Mayroong Mataas na Antas ng Asukal Sa Organic At Mga Yogurts ng Mga Bata

Sa aming pagsusuri ng yogurts na ibinebenta sa UK, nalaman namin na mas mababa sa 10% ay mababa ang asukal - halos wala sa mga ito ang yogurts ng mga bata. Natuklasan din namin na ang mga organic na produkto, na madalas na tiningnan bilang mas malusog na mga pagpipilian, ay naglalaman ng ilan sa pinakamataas na antas ng asukal.

Kung nagkakaroon ka ng problema sa pagtulog, ang mga gamot ay hindi dapat iyong unang pagpipilian. Mag-ehersisyo nang regular, i-cut pabalik sa kape (at iba pang mga caffeinated drink) makalipas ang tanghali, kumain ng mas mababa sa gabi, magpakalma sa "screen time" bago, at sa, kama, magsanay ng pagmumuni-muni at sikaping magkaroon ng tahimik, madilim na kwarto na nakatuon sa karamihan matulog.

Ang nalansawan na cannabis ay isang buwan lamang ang layo, ngunit ang Ontario ay walang anumang mga tindahan ng cannabis hanggang Abril. Iyon ay dahil sa kamakailang desisyon ng lalawigan na magkaroon ng mga cannabis outlet na pinapatakbo ng mga negosyo sa halip na isang ahensiya ng pamahalaan, bagaman ang ahensiya ay magbubukas pa ng isang retail web site Oktubre 17.

Kapag ang aking kapatid na lalaki at ako ay mga bata pabalik sa '80s, mahal namin ang pagpunta sa Long John Silver. Ngunit hindi lang para sa isda. Ito ay para sa suka - malt suka. Hindi namin mapipilitan ang isang bote sa talahanayan at mag-swig na tangy, masarap na nektar ng mga diyos tuwid.

Ang mga mananaliksik ay bumuo ng isang paraan upang mapagkakatiwalaan mahuhulaan kung aling mga talamak na pasyente sakit ay tumugon sa isang pill ng asukal placebo batay sa utak anatomya at sikolohikal na mga katangian. Ang mga doktor ay maaaring magreseta ng isang araw na mga placebo na gumagana nang epektibo tulad ng anumang pang-sakit na pang-sakit para sa ilang mga pasyente, nagmumungkahi ang mga bagong pag-aaral ng mga mananaliksik

Ang pagtanggap ng mababang dosis ng aspirin araw-araw ay hindi nakapagpapanatili ng mabuting kalusugan o pagkaantala ng pagsisimula ng kapansanan o demensya sa malusog na matatandang tao. Ito ay isang paghahanap mula sa aming pitong taong pag-aaral na kasama ang higit sa 19,000 na matatandang tao mula sa Australia at US.

Natuklasan ng mga mananaliksik ang katibayan ng pinakamaagang mga brewmaster sa ngayon, ang isang paghahanap na maaaring pukawin ang isang lumang debate: Ano ang unang dumating, serbesa o tinapay? Sa isang yungib sa kung ano ngayon ang Israel, natagpuan ng mga siyentipiko ang mga makabagong-likha ng serbesa na naniniwala sila na mauna ang maagang hitsura ng mga nilinang siryal sa Malapit na Silangan sa pamamagitan ng ilang millennia.

Dalawa sa bawat tatlong US consumer survey survey na kumakain ng hindi bababa sa isang uri ng karne, ayon sa bagong pananaliksik. "Maraming mga Amerikano ang patuloy na magkaroon ng malakas na mga kagustuhan para sa karne," sabi ni Roni Neff, isang katulong na propesor ng kapaligiran sa kalusugan at engineering sa Johns Hopkins University.

Hindi nakakagulat na ang mga tao ay nalilito tungkol sa nutrisyon kapag ang media ay nagtatanghal ng iba't ibang mga natuklasan bilang gladiatorial na laban: vegetarian kumpara sa carnivore, high-fat versus low-fat diets at, mas kamakailan, low-carb diets versus high-carb. Ngunit, kapag gumuho ka sa data, marami sa mga pag-aaral na ito ay nag-uulat ng nakakagulat na katulad na mga bagay - at ito ang kaso sa mga pinakabagong pag-aaral na nag-uulat sa mga carbohydrates at kalusugan.

Ang India ay may reputasyon bilang isang vegetarian na bansa, at ang mga Indiya ay tiyak na kumakain ng mas kaunting karne kaysa sa pandaigdigang average. Ngunit ang view ng India bilang isang nakararami vegetarian bansa ay maaaring hindi masyadong tumpak.

