Pag-ibig ng Meat Masyadong Mahalaga sa Vegetarian? Pumunta Flexitarian

Ang isang flexitarian ay tinukoy bilang "isa na ang karaniwang pagkain ng pagkain ay paminsan-minsan ay kinabibilangan ng karne o isda". Ang termino, unang likha sa 1998, ay naglalarawan sa mga tao na karamihan, ngunit hindi palaging kumakain ng vegetarian na pagkain.

Ang caffeine ay ang pinaka karaniwang ginagamit na psychoactive substance sa mundo. At sa average na antas ng pag-inom, ito ay itinuturing na mabuti para sa iyong kalusugan - o hindi bababa sa hindi masama para sa iyong kalusugan.

Ang mga Flexitarian ay ang mga kumakain pa rin ng karne, ngunit lamang sa isang part-time na batayan. Ang mga restaurant at fast food chain ay may mga nasa isip, na may bersyon ng A & W ng isang veggie burger.

Ang isang natural na antioxidant na natagpuan sa grain bran ay maaaring mapanatili ang pagkain mas mahaba at palitan ang synthetic antioxidants na kasalukuyang ginagamit, ayon sa bagong pananaliksik.

Sa nakaraang ilang taon, nagkaroon ng muling pagkabuhay sa ideya ng paghahanap para sa pagkain. Ang pagsasanay ng mga pagtitipon ng mga halaman at hayop para sa pain, pera o talahanayan ay matagal nang naganap

Ito ay isang mensahe na na-drummed sa amin mula noong pagkabata. Uminom ng tubig, lalo na kapag mainit ito, kung hindi, makakakuha ka ng inalis na tubig.

Karamihan sa atin, sa ilang mga punto, ay bumaling sa pagkain upang maging mas mahusay ang ating sarili. Kung snuggling up sa isang palayok ng ice cream matapos ang isang break up (channeling isang panloob Bridget Jones marahil) o pag-on sa tsokolate at biskwit upang panatilihin sa amin ng pagpunta sa isang mahirap na araw sa trabaho.

Higit sa 10 porsyento ng mga may sapat na gulang sa Estados Unidos-mahigit sa 26 milyon-ay tinatantya na magkaroon ng allergy sa pagkain, at halos dalawang beses na maraming naniniwala ang mga ito, ayon sa bagong pananaliksik.

Ang mga patnubay sa pampublikong kalusugan, tulad ng Mga Alituntunin sa Pagkain para sa mga Amerikano, ay may matagal na binigyang diin na binawasan ang pag-inom ng taba sa pagkain, ngunit ang mga nutrisyonista at iba pang mga siyentipiko sa kalusugan ay may mas maraming kamakailang katibayan na hindi lahat ng mga taba ay may mga masamang epekto.

Ang Brussels sprouts, tulad ng kanilang mga European na pangalan, hatiin ang opinyon. Ang ilang mga tao yakapin ang lasa at pamilyar sa maliit na berdeng gulay. Sa iba, sila ay isang bagay na pang-aalipusta at kasuklam-suklam.

Walang lugar tulad ng tahanan para sa mga pista opisyal, maraming mga tao ang sumang-ayon, at milyon-milyong mga tao ay maglakbay ng mahabang distansya upang makarating doon. Gayunpaman, kasama ang paglalakbay, maaari kang maging mas mataas na peligro na magkaroon ng impeksyon sa isang pathogen na pagkain na kasama din para sa pagsakay.

Para sa hindi mabilang na kabahayan, ang Christmas ay oras ng pabo. Ang ibon ay tumatagal ng pagmamataas ng lugar sa maligaya pagkain sa buong mundo - ngunit kung hindi naka-imbak, hawakan at luto ng maayos na ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang pagkalason sa pagkain.

Ang bitamina D ay madalas na tinutukoy bilang ang "bitamina ng sikat ng araw". Ito ay ginawa sa iyong balat bilang tugon sa sikat ng araw at isang mahalagang organikong tambalan na sumusuporta sa pagsipsip ng kaltsyum at pagprotekta sa lakas ng buto, pagsuporta sa immune function, at pagsasaayos ng mood. Ang mga kakulangan sa Bitamina D ay maaaring humantong sa ...

Ang average na pamilya ay nagtatapon ng halos £ 700 (US $ 885) na halaga ng pagkain bawat taon. Ito ay hindi lamang isang alisan ng tubig sa aming mga pananalapi, ngunit mayroon ding mga makabuluhang epekto sa kapaligiran - parehong sa mga tuntunin ng produksyon at pamamahala ng basura - at ang Pasko ay hindi naiiba.

Bangers at mash, palaka sa butas, pastol ng pie, Lancashire hotpot - karne ay mahigpit na interwoven sa British kultura at kainan.

Tinitingnan ng bagong pananaliksik ang pagkahilig na kumain nang labis kapag mayroon lamang kami ng kaunting pagkain na natira-at kung paanong pinatutunayan namin ito sa pamamagitan ng pagkumbinsi sa ating sarili na hindi ito masama sa katawan na ito.

