Dahil sa malayong pag-aaral, ang mga bata sa paaralan ay walang pagkakataon na dumalo sa mga klase sa pisikal na edukasyon. FatCamera sa pamamagitan ng Getty Images
Ang taglagas na ito ay hindi naging katulad ng "bumalik sa paaralan" para sa maraming mga bata. Sa halip, marami ang manatili sa bahay at pagdalo sa mga virtual na klase nang walang katiyakan.
Ayon sa ang Center on Reinventing Public Education, isang nonpartisan na sentro ng pagsasaliksik, halos 25% ng mga distrito ng paaralan ng US ang nagsimula sa taong ganap na malayo. Nangangahulugan ito na gagawin ng mga bata palalampasin ang mahahalagang pagkakataon para sa pagpapaunlad ng edukasyon, panlipunan at emosyonal. At, tulad ng pamilyar sa panahon ng pandemikong ito, ang epekto ay magiging hindi pantay: Ang mga bata sa mga distrito na walang tulong ang mas malamang na malayo ang mag-aaral. Ang mga batang ito ay pinakamahirap na hit sa pamamagitan ng pagsasara ng paaralan dahil mas malamang na kakulangan sila ng pag-access sa mga kinakailangang teknolohiya at mas malamang na makatanggap ng tulong ng magulang sa kanilang pag-aaral. Mawawala din sa kanila ang madaling pag-access sa mga pagkain sa paaralan.
Ngunit may isa pang pinsala na ginawa ng mga pagsasara sa paaralan: ang kakayahan ng isang bata na maging aktibo sa pisikal. Kami ay mga mananaliksik sa Johns Hopkins University nag-aaral ng pisikal na aktibidad at ang epekto nito sa kalusugan ng publiko. Batay sa aming pagsasaliksik, naniniwala kami na ang pandemya ay nagpapalala ng mga pagkakaiba-iba ng kalusugan sa mga bata at may malaking epekto sa kanilang pag-unlad na pisikal, panlipunan at nagbibigay-malay.
Ang mga bata ay dapat makakuha ng kahit isang oras na katamtaman hanggang sa masiglang pag-eehersisyo araw-araw. Justin Paget sa pamamagitan ng Getty Images
Walang mga klase sa gym, walang sports sa koponan
Ang mga batang wala sa paaralan ay walang mga klase sa recess o pisikal na edukasyon. Hindi sila naglalakad papunta sa paaralan o sa isang hintuan ng bus. Pangkalahatan, hindi sila maaaring lumahok sa mga pangkat ng paaralan o club na nagtataguyod ng pisikal na aktibidad alinman (bagaman sa ilang mga distrito ng paaralan, ang mga sports ng koponan ay maaaring magpatuloy kahit na ang edukasyon na pansarili ay hindi).
Ano pa, tradisyonal na naging mga bata hindi gaanong aktibo sa pisikal sa tag-araw kaysa sa panahon ng pasukan, na may kapansin-pansin na pagkakaiba ayon sa lahi at lahi. At binigyan ang parusang trajectory ng pandemya, hindi malinaw kung kailan magagamit muli ang mga prospect para sa pisikal na aktibidad.
Ang Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyong Pantao ng Estados Unidos Inirekomenda ng mga bata sa pagitan ng edad 6 at 17 na makisali sa isang oras na katamtaman hanggang sa masiglang pisikal na aktibidad bawat araw. Maaari itong mapabuti ang isang bata pisikal at mental na kalusugan at pigilan ang pagsisimula ng malalang sakit, kabilang ang Type 2 diabetes, sakit sa puso at ilang mga cancer.
Ang pisikal na aktibidad at aktibong paglalaro ay maaari ding pagmulan ng kagalakan para sa mga bata. Habang nakikisalamuha sila sa mga kapantay, nasisiyahan sila sa paggalaw ng kanilang mga katawan at pagbuo ng kanilang lakas at katusikan sa pagbasa. Marami sa atin ang masayang tumingin sa mga alaala ng pagkabata ng mga laro ng soccer at tumatakbo hanggang sa mapagod ang ating sarili, isang kasiyahan na nararapat sa bawat bata.