Ang ideya na ang malusog na pagkain ay nagkakahalaga ng higit sa junk food ay isang bagay na naririnig ko ng maraming. Ang mga mag-aaral ay nagsasabi sa akin na gusto nilang kumain ng mas mahusay ngunit hindi kayang bayaran. May isang matibay na paniniwala na ang pagluluto mula sa scratch ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, at may mga pagkain sa takeaway na napresyo bilang mababang bilang £ 1, mayroon silang maliit na insentibo na baguhin ang kanilang pag-uugali.

Alam nating lahat ang pagkain ng "malusog" na pagkain ay mabuti para sa ating pisikal na kalusugan at maaaring mabawasan ang ating panganib na magkaroon ng diyabetis, kanser, labis na katabaan at sakit sa puso. Ang hindi kilala ay ang pagkain ng malusog na pagkain ay mabuti para sa ating kalusugan sa isip at maaaring mabawasan ang ating panganib ng depression at pagkabalisa.

Ang mga natira ay maaaring itapon ang iyong pakiramdam kung gaano mo talaga kinakain at kung gaano mo kakailanganing mag-ehersisyo, lalo na bilang mga sukat ng bahagi-at sa gayon ang mga bahagi ay tumaas, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Ang trangkaso sa buong mundo ay triple mula noong 1975, na may 1.9 bilyon na may edad na itinuturing na sobra sa timbang. Ang kondisyon ngayon ay pumatay ng mas maraming tao sa buong mundo kaysa sa kulang sa timbang at malnutrisyon.

Isa sa pinakamalaking gastos sa NHS, ang nakakatakot na 70% ng mga may edad na UK ay inaasahang magkaroon ng labis sa timbang o labis na katabaan sa pamamagitan ng 2034. Ang labis na katabaan ay isang problema ng balanse ng enerhiya.

Noong nakaraang linggo ay nagkaroon ako ng isang kagulat-gulat na malamig. Naka-block na ilong, namamagang lalamunan, at masakit. Naisip ko na sa tingin ko ang hindi mabilang na mga bitamina at pandagdag sa merkado na nangangako upang mapadali ang mga sintomas ng malamig, makakatulong sa iyo na mabawi ang mas mabilis, at mabawasan ang iyong pagkakataon na magkaroon ng isa pang malamig. Pagdating sa karaniwang sipon (tinatawag din na mga impeksiyon ng upper respiratory tract) walang magic lunas (nais ko) ngunit ang ilang mga supplement ay maaaring maghatid ng napakaliit na mga pagpapabuti. Narito ang sinasabi ng pinakahuling katibayan ng pananaliksik.

Ang mga producer ng alkohol at mga nagtitingi ay may matagal na argued na ang kanilang layunin ay isang mundo kung saan ang lahat ng inumin na may pananagutan at mabigat na pag-inom ay isang bagay ng nakaraan. Bilang resulta, ang industriya ng alak ay inaangkin na bahagi ng solusyon sa problema sa pag-inom ng UK sa halip na bahagi ng problema. Sa aming pinakabagong pananaliksik, na inilathala sa Addiction, sinusuri namin ang katotohanan ng claim na ito.

Ang pagtira sa aming mga pagkain ay maaaring mag-alis ng mga sakit na dulot ng masamang mga gene o masamang diyeta. Ang lahat ng bagay sa aming katawan ay na-program upang tumakbo sa 24-oras o circadian time table na uulit araw-araw. Halos isang dosenang iba't ibang mga gene ang nagtutulungan upang makagawa ng 24-oras na circadian cycle. Ang mga orasan ay naroroon sa lahat ng ating mga organo, tisyu at kahit sa bawat cell. Ang mga panloob na orasan ay nagsasabi sa amin kung kailan matulog, kumain, aktibo sa pisikal at labanan ang mga sakit. Hangga't ang sistema ng panloob na timing na ito ay gumagana nang maayos at sinusunod namin ang mga ito, nananatili kaming malusog.

Mahal pa rin namin ang mga bitamina isang siglo pagkatapos na matuklasan, na may kalahati ng populasyon ng US at UK na kumukuha ng suplemento. Ang bitamina D - ang sikat ng araw na bitamina - ay ang paboritong at pinaniniwalaan na ang mga pinaka-napatunayang benepisyo. Ang mga pamahalaan, kabilang ang gobyerno ng UK, ay nagsabi na ang katibayan para sa mga benepisyo sa kalusugan ng bitamina D ay napakalaki na ang bawat may sapat na gulang ay dapat dalhin ito bilang suplemento para sa hindi bababa sa anim na buwan ng taon.