Ang pagkain ay kumakain, kaya napupunta ang sinasabi. Ngunit sa mas maraming mga tao kaysa sa dati bago ang paghukay ng karne para sa mga alternatibo na nakabatay sa planta, tila ang karne ng pinggan ay nagsisimula nang umalis sa fashion.

Bago ang mga pista opisyal ay sirain ang iyong plano sa kalinisan at gawin kang maging luntiang bilang Grinch, subukan ang mga paraan ng 10 upang matulungan kang manatili sa track at panatilihin ang iyong maligaya espiritu.

Ang kakulangan ng Folate ay lumilikha ng higit pang mga problema na may kaugnayan sa cell division at pagtitiklop ng DNA kaysa sa naunang naisip, nagpapakita ng isang pag-aaral.

Ang nakatagong kagutuman ay nakakaapekto sa higit sa dalawang bilyong tao, sa buong mundo. Ang sanhi ay isang malalang kakulangan ng mga mahahalagang micronutrients sa pagkain, tulad ng mga bitamina at mineral.

Isaalang-alang ito ng isa sa mga 'cradles ng sibilisasyon,' ngunit para sa maraming mga siyentipiko ngayon ang tunay na halaga ng Mediterranean basin ay hindi kasinungalingan sa kontribusyon nito sa kasaysayan.

Hindi lamang umiiral ang almusal para sa malalaking bahagi ng kasaysayan. Ang mga Romano, halimbawa, ay hindi kumain nito - kadalasan ay kumakain lamang ng isang pagkain sa tanghali

Kung ikaw ay may mataas na glucose sa dugo, ngunit hindi sapat na mataas upang ma-diagnosed na may diyabetis (tinatawag na prediabetes) maaari kang pinayuhan ng iyong doktor na mawalan ng timbang at kumain ng mas mababa taba at mas fiber.

Naka-bombard kami ng mga libro at mga palabas sa TV na nagsasabi sa amin kung ano ang dapat nating kainin at kung paano pinakamahusay na mawalan ng timbang.

Noong kalagitnaan ng huling siglo, pinayuhan ng sikat na nutrisyonista na may-akda na si Adelle Davis ang mga tao na kumain ng almusal tulad ng isang hari, tanghalian tulad ng prinsipe, at hapunan tulad ng isang sobrang sobra.

Mayroong malawak na paniniwala na ang asukal ay ang tanging dahilan ng diyabetis. Pagkatapos ng lahat, ang sakit ay nailalarawan sa mataas na antas ng asukal sa dugo.

Ang paglalagay ng marihuwana sa halip na paninigarilyo ay isang pantay na dosis ay nagdaragdag ng panandaliang pagkabalisa, paranoya, pagkawala ng memorya, at pagkagambala, isang maliit na pag-aaral ng mga bihirang gumagamit ay nagmumungkahi.

Ang kamakailang pagsisiyasat sa pagkamatay ni Natasha Ednan-Laperouse mula sa anaphylaxis pagkatapos kumain ng isang Pret A Manger baguette na hindi siya nakakaalam na naglalaman ng linga, maaaring humantong sa isang pagbabago sa label na legislation.

Nag-iisip tungkol sa pagsisikap na magkaroon ng isang sanggol? Pagkatapos ngayon ay ang oras para sa mga hinaharap na mga ina (at dads) sa "spring clean" na pagkain at mga gawi sa pamumuhay. Narito ang aming limang mga tip sa nutrisyon bago pagbubuntis.

Ang "bagong" weight-loss strategy na kilala bilang ang 5: 2 na diyeta ay nakakatanggap ng maraming pansin sa media dahil ang libro Ang Mabilis na Diyeta: Ang Sekreto ng Pag-aayuno sa Pag-aayuno - Mawalan ng Timbang, Manatiling Malusog, Live Longer ay inilunsad huli noong nakaraang taon.

Ang pagkaing isda ay napaka-malusog upang kumain - lahat ng bagay na isinasaalang-alang. Ang isda at molusko ay isang mahalagang pinagkukunan ng protina, bitamina at mineral, at mababa ang kanilang taba. Ngunit ang katanyagan ng seafood sa katanyagan ay ang kanyang mga omega-3 fatty acids na nakapagpapalusog sa kalusugan. Ang US Dietary Guidelines para sa mga Amerikano ay kusang iminumungkahi na ang mga matatanda kumain ng dalawang servings ng seafood, o ng kabuuang walong ounces, bawat linggo.

Sa isang pandaigdigang industriya ng pagkain na nagkakahalaga ng US $ 168.95 bilyon, malinaw na ang mundo ay nahuhumaling sa pagbaba ng timbang. Ngunit ano ang pinakamahusay na pagkain para sa pagkawala ng timbang at pagpapabuti ng kalusugan?

