4 Myths Tungkol sa Vitamin Supplements

4 Myths Tungkol sa Vitamin Supplements
Ang mga tao ay kumukuha ng mga bitamina supplement para sa lahat ng mga uri ng mga dahilan, mula sa pagpapanatili ng pangkalahatang kalusugan upang maiwasan ang kanser. Ngunit walang nakakumbinsi na katibayan na ang benepisyo ng bitamina ay nakakatulong sa mga tao na walang aktwal na kakulangan ng bitamina.

Talagang Gumagana ba ang Vitamin Drips?

Talagang Gumagana ba ang Vitamin Drips?
Nais mo bang palakasin ang iyong immune system, mabawasan ang iyong mga pisikal na palatandaan ng pag-iipon, o linisin ang iyong dugo upang mapupuksa ang mga toxin?

Bakit Brokoli At Repolyo Sigurado Mapanglaw

Bakit Brokoli At Repolyo Sigurado Mapanglaw

Ang mga mananaliksik ay may naka-map na kristal na istraktura ng isang pangunahing protina na gumagawa ng mga metabolite na responsable para sa mapait na lasa Brassica gulay tulad ng mustasa, broccolis, at cabbages.

Paano Maling Impormasyon Tungkol sa CBD Maaaring Maging Buhay-nanganganib

Paano Maling Impormasyon Tungkol sa CBD Maaaring Maging Buhay-nanganganib
Ang hyperbole ay maaaring lumaganap sa mga balita sa kalusugan, lalo na may kinalaman sa cannabis. Ang isang kamakailang headline ay nagsabing: "Ang CBD ay epektibo sa pagpapagamot sa addiction ng heroin." Ang isa pang ipinahayag: "Natuklasan ng bagong pag-aaral na ang CBD ay maaaring masira ang addiction ng heroin." Ang mga istoryang ito ay tumutukoy sa isang kamakailang pag-aaral sa American Journal of Psychiatry na natagpuan ang isang panandaliang kurso ng cannabidiol (CBD) nabawasan cue-sapilitan cravings at pagkabalisa ..

Maaaring Makakuha ng Timbang ang Inuming Kape?

Maaaring Makakuha ng Timbang ang Inuming Kape?Ang mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Nottingham sa UK kamakailan ay nag-publish ng isang pag-aaral sa journal Scientific Reports na nagmumungkahi ng caffeine na nagtataas ng brown taba. Nakuha nito ang pansin ng mga tao dahil ang aktibidad ng taba ng taba ay sumusunog sa enerhiya, na maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang. Ang mga pamagat na inaangkin na pag-inom ng kape ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, at ang kape ay posibleng maging ang "lihim na labanan ang labis na katabaan".

3 Easy Healthy Salad Recipe

Ang tatlong bagong madaling, malusog na mga recipe ng salad ay ang perpektong paraan upang magtrabaho nang mas sariwa, pana-panahong mga sangkap sa iyong diyeta.

Sa Defense Of Ultra-Processed Foods

Sa Defense Of Ultra-Processed Foods

Ang mga ultra-naprosesong pagkain, isang label na likha sa pananaliksik ng isang Brazilian na pedyatrisyan, ay na-target bilang isang panganib sa lipunan sa loob ng ilang panahon, karamihan sa mga tagapagtaguyod ng kapaligiran at mga propesyonal sa kalusugan.

Green Smothie Recipe For Health, Fitness And Weight Loss

Ang aking go-to green na smoothie recipe ay perpekto para sa anumang uri ng kalusugan, fitness o layunin ng pagbaba ng timbang. Ito ay mababa sa asukal at naka-pack na may protina at malusog na taba, kaya hindi lamang ito ay masarap

Ang Pinakamahusay na Chocolate Chip Cookies

Ang mga gluten-free chocolate chip cookies na ito ay ang aking go-to recipe ng cookie para sa higit sa sampung taon. Ang mga ito ay crispy sa labas at malambot, gooey at chewy sa loob.

Kung Bakit Ang Iron Ay Isang Mahalagang Bahagi Ng Iyong Diyeta

Ayon sa World Health Organization, kakulangan ng bakal - isang kondisyon kung saan ang iyong katawan ay walang sapat na mineral na bakal - ay isang pandaigdigang problema sa pampublikong kalusugan ng "epidemic na sukat".

Bake Lemon Bawang Chicken

Ang lutong Lemon Bawang Chicken ay madali, makatas at puno ng lasa. Ito ay isang recipe ng dibdib ng manok na hindi ka pababayaan at masisiyahan ang iyong buong pamilya.

Sigurado Superfoods Talagang Lahat Iyon Super?

ang superfoods lahat na sobrang?

Superfoods ay isang buzzword na ngayon bahagi ng mainstream na pagkain at kalusugan ng wika, madalas na touted bilang mga pagkain ng himala na gamutin ang lahat ng mga sakit, stave off aging at sakit, o aid pagbaba ng timbang.

Lighter Caesar Salad

Ang paggawa ng masarap na caesar salad ay tungkol sa pagkakaroon ng isang mahusay na caesar dressing recipe.

