Ano ang Mukhang Isang Malusog na Diyeta Para Sa Akin At Ang Plano?

Ano ang Mukhang Isang Malusog na Diyeta Para Sa Akin At Ang Plano?

Pagdating sa paghahanap ng napapanatiling diyeta, maraming mga pagkakasalungatan. Ang isang konsepto tulad ng mga milya ng pagkain ay maaaring kapaki-pakinabang para malaman ang mga paglabas ng carbon na kasangkot sa pagdadala ng mga partikular na item sa pagkain sa iyong plato.

Maganda ba ang Sparkling Water Para sa Iyo o Masamang Para sa Iyo?

Masama Para sa Iyo ang Sparkling Water?
Habang alam ng karamihan sa mga tao na dapat silang uminom ng mas maraming tubig, maaari itong maging medyo mayamot. Kaya ano ang tungkol sa sparkling water bilang isang pagpipilian upang mabuhay nang kaunti ang mga bagay?

Ang Veganism ay Laging Karagdagan Pa Tungkol sa Pamumuhay ng Isang Etikal na Buhay kaysa Pag-iwas sa Karne At Pagawaan ng gatas

Ang Veganism ay Laging Karagdagan Pa Tungkol sa Pamumuhay ng Isang Etikal na Buhay kaysa Pag-iwas sa Karne At Pagawaan ng gatas
Ang salitang "vegan" ay naimbento noong 1944 sa Leicester, England ni Donald Watson at sa kanyang asawang si Dorothy Morgan. Sa taong iyon, itinatag ni Watson at iba pa ang The Vegan Society. Ang pananaliksik sa mga naunang publikasyon ng lipunan ay nagpapakita na ang kanilang pangunahing pokus ay nagtalo sa pagtatapos ng pagsasamantala ng hayop.

5 Mga Bagay na Maari mong Gawin Upang Mas Malusog ang Iyong Microbiome

5 Mga Bagay na Maari mong Gawin Upang Mas Malusog ang Iyong Microbiome
Karaniwan para sa mga tao na tutukan ang kanilang kalusugan sa simula ng taon. Ngunit kakaunti ang isinasaalang-alang ang kagalingan ng mga microbes na nakatira sa loob ng gat ng tao - ang mikrobyo - na mahalaga sa mabuting kalusugan ng isang indibidwal.

5 Mga nutrisyon na maaaring mapalakas ang Iyong Mood

5 Mga nutrisyon na maaaring mapalakas ang Iyong Mood
Bagaman maaaring ibagsak ka ng taglamig, ang pagkain na iyong kinakain ay maaaring magkaroon ng isang mahalagang papel sa kung ano ang pakiramdam mo sa emosyon, sabi ng mga dietitians.

Makakakuha Ka ba ng Timbang sa Pasko?

Makakakuha Ka ba ng Timbang sa Pasko?
Para sa karamihan sa atin, ang Pasko at ang mga kasiyahan nito ay umiikot sa pag-ubos ng masasarap na pagkain at inumin sa mga kasamahan, kaibigan at pamilya. Sa pagitan ng mga partido ng Pasko, tanghalian ng Pasko o hapunan, nakakain ng regalo at Bisperas ng Bagong Taon, maaari itong maging isang pagsisikap na hindi makakuha ng timbang.

Pagpapagaling ng Mahahalagang Recipe ng Langis ng langis upang Makayanan ang at Mapupuksa ang Pagkabalisa at Galit

Pagpapagaling ng Mahahalagang Recipe ng Langis ng langis upang Makayanan ang at Mapupuksa ang Pagkabalisa at Galit
Pagmula sa isang pamilya na may mataas na strung, nakakahumaling, pumipilit, at emosyonal na mga miyembro ng nasugatan, naisip ko, pinag-aralan, at sinaliksik ang mood-enhancing at emosyonal na mga paraan ng pagpapagaling sa buong buhay ko. Ang pag-aaral kung paano makaya at matanggal ang ilang mga negatibong impluwensya at upang maisulong ang positibo ay nasa unahan ng aking utak mula noong ako ay bata pa.

Dapat Mo Bang Iwasan ang Pagkain Para sa Mabuting Kalusugan?

Dapat Mo Bang Iwasan ang Pagkain Para sa Mabuting Kalusugan?
Mahigit sa kalahati ng mga Amerikano na nagpapasya sa mga resolusyon ng Bagong Taon na "kumain ng mas malusog." Kung ikaw ay isa, maaari kang malito tungkol sa papel na karne ay dapat maglaro sa iyong kalusugan.

Ang Madilim na Side ng Pagkain na Batay sa Plant

Ang Madilim na Side Ng Pagkain na Batay sa Plant
Kung naniniwala ka sa mga pahayagan at leaflet na payo ng pandiyeta, marahil ay iniisip mo na ang mga doktor at nutrisyunista ay ang mga tao na gumagabay sa amin sa kung ano ang dapat paniwalaan pagdating sa pagkain.

