroong ilang mga ugali ng sangkatauhan na kapuri-puri, at, sa kabutihang palad, maaari nating bigyang diin at dagdagan ang mga kaugaliang iyon sa ating sarili. Kami ay nagbabagong mga nilalang. Hindi kami "itinakda sa bato" o natigil ...
InnerSelf Newsletter: Enero 31, 2021
by InnerSelf staff
Habang ang likuran ng taon ay nasa likuran namin, bawat araw ay nagdadala sa amin ng isang bagong pagkakataon upang magsimula muli, o upang magpatuloy sa aming "bagong" paglalakbay. Kaya sa linggong ito, dinadalhan ka namin ng mga artikulo upang suportahan ka sa iyong…
InnerSelf Newsletter: Enero 24th, 2021
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, nakatuon kami sa pagpapagaling sa sarili ... Kung ang pagpapagaling ay pang-emosyonal, pisikal o espiritwal, lahat ay konektado sa loob ng ating sariling sarili at pati na rin sa mundo sa paligid natin. Gayunpaman, para sa pagpapagaling sa…