Ang EU ay Mahigpit sa GM Crops, Ngunit Ito ba ay lohikal?

Ang EU ay Mahigpit sa GM Crops, Ngunit Ito ba ay lohikal?

Ang mga argumento tungkol sa peligro at hindi likas na katangian na sumusuporta sa mahigpit na patakaran ng European Union sa mga genetically modified crops ay hindi nakasalalay sa pagsusuri, ang isang bagong pag-aaral ay nagtatapos.

Paggamit ng mga Mahalagang Oil Upang Buksan ang Mga Linya Ng Komunikasyon

Paggamit ng mga Mahalagang Oil Upang Buksan ang Mga Linya Ng KomunikasyonAng mga langis at mga recipe ay sigurado na tulungan kami sa pagbukas ng mga linya ng komunikasyon sa pagitan ng aming mga mahal sa buhay at sa amin. Ang komunikasyon ang susi sa isang matagumpay na relasyon sa pagitan mo at ng sangkatauhan. Ang komunikasyon, damdamin, pagnanasa, at pinipigil na galit ay nagmumula sa chakra ng lalamunan.

Gluten free carrot cake

Ang Gluten Free Carrot Cake na ito ay basa-basa, mahimulmol at napakamumunga. Ito ay 100% libre ng mga butil, gluten at pinipino ang asukal at kaya madaling gawin. Ang karot na keyk na ito ay magiging isang mahusay na karagdagan sa isang Easter Brunch,

Inihaw na Gulay Frittata Recipe

Ang isang frittata ng halaman ay malapit sa perpektong pagkain! Ito ay puno ng mga veggie, puno ng protina at malusog na taba, at mahusay na gumagana para sa almusal, tanghalian o hapunan. Ito ay magiging isang mahusay na recipe para sa Pasko ng Pagkabuhay,

Ang Pagkain ba ay Nakakahumaling o Lamang Masarap?

Ang Pagkain ba ay Nakakahumaling o Lamang Masarap?

Napapalibutan kami ng maraming pagkain. Sa buong binuo mundo, ang mga palabas sa pagluluto ay nagbabadya sa aming mga telebisyon at streaming video feed na nag-advertise ng mga masasarap na burger at dekadenteng mga tsokolate

Paano Upang Magluto ng Tofu Recipe

Alamin kung paano magluto crispy inihurnong tofu tatlong masasarap na paraan. Ang base ng tofu recipe na ito ay binubuo ng mababang sosa tamari, avocado oil, asin, pepper, bawang powder at cornstarch.

Maaaring Baguhin ang Microbiome Reverse Lactose Intolerance?

Maaaring Baguhin ang Microbiome Reverse Lactose Intolerance?

Pagkatapos ng pagkabata, halos dalawang-katlo ng populasyon ng tao sa mundo ang nawawalan ng kakayahang maghubog ng gatas. Bilang alam namin, ang 100% ng mga hindi mamamatay na mammal ay nawawalan din ng kakayahang ito pagkatapos ng paglutas. Ang patuloy na kakayahang maghulma sa lactose, ang pangunahing asukal sa gatas, sa pagiging matanda ay isang biological na hindi pangkaraniwan.

Kung Paano Ang Ating Sense Ng Mga Pagbabago sa Taste Bilang Panahon namin

Kung Paano Ang Ating Sense Ng Mga Pagbabago sa Taste Bilang Panahon namin

Ang lasa ay isang kumplikadong hindi pangkaraniwang bagay. Hindi namin nararanasan ang damdamin sa pamamagitan ng iisang pakiramdam (tulad ng ginagawa namin kapag nakita natin ang isang bagay na ginagamit ang aming panlabas na paningin, halimbawa) ngunit ito ay binubuo ng limang pandama na nagtutulungan upang pahintulutan at pahalagahan at tamasahin ang pagkain at inumin.

Ang Hard Katotohanan Sa Viagra

Ang Hard Katotohanan Sa Viagra

Ang Viagra ay isang tatak ng isang bawal na gamot na ginagamit upang gamutin ang erectile Dysfunction (impotence): ang kawalan ng kakayahan upang makuha, at mapanatili, isang pagtayo.

Ang Bagong Katotohanan Tungkol sa Aspirin

Ang Bagong Katotohanan Tungkol sa Aspirin

Sa loob ng maraming dekada, milyon-milyong mga pasyente ang nagsasagawa ng pang-araw-araw na Aspirin sa pagtatangkang pigilan ang pag-atake ng mga puso at mga stroke.

Paano Kumain Ka ng Mga Hugis Ang Kalusugan Ng Iyong Mga Baga

Paano Kumain Ka ng Mga Hugis Ang Kalusugan Ng Iyong Mga Baga

Nauunawaan nating lahat na kumakain ng napakaraming maling pagkain - ang mga may mataas na enerhiya at mababa ang nutrients, tulad ng mabilis na pagkain, naproseso na pagkain at takeaways - ay nagiging sanhi ng nakuha sa timbang at maaaring humantong sa labis na katabaan.