Ang mga paaralan, siyempre, ay hindi perpekto pagdating sa pagtugon sa mga pangangailangan ng pisikal na aktibidad ng mga bata. Pisikal na edukasyon ay sunud-sunod na underfunded, at Karaniwan ang mga batang Itim at Latino pinaka talo. Kahit na, ang mga paaralan ay nagbibigay ng ilang mga pagkakataon para sa mga bata na maging malusog at malusog.
Kahit na sa panahon ng pandemya, dapat magplano ang mga pamilya ng mga aktibidad na may kasamang ehersisyo. Mga Produksyon ng SDI sa pamamagitan ng Getty Images
Pinakamasakit ang mga pamayanan na may mababang kita
Ang pagbaba ng pisikal na aktibidad ng isang bata ay hindi lamang isang isyu sa kalusugan sa publiko. Usapin din ito sa pagiging patas.
Bago ang pandemya, ang mga bata mula sa mga pamayanan na may mababang kita at mga pamayanang may kulay ay nakaranas na ng mas malaking hamon sa pag-access sa mga oportunidad sa pisikal na aktibidad. Sila ay mas malamang upang matugunan ang mga rekomendasyon sa pisikal na aktibidad dahil sa kawalan ng abot-kayang pagpipilian. Mayroon ding mga isyu sa kaligtasan, hamon sa magulang suportahan at isang kapaligiran sa kapitbahayan na hindi kinakapatid laro at pisikal na aktibidad.
Tulad ng mas maraming mga aktibidad na inilipat sa labas ng bahay upang bawasan ang panganib ng pagkalat ng virus, ang mga hindi pagkakapantay-pantay na ito ay nadama nang higit pa kaysa dati. Sa maraming mga kaso, ang mga magulang ng mga bata sa mga pamayanan na mababa ang kita ay mahahalagang manggagawa na hindi maaaring maging tahanan upang suportahan ang alinman sa pag-aaral o pisikal na aktibidad. Ang mga pribadong backyard para sa paglalaro ay madalas na nawawala, at ang mga pampublikong puwang ay madalas na hindi sapat.
Ang panahon ay nagdudulot ng karagdagang mga hadlang. Dahil sa mas kaunting berdeng espasyo at canopy ng puno, mga kapitbahayan na may mababang kita may posibilidad na maging mas mainit sa tag-araw, kung minsan ay makabuluhang ganoon, kaysa sa mas mataas na kita na mga kapitbahayan sa parehong lungsod. Meron din silang hindi magandang kalidad ng hangin. Sa taglamig, maraming pamilya ang hindi kayang bayaran ang isang mainit na amerikana, na ginagawang mas mahirap ang paglalaro sa labas.
Nagtataguyod ng paglalaro sa labas
Ang mga ito ay hindi mahihirapang problema. Umiiral ang mga solusyon upang itaguyod ang aktibong paglalaro sa labas ng bata. Ang ilang mga diskarte ay gumagana sa lahat ng mga setting, kahit na ang mga kapaligiran sa lunsod, suburban at kanayunan ay magkakaiba-iba ng mga diskarte. Ngunit sa lahat ng mga kaso, mahalaga na ang mga bata ay may damit at pampalusog na kailangan nila upang maglaro sa labas sa lahat ng uri ng panahon.
Una, ang pinangangasiwaang pag-play ay maaaring maganap sa mga hindi nagamit na yard ng paaralan sa pamamagitan ng mga patakaran na tulad kasunduan sa magkasanib na paggamit. Hindi ito dapat maging isang mabibigat na buhat, dahil ang mga paaralan ay karaniwang nasa mga sentralisadong lokasyon at sinusuportahan na nila ang aktibong paglalaro.