Ang matatag na puting masa na natagpuan sa isang sirang garapon sa isang libing libing Ehipto ay naging pinakalumang halimbawa ng solidong keso sa mundo. Marahil na karamihan ay ginawa mula sa gatas ng tupa o kambing, ang keso ay natagpuan ilang taon na ang nakalilipas ng mga arkeologo sa sinaunang nitso ng Ptahmes, na isang mataas na ranggo na taga-Ehipto. Natukoy ang substansiya matapos isagawa ang koponan ng arkeolohiya ng pagkakakilanlan ng biomolecular ng mga protina nito.

Maraming bahagi ng bansa ang nakakita ng mga krisis sa episodiko dahil sa sintetikong marihuwana, ang pinakamalaking nangyari sa Mississippi, kung saan ang mga salungat na kaganapan ng 721 ay naka-log sa pagitan ng Abril 2-3, 2015. Kahit na may mga paglabas, ang mga synthetic cannabinoids ay 30 beses na mas malamang na makapinsala sa iyo kaysa sa regular na marihuwana.

Ang oras-pinaghihigpitan na pagkain (tinatawag din na oras na pinaghihigpitan na pagpapakain) ay isang bagong konsepto ng pandiyeta na nagsasangkot ng pagbawas ng oras sa pagitan ng una at huling calorie na natupok bawat araw. May matibay na katibayan upang suportahan ang mga benepisyo sa kalusugan ng oras na pinaghihigpitan na pagkain (TRE) sa mga hayop, at kamakailang maliliit na pag-aaral ng aming grupo ng pananaliksik at iba pa ay nagpapahiwatig ng posibleng mga benepisyo para sa mga tao.

Anorexia nervosa ay isang saykayatriko sakit na pangunahin ang epekto ng mga kabataan sa panahon ng kanilang pagbibinata. Habang ang anorexia ay medyo bihira, na nakakaapekto sa tungkol sa 1 porsyento ng populasyon, maaari itong maging nakamamatay. Sa katunayan, sa kabila ng medyo maagang simula nito, ang anorexia ay maaaring tumagal ng ilang dekada para sa higit sa kalahati ng mga nagdurusa. Maaari itong humantong sa maraming mga kaugnay na mga salik sa psychiatric at medikal na kadahilanan, na sa bahagi ay nagpapaliwanag kung bakit ang anorexia ay may pinakamataas na dami ng namamatay ng anumang saykayatriko disorder.

Ang balita na, pagkatapos ng 106 na taon, ang fruitcake ni Captain Scott ay natagpuan sa pamamagitan ng Antarctic Heritage Trust at "smelled edible", itinaas ang tanong: may iba pang mga pagkain na may katulad na pananatiling kapangyarihan? Ang sagot ay, oo, marami.

Alam ng lahat na ang mawalan ng timbang ay dapat kumain ka ng mas kaunti at lumipat pa. Ngunit, siyempre, hindi iyan simple; ang kumbinasyon ng kapaligiran ngayon at biology ng tao ay maaaring gawin ito talaga, talagang mahirap upang malaglag pounds. Upang mabawasan ang mga sakit na sanhi ng pagiging sobra sa timbang o napakataba, kailangang baguhin ng lipunan, ngunit ang mga pagbabagong ito ay magiging mabagal na darating. Kailangan namin ng epektibong estratehiya sa pagbaba ng timbang ngayon.

Kapag sa tingin mo ng asukal, marahil ay iniisip mo ang matamis, puti, kristal na asukal sa mesa na ginagamit mo upang gumawa ng mga cookies o pinatamis ang iyong kape. Ngunit alam mo ba na sa loob ng aming katawan, ang simpleng mga molecule ng asukal ay maaaring magkasama upang lumikha ng mga makapangyarihang mga istruktura na kamakailan ay natagpuan na maiugnay sa mga problema sa kalusugan, kabilang ang kanser, aging at autoimmune disease.

Kung uminom ka ng alak, malamang na pamilyar ka sa ilan sa mga epekto ng hangover. Ang pananakit ng ulo, pagduduwal at pagkapagod ay ilan lamang sa mga hindi kasiya-siya ngunit karaniwang karanasan ng umaga pagkatapos ng gabi bago. Ngunit naisip mo ba kung paano maimpluwensiyahan ng hangover ang iyong mga pag-iisip at pag-uugali?

Ang pagkain ng mayaman sa mga prutas, gulay, at buong butil at mababa ang idinagdag na asukal, sosa, at mga karne ng proseso ay maaaring makatulong sa pagtataguyod ng malusog na pagtanda ng cellular sa mga babae, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Ito ay isang busy summer para sa biotech na nakabatay sa pagkain. Ang US Food and Drug Administration ay gumawa ng mga headline kapag inaprubahan nito ang plant-based na "Impossible Burger," na umaasa sa isang sangkap mula sa genetically modified yeast para sa karne nito. Ang European Union ay sumiklab ng kontrobersya sa pamamagitan ng pagpapalawak ng mabibigat na paghihigpit sa mga genetically modified organism sa pamamagitan ng pag-uri-uri sa mga ito bilang mga gene-edit na pananim.