Ang mga kamakailang headline ay nagsasabi na ang isang baso ng alak o isang pinta ng serbesa sa isang araw ay nagpapaikli sa iyong buhay. Ito ay sapat na upang palamigin ang anumang mga saloobin ng isang celebratory inumin o dalawa sa Pasko. Ngunit ang mga konklusyon ay batay sa isang bahagyang pagtingin sa debate ng alkohol.

Sa edad na 14, isang batang Donald Watson ang napanood habang nahihilo ang isang nakakatakot na baboy sa bukid ng kanyang pamilya. Sa mata ng mga batang lalaki sa Britanya, ang pumatag ng baboy ay pinatay. Watson tumigil kumain ng karne at sa huli nagbigay ng pagawaan ng gatas pati na rin.

Ang mga batang lalaki na lumalaki sa malusog, mayaman na mga kapaligiran ay may posibilidad na magkaroon ng mas maraming testosterone bilang matatanda, ang aming pinakahuling pagsasaliksik ay nagpapakita.

Ang isang kamakailang pag-aaral ng malawakang pag-aaral ay muling nagdudulot ng debate sa paligid kung ang mga pandagdag sa omega-3 ay nagbabawas sa panganib ng atake sa puso at stroke. Ang pag-aaral ay nagpakita ng isang partikular na porma ng langis ng omega-3 na nagpababa ng panganib ng mga taong may sakit sa puso na nakakaranas ng isang pangunahing "end point" na kaganapan sa pamamagitan ng 25%.

Uminom ka ba ng sariwang brewed na kape upang simulan ang iyong araw? O ay isang tasa ng Ingles breakfast tea isang mas mahusay na opsyon para sa iyo?

May mga mungkahi na ang langis ng isda ay mabuti para sa isang hanay ng mga kondisyon ng kalusugan kabilang ang sakit sa buto, Alzheimer's disease, diyabetis, kalusugan sa isip at sakit sa puso. Kahit na iminungkahi na ang langis ng isda ay maaaring gumawa ng mga taong mas matalinong, kaya dapat ba tayong lahat ay kumukuha ng mga pandagdag?

Ang pagkain ng isang mababang-gluten, high-fiber diet ay nagbabago ng bacteria sa gut, binabawasan ang gastrointestinal discomfort tulad ng bloating, at naka-link sa katamtaman pagbaba ng timbang, ayon sa bagong pananaliksik.

Ang malusog na katawan ng tao ay kumakaway sa mga mikroorganismo. Nananahanan sila sa bawat sulok at cranny sa ibabaw ng ating katawan. Ngunit sa ngayon ang pinakamalaking koleksyon ng mga mikroorganismo ay naninirahan sa aming gastrointestinal tract - ang aming gat.

Ang ideya na kumain ng isang batya ng ice cream upang makayanan ang pagkabalisa ay naging isang bit cliche. Kahit na ang ilan ay hindi na kailangan ng isang batya ng chocolate swirl upang matulungan ang kanilang mga sarili na muli, mukhang may sistematikong pagkakaiba sa paraan ng mga tao na makayanan ang mga pangyayari na masakit, na may mas malamang na makahanap ng pagkaalipin sa pagkain kaysa iba.

Ang halalan sa midterm ay higit na pinalaya ang mga paghihigpit sa marijuana sa Estados Unidos. Ang mga botante sa tatlo sa apat na estado na may mga panukalang balota sa marihuwana ay inaprubahan ang mga hakbangin na iyon.

Ang mga antibiotics ay pumatay ng mga nakakapinsalang bakterya na nagdudulot ng sakit. Gayunpaman, nagiging sanhi din ito ng pinsala sa collateral sa microbiome, ang kumplikadong komunidad ng mga bakterya na namamalagi sa ating tupukin. Nagreresulta ito sa isang malalim, bagaman karaniwan ay pansamantalang, pag-ubos ng mga kapaki-pakinabang na bakterya.

Maraming mga tao ang nagtataka kung bakit hindi sila mawalan ng timbang kapag sinusunod nila ang isang mahigpit na pagkain at ehersisyo na gawain. Ang isang posibleng dahilan ay ang hitsura ng malusog na mga pagpipilian ay hindi kung ano ang tila nila.

Sa isang modernong diyeta, kumakain kami ng maraming pagkain na hindi mabuti para sa amin. Dahil sa kaginhawahan ng paghahanda ng mga pagkaing naproseso, kumakain kami ng maraming hindi malusog na taba at sa paggawa nito tayo ay talagang nagdudulot ng maraming mga problema sa ating kalusugan. Ang pagkain ay maaaring direktang nakaugnay sa maraming iba't ibang mga sakit. Samakatuwid, mahalaga na panoorin natin kung ano ang kinakain natin at kung paano natin ito kinakain.

Sa ngayon marahil narinig mo na ang pagkain ng sobrang pula at naproseso na karne ay masama para sa iyo. Hindi lamang ito nauugnay sa mas mataas na mga antas ng coronary heart disease, stroke, at uri ng diabetes sa 2, ngunit mayroon ding nakakumbinsi na katibayan na ang red at processed meat ay maaaring maging sanhi ng kanser.