Kung paano gumawa ng itlog salad 2 madaling paraan

Egg salad ay isang madaling, malusog na recipe na maaaring may o walang mayonesa, depende sa iyong kagustuhan. Alamin kung paano gumawa ng isang klasikong itlog salad (may mayo) at isang avocado egg salad nang walang mayonesa.

Ang braised red repolyo ay isang madaling malusog na bahagi ng ulam

Ang braised red repolyo ay matamis, maasim, malambot at malusog. Ito ay isang madaling malusog na bahagi ng ulam upang maglingkod sa tabi ng inihaw na manok o isda. Unang natikman ko ang sinulid na pulang repolyo sa restaurant ng Houston at mayroon

Paano gumawa ng isang makatas na inihurnong dibdib ng manok

Inihurnong mga suso ng manok na sobrang makatas at maasim. Alamin ang aking simpleng mga tip upang maiwasan ang paggawa ng mga inihurnong mga suso ng manok na tuyo at sobra sa sobra upang mapanatili mo at ng iyong pamilya ang inihurnong manok

Maaari Ka Bang Makainom ng Ilang Mga Pagkain?

Maaari Ka Bang Makainom ng Ilang Mga Pagkain?Ang pagsisikap na panatilihin kung ano ang bumubuo sa isang "malusog" diyeta ay maaaring nakakapagod. Sa mga pagpipilian na walang hangga sa supermarket, at payo sa diyeta na nagmumula sa lahat ng direksyon, ang pagpuno sa iyong shopping cart sa tamang mga bagay ay maaaring mukhang isang napakalaki na gawain.

Ang Pag-uulat Kung Maayos ang Mga Itlog Para sa Iyo

Ang Pag-uulat Kung Maayos ang Mga Itlog Para sa IyoMahirap panatilihin ang mensahe sa mga itlog. Sila ba ay mabuti para sa iyo o hindi? Sa 1960s, ang mga tao ay sinabi: "Pumunta sa trabaho sa isang itlog". Ngunit sa 1970s ang publiko ay pinayuhan upang maiwasan ang mga itlog dahil sila ay naka-link sa kolesterol high blood. Ang negatibong pindutin sa mga itlog ay patuloy sa 1980s ...

Paano Marihuwana Ay Isang Lamang Higit Lang Higit Pa Pagkuha ng Mataas


Medikal na marihuwana ay legal sa 33 estado ng Nobyembre 2018. Gayunpaman ang pederal na pamahalaan pa rin insist marijuana ay walang legal na paggamit at madaling pag-abuso. Sa ngayon, ang mga medikal na dispensaryong marijuana ay may pagtaas ...

Ang mga Suplemento ng Isda ng Langis ay Overrated?

Ang mga Suplemento ng Isda ng Langis ay Overrated?

Ang langis ng soya ay maaaring mas mahusay kaysa sa langis ng isda dahil sa pagbawas ng nakakapagod na kanser sa mga nakaligtas sa kanser sa suso, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Nais mo bang mapabuti ang iyong mood?

Nais mo bang mapabuti ang iyong mood?
Sa buong mundo, mahigit sa 300 milyong tao ang nakatira sa depresyon. Kung walang epektibong paggamot, ang kalagayan ay maaaring maging mahirap upang gumana at mapanatili ang mga ugnayan sa pamilya at mga kaibigan.

Makakaapekto ba ang Kumain ng mga Nuts?

Makakaapekto ba ang Kumain ng mga Nuts?
Inirerekomenda ng Australian Dietary Guidelines na kumain kami ng 30g ng mga mani - isang maliit na dakot - bawat araw. Ngunit marami sa atin ang nakakaalam ng mga mani ay mataas sa calories at taba.

Minsan Sa Isang Oras: Pananaliksik, Lumilipad, at Acne

Minsan Sa Isang Oras: Pananaliksik, Lumilipad, at Acne
Sinasabi natin sa ating sarili na ang agham ay hari, ngunit ang ating pag-unawa sa mundo ay binubuo sa pamamagitan ng kuwento. Nagbibigay kami ng mga kuwento tungkol sa nakaraan at tinawag itong kasaysayan. Nagbibigay kami ng mga kuwento tungkol sa kasalukuyan at tumawag ito ng balita. Ang aming mga kuwento tungkol sa kung paano kumilos, mag-isip, at mabuhay ay tinatawag na kultura. At ang aming mga kuwento tungkol sa kung paano gumagana ang likas na mundo ay tinatawag na agham.

Panghuli Natupad: Nakakamit ang Paliwanag ng Pagkain

Panghuli Natupad: Nakakamit ang Paliwanag ng Pagkain
Napakadaling madaling masipsip sa ilusyon na ang pagbaba ng timbang ay tungkol sa pagkain. Iniisip ng lohikal na isip, "Bakit hindi ito? Ang kumain ko ay nagdudulot ng timbang sa aking timbang, kaya dapat ito tungkol sa pagkain. "Ito ay nagsisimula sa paghahanap na subukan ang bawat diyeta sa labas, upang makuha ang iyong katawan sa isang lugar kung saan sa palagay mo ay" sapat na mabuti. "Tiwala. Karapat-dapat. Ninanais. Masaya.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}