Sa kabila ng mga benepisyo sa kapaligiran, ang paggamit ng mga lokal na damong-dagat para sa pagkain ay maaaring maging isang matigas na ibenta. Iniisip ng ilan na sa wakas ay sinira ng mga Dutch ang code. "Ang halamang-dagat ba ay isang gulay?" Isang bata na may mata ang nagtanong sa isang matangkad na lalaki sa pagputol ng kelp sa isang "Taste the Nature" market sa Zuiderpark city farm sa The Hague. "Well, mayroon itong maraming bitamina at mineral," ang lutuin, Jethro van Luijk, ang sumagot.

Halos 40 porsyento ng mga Amerikano ay maaaring asahan ang isang diagnosis ng kanser sa kanilang mga lifetimes. Bilang ang bilang ng mga bagong kaso ng kanser sa bawat taon ay inaasahan na tumaas sa 23.6 milyon sa pamamagitan ng 2030 sa buong mundo, ang mga tao ay desperado para sa mga sagot, nagiging mga alternatibong therapies na mahulog sa labas ng tipikal na "slash, burn, lason" na modelo ng paggamot. Ang isang pagrepaso sa dokumentaryo na "The Food Cure," na sumusunod sa mga pasyente na sumasailalim sa isang intensive at kontrobersyal na nutritional therapy.

Ang caffeine ay ang aming paboritong gamot. Ngunit kung mawalan tayo ng pag-aayos, maaari itong maging isang tunay na sakit ng ulo, sa mas maraming paraan kaysa sa isa. Ang caffeine ay isang stimulant. Ito ay mabilis na pumapasok sa ating utak at hinaharangan ang mga receptors (adenosine) na may pananagutan sa pagbagsak ng aktibidad sa utak. Sa pamamagitan ng pag-block sa dulling ng aming utak, nararamdaman namin ang isang pakiramdam ng pag-imbento, focus at banayad na makaramdam ng sobrang tuwa. Ang mga damdaming ito ay maaari ring mapahusay ang aming pagganap sa ilang mga nakatutok na gawain, tulad ng pagmamaneho o pananatiling gising sa pamamagitan ng buong panayam.

Ang mga antas ng labis na katabaan sa Australya at sa buong mundo ay mataas at tumataas. Ito ay dumating sa napakalaking gastos sa ekonomiya para sa lipunan at mga indibidwal, hindi lamang sa mga tuntunin ng pangangalaga sa kalusugan at pagiging produktibo, kundi pati na rin sa nawawalang kalidad at tagal ng buhay. Ang parehong pag-uugali sa pag-uugali sa pag-uugali at mga pagsubok sa timbang ay nagpapakita na ang pag-asa lamang sa mga Australyano na kumuha ng personal na responsibilidad ay mapapahamak na mabibigo, maliban kung ang mga pamahalaan ay naglulunsad ng mga kapaligiran na nagtataguyod ng malusog na pagkain at pisikal na aktibidad.

Sa taon ng pag-aaral na nagsisimula muli, oras na upang simulan ang pag-isipan ang tungkol sa gawain ng mga packing lunches sa paaralan. Para sa maraming mga magulang na pinigilan ng oras, ito ay isang napakalaking gawain. Ngunit hindi na kailangan.

Ang isang kamakailang artikulo sa Daily Mail ay inihayag na: "Ang Beer ay opisyal na mabuti para sa iyo". Sinabi ng artikulo na ang beer ay "binabawasan ang panganib sa puso" at "nagpapabuti sa kalusugan ng utak". Kahit na ang "panganib sa puso" ay medyo malabo, ang balita ay maganda. Ngunit tingnan natin ang katibayan.

Pagkatapos ng isang gabi ng mabigat na pag-inom, ang mga estudyante sa kolehiyo ay kadalasang nakakakuha ng kaso ng "drunchies" -mumulang munchies-kung saan ang mga matatamis, maalat, hindi malusog na pagkain ang gagawin, ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita.

Ang mga diyeta ay nasa lahat ng dako, ngunit maaaring kumain ng mga "negatibong calorie" na pagkain, tulad ng kintsay at kahel, tumulong upang mapalakas ang pagbaba ng timbang?

Ang isang pagtaas ng bilang ng mga Canadians, lalo na ang mga nasa ilalim ng 35, ay nagpaputol ng karne mula sa kanilang mga diyeta - isang trend na dapat magdulot ng malubhang alarma para sa mga producer ng karne.