Isa sa mga target ng bagong diskarte sa kalusugan ng gobyerno ng UK ay asin. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng asin upang gumana nang normal, ngunit ang labis na humantong sa pagtaas ng presyon ng dugo at isang pagtaas sa panganib ng stroke at sakit sa puso.

Ang aming kakayahan na mabuhay ng mahabang buhay ay naiimpluwensyahan ng isang kumbinasyon ng aming mga gene at sa aming kapaligiran. Sa pag-aaral na may kinalaman magkakahawig twins, tinatantya ng mga siyentipiko na hindi hihigit sa 30% ng impluwensyang ito ang nanggagaling sa aming mga gene, ibig sabihin ang pinakamalaking grupo ng mga kadahilanan na nakokontrol kung gaano katagal ang buhay ng isang tao ay ang kanilang kapaligiran.

Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga host ay nagpagutom sa kanilang mga microbial denizen of nutrients, mahalagang pagpwersa sa mga mikrobyo sa aming lakas ng loob upang gawin ang aming pag-bid.

Dalawang kamakailang mga pag-aaral ang nagbigay ng liwanag kung saan ang mga babae ay may panganib na magkaroon ng demensya, at kung paano namin maiwasan o maantala ang sakit maaga.

Kapag naririnig natin ang salitang "labis na katabaan", ang mga salitang "krisis" o "epidemya" ay kadalasang sinusunod. At dahil sobra sa timbang, ang napakataba at kumakain ng di-malusog na diyeta ay nangunguna sa mga tagapagkaloob sa sakit, ang katibayan ay lumalawak na "tackling obesity" dapat maging isang priyoridad pampulitika.

Sa kalagayan ng legalisasyon ng cannabis sa Canada, isang koponan ng mga siyentipiko ang naghahatid ng nakapagpapalakas na balita para sa mga malubhang sakit na nagdurusa sa pamamagitan ng pagpapasiya sa epektibong dosis ng marijuana plant extract cannabidiol para sa ligtas na sakit na walang lunas na walang tipikal na "mataas" o katatawanan na nagdudulot ng THC.

Ang organikong pagkain ay isang over-hyped at overpriced fad, ayon sa maraming tao. Ngunit ang isang pag-aaral sa kamakailang na-publish na sumunod sa halos 69,000 Pranses mga tao sa paglipas ng apat at kalahating taon ay tila upang ipahiwatig mayroong isang link sa pagitan ng pagkain ng mga organic na pagkain at isang mas mababang panganib ng kanser.

Na may hinala na nakapalibot na mga staples tulad ng mga itlog at ang mapagpakumbaba na patatas, kasama ang muling pagsasaalang-alang ng mga taba na hindi napakasama, at ang nalaglag na demonisasyon ng parehong mga sugars na kung minsan ay ibinebenta bilang kapaki-pakinabang - hindi nakakagulat na ang mga mamimili ay nag-aalala tungkol sa pagsunod ng payo sa dapat sila, o hindi dapat ilagay sa kanilang mga plato.

Madaling makita kung saan ang pag-claim na naka-activate ng uling ay maaaring magpawalang-bahala ang katawan ay nagmumula sa: ginagamit ito sa emergency medicine upang mabawasan ang nakakalason na pag-load kapag ang isang tao ay nakakain ng lason o overdose sa gamot. Ang uling ay nagbubuklod sa lason sa gastrointestinal tract at hihinto ito mula sa pagiging nasisipsip sa daluyan ng dugo. Ang mga toxin ay pagkatapos ay lumampas na sa katawan sa dumi ng tao. Gayunpaman ...

Ang bilang ng mga may sapat na gulang na kasalukuyang gumagamit ng mga e-cigarette sa UK ay malapit sa 2.9m, marami sa kanila ay nakabukas sa mga device upang huminto sa paninigarilyo. Bagama't tiyak na matutulungan nila ang mga tao na makaangat ng ugali, may malaking problema sa mga sigarilyo: hindi talaga namin alam kung tiyak kung ligtas o hindi.

Hinahanap ng bagong pananaliksik ang isang ugnayan sa pagitan ng ilang mga popular na paggamot sa puso at iron deficiency. Ang Heartburn ay sintomas ng gastroesophageal reflux, na hydrochloric acid na tumataas sa mga sanhi ng lalamunan. Ang kundisyong ito ay nakakaapekto sa higit sa dalawang milyong Australyano. Maraming mga tao ang nagsasagawa ng mga gamot na pinipigilan ang pagtatago ng acid upang gamutin ito.

Maaaring makatulong ang mga nakakain na luntiang gulay na mapabuti ang seguridad ng pagkain, mapalakas ang kalusugan ng publiko at gawing mas nababanat ang mga komunidad sa kalamidad. Ang nakakain na mga luntiang gulay ay natupok sa buong mundo, lalo na sa mga kakulangan sa pagkain, at marami ang ginagamit sa mga gamot sa mga tsaa, poultice at suplemento.

