Narito Kung Paano Tumutugon ang Katawan sa One-off Overeating

Ang mga Major Depresibong Episod ay Paraan Mas Karaniwan sa Kilala Namin

Kung ito ay isang barbecue sa tag-araw sa mga kaibigan, ang iyong paboritong fast food takeaway, o Christmas dinner, marahil maaari nating alaala ang lahat ng oras kung kumain kami ng mas maraming pagkain sa isang pag-upo kaysa sa kailangan namin.

Ang Iyong Mga Pagkain sa Pagkain Batay sa emosyonal o Pangangailangan sa Pisikal?

Mga Pagnanasa ng Pagkain Batay sa Emosyonal at Pisikal na Pangangailangan?

cravings Food madalas stem mula sa pangunahing unmet pangangailangan para sa masaya, kaguluhan, o pag-ibig - isyu karamihan ay isaalang-alang ang "normal" at sa loob ng aming kapangyarihan upang self-pagalingin. Ang ilang mga tao ni cravings pagkain manatiling tapat; halimbawa, sila ay laging manabik nang labis ice cream. Iba pang mga tao pumunta sa pamamagitan ng "kicks food" sa iba't ibang mga linggo.

Bakit ang Isang-laki-akma-lahat ng Diets Huwag Gumana

Bakit ang Isang-laki-akma-lahat ng Diets Huwag Gumana

Sa UK, sa paligid ng isa sa tatlong may sapat na gulang ay napakataba at marami pa ang labis na timbang. Sa US, halos dalawa sa limang may sapat na gulang at halos isa sa limang bata ay napakataba.

Bakit Ang Mga Picky Eaters ay Maaaring Hindi Lumago Sa Ito

Bakit Ang Mga Picky Eaters ay Maaaring Hindi Lumago Sa Ito

Kung itinutulak ng iyong preschooler ang kanilang plato sa hapunan o laban sa sahod laban sa pagkuha ng isa pang kagat ng isang gulay na hindi nila gusto, maaaring hindi sila lumago sa anumang oras sa lalong madaling panahon, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Paano Manatiling Ligtas Sa Mga restawran at Mga Cafe

Paano Manatiling Ligtas Sa Mga restawran At Mga Kafe

Ngayon mayroon kaming mas kaunting mga kaso ng COVID-19, at ang mga paghihigpit ay nakakataas, marami sa atin ang nag-iisip na muling mapasigla ang ating buhay panlipunan sa pamamagitan ng pagpunta sa aming lokal na cafe o paboritong restawran.

Ano ang Pinakamahusay na Diyeta para sa Pagbaba ng Timbang?

Ano ang Pinakamahusay na Diyeta para sa Pagbaba ng Timbang?

Pagdating sa pagbaba ng timbang, walang mga magic trick na ginagarantiyahan ang tagumpay. Ano ang gumagana para sa iyo ay malamang na naiiba sa kung ano ang gumagana para sa iyong kapareha, kapitbahay o katrabaho.

Malusog ba ang Seltzer Water?

Malusog ba ang Seltzer Water?

Sinasabi sa akin ng aking mga kaibigan at kasamahan sa kalusugan na kailangan nila ng isang kahalili sa soda ngunit ang payak na tubig ay masyadong mainip.

Sugar Addiction: Isang pinong Dependency sa Sugar

Pagkaadik ng Asukal: Tulad ng Isang Bata sa isang Tindahan ng Kendi

Ang asukal ay hindi lamang ang pinaka-kalat na pagkagumon sa ating lipunan, ngunit ito rin ang pinakamaliit na kinikilala at isa sa pinakamahirap na sipa. Gayunpaman, halos walang tawag sa asukal na nakakahumaling na substansiya. Ang tunay na nakakatakot tungkol dito ay ang asukal ay matatagpuan sa halos bawat produkto ng pagkain sa istante ng grocery store. Kami ba ay lipunan ng mga hindi nakakaalam na mga addict? Marahil.

Pagkain ng Code ng Kulay: Isang Paraan ng Buhay at Isang Landas sa Kalusugan

Pagkain ng Code ng Kulay: Isang Paraan ng Buhay at Isang Landas sa Kalusugan

Ang mga Amerikano ay tila patuloy na nasa pagkain - mga kahel na diet, mga diet ng kubyertos, mga diyeta na mababa ang karbungkal, mga diet na protina, mga pagkain sa hilaw na pagkain, pangalanan mo ito. Ang madulas na layunin ng maraming plano ay pagbaba ng timbang. Ngunit mayroon tayong fattest society kailanman ...