Ang Veganism, ang pagkain na nakabatay sa planta na naghihiwalay sa karne at pagawaan ng gatas, ay nagkakaroon ng oras sa araw. Sapagkat 2008, nagkaroon ng 350% na pagtaas sa bilang ng mga inilarawan sa sarili na mga vegan sa UK lamang. Kung saan nagmumula ang pagganyak na ito ay iba-iba, ngunit kabilang ang mga alalahanin tungkol sa kapakanan ng hayop, mga alalahanin tungkol sa kapaligiran at relihiyosong mga dahilan.

Ang isang diyeta na binuo sa 1920s upang gamutin ang mga bata na may epilepsy ay biglang ang lahat ng galit. Ang ketogenic diet, o "keto diet", ay iniulat na inendorsado ng mga kilalang tao at kahit na ang mga atleta ay nagbibigay ito ng isang go.

Ang pulang karne ay isang mahusay na pinagkukunan ng protina at mahahalagang nutrients gaya ng iron, zinc, bitamina B12 at omega-3 fats, na naka-link sa kalusugan ng puso at utak. Ngunit habang ang isang maliit na dami ng matabang karne ay maaaring maging mabuti para sa amin, masyadong maraming pula o naproseso karne ay maaaring dagdagan ang aming panganib ng ilang mga kanser.

Ang antas ng asukal sa dugo ng isang indibidwal-lalo na sa mga indibidwal na itinuturing na malusog-nagbabago nang higit sa mga tradisyunal na paraan ng pagsubaybay, tulad ng isang paraan ng pagtutuos ng daliri, ay naniniwala sa amin, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Ang asukal ay nagpapabuti sa memorya sa mas matatanda na mga adulto-at pinasisimulan sila na magsagawa ng mga mahihirap na gawain sa ganap na kapasidad-ayon sa bagong pananaliksik.

Kahit na ang mga ice-cold drink at ice cream ay maaaring maging sanhi ng matalim, pagbaril ng sakit sa bibig at ang paminsan-minsang "utak ng pag-freeze," ang dalawang reaksyon ay ganap na walang kaugnayan, sabi ng neurologist na si Roderick Spears.

Ang mga bansa ay madalas na nag-aalok ng mga taripa na hindi sa mga pinakamahalagang bagay sa kanilang mga relasyon sa pangangalakal - dahil masakit din sa kanila - ngunit sa halip produkto iconic ng pambansang karakter.

Ang mga kemikal na ginamit upang gamutin ang karne ng baka na maalat, salami, mainit na aso, at iba pang mga na-proseso na meryenda ng karne ay maaaring mag-ambag sa kahanginan, isang abnormal na kondisyon ng estado na nailalarawan sa pamamagitan ng sobrang sobrang sobrang katatawanan, makaramdam ng sobrang tuwa, at hindi pagkakatulog, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Ang Himalayan lumboy ay ipinakilala sa North America bilang isang crop ng pagkain. Tulad ng isang Gremlin na doused sa tubig, ito escaped nito confinement at rampantly kumalat sa buong kontinente.

Maraming tao ang kumukuha ng araw-araw na Omega 3 supplement sa paniniwala na ito ay mabuti para sa kanilang puso. Ngunit ang aming pinakabagong pananaliksik, isang sistematikong pagrepaso ng mga klinikal na pagsubok ng 79, ay walang napatunayang ebidensiya para sa paniniwalang ito.

Kung mas marami kang diyeta, mas nahuhumaling ka sa pagkain mo. Sa kasamaang palad, ang pag-alis sa ating sarili sa mga pagkain na tinatamasa natin at ginagamit bilang isang paraan ng kaparusahan ay hindi isang sustainable, pangmatagalang solusyon sa pagbaba ng timbang.

Ang puno ng ubas Banisteriopsis caapi ay isang sahog sa ayahuasca, isang psychedelic na niluto na matagal nang ginagamit ng mga indigenous populasyon ng Amazon para sa espirituwal na layunin.

Ang mga tao ay nabubuhay nang mas mahaba at mas malusog ang buhay sa buong mundo, walang hadlang sa sakit at marami sa mga paghihirap na napuntahan natin sa pag-iipon. Ang mga taong ito ay hindi kailangang kumuha ng mga gamot sa sakit, gamot sa kolesterol, mataas na presyon ng dugo, o ...

Mayroon lamang isang bagay na mas mahusay kaysa sa isang mainit na tasa ng kape sa umaga: isang bagong papel na pananaliksik na nagsasabi sa iyo na ang iyong araw-araw na gawi ay mabuti para sa iyong kalusugan. Ang mga pamagat ay nagpakita ng mabuting balita mula sa journal JAMA Internal Medicine.