Ang chewing gum ay maaaring isang epektibong sistema ng paghahatid para sa ilang mga bitamina, ayon sa bagong pananaliksik. Halos 15 porsyento ng lahat ng mga chewing gum varieties ang nagbigay ng pangako na magbigay ng mga suplementong pangkalusugan sa mga gumagamit, kaya pinag-aralan ng mga mananaliksik kung ang dalawang mga produkto na suplementado ng bitamina ay epektibo sa paghahatid ng mga bitamina sa katawan.

Maraming tao ang naniniwala na ang mga produkto ng dairy na mababa ang taba ay malusog kaysa sa mga produkto ng dairy na mataas ang taba. Sa katunayan, maraming mga alituntunin sa pampublikong kalusugan ang inirerekomenda ng mababang-taba na pagawaan ng gatas sa mataas na taba ng pagawaan ng gatas.

Ang pag-inom ng araw-araw na baso ng alak para sa mga kadahilanang pangkalusugan ay maaaring hindi malusog sa lahat, ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig.

Ang pagtulog ay naging malawak na kinikilala bilang paglalaro ng isang talagang mahalagang papel sa aming pangkalahatang kalusugan at kabutihan - kasabay ng diyeta, pamamahala ng stress at ehersisyo. Kamakailan lamang, ang mga mananaliksik ay higit na natututo tungkol sa kung paano ang mahinang pagtulog ay nakakaimpluwensya sa aming mga pagpipilian sa pandiyeta, gayundin kung paano nakakaimpluwensya ang pagkain sa kalidad ng pagtulog.

Mahigit sa isang isang-kapat ng mga komersyal na honey brand na may potensyal na natubigan down na may tubo, mais syrup o iba pang mga produkto, ayon sa aming bagong pagtatasa ng mga produkto 95 mula sa mga lokal na mga merkado ng pagkain at mga istante ng supermarket.

Matagal nang natutunan namin na ang ilang mga pasyente sa intensive care unit ay nakakakuha ng mas mabilis at mas mahusay na klinikal na kinalabasan kung nakatanggap sila ng sapat na nutrisyon.

Alam na ang pagkain ng balanseng diyeta ay mahalaga sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan at kagalingan. Ito rin ay isa sa mga dakilang panlipunang kaluguran ng buhay. Gayunman, napakaraming mga kabataan sa mga bilangguan ang kumakain ng isang mahinang diyeta, kulang sa nutrisyon.

Kung sakaling sinubukan mong mawalan ng timbang, malamang na narinig mo na ang pag-crash ng dieting ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito. Bagaman maaari kang mawalan ng maraming timbang sa simula, hindi mo magagawang panatilihin ang timbang at maaaring maging mas mabigat kaysa sa bago mo. Subalit ang aming pinakabagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na ito ay hindi palaging ang kaso.

Ang pagiging nalulumbay ay maaaring negatibong nakakaapekto sa iyong gana at kung ano ang iyong kinakain, ngunit maaaring masamang mga gawi sa pagkain ang magdudulot ng iyong kalooban? Ang aming pinakahuling pag-aaral, isang sistematikong pagrepaso sa pinakamahusay na magagamit na katibayan, ay natagpuan ang isang malinaw na ugnayan sa pagitan ng kalidad ng diyeta ng isang tao at ang kanilang panganib ng depression. At ito ay lampas sa epekto ng diyeta sa laki ng katawan o iba pang aspeto ng kalusugan na maaaring makaapekto sa kalusugan ng isip.

Mahirap mahanap ang maaasahang impormasyon sa online sa tiyempo at kung paano ipakilala ang mga pagkain - at kung paano balansehin iyon sa pagpapasuso. Narito ang sinasabi ng mga rekomendasyon, at ang agham sa likod ng mga ito.

Kung plano mong subukan at tumigil sa pagkain ng junk food, inaasahan na magdusa ng mga katulad na sintomas ng withdrawal-hindi bababa sa panahon ng unang linggo-na ang mga adik na karanasan kapag tinangka nilang umalis sa paggamit ng mga gamot, ayon sa bagong pananaliksik.

Ancel at Margaret Keys, isang koponan ng asawa at asawa ng Amerikano, ang unang iniulat sa mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain sa Mediterranean sa 1975. Simula noon, ang pagkain ay naging mahusay na kilala dahil sa epekto nito sa kalusugan ng cardiovascular. Ang hindi gaanong kilala ay kung ang diyeta ay may iba't ibang mga benepisyo para sa mga kalalakihan at kababaihan. Ang aming pinakabagong pag-aaral ay nagbigay ng liwanag sa bagay na ito.

Sa aming pagsusuri ng yogurts na ibinebenta sa UK, nalaman namin na mas mababa sa 10% ay mababa ang asukal - halos wala sa mga ito ang yogurts ng mga bata. Natuklasan din namin na ang mga organic na produkto, na madalas na tiningnan bilang mas malusog na mga pagpipilian, ay naglalaman ng ilan sa pinakamataas na antas ng asukal.