Pag-aayuno Sa Dalawampu't Unang Siglo: Pagbasag sa Pagkagumon sa Pagkain

Pag-aayuno Sa Dalawampu't Unang Siglo: Pagbasag sa Pagkagumon sa Pagkain

Ang pag-aayuno ay isang sining. Sa pamamagitan ng paglikha ng puwang sa iyong katawan, makakatulong ito na lumikha ng puwang sa iyong buhay para sa mga bagay na gusto mo, kasama ang mapagmahal na relasyon, isang walang sakit na katawan, at kasaganaan alinsunod sa iyong pinakamataas na mithiin.

Ano ang Isang Brain Freeze?

Ano ang Isang Brain Freeze?

Naranasan na ba nito sa iyo? Kumakain ka ng isang masarap na ice cream cone o frozen lemonade, sobrang lamig at matamis at biglang, bam, nag-freeze ng utak! Anong nangyari?

Narito Kung Bakit Naranasan ng Ilang Tao ang Pagkapagod, Pagduduwal, Sakit ng ulo Matapos Magsimula ng Keto Diet

Narito Kung Bakit Naranasan ng Ilang Tao ang Pagkapagod, Pagduduwal, Sakit ng ulo Matapos Magsimula ng Keto Diet

Pagkatapos naming kumain, ang katawan ay nagpalit ng mga karbohidrat sa asukal sa dugo (kilala bilang glucose), na ginagamit nito para sa enerhiya. Ngunit ang diyeta ng ketogenic ay batay sa pananaliksik mula sa 1920s na natagpuan ang pagbaba ng pagkakaroon ng mga karbohidrat na ginawa ng katawan na higit na umaasa sa paggamit ng iba pang mga sangkap (tulad ng taba) para sa enerhiya.

Ngayon Ay Isang Mahusay na Oras Upang Subukan ang Pag-aatsara

Ngayon Ay Isang Mahusay na Oras Upang Subukan ang Pag-aatsara

Ang mga pickling na pagkain sa suka o pagbuburo ng mga ito sa brine ay isa sa pinakalumang mga paraan ng pagpapanatili ng pagkain. Ang pinakaunang arkeolohikal na katibayan ay nagmula sa Sinaunang Mesopotania at Tigris River Valley higit sa 4,000 taon na ang nakalilipas.

Paano Makakamit ang Radiant Health, Longevity, at Ang Iyong Buong Potensyal

Pagkakaroon ng Pampalakas na Kalusugan (kilala rin bilang Kalusugan Laban sa Panganib)

Ang isa sa mga dakilang lihim ng isang mahaba, kasiya-siya, at masayang buhay, ayon sa karunungan ng Silangang, ay mag-focus sa kalusugan sa halip na sakit. Ito ang sikolohikal na batayan ng sining ng nagliliwanag na kalusugan. Paunlarin ang saloobin ng makinang na kalusugan, at madaling makaramdam ng kalusugan ay madaling maabot.

Paano Gumamit ng Mahahalagang Oils para sa Pagpapagaling

Paano Magagamit ang Mahalagang mga Lana bilang Kaayusan ng Pagpapagaling

Ang kaalamang ibinibigay sa mga edad tungkol sa mga kontribusyon na maaaring gawin ng mga mahahalagang langis sa ating buhay. Ang ilan sa mga kuwento ay nagmula sa aming mga lola, ang ilan ay sinabihan ng mga pantas, samantalang ang iba ay ipinahayag ng mga may malalim na ugnayan sa mga halaman. Ang mga pundamental na langis ay itinatag at itinakwil bilang isang maaasahan at maparaan na modaliti ng pagpapagaling.

Mahahalagang Oils bilang Aromatics, sa Healing, at para sa Kaluguran

Mahahalagang Oils bilang Aromatics, sa Healing, at para sa Kaluguran

Ang aming mga ninuno ay labis na nakasisindak sa mga paraan na isinama nila ang mga mahahalagang langis sa hindi lamang pagpapagaling at pag-save ng mga buhay, ngunit sa bawat aspeto ng kanilang pang-araw-araw na gawain at mga pamamaraan ng pagpapagaling. Ang mga halamang gamot, halaman, at mga langis na nagmula sa kanila, ay ang pangunahing sangkap ng pagpapagaling sa bawat kultura sa mundo sa daan-daang libong taon.