Ang pag-alam kung bakit ang isang malusog na diyeta ay talagang nakakalito. Lilitaw lingguhan ang mga bagong fads at mabilis na pag-aayos

Ang bagong pananaliksik ay maaaring kabilang sa mga unang upang suriin kung paano ang mababang antas ng bitamina D ay nakakaapekto sa pisikal na pagganap sa mahabang panahon.

May malawak, pang-agham na pinagkasunduan na ang paggamit ng antibiyotiko sa agrikultura ng hayop ay nagdaragdag ng panganib sa pag-unlad ng lumalaban na bakterya. Mas malinaw kung ano, kung mayroon man, ang papel na ginagampanan nito sa kalusugan ng tao.

Ang isang pagbisita sa supermarket sa mga araw na ito ay maaaring maging mas tulad ng paglalakad sa pamamagitan ng isang parmasya, na may isang patuloy na lumalawak na hanay ng mga milks, yogurts, tabletas, pulbos at specialty pagkain na nagpo-promote ng kanilang "probiotic" lakas ng loob.

Natuklasan ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng mga chillies ay inversely kaugnay sa panganib ng pagiging sobra sa timbang o napakataba.

Ang pag-adopt ng estilo ng pagkain sa Mediterranean ay nagpapabuti ng kalusugan ng puso, na may o walang pagbawas ng red meat consumption, hangga't ang karne ay matangkad at hindi pinroseso, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Ang mga restaurant ay naglalaro ng isang lalong mahalagang papel sa kultura ng pagkain ng North American.

Gayunman, ang pakikipaglaban upang maprotektahan ang salmon ng tirahan ay higit pa sa pagtataguyod ng mga karapatan ng tribo.

Ang mga gawi sa pagkain ay umunlad sa maagang pagkabata. Ang pananaliksik ay nagpapakita ng mga pattern ng pagkain ay maaaring magpatuloy sa pagbibinata at pagkatapos ay hanggang sa pagkakatanda.

Ang ilang mga ulat sa media ay nagsasabi na ang pagkain sa gabi ay nakakakuha ka ng timbang, ang iba ay nagsasabi na ito ay walang epekto sa timbang ng katawan. Kaya kung sino ang tama?

Ang isang sangkap sa toothpaste at iba pang mga personal na mga produkto ng pangangalaga ay maaaring saktan ang mga mikrobyo sa ating tupukin at mag-iiwan tayo ng mahina sa sakit. Ang antimicrobial chemical triclosan ay nasa libu-libong mga produkto na ginagamit namin araw-araw: mga hand soap, toothpastes, body wash, kitchenware at kahit ilang mga laruan.

Sinabi ni Roseanne Barr na siya ay nasa ilalim ng impluwensiya ng gamot na Ambien nang ipaskil niya ang kanyang nakapagtatakang racist tweet (dahil inalis). Ngunit ano ang alam natin tungkol sa Ambien at mga epekto nito?

Sa lahat ng iba't ibang uri ng yogurt na iniaalok, ang paggawa ng isang desisyon kung saan ang isa sa pagbili ay maaaring maging mahirap. Paano mo malalaman kung alin ang pinakamainam?

Ang mga rate ng global na labis na katabaan ay tumataas nang masakit sa loob ng nakaraang tatlong dekada, na nagdudulot ng mga spike sa diyabetis, arthritis at sakit sa puso. Kung mas naiintindihan natin ang mga sanhi ng labis na katabaan at kung paano maiwasan ito, mas mabuti.

Ang Omega-3 fats ay matatagpuan sa maraming pinagkukunan ng pagkain, kabilang ang salmon, flax seeds at walnuts pati na rin ang over-the-counter supplements.

Ang Osteoarthritis ay ang pinaka-karaniwang ng higit sa 200 na mga anyo ng sakit sa buto, na nakakaapekto higit sa 20% ng populasyon.

Ang mga mataba acids ng Omega-3 ay karaniwang matatagpuan sa mga mapagkukunan ng halaman at pagkaing-dagat. Kung wala kang sapat na antas ng omega-3 sa iyong diyeta, ito ay isang nangungunang panganib na kadahilanan para sa kamatayan sa buong mundo, na nag-aambag sa pagpapaunlad ng mga malalang sakit tulad ng kanser.

Kumakain ka ba upang mabuhay o mabuhay upang kumain? Mayroon kaming isang komplikadong relasyon sa pagkain, na naimpluwensiyahan ng gastos, availability, kahit na peer pressure. Ngunit ang isang bagay na ating ibinabahagi ay gana.

Sa biologically pagsasalita, ang mga tao ay omnivores at gusto naming kumain ng iba't ibang mga bagay. Mayroong pagtaas ng interes sa lahat ng uri ng alternatibong mapagkukunan ng protina habang pinag-iiba-iba natin ang ating mga pagkain. Ang trend na ito ay pinabilis sa 2018.