Kung nagkakaroon ka ng problema sa pagtulog, ang mga gamot ay hindi dapat iyong unang pagpipilian. Mag-ehersisyo nang regular, i-cut pabalik sa kape (at iba pang mga caffeinated drink) makalipas ang tanghali, kumain ng mas mababa sa gabi, magpakalma sa "screen time" bago, at sa, kama, magsanay ng pagmumuni-muni at sikaping magkaroon ng tahimik, madilim na kwarto na nakatuon sa karamihan matulog.

Ang nalansawan na cannabis ay isang buwan lamang ang layo, ngunit ang Ontario ay walang anumang mga tindahan ng cannabis hanggang Abril. Iyon ay dahil sa kamakailang desisyon ng lalawigan na magkaroon ng mga cannabis outlet na pinapatakbo ng mga negosyo sa halip na isang ahensiya ng pamahalaan, bagaman ang ahensiya ay magbubukas pa ng isang retail web site Oktubre 17.

Kapag ang aking kapatid na lalaki at ako ay mga bata pabalik sa '80s, mahal namin ang pagpunta sa Long John Silver. Ngunit hindi lang para sa isda. Ito ay para sa suka - malt suka. Hindi namin mapipilitan ang isang bote sa talahanayan at mag-swig na tangy, masarap na nektar ng mga diyos tuwid.

Ang mga mananaliksik ay bumuo ng isang paraan upang mapagkakatiwalaan mahuhulaan kung aling mga talamak na pasyente sakit ay tumugon sa isang pill ng asukal placebo batay sa utak anatomya at sikolohikal na mga katangian. Ang mga doktor ay maaaring magreseta ng isang araw na mga placebo na gumagana nang epektibo tulad ng anumang pang-sakit na pang-sakit para sa ilang mga pasyente, nagmumungkahi ang mga bagong pag-aaral ng mga mananaliksik

Ang pagtanggap ng mababang dosis ng aspirin araw-araw ay hindi nakapagpapanatili ng mabuting kalusugan o pagkaantala ng pagsisimula ng kapansanan o demensya sa malusog na matatandang tao. Ito ay isang paghahanap mula sa aming pitong taong pag-aaral na kasama ang higit sa 19,000 na matatandang tao mula sa Australia at US.

Natuklasan ng mga mananaliksik ang katibayan ng pinakamaagang mga brewmaster sa ngayon, ang isang paghahanap na maaaring pukawin ang isang lumang debate: Ano ang unang dumating, serbesa o tinapay? Sa isang yungib sa kung ano ngayon ang Israel, natagpuan ng mga siyentipiko ang mga makabagong-likha ng serbesa na naniniwala sila na mauna ang maagang hitsura ng mga nilinang siryal sa Malapit na Silangan sa pamamagitan ng ilang millennia.

Dalawa sa bawat tatlong US consumer survey survey na kumakain ng hindi bababa sa isang uri ng karne, ayon sa bagong pananaliksik. "Maraming mga Amerikano ang patuloy na magkaroon ng malakas na mga kagustuhan para sa karne," sabi ni Roni Neff, isang katulong na propesor ng kapaligiran sa kalusugan at engineering sa Johns Hopkins University.

Hindi nakakagulat na ang mga tao ay nalilito tungkol sa nutrisyon kapag ang media ay nagtatanghal ng iba't ibang mga natuklasan bilang gladiatorial na laban: vegetarian kumpara sa carnivore, high-fat versus low-fat diets at, mas kamakailan, low-carb diets versus high-carb. Ngunit, kapag gumuho ka sa data, marami sa mga pag-aaral na ito ay nag-uulat ng nakakagulat na katulad na mga bagay - at ito ang kaso sa mga pinakabagong pag-aaral na nag-uulat sa mga carbohydrates at kalusugan.

Ang India ay may reputasyon bilang isang vegetarian na bansa, at ang mga Indiya ay tiyak na kumakain ng mas kaunting karne kaysa sa pandaigdigang average. Ngunit ang view ng India bilang isang nakararami vegetarian bansa ay maaaring hindi masyadong tumpak.

Ang ideya na ang malusog na pagkain ay nagkakahalaga ng higit sa junk food ay isang bagay na naririnig ko ng maraming. Ang mga mag-aaral ay nagsasabi sa akin na gusto nilang kumain ng mas mahusay ngunit hindi kayang bayaran. May isang matibay na paniniwala na ang pagluluto mula sa scratch ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, at may mga pagkain sa takeaway na napresyo bilang mababang bilang £ 1, mayroon silang maliit na insentibo na baguhin ang kanilang pag-uugali.

Alam nating lahat ang pagkain ng "malusog" na pagkain ay mabuti para sa ating pisikal na kalusugan at maaaring mabawasan ang ating panganib na magkaroon ng diyabetis, kanser, labis na katabaan at sakit sa puso. Ang hindi kilala ay ang pagkain ng malusog na pagkain ay mabuti para sa ating kalusugan sa isip at maaaring mabawasan ang ating panganib ng depression at pagkabalisa.