Pag-aayuno ng Dopamine: Isang Mga Review ng Dalubhasa Ang Pinakabagong Craze

Pag-aayuno ng Dopamine: Isang Mga Review ng Dalubhasa Ang Pinakabagong Craze
Ito ang pinakabagong fad sa Silicon Valley. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng pakiramdam na mahusay na kemikal sa utak na kilala bilang dopamine - pagbabalik sa mga bagay tulad ng pagkain, kasarian, alkohol, social media at teknolohiya - naniniwala ang mga tagasunod na maaari nilang "i-reset" ang utak upang maging mas epektibo at pinahahalagahan ang mga simpleng bagay nang mas madali.

Ipinapakita ng Cannabis ang Potensyal Para sa Paggamot sa PTSD

Ipinapakita ng Cannabis ang Potensyal Para sa Paggamot sa PTSD
Ang post-traumatic stress disorder (PTSD), isang kondisyon ng saykayatriko na naka-link sa nakaligtas o nakasaksi sa isang traumatic life event, ay makakaapekto sa paligid ng isa sa 10 Canadians sa ilang mga punto sa kanilang buhay.

Ano ang Kinakailangan mo? Matutupad ba ang Iyon sa Pagnanasa?

Ano ang Kinakailangan mo? Matutupad ba ang Iyon sa Pagnanasa?
Madalas nating hinahangaan ang isang bagay (maging ito man ay isang bagong TV, isang bagong kotse, isang pagkain, isang relasyon) upang makita lamang kapag tinutupad natin ang labis na pananabik, na hindi pa rin tayo nasiyahan ... Bakit? Sapagkat ang bagay ng labis na pananabik ay isang simbolo ng kung ano talaga ang kailangan natin. Ang talagang hinahanap natin ay ...

Bakit Mabuti ang Panlasa ng Pizza

Bakit Mabuti ang Panlasa ng Pizza?
Ang pizza ay isa sa pinakatanyag na pagkain sa buong mundo. Sa US, ang mga hiwa ng 350 ay kinakain tuwing segundo, habang ang 40% ng mga Amerikano ay kumakain ng pizza kahit isang beses sa isang linggo.

Kung Paano Naging Babaeng Babae si Steak at Mga Salads

Kung Paano Naging Babaeng Babae si Steak at Mga Salads
Kailan napagpasyahan na mas gusto ng mga kababaihan ang ilang mga uri ng pagkain - ang yogurt na may prutas, salad at puting alak - habang ang mga lalaki ay dapat na mag-gravitate sa sili, steak at bacon?

Ano ang Ginawa Ng Mga Pinturahan Ngunit Mga Sizzles Sa Barbecue Tulad ng Beef?

Ano ang Ginawa Ng Mga Pinturahan Ngunit Mga Sizzles Sa Barbecue Tulad ng Beef?
Mayroong isang rebolusyon na nagaganap sa mga pinagsamang burger at mga supermarket sa buong Australia. Ang mga halaman ng halaman na tikman at kumikilos tulad ng karne ay patuloy na nagsisimula sa mga plato ng mga mamimili dahil ang pag-aalala ay lumalaki sa epekto ng kapaligiran ng paggawa ng pagkain.

Mga Pakinabang Ng Raw Gatas kumpara sa mga Karaniwan ng Raw Milk

Bakit Ang Mga Pakinabang ng Raw Milk ay Di-Maliit Ngunit Totoo Ang Mga Panganib
Ayon sa ilan sa mga online proponents nito, ang hindi wasto o "hilaw na gatas" ay maaaring "pagalingin ang gat", mapalakas ang immune system, maiwasan ang mga alerdyi, bigyan ka ng malusog na balat at maging kontribusyon sa bodybuilding.

Paano Kumakain ng responsable sa Isda

Paano Kumakain ng responsable sa Isda
Tila hindi kataka-taka na ang sinumang naniniwala sa karagatan ay hindi masayang: ang stock ng isda ay hindi mapanghimulmol at sinasabi ng mga siyentipiko na ang labis na pag-aakma ay isang pandaigdigang problema na may potensyal na hindi maibabalik na kahihinatnan sa ekosistema at pangkabuhayan ng tao.

Magandang Para sa Iyo ang Coconut Water?

Magandang Para sa Iyo ang Coconut Water?
Sa mga nagdaang taon, ang tubig ng niyog ay umalis sa mga baybayin na gawa sa palad ng mga tropikal na isla kung saan ang mga turista sa mga upuan sa silid-pahingahan ay dumikit ang mga dayami sa prutas, at sumabog sa mga istante ng supermarket

OK ba sa Chew O Crush Ang Iyong Medisina?