Pagbuo ng isang Bagong Foundation: Malusog at Kumakain ng Pagkain

Pagbuo ng isang Bagong Foundation: Malusog at Kumakain ng Pagkain
Araw-araw na pinili mong kumain ng malusog at simple — pumipili ng buo, walang pinag-aralan na mga pagkain mula sa lupa at binabalanse ang iyong mga pagkain — alam mong nagtatayo ka ng isang bagong pundasyon para sa iyong sarili. Sa una, ang pundasyong ito ay maaaring makaramdam ng walang kabuluhan, dahil bago ito sa iyo, ngunit sa tuwing pipiliin mong sundin ...

Mga Sagot Tungkol sa Malusog na Pagkain, Fats, Fiber, at isang Vegetarian Diet

Mga Sagot Tungkol sa Malusog na Pagkain, Fats, Fiber, at isang Vegetarian Diet
Maraming mga propesyonal sa kalusugan ang naghihikayat sa mga mamimili na i-cut back sa taba, at vegetarian pagkain ay nakakahanap ng isang maligayang lugar sa buhay ng higit pang mga Amerikano. Hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng mga Amerikano ay nagiging vegetarians, ngunit marami ang kumakain ngayon ng mga walang karne na pagkain nang ilang beses sa isang linggo.

Ang Agham Sa Likuran ng Probiotics At Pagpili ng Isa Na Gumagana

Ang Agham Sa Likuran ng Probiotics At Pagpili ng Isa Na Gumagana

Mayroon kaming trilyon na bakterya na naninirahan sa o sa amin - at higit sa 80% ng mga ito ay nakatira sa aming gat. Sa paglipas ng libu-libong taon ng co-evolution, gumawa kami ng isang paraan ng pakikipagtulungan sa aming mga bakterya, na gumaganap ng isang napakahalagang papel sa aming mga katawan.

Ang 6 Healing Secrets of Food

Ang 6 Healing Secrets of Food
Kami ay ginagamot sa nutrisyon. Ang pagkain ay bumubuo ng anim na bahagi na regalo, ngunit ang lahat ng naririnig natin ay isang bagay. Ngunit ang masayang pananaw na ito, na tumutuon lamang sa mga aspeto ng physiological ng pagkain, ay naging pamantayan. Tinatawagan ko ang aming isa-panig, limitadong pagtingin sa Madilim na Agosto ng nutrisyon.

Limang Nakakagulat na Mga Pakinabang ng Isang Plant-Based Diet

Limang Nakakagulat na Mga Pakinabang ng Isang Plant-Based Diet

Marami sa mga mahahalagang benepisyo ng isang diyeta na nakabase sa halaman - lalo na para sa kalusugan sa klima at hayop - ay kilala. Ngunit sa kabila ng napakalinaw ng agham, nananatiling pagkalito tungkol sa epekto sa kalusugan ng tao.

Dapat bang Iwasan ng Mga Gulay ang mga Avocados at Almond?

Dapat bang Iwasan ng Mga Gulay ang mga Avocados at Almond?
Iniiwasan ng mga gulay ang mga produktong hayop. Para sa mahigpit na mga vegan ay nangangahulugan ito ng pag-iwas sa honey dahil sa pagsasamantala ng mga bubuyog. Tila nagpapahiwatig na ang mga vegan ay dapat ding maiwasan ang mga gulay tulad ng mga abukado na nagsasangkot sa pagsasamantala ng mga bubuyog sa kanilang paggawa.

OK ba Para sa Mga Bata na Uminom ng Kape?

OK ba Para sa Mga Bata na Uminom ng Kape?
Nang ang aking anak na babae ay nasa edad 14 na taong gulang, nagsimula siyang magtanong kung maaari ba siyang magkaroon ng isang tasa ng kape sa umaga tulad ng Nanay at Papa.

Paano Nakatago ang Pandaraya sa Pagkain Sa Plain Sight

Paano Nakatago ang Pandaraya sa Pagkain Sa Plain Sight
Ang globalisasyon ng kadena ng pagkain ay nagresulta sa pagtaas ng pagiging kumplikado at nabawasan ang transparency at tiwala sa kung paano at kung saan ang ating mga pagkain ay lumaki, umani, naproseso at kung kanino.

Ano ang Mukhang Isang Malusog na Diyeta Para Sa Akin At Ang Plano?