Gustung-gusto namin ang lahat ng masasarap na pagkain, kahit na alam namin na hindi ito maganda para sa amin. Ang mga pagkain mataas sa enerhiya - partikular na matamis, maalat at mataba na pagkain - ay madalas na lasa ang pinakamahusay.

Ang mataas na dosis ng mga suplementong bitamina D ay nagpapabuti ng nakuha sa timbang at tumulong sa pagpapaunlad ng mga kasanayan sa wika at motor sa malubhang malnourished na mga bata, ang aming pinakahuling pag-aaral ay natagpuan.

Ang pangangailangan para sa mga gamot at mga aparato na maaaring mapahusay ang mga function sa utak tulad ng memorya, pagkamalikhain, pansin at katalinuhan, ay tumaas.

Ang isang pag-akyat sa mga alerhiya sa pagkain ng bata sa buong Estados Unidos ay naging mga silid-aralan sa mga homemade-treat-free zone at mga magulang sa mga eksperto sa pag-scan ng mga label. Ngunit kung ano ang katotohanan at kung ano ang gawa-gawa?

Noong nakaraan, ang mga siyentipikong pagkain na tulad ko ay madalas na pinuri ang mga kabute bilang malusog dahil sa hindi nila naibigay sa diyeta; wala silang kolesterol at gluten at mababa ang taba, sugars, sodium at calories. Ngunit iyon ay nagbebenta ng mushroom maikli. Ang mga ito ay napaka-malusog na pagkain at maaaring magkaroon ng nakapagpapagaling na mga katangian ...

Ang socioeconomics ay may malaking papel sa mga saloobin tungkol sa pagkain - lalo na ang mga alalahanin tungkol sa kaligtasan at pag-uugali sa pagbili. At mas mataas ang kita ay hindi palaging nakakaugnay sa mga napiling mga pagpipilian. Sa kabaligtaran, ang aming pananaliksik ay nagpapakita na ang mayaman na mga Amerikano ay may posibilidad na magpahalaga sa kanilang kaalaman tungkol sa kalusugan at nutrisyon.

Chamomile - ang dilaw na bulaklak na kadalasang ginagawa sa isang tsaa, tangkilikin bago ang kama - ay isang kagiliw-giliw na halaman. Natuklasan nitong kamakailan lamang na maaaring kontrolin o mapipigilan ng mapagpakumbaba ang diyabetis ...

cravings Food madalas stem mula sa pangunahing unmet pangangailangan para sa masaya, kaguluhan, o pag-ibig - isyu karamihan ay isaalang-alang ang "normal" at sa loob ng aming kapangyarihan upang self-pagalingin. Ang ilang mga tao ni cravings pagkain manatiling tapat; halimbawa, sila ay laging manabik nang labis ice cream. Iba pang mga tao pumunta sa pamamagitan ng "kicks food" sa iba't ibang mga linggo.

At bagaman tinanggihan ang paggamit ng droga sa nakalipas na dekada, patuloy na lumilitaw ang mga bago at potensyal na nagbabanta sa buhay na mga uso. Karamihan sa mga kamakailan lamang, ang mga doktor ay nagbabala tungkol sa isang "krisis sa pag-usbong" na may kaugnayan sa paggamit ng Xanax sa mga kabataan.

Ang mga suplemento ng protina para sa mga atleta ay literal na ibinebenta sa pamamagitan ng bucketful. Ang mga suplementong protina ay mahal, at maaaring hindi gaanong ginagawa para sa iyo. Ang marketing na kasama nito ay patuloy na nagtataguyod ng kakayahan ng mga biceps at anim na pak ABS.

Sa springtime ay nais ang pagbuhos ng ilang mga dagdag na pounds, sa paghahanda upang don swimsuits at magtungo sa pool. Sa taong ito, ang bagong pananaliksik sa labis na katabaan ay ginagawang mas madaling makahanap ng landas na tama para sa atin.

Mula sa aming kanlurang perspektiba, ang mga kuliglig ay hindi nakikita ang pampagana, ngunit hindi rin ang mga lobsters sa isang punto sa oras, at sa katunayan sila ay ginagamit na kilala bilang ang mga cockroaches ng dagat. Ngayon, ang ulang ay itinuturing na isang napakasarap na delicacy.

Inirerekomenda ng World Health Organization na nililimitahan ang "mga libreng sugars" sa mas mababa sa 10% ng aming kabuuang paggamit ng enerhiya. Katumbas ito sa humigit-kumulang na 12 teaspoons sa isang araw para sa isang karaniwang adult.