Ang mga natira ay maaaring itapon ang iyong pakiramdam kung gaano mo talaga kinakain at kung gaano mo kakailanganing mag-ehersisyo, lalo na bilang mga sukat ng bahagi-at sa gayon ang mga bahagi ay tumaas, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Ang trangkaso sa buong mundo ay triple mula noong 1975, na may 1.9 bilyon na may edad na itinuturing na sobra sa timbang. Ang kondisyon ngayon ay pumatay ng mas maraming tao sa buong mundo kaysa sa kulang sa timbang at malnutrisyon.

Isa sa pinakamalaking gastos sa NHS, ang nakakatakot na 70% ng mga may edad na UK ay inaasahang magkaroon ng labis sa timbang o labis na katabaan sa pamamagitan ng 2034. Ang labis na katabaan ay isang problema ng balanse ng enerhiya.

Noong nakaraang linggo ay nagkaroon ako ng isang kagulat-gulat na malamig. Naka-block na ilong, namamagang lalamunan, at masakit. Naisip ko na sa tingin ko ang hindi mabilang na mga bitamina at pandagdag sa merkado na nangangako upang mapadali ang mga sintomas ng malamig, makakatulong sa iyo na mabawi ang mas mabilis, at mabawasan ang iyong pagkakataon na magkaroon ng isa pang malamig. Pagdating sa karaniwang sipon (tinatawag din na mga impeksiyon ng upper respiratory tract) walang magic lunas (nais ko) ngunit ang ilang mga supplement ay maaaring maghatid ng napakaliit na mga pagpapabuti. Narito ang sinasabi ng pinakahuling katibayan ng pananaliksik.

Ang mga producer ng alkohol at mga nagtitingi ay may matagal na argued na ang kanilang layunin ay isang mundo kung saan ang lahat ng inumin na may pananagutan at mabigat na pag-inom ay isang bagay ng nakaraan. Bilang resulta, ang industriya ng alak ay inaangkin na bahagi ng solusyon sa problema sa pag-inom ng UK sa halip na bahagi ng problema. Sa aming pinakabagong pananaliksik, na inilathala sa Addiction, sinusuri namin ang katotohanan ng claim na ito.

Ang pagtira sa aming mga pagkain ay maaaring mag-alis ng mga sakit na dulot ng masamang mga gene o masamang diyeta. Ang lahat ng bagay sa aming katawan ay na-program upang tumakbo sa 24-oras o circadian time table na uulit araw-araw. Halos isang dosenang iba't ibang mga gene ang nagtutulungan upang makagawa ng 24-oras na circadian cycle. Ang mga orasan ay naroroon sa lahat ng ating mga organo, tisyu at kahit sa bawat cell. Ang mga panloob na orasan ay nagsasabi sa amin kung kailan matulog, kumain, aktibo sa pisikal at labanan ang mga sakit. Hangga't ang sistema ng panloob na timing na ito ay gumagana nang maayos at sinusunod namin ang mga ito, nananatili kaming malusog.

Mahal pa rin namin ang mga bitamina isang siglo pagkatapos na matuklasan, na may kalahati ng populasyon ng US at UK na kumukuha ng suplemento. Ang bitamina D - ang sikat ng araw na bitamina - ay ang paboritong at pinaniniwalaan na ang mga pinaka-napatunayang benepisyo. Ang mga pamahalaan, kabilang ang gobyerno ng UK, ay nagsabi na ang katibayan para sa mga benepisyo sa kalusugan ng bitamina D ay napakalaki na ang bawat may sapat na gulang ay dapat dalhin ito bilang suplemento para sa hindi bababa sa anim na buwan ng taon.

Ang matatag na puting masa na natagpuan sa isang sirang garapon sa isang libing libing Ehipto ay naging pinakalumang halimbawa ng solidong keso sa mundo. Marahil na karamihan ay ginawa mula sa gatas ng tupa o kambing, ang keso ay natagpuan ilang taon na ang nakalilipas ng mga arkeologo sa sinaunang nitso ng Ptahmes, na isang mataas na ranggo na taga-Ehipto. Natukoy ang substansiya matapos isagawa ang koponan ng arkeolohiya ng pagkakakilanlan ng biomolecular ng mga protina nito.

Maraming bahagi ng bansa ang nakakita ng mga krisis sa episodiko dahil sa sintetikong marihuwana, ang pinakamalaking nangyari sa Mississippi, kung saan ang mga salungat na kaganapan ng 721 ay naka-log sa pagitan ng Abril 2-3, 2015. Kahit na may mga paglabas, ang mga synthetic cannabinoids ay 30 beses na mas malamang na makapinsala sa iyo kaysa sa regular na marihuwana.

Ang oras-pinaghihigpitan na pagkain (tinatawag din na oras na pinaghihigpitan na pagpapakain) ay isang bagong konsepto ng pandiyeta na nagsasangkot ng pagbawas ng oras sa pagitan ng una at huling calorie na natupok bawat araw. May matibay na katibayan upang suportahan ang mga benepisyo sa kalusugan ng oras na pinaghihigpitan na pagkain (TRE) sa mga hayop, at kamakailang maliliit na pag-aaral ng aming grupo ng pananaliksik at iba pa ay nagpapahiwatig ng posibleng mga benepisyo para sa mga tao.