Ok ra ba sa Chew O Crush Ang Iyong Medisina?
Ang ilang mga tao ay hindi kayang maglagay ng mga tablet dahil sa pisikal na mga kadahilanan, tulad ng operasyon o gastric reflux, habang ang iba ay nagpupumilit sa mga sikolohikal na kadahilanan.

Paano Gumagana ang Mga Gamot ng Tao Para sa Dugo ng Presyon ng Dugo

Paano Gumagana ang Mga Gamot ng Tao Para sa Dugo ng Presyon ng Dugo
Ang mga karaniwang halamang gamot, kabilang ang lavender, haras, at mansanilya, ay may mahabang kasaysayan bilang mga gamot ng katutubong ginagamit upang bawasan ang presyon ng dugo. Ang bagong pananaliksik ay nagpapaliwanag sa mga mekanismo ng molekular sa trabaho.

Ang Stanear Researcher ay Nakahanap ng Lead sa Karaniwang Ginamit na Spice

Kadalasan ay hindi nalalaman ang mga panganib, ang ilang mga processors ng pampalasa sa Bangladesh ay gumagamit ng isang pang-industriya na chromate na pang-industriya na pigment upang mag-imbento ng turmerik na may maliwanag na dilaw na kulay na naka-prise para sa mga curries at iba pang tradisyonal na pinggan.

Ang 4 Halaman na Mahusay para sa Tao

Ang isang quarter ng lahat ng mga iniresetang gamot sa US ay nagmula sa mga sangkap na matatagpuan lamang sa mga halaman. Sa episode na ito ng SciShow, tiningnan namin ang apat sa mga mahuhusay na halaman na ito na nagpapabuti sa aming buhay.

Adaptogens para sa Pinahusay na Kalusugan at Utak ng Pag-andar

Adaptogens para sa Pinahusay na Kalusugan at Utak ng Pag-andar
Ang mga adaptogens ay lubos na maaaring madagdagan ang pagiging epektibo ng ilang mga modernong gamot, kabilang ang mga antibiotics, anxiolytics (pagkabalisa ng pagkabalisa), antidepressants, at hypoglycemic (pagbaba ng asukal sa dugo). Maaari rin silang mabawasan, at sa ilang mga kaso ay nag-aalis, ang mga epekto ng ilang mga gamot. Mayroon silang napatunayan na tala ng pagiging ligtas, mabisa, at lubos na maraming nalalaman sa kanilang paggamot sa maraming mga kondisyon.

Masyado ka bang Abala sa Tanghalian?

Huwag Masyadong Busy Para sa Tanghalian
Ito ay isang popular na paniwala na makakakuha tayo ng mas maraming tapos kung laktawan natin ang tanghalian. Sa kasamaang palad hindi na mas malayo mula sa katotohanan. Ayon sa iba't-ibang mga pag-aaral, ang mga mananaliksik ay sumasang-ayon na ang mga marka ng pagganap ay naglalagak kapag ang mga tao ay laktawan ang tanghalian at ang mga taong lumaktaw sa tanghalian sa lalong madaling panahon ay nakadarama ng higit na sabik

Pagtuklas ng Nutritional Therapy: Ang Papel ng Pagkain sa ating Buhay

Pagtuklas ng Nutritional Therapy: Ang Papel ng Pagkain sa ating Buhay
Nutritional therapy ay isang sistema ng pagpapagaling batay sa paniniwala na ang aming pagkain ay ang aming gamot at ang aming gamot ay ang aming pagkain. Ang mga karamdaman mula sa malalang pagkapagod, pagkawala ng enerhiya, pagkakatulog, depression, sakit sa likod, mga reklamo sa balat, hika, at sakit ng ulo ay maaaring hinalinhan ng nutritional therapy.

Ang pagiging isang Omnivore Ay Tunay na Kakaiba

Ang pagiging isang Omnivore Ay Tunay na Kakaiba

Ang unang hayop na malamang ay isang karnabal, natagpuan ng bagong pananaliksik. Ang mga tao, kasama ang iba pang mga omnivores, ay kabilang sa isang bihirang lahi.

Ang Chocolate Isang Aphrodisiac?


Maraming mga paraan sa puso ng isang babae. Ngunit ang isang kahon ba ng tsokolate talagang isa sa kanila?

Paano Makukuha ang Allergic To Food?

Paano Makukuha ang Allergic To Food?
Nagsisimula ang lahat sa immune system. Ang bawat tao ay may isa - isang pangkat ng mga cell, tisyu at organo sa katawan na tumutulong sa iyo na labanan ang mga impeksyon

Bakit Walang Dakilang debate sa Asin

Bakit Walang Dakilang debate sa Asin
Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng isang maliit na halaga ng sodium upang gumana nang maayos at ito ay karaniwang matatagpuan sa asin (sodium klorido).

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}