Bakit ang Ehersisyo Nakakakuha ng Proteksyon sa Pamamaril ng Kamatayan sa Kamatayan upang I-refresh ang Mga kalamnan

Bakit ang Ehersisyo Nakakakuha ng Proteksyon sa Pamamaril ng Kamatayan sa Kamatayan upang I-refresh ang Mga kalamnan

Kahit na ang kaunting matinding pisikal na aktibidad ay nagtulak ng isang "paglilinis ng mga kalamnan" dahil ang protina na Ubiquitin ay nag-tag sa mga pagod na protina at nagiging sanhi ng pag-ubos sa kanila, ayon sa isang maliit na pag-aaral.

Pinipigilan nito ang akumulasyon ng mga nasirang protina at tumutulong na mapanatiling malusog ang mga kalamnan.

Ang pisikal na aktibidad ay nakikinabang sa kalusugan sa maraming paraan, kabilang ang pagbuo at pagpapanatili ng malusog na kalamnan, na mahalaga para sa aming kakayahang lumipat nang normal, pati na rin upang matupad ang mahalagang papel ng pag-regulate ng metabolismo. Dahil ang mga kalamnan ay nag-iimbak ng karamihan sa mga karbohidrat na kinakain natin, ang aming mga kalamnan ay napakahalaga para sa pag-regulate ng metabolismo, sabi ng mga mananaliksik.

"Karaniwan, ipinapaliwanag nito ang bahagi ng dahilan kung bakit malusog ang pisikal na aktibidad."

Ang bahagi ng aming kakayahang mapanatili ang pag-andar ng muscular ay nakasalalay sa pag-aalis ng mga pagod na protina - ang mga bloke ng gusali - sa isang uri ng proseso ng paglilinis na nagpapahintulot sa mga sariwang synthesized na protina na makuha ang kanilang lugar.

Ngayon, ipinakita ng mga mananaliksik na ang isang solong, matindi, humigit-kumulang 10 minutong pagsakay sa bisikleta ay nagreresulta sa isang makabuluhang pagtaas sa aktibidad ni Ubiquitin, ang "death marker protein," at isang kasunod na pagpapaigting ng pag-target at pagtanggal ng mga pagod na protina sa kalamnan, susi sa aming kakayahang mapanatili ang pag-andar ng kalamnan.

"Ang mga kalamnan ay nagtatanggal ng mga pagod na protina sa maraming paraan," paliwanag ni Erik Richter, pinuno ng Seksyon para sa Molecular Physiology sa nutrisyon, ehersisyo, at departamento ng palakasan sa University of Copenhagen.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


"Ang isa sa mga pamamaraan na ito ay kapag ang Ubiquitin, 'ang death-marker,' ay nag-tag ng isang protina na pinag-uusapan. Ang Ubiquitin mismo ay isang maliit na protina. Inilapit nito ang sarili sa amino acid Lysine sa mga pagod na protina, pagkatapos kung saan ang protina ay dinala sa isang Proteasome, na kung saan ay isang istraktura na nagpapalabas ng mga protina at dumura sa kanila bilang mga amino acid, "sabi ni Richter.

"Ang mga amino acid ay maaaring muling gamitin sa synthesis ng mga bagong protina. Tulad nito, ang Ubiquitin ay nag-aambag sa isang napapanatiling sirkulasyon ng mga protina ng katawan. "

Habang ang mga mananaliksik ay naipon ang malawak na kaalaman tungkol sa kung paano kinokontrol ng mga kalamnan ang pagbuo ng mga bagong protina sa panahon ng pisikal na pagsasanay, mas kaunti ang nalalaman tungkol sa kung paano ang mga pagkontrata ng kalamnan at magsanay maglingkod sa makabuluhang malinis na pagod na protina.

"Ang mahalagang papel ng Ubiquitin para sa 'paglilinis' na pagod na protina na may kaugnayan sa aktibidad ng kalamnan ay hindi lubos na pinahahalagahan. Alam natin ngayon na ang pisikal na aktibidad ay nagdaragdag ng pag-tag ng Ubiquitin sa mga pagod na protina, "sabi ni Bente Kiens, isang propesor ng pormula ng molekular.

Para sa pag-aaral, anim na malusog, hindi gurong lalaki na may edad 26-28 taong gulang ay nakumpleto ang isang 8-11 minuto na sesyon ng pagsasanay sa isang magsanay bisikleta Ang mga mananaliksik ay nagsagawa ng mga pagsusuri sa dugo at mga biopsies ng kalamnan bago at matapos ang kanilang sesyon ng pagsasanay.

Pagkatapos nito, pinag-aralan nila ang mga biopsies ng kalamnan gamit ang mass spectrometry, na nagpakita kung paano ginamit ang Ubiquitin sa isang malaking sukat upang linisin ang mga nasirang protina.

Jørgen Wojtaszewski, din ng isang propesor ng molekular na pisyolohiya, ipinaliwanag na ang mga natuklasan ay nagsisilbi upang palakasin ang buong pundasyon para sa epekto ng pisikal na Aktibidad. "Karaniwan, ipinapaliwanag nito ang bahagi ng dahilan kung bakit malusog ang pisikal na aktibidad," sabi niya. "Ang kagandahan ay ang paggamit ng kalamnan, sa at ng kanyang sarili, ay kung ano ang nagsisimula sa mga proseso na nagpapanatili ng mga kalamnan 'hanggang sa kasalukuyan,' malusog, at gumagana."

Mayroong nananatiling isang mahusay na dami ng kaalaman na magiging kagiliw-giliw na upang masuri ang mas malalim, dahil ang napakaliit ay alam tungkol sa kung paano ang iba't ibang mga regimen ng pagsasanay, kasarian, diyeta at genetic na background ay nakakaapekto sa proseso at sa gayon, ang posibilidad ng pag-impluwensya sa pinakamainam na pag-andar ng kalamnan.

Ang pag-aaral ay lilitaw sa FASEB Journal. Ang mga karagdagang mananaliksik mula sa University of Sydney, Australia ay nag-ambag sa gawain.

Ang pondo para sa pag-aaral ay nagmula sa Independent Research Fund Denmark at Novo Nordisk Foundation.

Original Study

books_fitness

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Mga Pananaw ng Mga Hayop sa Corona Virus
by Nancy Windheart
Sa post na ito, ibabahagi ko ang ilan sa mga komunikasyon at pagpapadala mula sa ilan sa mga di-taong karunungan na guro na konektado ko sa tungkol sa aming pandaigdigang sitwasyon, at sa partikular, ang ipinapako sa…
Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...