Anorexia nervosa ay isang saykayatriko sakit na pangunahin ang epekto ng mga kabataan sa panahon ng kanilang pagbibinata. Habang ang anorexia ay medyo bihira, na nakakaapekto sa tungkol sa 1 porsyento ng populasyon, maaari itong maging nakamamatay. Sa katunayan, sa kabila ng medyo maagang simula nito, ang anorexia ay maaaring tumagal ng ilang dekada para sa higit sa kalahati ng mga nagdurusa. Maaari itong humantong sa maraming mga kaugnay na mga salik sa psychiatric at medikal na kadahilanan, na sa bahagi ay nagpapaliwanag kung bakit ang anorexia ay may pinakamataas na dami ng namamatay ng anumang saykayatriko disorder.

Ang balita na, pagkatapos ng 106 na taon, ang fruitcake ni Captain Scott ay natagpuan sa pamamagitan ng Antarctic Heritage Trust at "smelled edible", itinaas ang tanong: may iba pang mga pagkain na may katulad na pananatiling kapangyarihan? Ang sagot ay, oo, marami.

Alam ng lahat na ang mawalan ng timbang ay dapat kumain ka ng mas kaunti at lumipat pa. Ngunit, siyempre, hindi iyan simple; ang kumbinasyon ng kapaligiran ngayon at biology ng tao ay maaaring gawin ito talaga, talagang mahirap upang malaglag pounds. Upang mabawasan ang mga sakit na sanhi ng pagiging sobra sa timbang o napakataba, kailangang baguhin ng lipunan, ngunit ang mga pagbabagong ito ay magiging mabagal na darating. Kailangan namin ng epektibong estratehiya sa pagbaba ng timbang ngayon.

Kapag sa tingin mo ng asukal, marahil ay iniisip mo ang matamis, puti, kristal na asukal sa mesa na ginagamit mo upang gumawa ng mga cookies o pinatamis ang iyong kape. Ngunit alam mo ba na sa loob ng aming katawan, ang simpleng mga molecule ng asukal ay maaaring magkasama upang lumikha ng mga makapangyarihang mga istruktura na kamakailan ay natagpuan na maiugnay sa mga problema sa kalusugan, kabilang ang kanser, aging at autoimmune disease.

Kung uminom ka ng alak, malamang na pamilyar ka sa ilan sa mga epekto ng hangover. Ang pananakit ng ulo, pagduduwal at pagkapagod ay ilan lamang sa mga hindi kasiya-siya ngunit karaniwang karanasan ng umaga pagkatapos ng gabi bago. Ngunit naisip mo ba kung paano maimpluwensiyahan ng hangover ang iyong mga pag-iisip at pag-uugali?

Ang pagkain ng mayaman sa mga prutas, gulay, at buong butil at mababa ang idinagdag na asukal, sosa, at mga karne ng proseso ay maaaring makatulong sa pagtataguyod ng malusog na pagtanda ng cellular sa mga babae, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Ito ay isang busy summer para sa biotech na nakabatay sa pagkain. Ang US Food and Drug Administration ay gumawa ng mga headline kapag inaprubahan nito ang plant-based na "Impossible Burger," na umaasa sa isang sangkap mula sa genetically modified yeast para sa karne nito. Ang European Union ay sumiklab ng kontrobersya sa pamamagitan ng pagpapalawak ng mabibigat na paghihigpit sa mga genetically modified organism sa pamamagitan ng pag-uri-uri sa mga ito bilang mga gene-edit na pananim.

Sa kabila ng mga benepisyo sa kapaligiran, ang paggamit ng mga lokal na damong-dagat para sa pagkain ay maaaring maging isang matigas na ibenta. Iniisip ng ilan na sa wakas ay sinira ng mga Dutch ang code. "Ang halamang-dagat ba ay isang gulay?" Isang bata na may mata ang nagtanong sa isang matangkad na lalaki sa pagputol ng kelp sa isang "Taste the Nature" market sa Zuiderpark city farm sa The Hague. "Well, mayroon itong maraming bitamina at mineral," ang lutuin, Jethro van Luijk, ang sumagot.

Halos 40 porsyento ng mga Amerikano ay maaaring asahan ang isang diagnosis ng kanser sa kanilang mga lifetimes. Bilang ang bilang ng mga bagong kaso ng kanser sa bawat taon ay inaasahan na tumaas sa 23.6 milyon sa pamamagitan ng 2030 sa buong mundo, ang mga tao ay desperado para sa mga sagot, nagiging mga alternatibong therapies na mahulog sa labas ng tipikal na "slash, burn, lason" na modelo ng paggamot. Ang isang pagrepaso sa dokumentaryo na "The Food Cure," na sumusunod sa mga pasyente na sumasailalim sa isang intensive at kontrobersyal na nutritional therapy.