Sa halos 40% ng populasyon sa mundo na ngayon ay nauuri bilang napakataba, at ang pagdaragdag ng katibayan na tumuturo sa asukal bilang salarin, ang mga tao ay nagiging mga pagkain na naglalaman ng mga mababang-calorie sweetener upang mabigyan sila ng matamis na panlasa na tinatamasa nila, nang walang panganib na magkaroon ng timbang.

Habang naghahanda ng pagkain sa bahay, o habang binibili ang naghanda na pagkain mula sa mga tindahan ng groseri at mga restawran, ang asin ay may posibilidad na mapunta sa aming mga plato. Ang halaga ba ng pag-ibig natin sa asin? Gaano karami ang asin, at dapat ba tayong mabahala? Ito ang mga tanong na hindi sapat na hinihiling ng mga tao.

Hindi matagal na ang nakalipas, ang taba ay ang masasamang masamang pandiyeta. Bago iyon ay asin. Ngayon ang sugar-free na pagkain ay sumabog sa eksena sa kalusugan at kabutihan

Gustung-gusto ng mga Canadian ang karne. Marami sa atin ang nakatuon sa aming paboritong mapagkukunan ng protina para sa mga taon. Ngunit ang iba pang mga mapagkukunan ng protina ay umuusbong bilang mga potensyal na alternatibo sa protina ng hayop.

Ang mundo ay nahuhumaling sa mga diyeta at pagkawala ng timbang, ngunit ilan sa atin ay alam kung paano ang isang kilo ng taba ay talagang nawala sa mga kaliskis.

Ang isa sa mga dakilang lihim ng isang mahaba, kasiya-siya, at masayang buhay, ayon sa karunungan ng Silangang, ay mag-focus sa kalusugan sa halip na sakit. Ito ang sikolohikal na batayan ng sining ng nagliliwanag na kalusugan. Paunlarin ang saloobin ng makinang na kalusugan, at madaling makaramdam ng kalusugan ay madaling maabot.

Sa nutrisyon, ang asukal ay tumutukoy sa simpleng carbohydrates na binubuo ng isa o dalawang pangunahing mga yunit ng carbohydrate tulad ng glucose, fructose at galactose.

Ang isang mataas na hibla diyeta ay maaaring mapalakas ang isang grupo ng mga bakterya tupukin na maaaring makinabang sa mga taong may uri ng diabetes 2, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Ang Curcumin, isang bahagi ng spice turmeric, ay maaaring mabawi ang ilan sa mga epekto ng Gulf War illness (GWI), ayon sa isang bagong pag-aaral

ebidensya ay nagpapakita na ang mga panganib sa kalusugan mula sa sugars, tulad ng pagkabulok ng ngipin at hindi nakapagpapalusog na nakuha ng timbang, ay may kaugnayan sa pag-ubos ng masyadong maraming mga libreng sugars sa pagkain, hindi mula sa pagkain ng mga asukal na natural na nasa prutas o gatas.

Ang kakulangan ng mahahalagang nutrients ay kilala upang mag-ambag sa simula ng mahihirap na kalusugan sa isip sa mga taong naghihirap mula sa pagkabalisa at depression, bipolar disorder, skisoprenya at ADHD.

Sa Australya, ang halos 6,000 na pagkamatay sa isang taon ay maaaring maiugnay sa alak, pati na rin sa paligid ng 400 hospitalization isang araw.

Ang caffeine ay isa sa mga pinaka-sinaliksik na mga sangkap na iniulat upang tulungan ang mga atleta na magsagawa ng mas mahusay at sanayin ang mas mahaba at mas mahirap.

Kapag ang karamihan sa tao ay nag-iisip ng mga gumagamit ng cannabis, malamang na iniisip nila ang mga nakababatang henerasyon. Ngunit talagang ito ang 45 sa 64 age group na nagpapakita ng pinakamataas na proporsyon ng paggastos ng sambahayan sa cannabis.

Namin ang lahat ng mga na ang isang kaibigan na ang mga gawi sa pagkain at katawan hugis lamang ay hindi magdagdag ng up. Habang tinatangkilik ang hindi kasiya-siya ng mga pagkain at isang laging nakaupo na pamumuhay, sa paanuman ay walang kahirap-hirap na mapanatili ang isang manipis na pigura.

Ang nakatayo sa halip na pag-upo sa pag-burn, karaniwan, isang karagdagang 0.15 calories bawat minuto - isang maliit na pagtaas na maaaring magdagdag ng hanggang sa isang pagbaba ng timbang ng halos £ 6 bawat taon.

Ang mga pista opisyal ng paaralan ay tapos na ngunit ang tag-init ay hindi, at kami ay nakatali na magkaroon ng mas mainit na araw bago magtapos ang panahon. Kaya kung paano mo maiiwasan ang iyong sarili o ang iyong mga anak na may sakit kapag naka-pack na picnic o pananghalian sa paaralan sa init?