Pangalawa, maraming mga lungsod sa buong mundo nadagdagan ang pag-access sa mga pampublikong puwang sa panahon ng pandemya. Isinara nila ang buong kalye at mga linya ng pagmamaneho at pinalitan sila ng mga lugar ng aktibidad. Ang mga pagsisikap na ito ay maaaring mapalawak upang ituon ang pansin sa mga bata sa pamamagitan ng paglikha ng mga dalubhasang puwang para sa mga larong pambata. Nangyayari na ito bago ang pandemya: Mga pagkukusa tulad ng Maglaro ng mga Kalye, kung saan ang mga bloke ng kapitbahayan ay isinara upang itaguyod ang paglalaro, ay naging tanyag. Maaari itong maging isang modelo, kahit na may mga karagdagang pag-iingat na nakapaloob upang maitaguyod ang pisikal na distansya.
Ang pandemya ay lumikha ng dati nang hindi maiisip na mga hamon para sa marami sa atin. Ang kalusugan at kagalingan ng mga bata, lalo na para sa mga nakaharap sa mga makabuluhang hadlang, ay dapat na maging isang priyoridad.
Tungkol sa May-akda
Katelyn Esmonde, Kasamang Postdoctoral, Johns Hopkins University at Keshia Pollack Porter, Propesor ng Public Health, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Aklat sa Ehersisyo mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
Ang Four-Pack Revolution: Paano Mo Makakababa ang Layunin, Mandaya sa Iyong Diyeta, at Magpapayat Pa rin at Iwasan Ito
nina Chael Sonnen at Ryan Parsons
Ang Four-Pack Revolution ay nagpapakita ng isang kabuuang-buhay na diskarte para sa pagkamit ng mga layunin sa kalusugan at fitness nang walang hirap at paghihirap.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Mas Malakas na Leaner Stronger: Ang Simpleng Agham ng Pagbuo ng Ultimate Body Body
ni Michael Matthews
Kung gusto mong bumuo ng kalamnan, mawalan ng taba, at magmukhang mahusay sa lalong madaling panahon nang walang mga steroid, mahusay na genetika, o pag-aaksaya ng katawa-tawa na dami ng oras sa gym at pera sa mga suplemento, pagkatapos ay gusto mong basahin ang aklat na ito.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Malaking Aklat sa Kalusugan ng Kababaihan ng Mga Ehersisyo: Apat na Linggo sa isang Leaner, Sexier, Healthier You!
ni Adam Campbell
Ang Big Book of Exercises ng Women's Health ay ang mahalagang gabay sa pag-eehersisyo para sa sinumang nagnanais ng mas magandang katawan. Bilang ang pinakakomprehensibong koleksyon ng mga pagsasanay na nagawa, ang aklat na ito ay isang tool na nakakahubog sa katawan para sa parehong mga baguhan at matagal nang mahilig sa fitness.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Anatomy ng Pagsasanay sa Lakas ng Katawan
ni Bret Contreras
Sa Bodyweight Strength Training Anatomy, nilikha ng may-akda at kilalang tagapagsanay na si Bret Contreras ang makapangyarihang mapagkukunan para sa pagpapataas ng kabuuang lakas ng katawan nang hindi nangangailangan ng mga libreng timbang, fitness machine, o kahit isang gym.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Men's Health Big Book of Exercises: Apat na Linggo sa Mas Payat, Mas Malakas, Mas Maskulado Ka!
ni Adam Campbell
Ang Big Book of Exercises ng Men's Health ay ang mahalagang gabay sa pag-eehersisyo para sa sinumang gustong magkaroon ng mas magandang katawan. Bilang ang pinakakomprehensibong koleksyon ng mga pagsasanay na nagawa, ang aklat na ito ay isang tool na nakakahubog sa katawan para sa parehong mga baguhan at matagal nang mahilig sa fitness.