Ano ang Mukhang Isang Malusog na Diyeta Para Sa Akin At Ang Plano?

Pagdating sa paghahanap ng napapanatiling diyeta, maraming mga pagkakasalungatan. Ang isang konsepto tulad ng mga milya ng pagkain ay maaaring kapaki-pakinabang para malaman ang mga paglabas ng carbon na kasangkot sa pagdadala ng mga partikular na item sa pagkain sa iyong plato.

Maganda ba ang Sparkling Water Para sa Iyo o Masamang Para sa Iyo?

Masama Para sa Iyo ang Sparkling Water?
Habang alam ng karamihan sa mga tao na dapat silang uminom ng mas maraming tubig, maaari itong maging medyo mayamot. Kaya ano ang tungkol sa sparkling water bilang isang pagpipilian upang mabuhay nang kaunti ang mga bagay?

Ang Veganism ay Laging Karagdagan Pa Tungkol sa Pamumuhay ng Isang Etikal na Buhay kaysa Pag-iwas sa Karne At Pagawaan ng gatas

Ang Veganism ay Laging Karagdagan Pa Tungkol sa Pamumuhay ng Isang Etikal na Buhay kaysa Pag-iwas sa Karne At Pagawaan ng gatas
Ang salitang "vegan" ay naimbento noong 1944 sa Leicester, England ni Donald Watson at sa kanyang asawang si Dorothy Morgan. Sa taong iyon, itinatag ni Watson at iba pa ang The Vegan Society. Ang pananaliksik sa mga naunang publikasyon ng lipunan ay nagpapakita na ang kanilang pangunahing pokus ay nagtalo sa pagtatapos ng pagsasamantala ng hayop.

5 Mga Bagay na Maari mong Gawin Upang Mas Malusog ang Iyong Microbiome

5 Mga Bagay na Maari mong Gawin Upang Mas Malusog ang Iyong Microbiome
Karaniwan para sa mga tao na tutukan ang kanilang kalusugan sa simula ng taon. Ngunit kakaunti ang isinasaalang-alang ang kagalingan ng mga microbes na nakatira sa loob ng gat ng tao - ang mikrobyo - na mahalaga sa mabuting kalusugan ng isang indibidwal.

5 Mga nutrisyon na maaaring mapalakas ang Iyong Mood

5 Mga nutrisyon na maaaring mapalakas ang Iyong Mood
Bagaman maaaring ibagsak ka ng taglamig, ang pagkain na iyong kinakain ay maaaring magkaroon ng isang mahalagang papel sa kung ano ang pakiramdam mo sa emosyon, sabi ng mga dietitians.

Makakakuha Ka ba ng Timbang sa Pasko?

Makakakuha Ka ba ng Timbang sa Pasko?
Para sa karamihan sa atin, ang Pasko at ang mga kasiyahan nito ay umiikot sa pag-ubos ng masasarap na pagkain at inumin sa mga kasamahan, kaibigan at pamilya. Sa pagitan ng mga partido ng Pasko, tanghalian ng Pasko o hapunan, nakakain ng regalo at Bisperas ng Bagong Taon, maaari itong maging isang pagsisikap na hindi makakuha ng timbang.

Pagpapagaling ng Mahahalagang Recipe ng Langis ng langis upang Makayanan ang at Mapupuksa ang Pagkabalisa at Galit

Pagpapagaling ng Mahahalagang Recipe ng Langis ng langis upang Makayanan ang at Mapupuksa ang Pagkabalisa at Galit
Pagmula sa isang pamilya na may mataas na strung, nakakahumaling, pumipilit, at emosyonal na mga miyembro ng nasugatan, naisip ko, pinag-aralan, at sinaliksik ang mood-enhancing at emosyonal na mga paraan ng pagpapagaling sa buong buhay ko. Ang pag-aaral kung paano makaya at matanggal ang ilang mga negatibong impluwensya at upang maisulong ang positibo ay nasa unahan ng aking utak mula noong ako ay bata pa.

Dapat Mo Bang Iwasan ang Pagkain Para sa Mabuting Kalusugan?

Dapat Mo Bang Iwasan ang Pagkain Para sa Mabuting Kalusugan?
Mahigit sa kalahati ng mga Amerikano na nagpapasya sa mga resolusyon ng Bagong Taon na "kumain ng mas malusog." Kung ikaw ay isa, maaari kang malito tungkol sa papel na karne ay dapat maglaro sa iyong kalusugan.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...